✅ Апельсины — идеальный фрукт для здоровья
🔹Специалисты Жлобинского зонЦГЭ отмечают, что апельсин особенно полезен в холодное время года.
Этот цитрус известен своим высоким содержанием витамина С, который играет ключевую роль в поддержании иммунной системы. В зимний период, когда температура понижается и погода становится пасмурной, многие из нас могут испытывать недостаток этого витамина, что сказывается на состоянии кожи и настроении.
🔹Специалисты Жлобинского зонЦГЭ отмечают, что апельсин особенно полезен в холодное время года.
Этот цитрус известен своим высоким содержанием витамина С, который играет ключевую роль в поддержании иммунной системы. В зимний период, когда температура понижается и погода становится пасмурной, многие из нас могут испытывать недостаток этого витамина, что сказывается на состоянии кожи и настроении.
Витамин С способствует выработке белых кровяных клеток, которые помогают организму бороться с инфекциями. Кроме того, апельсин богат такими витаминами и микроэлементами, как бета-каротин, фолиевая кислота, витамины группы B, цинк, железо и магний.
❤4👍2🔥2
✅ 10 принципов здорового питания от специалистов Калинковичского райЦГЭ
▫️Контролируйте баланс калорий и объем съеденного.
▫️Питайтесь регулярно. Ешьте не реже трех раз в день.
▫️Следите за разнообразием питания.
▫️Овощи и фрукты - каждый день.
▫️Ограничьте сахар.
▫️Не «пейте» калории: сок, газировку, чай и кофе с сахаром.
▫️Скажите «НЕТ» полуфабрикатам, фаст-фуду, колбасам, сосискам.
▫️Составляйте меню на неделю.
▫️Делайте «умный» шоппинг. Старайтесь не ходить за продуктами голодным. Это поможет Вам избежать ненужных покупок.
▫️Сервируйте стол, создавайте приятную обстановку для приема пищи.
▫️Контролируйте баланс калорий и объем съеденного.
▫️Питайтесь регулярно. Ешьте не реже трех раз в день.
▫️Следите за разнообразием питания.
▫️Овощи и фрукты - каждый день.
▫️Ограничьте сахар.
▫️Не «пейте» калории: сок, газировку, чай и кофе с сахаром.
▫️Скажите «НЕТ» полуфабрикатам, фаст-фуду, колбасам, сосискам.
▫️Составляйте меню на неделю.
▫️Делайте «умный» шоппинг. Старайтесь не ходить за продуктами голодным. Это поможет Вам избежать ненужных покупок.
▫️Сервируйте стол, создавайте приятную обстановку для приема пищи.
🔥4👍1
✅ Ветковский райЦГЭ подвел итоги работы за 2024 год и определил ключевые задачи на 2025 год.
🔹В заседании приняла участие Светлана Саварина, заместитель главного врача по гигиене Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ.
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
🔹В заседании приняла участие Светлана Саварина, заместитель главного врача по гигиене Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ.
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
👍13❤1👏1
✅ Безопасные развлечения зимой
❄️ Зима — это время волшебства, снежных забав и активного отдыха. Однако, чтобы зимние развлечения приносили только радость и не омрачались травмами или неприятностями, специалисты Рогачевского райЦГЭ рекомендуют соблюдать правила безопасности.
❄️ Зима — это время волшебства, снежных забав и активного отдыха. Однако, чтобы зимние развлечения приносили только радость и не омрачались травмами или неприятностями, специалисты Рогачевского райЦГЭ рекомендуют соблюдать правила безопасности.
⛸ Катание на коньках — это не только весело, но и полезно для здоровья. Чтобы избежать падений и травм:
▫️выбирайте качественные коньки, которые плотно сидят на ноге;
▫️надевайте защиту: шлем, налокотники и наколенники, особенно если вы новичок;
▫️катайтесь только на специально оборудованных катках или проверенных замерзших водоемах;
▫️избегайте катания в одиночку на природных водоемах — лед может быть ненадежным.
⛷Катание на лыжах и сноуборде — отличный способ провести время на свежем воздухе, для безопасности:
▫️выбирайте подходящую трассу в соответствии с уровнем подготовки;
▫️используйте защитное снаряжение: шлем, наколенники, защиту для запястий;
▫️проверяйте крепления и состояние лыж или сноуборда перед катанием.
❤4🔥2👍1👏1
✅ В Добрушском райЦГЭ подвели итоги работы за 2024 год и определили основные направления работы на 2025 год.
🔹На собрании присутствовала заместитель главного врача по гигиене Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ Светлана Саварина.
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
🔹На собрании присутствовала заместитель главного врача по гигиене Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ Светлана Саварина.
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
👍11🔥2❤1
💉 Вакцинация является наиважнейшим инструментом борьбы с инфекционной заболеваемостью
▫️О национальном календаре профилактических прививок рассказала главный санитарный врач Гомельского района Ольга Фролова.
❕В Республике Беларусь в 2025 году внесены изменения в Национальный календарь профилактических прививок с целью создания иммунитета к инфекционным болезням.
🔺Расширены контингенты населения, подлежащие вакцинации против пневмококковой инфекции. Теперь вакцинации подлежат все дети в возрасте 2, 4 и 12 месяцев жизни.
🔺В Беларуси появилась новая вакцинация для девочек 11 лет от вируса папилломы человека. Она направлена на предупреждение возникновения рака шейки матки.
🔺Также введена бустерная вакцинация детей в возрасте 6 лет против коклюшной инфекции.
▫️О национальном календаре профилактических прививок рассказала главный санитарный врач Гомельского района Ольга Фролова.
❕В Республике Беларусь в 2025 году внесены изменения в Национальный календарь профилактических прививок с целью создания иммунитета к инфекционным болезням.
🔺Расширены контингенты населения, подлежащие вакцинации против пневмококковой инфекции. Теперь вакцинации подлежат все дети в возрасте 2, 4 и 12 месяцев жизни.
🔺В Беларуси появилась новая вакцинация для девочек 11 лет от вируса папилломы человека. Она направлена на предупреждение возникновения рака шейки матки.
🔺Также введена бустерная вакцинация детей в возрасте 6 лет против коклюшной инфекции.
❤4👍4👏1💯1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🦠Гепатит А – это острое вирусное заболевание печени, передающееся фекально-оральным путем, обычно через зараженную пищу или воду, и характеризующееся симптомами, подобными гриппу, но не переходящее в хроническую форму, и эффективно предотвращаемое вакцинацией.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ОзерщинаЗдороваяДеревня #ЗдоровыеГородаИПоселки #ГепатитА
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ОзерщинаЗдороваяДеревня #ЗдоровыеГородаИПоселки #ГепатитА
👍4❤2🔥2
✅ Проверить давление и получить консультацию медика — в почтовых отделениях Гомеля пройдут акции здоровья
▫️Профилактическое мероприятие проведут специалисты Гомельского горЦГЭ и гомельских поликлиник непосредственно в почтовых отделениях, которые активно посещаются гражданами, в первую очередь гражданами пожилого возраста, часть из которых продолжает получать пенсию в почтовых отделениях.
👩🏻⚕️ Медики измерят желающим артериальное давление, проведут индивидуальные консультации по вопросам профилактики болезней системы кровообращения, здоровому питанию, достаточной двигательной активности, рассчитают индекс массы тела и обучат навыкам правильного измерения артериального давления.
▫️Профилактическое мероприятие проведут специалисты Гомельского горЦГЭ и гомельских поликлиник непосредственно в почтовых отделениях, которые активно посещаются гражданами, в первую очередь гражданами пожилого возраста, часть из которых продолжает получать пенсию в почтовых отделениях.
❤️19 февраля гомельчан и гостей города с 14:00 до 15:00 ждут в отделении почтовой связи № 27 по Речицкому проспекту, 4 (Советский район), а 26 февраля в это же время информационное профилактическое мероприятие пройдет в отделении почтовой связи № 42 по ул. Ильича, 87 (Новобелицкий район).
👩🏻⚕️ Медики измерят желающим артериальное давление, проведут индивидуальные консультации по вопросам профилактики болезней системы кровообращения, здоровому питанию, достаточной двигательной активности, рассчитают индекс массы тела и обучат навыкам правильного измерения артериального давления.
👍4🔥2❤1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
❗️С учетом предполагаемого роста заболеваемости острыми респираторными инфекциями в феврале разработан комплекс мероприятий по минимизации рисков распространения респираторных инфекций в организованных взрослых и детских коллективах и в целом среди населения.
🧐Однако не стоит забывать о мерах неспецифической профилактики
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ОзерщинаЗдороваяДеревня #ЗдоровыеГородаИПоселки #Грипп #ОстрыеРеспираторныеИнфекции
На сегодняшний день благодаря лечебной и санитарной службам, эпидемиологическая ситуация в Речицком районе стабильная и контролируемая.
🧐Однако не стоит забывать о мерах неспецифической профилактики
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ОзерщинаЗдороваяДеревня #ЗдоровыеГородаИПоселки #Грипп #ОстрыеРеспираторныеИнфекции
👍4❤2🔥2
✅ Исполняющий обязанности главного государственного санитарного врача Ветковского района Степан Ильков принял участие в Дне Совета на территории Неглюбского сельсовета.
🔹В ходе встречи был представлен доклад о санитарно-эпидемической обстановке в Неглюбском сельском совете, а также обсудили качество питьевого водоснабжения и актуальные проблемы на объектах социально-бытового назначения и промышленности.
🔹В ходе встречи был представлен доклад о санитарно-эпидемической обстановке в Неглюбском сельском совете, а также обсудили качество питьевого водоснабжения и актуальные проблемы на объектах социально-бытового назначения и промышленности.
👍8🔥2❤1
☢️ Специалисты Гомельского горЦГЭ напоминают о важности соблюдения безопасного поведения при охоте и рыбалке на территориях, загрязненных радионуклидами.
❗️Любителям охоты следует помнить, что мясо диких животных и птиц может содержать в себе радионуклиды. Охота в зонах радиоактивного загрязнения с плотностью загрязнения почвы цезием-137 15 Ku/км2 и более запрещена! Информацию о радиационной обстановке в лесу можно получить в лесхозах. Кроме этого, мясо диких животных и птиц, заготовленное на остальных территориях Республики Беларусь, в обязательном порядке подлежит радиационному контролю.
❗️Любителям охоты следует помнить, что мясо диких животных и птиц может содержать в себе радионуклиды. Охота в зонах радиоактивного загрязнения с плотностью загрязнения почвы цезием-137 15 Ku/км2 и более запрещена! Информацию о радиационной обстановке в лесу можно получить в лесхозах. Кроме этого, мясо диких животных и птиц, заготовленное на остальных территориях Республики Беларусь, в обязательном порядке подлежит радиационному контролю.
▫️Помните, больше всего радиоактивного цезия будет во внутренних органах животного (в порядке убывания: почки, печень, селезёнка, сердце, лёгкие), меньше всего – в жире.
▫️Рыбу местного улова также необходимо проверять на содержание радионуклидов. Наиболее загрязнена радионуклидами рыба из непроточных водоёмов, а также хищная и донная рыба.
❤3👍2🔥2
Forwarded from Гомельские ведомости
В Гомеле напомнили, что наркомания — смертельная зависимость, а не вредная привычка
Подпишитесь на «Гомельские ведомости»
Подпишитесь на «Гомельские ведомости»
❤3👍2🔥2
🫀Забота о сердце сегодня — это уверенность в завтрашнем дне!
🔹В рамках профилактики болезней системы кровообращения специалисты Петриковского райЦГЭ и ЦРБ провели акцию «Измерь свое давление» с сотрудниками ГЛХУ «Петриковский лесхоз».
🔹В рамках профилактики болезней системы кровообращения специалисты Петриковского райЦГЭ и ЦРБ провели акцию «Измерь свое давление» с сотрудниками ГЛХУ «Петриковский лесхоз».
❤4🔥2👍1🎉1