🤸🏻♂️ЗОЖ в радость.
Советами, как повысить физическую активность, поделились специалисты Лельчицкого райЦГЭ .
👍🏻Ежедневно двигайтесь, физически работайте, любым способом (ходите, бегайте, плавайте, играйте, танцуйте, прыгайте).
👍🏻Физическая нагрузка должна быть ежедневной, регулярной на протяжении всей жизни. Не делайте длительных перерывов между занятиями, т.к. тренировочный эффект со временем исчезает.
👍🏻 Занятия должны включать разнообразные общеразвивающие и специализированные упражнения, что необходимо для развития не только определенных групп мышц, но и для поддержания в тонусе всего организма.
👍🏻 Больше времени проводите на свежем воздухе, не мене 14 часов в неделю.
👍🏻Высыпайтесь, сон не менее 8 часов в сутки необходим нашему организму.
👍🏻Откажитесь от вредных привычек.
👍🏻 Не переедайте, питайтесь правильно, разнообразно, полноценно и сбалансировано.
Советами, как повысить физическую активность, поделились специалисты Лельчицкого райЦГЭ .
👍🏻Ежедневно двигайтесь, физически работайте, любым способом (ходите, бегайте, плавайте, играйте, танцуйте, прыгайте).
👍🏻Физическая нагрузка должна быть ежедневной, регулярной на протяжении всей жизни. Не делайте длительных перерывов между занятиями, т.к. тренировочный эффект со временем исчезает.
👍🏻 Занятия должны включать разнообразные общеразвивающие и специализированные упражнения, что необходимо для развития не только определенных групп мышц, но и для поддержания в тонусе всего организма.
👍🏻 Больше времени проводите на свежем воздухе, не мене 14 часов в неделю.
👍🏻Высыпайтесь, сон не менее 8 часов в сутки необходим нашему организму.
👍🏻Откажитесь от вредных привычек.
👍🏻 Не переедайте, питайтесь правильно, разнообразно, полноценно и сбалансировано.
👍5🔥1
✅Профилактика инфекционных заболеваний предполагает комплекс мер, направленных на создание таких условий, при которых организм может эффективно противостоять инфекции.
🔹В первую очередь рекомендуется максимально защитить себя от встречи с патогенами. Для этого важно соблюдение гигиенических и санитарных мер: регулярное мытьё рук, использование дезинфицирующих средств, особенно в периоды вспышек респираторных заболеваний, снижение числа контактов с больными или потенциально больными людьми.
👍🏻В коллективе приёмного отделения У "Мозырский городской родильный дом" специалистами Мозырского зонЦГЭ проведена информационно-профилактическая работа по профилактике инфекционных заболеваний, гепатита А, гриппа.
🔹В первую очередь рекомендуется максимально защитить себя от встречи с патогенами. Для этого важно соблюдение гигиенических и санитарных мер: регулярное мытьё рук, использование дезинфицирующих средств, особенно в периоды вспышек респираторных заболеваний, снижение числа контактов с больными или потенциально больными людьми.
👍🏻В коллективе приёмного отделения У "Мозырский городской родильный дом" специалистами Мозырского зонЦГЭ проведена информационно-профилактическая работа по профилактике инфекционных заболеваний, гепатита А, гриппа.
👍4👏4🔥1
↘️Специалисты Гомельского райЦГЭ поделились рядом правил, соблюдение которых поможет избежать попадания вируса в организм.
🔹Вирусные гепатиты являются инфекционными заболеваниями, которые поражают внутренние органы и, в частности, печень человека. Принято различать несколько типов распространенных вирусных гепатитов: B, A, D, C, E.
🔺Главный фактор риска – некипяченая вода, следовательно, употреблять либо кипяченную либо бутилированную воду. Также не забывать обдавать кипятком овощи и фрукты перед употреблением.
🔺Соблюдать гигиену рук (тщательно мыть руки после посещения улицы и туалета и т.д.).
🔺 Поддерживать чистоту в помещениях.
🔺Пользоваться только своими собственными средствами гигиены и никому их не давать.
🔺 Избегать контакта с кровью и остальными биологическими жидкостями других людей.
🔺Лечить зубы, наносить татуировки, делать пирсинг стерильным инструментом в проверенных местах.
🔺 Никогда не пользоваться шприцем, который был в употреблении.
🔹Вирусные гепатиты являются инфекционными заболеваниями, которые поражают внутренние органы и, в частности, печень человека. Принято различать несколько типов распространенных вирусных гепатитов: B, A, D, C, E.
🔺Главный фактор риска – некипяченая вода, следовательно, употреблять либо кипяченную либо бутилированную воду. Также не забывать обдавать кипятком овощи и фрукты перед употреблением.
🔺Соблюдать гигиену рук (тщательно мыть руки после посещения улицы и туалета и т.д.).
🔺 Поддерживать чистоту в помещениях.
🔺Пользоваться только своими собственными средствами гигиены и никому их не давать.
🔺 Избегать контакта с кровью и остальными биологическими жидкостями других людей.
🔺Лечить зубы, наносить татуировки, делать пирсинг стерильным инструментом в проверенных местах.
🔺 Никогда не пользоваться шприцем, который был в употреблении.
👍11🔥1
🍊🍎Специалистами Светлогорского зонЦГЭ в СШ №12 г. Светлогорска для учащихся проведена квест-игра «Правильное питание».
В ходе игры учащиеся выбирали полезные продукты, содержащие белок, клетчатку, витамины. Узнали, какой набор продуктов входит в понятие «правильная тарелка» и что такое «ферментированные овощи».
В ходе игры учащиеся выбирали полезные продукты, содержащие белок, клетчатку, витамины. Узнали, какой набор продуктов входит в понятие «правильная тарелка» и что такое «ферментированные овощи».
👍8💯3
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🫀Заболевания сердца и сосудов сегодня представляют собой настоящую угрозу. Они являются основной причиной смертности и инвалидности.
👩🏻⚕️О том, как беречь своё сердце и поддерживать его здоровье, рассказал специалист отделения общественного здоровья Речицкого зонального ЦГЭ.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ОзерщинаЗдороваяДеревня #ПрофилактикаНиз #СердечноСосудистыеЗаболевания
👩🏻⚕️О том, как беречь своё сердце и поддерживать его здоровье, рассказал специалист отделения общественного здоровья Речицкого зонального ЦГЭ.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ОзерщинаЗдороваяДеревня #ПрофилактикаНиз #СердечноСосудистыеЗаболевания
👍5❤2🔥1
✅ Специалисты Жлобинского райЦГЭ отметили, для кoгo ocoбeннo oпaceн гpипп.
🔹В группе повышенного риска находятся:
дети в возрасте до 6 лет;
медицинские работники;
преподаватели и учителя;
работники дошкольных и других детских учреждений;
люди старше 65 лет;
люди любого возраста, страдающие сердечно-сосудистыми, легочными и различными хроническими заболеваниями.
🔹К группе среднего риска относят:
детей от 6 до 15 лет;
взрослых старше 50 лет;
работники сферы обслуживания;
люди, задействованные в транспортной сфере;
служащие воинских подразделений;
беременные женщины во 2 и 3 триместре беременности.
💉 Самый эффективный способ профилактики — ограничение контактов с больными и со всеми остальными (возможно здоровыми) людьми — практически неосуществим. Самым надежным профилактическим средством от гриппа является вакцинация.
🔹В группе повышенного риска находятся:
дети в возрасте до 6 лет;
медицинские работники;
преподаватели и учителя;
работники дошкольных и других детских учреждений;
люди старше 65 лет;
люди любого возраста, страдающие сердечно-сосудистыми, легочными и различными хроническими заболеваниями.
🔹К группе среднего риска относят:
детей от 6 до 15 лет;
взрослых старше 50 лет;
работники сферы обслуживания;
люди, задействованные в транспортной сфере;
служащие воинских подразделений;
беременные женщины во 2 и 3 триместре беременности.
💉 Самый эффективный способ профилактики — ограничение контактов с больными и со всеми остальными (возможно здоровыми) людьми — практически неосуществим. Самым надежным профилактическим средством от гриппа является вакцинация.
👍9🔥1
❤️Артериальное давление под контролем!
Акцию по профилактике болезней системы кровообращения провели специалисты Петриковского райЦГЭ в учреждении ГЛХУ "Петриковский лесхоз".
Всем желающим было измерено артериальное давление, даны рекомендации по ведению здорового образа жизни, правильному питанию, двигательной активности.
Следующая акция пройдет 20.02.2024 с 10:00 до 12:00 в ГУО "Петриковская специальная школа - интернат для детей с тяжелыми нарушениями речи, трудностями в общении".
Акцию по профилактике болезней системы кровообращения провели специалисты Петриковского райЦГЭ в учреждении ГЛХУ "Петриковский лесхоз".
Всем желающим было измерено артериальное давление, даны рекомендации по ведению здорового образа жизни, правильному питанию, двигательной активности.
Следующая акция пройдет 20.02.2024 с 10:00 до 12:00 в ГУО "Петриковская специальная школа - интернат для детей с тяжелыми нарушениями речи, трудностями в общении".
👍7🔥2❤1💯1
✅Специалисты Лельчицкого райЦГЭ в составе мобильной группы РИК обследовали объекты: КПУП «Лельком», котельная ГУО "Лельчицкий детский сад № 4", СТО ООО «Аврель», СТО ИП Лещинский В.В., СТО ИП Барановский С.И., СТО ИП Бутько Ю.А.
🔹В ходе посещений даны рекомендации по устранению выявленных нарушений по условиям труда и выполнению санитарно-эпидемического законодательства. Проведены беседы по профилактике гриппа и COVID-19, профилактике табакокурения.
🔹В ходе посещений даны рекомендации по устранению выявленных нарушений по условиям труда и выполнению санитарно-эпидемического законодательства. Проведены беседы по профилактике гриппа и COVID-19, профилактике табакокурения.
👍7
‼️ О несоответствующей продукции: нитраты в моркови превысили допустимый уровень❗️
⚡️⚡️ Государственным санитарным надзором Брагинского района в феврале 2024 года выявлена пищевая продукция, несоответствующая гигиеническим требованиям по физико-химическому показателю (фактическое содержание нитратов превышает допустимый уровень):
🥕 морковь столовая свежая, ГОСТ 32284-2013, урожая 2023года, дата сбора сентябрь 2023, срок годности: в закрытом помещении при температуре воздуха от 0°C до +10°C не более 3-х суток, свыше +10°C не более 2-х суток, при температуре от 0°C до +1°C и относительной влажности до 90-95% 6 месяцев, изготовитель Брагинский филиал Гомельского ОПО.
⚠️ Госсаннадзором приняты меры по недопущению обращения несоответствующей продукции.
⚡️⚡️ Государственным санитарным надзором Брагинского района в феврале 2024 года выявлена пищевая продукция, несоответствующая гигиеническим требованиям по физико-химическому показателю (фактическое содержание нитратов превышает допустимый уровень):
🥕 морковь столовая свежая, ГОСТ 32284-2013, урожая 2023года, дата сбора сентябрь 2023, срок годности: в закрытом помещении при температуре воздуха от 0°C до +10°C не более 3-х суток, свыше +10°C не более 2-х суток, при температуре от 0°C до +1°C и относительной влажности до 90-95% 6 месяцев, изготовитель Брагинский филиал Гомельского ОПО.
⚠️ Госсаннадзором приняты меры по недопущению обращения несоответствующей продукции.
👍7
✅Специалистами Жлобинского райЦГЭ проведены мероприятия технического (технологического, поверочного) характера по изучению и оценки факторов среды обитания человека, в отношении субъекта хозяйствования ОАО «Мормаль» (производственный участок д.Мормаль, производственный участок д.Доброгоща и производственный участок д.Косаковка), в том числе с проведением лабораторных исследований в лабораториях системы Министерства здравоохранения, аккредитованных в порядке, установленном законодательством.
Надзорными мероприятиями охвачены объекты, входящие в состав субъекта хозяйствования: это машинно-тракторные дворы, строительный участок, зерно-сушильные комплексы, склад пестицидов и минеральных удобрений, товарные фермы, молочно-товарные фермы и др.
❌На обследованных объектах выявлены нарушения санитарно эпидемиологического законодательства.
Надзорными мероприятиями охвачены объекты, входящие в состав субъекта хозяйствования: это машинно-тракторные дворы, строительный участок, зерно-сушильные комплексы, склад пестицидов и минеральных удобрений, товарные фермы, молочно-товарные фермы и др.
❌На обследованных объектах выявлены нарушения санитарно эпидемиологического законодательства.
👍6❤1
⚡️Берегись кишечных инфекций!
Специалистами Гомельского горЦГЭ в специальной школе № 70 г. Гомеля для учащихся с нарушением слуха в ходе реализации межведомственного информационного проекта «Школа – территория здоровья» проведено информационное мероприятие по вопросам профилактики кишечных инфекций.
Специалистами Гомельского горЦГЭ в специальной школе № 70 г. Гомеля для учащихся с нарушением слуха в ходе реализации межведомственного информационного проекта «Школа – территория здоровья» проведено информационное мероприятие по вопросам профилактики кишечных инфекций.
👍5🔥1💯1
✅ 17 февраля 2024 года в государственном учреждении «Мозырский зональный центр гигиены и эпидемиологии» пройдет «прямая телефонная линия» с врачом-эпидемиологом (заведующим отделом) отдела эпидемиологии Мозырского зонального ЦГЭ Мариной Николаевной Худолеевой.
📲 Позвонив с 9.00 до 12.00 по телефону 8033 683 37 15, вы сможете задать вопросы о выполнении требований законодательства в области санитарно-эпидемиологического благополучия населения Мозырского района.
📲 Позвонив с 9.00 до 12.00 по телефону 8033 683 37 15, вы сможете задать вопросы о выполнении требований законодательства в области санитарно-эпидемиологического благополучия населения Мозырского района.
👍9👏1