Forwarded from КАЛИНКОВИЧСКИЙ ЦГЭ
💉Вакцинация — это самый надежный способ защитить себя от гриппа и его опасных последствий.
💉Прививка занимает пару минут, а защита работает весь сезон.
#КалинковичскийЦГЭ #грипп #вакцинация #здоровыегородаипоселки
🔹Многие путают грипп с обычной простудой, но этот вирус гораздо агрессивнее. Он бьет по слабому месту в организме, вызывая тяжелые осложнения: от пневмонии до поражения сердца и сосудов.
🔹Вирус гриппа постоянно мутирует, поэтому прививку необходимо делать каждый год. Современные вакцины обновляются к каждому сезону. Они содержат актуальные штаммы, которые прогнозируют ученые ВОЗ.
🔹Прививка не дает стопроцентной гарантии, что вы не чихнете ни разу за зиму. Однако она на 60–90% снижает риск тяжелого течения болезни и госпитализации.
🔹Вы формируете коллективный иммунитет, защищая тех, кому вакцинация противопоказана: младенцев и людей с тяжелыми хроническими заболеваниями.
💉Прививка занимает пару минут, а защита работает весь сезон.
#КалинковичскийЦГЭ #грипп #вакцинация #здоровыегородаипоселки
❤4
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🛡👃 Первый рубеж обороны: как «договориться» со своим носом, чтобы не заболеть в сезон простуд?
☝️ ☝️ ☝️ Разбираемся, как работает этот «природный фильтр» и почему правильный микроклимат защищает лучше таблеток.
🔬 Как устроен наш «живой щит»? Каждый день мы вдыхаем тысячи литров воздуха с пылью и вирусами. Защищает нас процесс мукоцилиарного клиренса:
✔️ Мерцательный эпителий: миллионы микроскопических ресничек непрерывно колеблются (10-15 раз в секунду) и работают как эскалатор, выталкивающий соринки и микробы наружу.
✔️ Защитная слизь: действует как липкая лента для мух — вирусы намертво прилипают к ее верхнему слою.
✔️ Местный иммунитет: назальная слизь насыщена лизоцимом (растворяет оболочки бактерий), интерферонами и иммуноглобулином А, нейтрализующими инфекцию.
🚩 «Липкая лента» высыхает: слизь становится густой, покрывается корочками и теряет защитные свойства.
🚩 Реснички замирают: в вязкой среде они склеиваются и больше не могут выводить чужеродные частицы.
🚩 Открываются входные ворота: слизистая растрескивается, и через микротрещины вирусы беспрепятственно проникают прямо в клетки и кровоток.
🛡 5 простых шагов для восстановления защиты:
💧 Увлажняйте воздух (45-55%): используйте бытовой увлажнитель в спальне и детской комнате. Это ключевая мера защиты дыхательных путей.
🌊 Орошайте нос солевыми растворами: обычный физраствор или изотонический спрей с морской водой 3–4 раза в день разжижают вязкую слизь и механически смывают вирусы после поездки в транспорте или визита в магазин.
🫖 Пейте больше теплой жидкости: при нехватке воды организм экономит ее на слизистых оболочках. Пейте воду, клюквенный морс или травяной чай.
🪟 Проветривайте «залпом»: открывайте окна настежь на 5-10 минут каждые 3-4 часа. Это снизит концентрацию вирусов в помещении в разы.
🧼 Соблюдайте гигиену рук и гаджетов: не прикасайтесь к лицу на улице, мойте руки с мылом не менее 20 секунд и регулярно протирайте экран смартфона дезинфицирующими салфетками.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактикаОРВИ #грипп #иммунитет #микроклимат #чистыйвоздух #советыврача #гомельскийгородскойцгэ
С наступлением холодов многие уверены, что заболевают из-за ветра или сырости на улице. Однако главная причина осенне-зимнего всплеска ОРВИ и гриппа чаще скрывается дома и в офисах. С включением батарей влажность воздуха падает до критических 15-20%, что буквально парализует наш главный естественный барьер — слизистую оболочку носа.
🔬 Как устроен наш «живой щит»? Каждый день мы вдыхаем тысячи литров воздуха с пылью и вирусами. Защищает нас процесс мукоцилиарного клиренса:
В норме вирус прилипает к слизи, обезвреживается защитными белками, сдвигается в сторону глотки и окончательно уничтожается в желудке. Мы даже не замечаем контакта с патогеном!🌵 Что происходит при сухом воздухе от батарей?
🛡 5 простых шагов для восстановления защиты:
💧 Увлажняйте воздух (45-55%): используйте бытовой увлажнитель в спальне и детской комнате. Это ключевая мера защиты дыхательных путей.
🌊 Орошайте нос солевыми растворами: обычный физраствор или изотонический спрей с морской водой 3–4 раза в день разжижают вязкую слизь и механически смывают вирусы после поездки в транспорте или визита в магазин.
🫖 Пейте больше теплой жидкости: при нехватке воды организм экономит ее на слизистых оболочках. Пейте воду, клюквенный морс или травяной чай.
🪟 Проветривайте «залпом»: открывайте окна настежь на 5-10 минут каждые 3-4 часа. Это снизит концентрацию вирусов в помещении в разы.
🧼 Соблюдайте гигиену рук и гаджетов: не прикасайтесь к лицу на улице, мойте руки с мылом не менее 20 секунд и регулярно протирайте экран смартфона дезинфицирующими салфетками.
Профилактика простуды — это не поиск «чудо-таблеток», а бережное отношение к собственным защитным барьерам. Создайте правильный микроклимат дома и дышите свободно!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактикаОРВИ #грипп #иммунитет #микроклимат #чистыйвоздух #советыврача #гомельскийгородскойцгэ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🔥1
Forwarded from Первый городской телеканал | Радио 107.4FM | ГОМЕЛЬ
Многие привыкли считать, что аллергия – это исключительно весенняя проблема, связанная с цветением деревьев и трав. Однако с приходом осени эта проблема не теряет актуальности.
Подписаться|
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4⚡2💯2
✅ ВИЧ-инфекция – меры профилактики (доконтактная и постконтактная профилактика)
➡️ В Гомельской области проживает более 8000 ВИЧ-позитивных. Причиной большинства вновь выявленных случаев ВИЧ-инфекции являются незащищенные половые контакты (91%) в т.ч. однократные.
🔹В настоящее время ПРОФИЛАКТИКА – это стратегически важный способ предотвращения распространения ВИЧ-инфекции.
ОДНАКО, существуют и другие способы обезопасить себя от ВИЧ-инфекции, такие как:
▫️доконтактная профилактика (также можно встретить сокращения ДКП, ПрЭП) — это приём антиретровирусных лекарственных препаратов ВИЧ-отрицательными людьми для снижения до минимального риска заражения вирусом иммунодефицита человека при контакте с ВИЧ-позитивным партнером.
Препараты для ПрЭП – это те же лекарственные средства, которые используются для лечения ВИЧ-инфекции, но принимаются они по определенной схеме.
Механизм действия доконтактной профилактики прост: если лекарство успело попасть в организм заранее, до опасной ситуации (например, до незащищенного полового контакта), то в кровяном русле создается высокая (постоянная) концентрация противовирусных препаратов, которые препятствуют внедрению вируса в клетку и инфицирование не происходит (для ПрЭП используется лекартственный препарат тенофовир/ эмтрицитабин).
▫️постконтактная профилактика (ПКП) предназначена для экстренных ситуаций т.е. ситуаций, сопряженных с высоким риском инфицирования, когда не были использованы средства защиты либо произошел аварийный контакт при оказании медицинской помощи.
❓ Когда и куда обратиться?
▫️В течение первых 72 часов (3-ое суток) с момента контакта необходимо обратиться за консультацией к врачу-инфекционисту по месту жительства в рабочие часы либо круглосуточно в приемное отделение У «ГОИКБ» по адресу г. Гомель, ул. Федюнинского, 18, тел. +375 (232) 35-79-39, +375 (232) 35-79-33.
Лекарственные препараты по показаниям выдаются на бесплатной основе.
▫️ТАКЖЕ существует возможность приобретения лекарственных средств в аптечной сети ТП РУП «Фармация». В Гомельской области в аптеках имеется лекарственный препарат «Фовирем», производитель ООО «Белалек». Данный препарат предназначен для лиц с риском инфицирования ВИЧ (множественные сексуальные контакты с партнерами с неизвестным ВИЧ-статусом без использования презерватива) и приобретается за счет собственных средств граждан по рецепту врача организаций здравоохранения по месту обслуживания.
➡️ Можно приобрести лекарственный препарат «Фовирем» в следующих аптеках Гомельского ТП РУП Фармация»:
📍 г. Гомель:
▫️РУП «Фармация» аптека №156/1, ул. Клермон Феран;
▫️РУП «Фармация» аптека №194/1, ул. Богданова, 12/2;
▫️РУП «Фармация» аптека №4/1, ул. Ильича, 98А;
▫️РУП «Фармация» аптека №58/2, ул. Мазурова, 10В;
📍 г. Калинковичи
▫️РУП «Фармация» аптека №66, ул. Советская, 21
📍 г. Светлогорск
▫️РУП «Фармация» аптека №168 ул. Батова, 5
📍 г. Мозырь
▫️РУП «Фармация» аптека №190, ул. Рыжкова, 3
📍 г. Жлобин
▫️РУП «Фармация» аптека №199, ул. Красноармейская, 18А
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
🔹В настоящее время ПРОФИЛАКТИКА – это стратегически важный способ предотвращения распространения ВИЧ-инфекции.
⬇️ Чтобы защитить себя от вируса иммунодефицита человека необходимо соблюдать простые правила:
▫️при половых контактах используйте презерватив, не допускайте незащищенные половые контакты со малознакомыми партнерами;
▫️не употребляйте психоактивные вещества, инъекционные наркотики;
▫️ежегодно проходите тестирование на ВИЧ-инфекцию.
ОДНАКО, существуют и другие способы обезопасить себя от ВИЧ-инфекции, такие как:
▫️доконтактная профилактика (также можно встретить сокращения ДКП, ПрЭП) — это приём антиретровирусных лекарственных препаратов ВИЧ-отрицательными людьми для снижения до минимального риска заражения вирусом иммунодефицита человека при контакте с ВИЧ-позитивным партнером.
Препараты для ПрЭП – это те же лекарственные средства, которые используются для лечения ВИЧ-инфекции, но принимаются они по определенной схеме.
Механизм действия доконтактной профилактики прост: если лекарство успело попасть в организм заранее, до опасной ситуации (например, до незащищенного полового контакта), то в кровяном русле создается высокая (постоянная) концентрация противовирусных препаратов, которые препятствуют внедрению вируса в клетку и инфицирование не происходит (для ПрЭП используется лекартственный препарат тенофовир/ эмтрицитабин).
▫️постконтактная профилактика (ПКП) предназначена для экстренных ситуаций т.е. ситуаций, сопряженных с высоким риском инфицирования, когда не были использованы средства защиты либо произошел аварийный контакт при оказании медицинской помощи.
▫️В течение первых 72 часов (3-ое суток) с момента контакта необходимо обратиться за консультацией к врачу-инфекционисту по месту жительства в рабочие часы либо круглосуточно в приемное отделение У «ГОИКБ» по адресу г. Гомель, ул. Федюнинского, 18, тел. +375 (232) 35-79-39, +375 (232) 35-79-33.
Лекарственные препараты по показаниям выдаются на бесплатной основе.
▫️ТАКЖЕ существует возможность приобретения лекарственных средств в аптечной сети ТП РУП «Фармация». В Гомельской области в аптеках имеется лекарственный препарат «Фовирем», производитель ООО «Белалек». Данный препарат предназначен для лиц с риском инфицирования ВИЧ (множественные сексуальные контакты с партнерами с неизвестным ВИЧ-статусом без использования презерватива) и приобретается за счет собственных средств граждан по рецепту врача организаций здравоохранения по месту обслуживания.
▫️РУП «Фармация» аптека №156/1, ул. Клермон Феран;
▫️РУП «Фармация» аптека №194/1, ул. Богданова, 12/2;
▫️РУП «Фармация» аптека №4/1, ул. Ильича, 98А;
▫️РУП «Фармация» аптека №58/2, ул. Мазурова, 10В;
▫️РУП «Фармация» аптека №66, ул. Советская, 21
▫️РУП «Фармация» аптека №168 ул. Батова, 5
▫️РУП «Фармация» аптека №190, ул. Рыжкова, 3
▫️РУП «Фармация» аптека №199, ул. Красноармейская, 18А
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3⚡2💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅ Письма для самых любимых
➡️ В преддверии самого нежного и трогательного праздника, Дня матери, в Мозырском зонЦГЭ развернулась теплая Республиканская профсоюзная акция «Поздравим маму вместе».
Каждый сотрудник смог выбрать яркую открытку и отправить искренние поздравления, слова благодарности и любви главным женщинам в своей жизни, любимым мамам, бабушкам и коллегам. Акция напомнила всем нам, как важно среди повседневных забот остановиться и сказать простое, но такое ценное: «Спасибо, мамочка!».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥1👏1💯1
В Жлобинском зональном ЦГЭ стартовала вакцинация против гриппа: прививку сотрудники могут сделать прямо на рабочем месте. Выездная бригада из УЗ “Жлобинская ЦРБ” организовала мобильный пункт – вся процедура занимает около пяти минут.
Специалисты ЦГЭ ежедневно отслеживают эпидемиологическую обстановку и консультируют жителей, поэтому их решение привиться – это и забота о здоровье, и профессиональная ответственность. Иммунитет формируется за 2-3 недели и защищает в течение всего эпидсезона.
#жлобин #здоровыегородаипоселки #здоровыйобразжизни #здоровье #вакцинация #грипп
@zhlobincge
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🔥2
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🛡👃 Первый рубеж обороны: как «договориться» со своим носом, чтобы не заболеть в сезон простуд?
☝️ ☝️ ☝️ Разбираемся, как работает этот «природный фильтр» и почему правильный микроклимат защищает лучше таблеток.
🔬 Как устроен наш «живой щит»? Каждый день мы вдыхаем тысячи литров воздуха с пылью и вирусами. Защищает нас процесс мукоцилиарного клиренса:
✔️ Мерцательный эпителий: миллионы микроскопических ресничек непрерывно колеблются (10-15 раз в секунду) и работают как эскалатор, выталкивающий соринки и микробы наружу.
✔️ Защитная слизь: действует как липкая лента для мух — вирусы намертво прилипают к ее верхнему слою.
✔️ Местный иммунитет: назальная слизь насыщена лизоцимом (растворяет оболочки бактерий), интерферонами и иммуноглобулином А, нейтрализующими инфекцию.
🚩 «Липкая лента» высыхает: слизь становится густой, покрывается корочками и теряет защитные свойства.
🚩 Реснички замирают: в вязкой среде они склеиваются и больше не могут выводить чужеродные частицы.
🚩 Открываются входные ворота: слизистая растрескивается, и через микротрещины вирусы беспрепятственно проникают прямо в клетки и кровоток.
🛡 5 простых шагов для восстановления защиты:
💧 Увлажняйте воздух (45-55%): используйте бытовой увлажнитель в спальне и детской комнате. Это ключевая мера защиты дыхательных путей.
🌊 Орошайте нос солевыми растворами: обычный физраствор или изотонический спрей с морской водой 3–4 раза в день разжижают вязкую слизь и механически смывают вирусы после поездки в транспорте или визита в магазин.
🫖 Пейте больше теплой жидкости: при нехватке воды организм экономит ее на слизистых оболочках. Пейте воду, клюквенный морс или травяной чай.
🪟 Проветривайте «залпом»: открывайте окна настежь на 5-10 минут каждые 3-4 часа. Это снизит концентрацию вирусов в помещении в разы.
🧼 Соблюдайте гигиену рук и гаджетов: не прикасайтесь к лицу на улице, мойте руки с мылом не менее 20 секунд и регулярно протирайте экран смартфона дезинфицирующими салфетками.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактикаОРВИ #грипп #иммунитет #микроклимат #чистыйвоздух #советыврача #гомельскийгородскойцгэ
С наступлением холодов многие уверены, что заболевают из-за ветра или сырости на улице. Однако главная причина осенне-зимнего всплеска ОРВИ и гриппа чаще скрывается дома и в офисах. С включением батарей влажность воздуха падает до критических 15-20%, что буквально парализует наш главный естественный барьер — слизистую оболочку носа.
🔬 Как устроен наш «живой щит»? Каждый день мы вдыхаем тысячи литров воздуха с пылью и вирусами. Защищает нас процесс мукоцилиарного клиренса:
В норме вирус прилипает к слизи, обезвреживается защитными белками, сдвигается в сторону глотки и окончательно уничтожается в желудке. Мы даже не замечаем контакта с патогеном!🌵 Что происходит при сухом воздухе от батарей?
🛡 5 простых шагов для восстановления защиты:
💧 Увлажняйте воздух (45-55%): используйте бытовой увлажнитель в спальне и детской комнате. Это ключевая мера защиты дыхательных путей.
🌊 Орошайте нос солевыми растворами: обычный физраствор или изотонический спрей с морской водой 3–4 раза в день разжижают вязкую слизь и механически смывают вирусы после поездки в транспорте или визита в магазин.
🫖 Пейте больше теплой жидкости: при нехватке воды организм экономит ее на слизистых оболочках. Пейте воду, клюквенный морс или травяной чай.
🪟 Проветривайте «залпом»: открывайте окна настежь на 5-10 минут каждые 3-4 часа. Это снизит концентрацию вирусов в помещении в разы.
🧼 Соблюдайте гигиену рук и гаджетов: не прикасайтесь к лицу на улице, мойте руки с мылом не менее 20 секунд и регулярно протирайте экран смартфона дезинфицирующими салфетками.
Профилактика простуды — это не поиск «чудо-таблеток», а бережное отношение к собственным защитным барьерам. Создайте правильный микроклимат дома и дышите свободно!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактикаОРВИ #грипп #иммунитет #микроклимат #чистыйвоздух #советыврача #гомельскийгородскойцгэ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1🔥1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🥚🥚🥚Домашние куриные яйца как источник инфекции
🔻🔻🔻Сальмонеллез – враг №1. Это самое частое заболевание, связанное с употреблением яиц. Бактерия Salmonella может находиться как на скорлупе, попадая туда из помета птиц, так и внутри яйца, если инфицирована сама курица.
🔻🔻🔻Птичий грипп. Хотя риск заражения через яйцо при термической обработке минимален, контакт с сырым продуктом от больной птицы в условиях домашних хозяйств остается фактором риска. ⚡⚡⚡Почему домашние яйца опаснее магазинных?
🛑не покупайте яйца на стихийных рынках и «с земли»;
🛑спрашивайте у продавца ветеринарную справку о здоровье поголовья птиц (на официальных рынках такая проверка обязательна);
🛑выбирайте чистые яйца без следов помета, перьев и, самое главное, без трещин. Даже микротрещина – это «входные ворота» для бактерий.
👆👆👆Хранение и гигиена:
🛑не мойте яйца сразу после покупки! Скорлупа имеет пористую структуру и покрыта защитной кутикулой. Мытье разрушает этот барьер, и бактерии со скорлупы легче проникают внутрь. Мойте яйца непосредственно перед приготовлением;
🛑храните яйца в холодильнике в отдельном контейнере, чтобы они не соприкасались с другими продуктами (овощами, сыром, колбасой).
🛑тщательно мойте руки с мылом после того, как держали в руках сырое куриное яйцо.
👆👆👆забудьте о сырых яйцах: домашние яйца категорически нельзя употреблять в сыром виде (гоголь-моголь, домашний майонез);
👆👆👆яйца всмятку и глазунья – это риск. Если вы не уверены на 100% в здоровье птицы, варите яйца вкрутую не менее 10 минут после закипания или жарьте омлет с двух сторон;
👆👆👆при приготовлении выпечки не пробуйте сырое тесто, если в него добавлены домашние яйца;
👆👆👆используйте отдельную посуду для взбивания сырых яиц, а если при разбивании яйца вы заметили необычный запах, помутнение белка или пятна на желтке – безжалостно выбрасывайте его.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #домашниекуриныеяйца #опасность
Домашние фермерские продукты традиционно считаются более полезными, вкусными и «натуральными», чем их магазинные аналоги. Однако в случае с куриными яйцами приставка «домашнее» не всегда означает «безопасное». Отсутствие жесткого ветеринарного контроля, который существует на птицефабриках, делает домашние яйца потенциальным источником опасных заболеваний.❓❓❓Какие опасности могут таить в себе домашние куриные яйца?
🔻🔻🔻Сальмонеллез – враг №1. Это самое частое заболевание, связанное с употреблением яиц. Бактерия Salmonella может находиться как на скорлупе, попадая туда из помета птиц, так и внутри яйца, если инфицирована сама курица.
Сальмонелла вызывает тяжелое отравление с высокой температурой, многократной рвотой и диареей. Важно! Для детей, пожилых людей и людей с ослабленным иммунитетом инфекция может быть смертельно опасной.🔻🔻🔻Кампилобактериоз. Эта бактерия также часто встречается у домашней птицы.
Симптомы схожи с сальмонеллезом, но могут сопровождаться сильными болями в суставах и осложнениями со стороны нервной системы.
🔻🔻🔻Птичий грипп. Хотя риск заражения через яйцо при термической обработке минимален, контакт с сырым продуктом от больной птицы в условиях домашних хозяйств остается фактором риска. ⚡⚡⚡Почему домашние яйца опаснее магазинных?
На крупных птицефабриках куры проходят регулярную вакцинацию и получают корма с антибактериальными добавками. Яйца проходят процедуру дезинфекции и строгий лабораторный контроль. В частных же подворьях куры могут свободно контактировать с дикими птицами и грызунами – переносчиками инфекций. Кроме того, гнезда птицы часто загрязнены пометом, а условия хранения (температура и влажность) яиц не всегда соблюдаются.👆👆👆Правила покупки домашних яиц:
🛑не покупайте яйца на стихийных рынках и «с земли»;
🛑спрашивайте у продавца ветеринарную справку о здоровье поголовья птиц (на официальных рынках такая проверка обязательна);
🛑выбирайте чистые яйца без следов помета, перьев и, самое главное, без трещин. Даже микротрещина – это «входные ворота» для бактерий.
👆👆👆Хранение и гигиена:
🛑не мойте яйца сразу после покупки! Скорлупа имеет пористую структуру и покрыта защитной кутикулой. Мытье разрушает этот барьер, и бактерии со скорлупы легче проникают внутрь. Мойте яйца непосредственно перед приготовлением;
🛑храните яйца в холодильнике в отдельном контейнере, чтобы они не соприкасались с другими продуктами (овощами, сыром, колбасой).
🛑тщательно мойте руки с мылом после того, как держали в руках сырое куриное яйцо.
Термическая обработка – лучший щит! Сальмонелла погибает при температуре выше 70°C. Поэтому:👆👆👆забудьте о сырых яйцах: домашние яйца категорически нельзя употреблять в сыром виде (гоголь-моголь, домашний майонез);
👆👆👆яйца всмятку и глазунья – это риск. Если вы не уверены на 100% в здоровье птицы, варите яйца вкрутую не менее 10 минут после закипания или жарьте омлет с двух сторон;
👆👆👆при приготовлении выпечки не пробуйте сырое тесто, если в него добавлены домашние яйца;
👆👆👆используйте отдельную посуду для взбивания сырых яиц, а если при разбивании яйца вы заметили необычный запах, помутнение белка или пятна на желтке – безжалостно выбрасывайте его.
Домашние куриные яйца – это ценный продукт, но они требуют повышенной осторожности. Соблюдая правила гигиены и подвергая яйца тщательной термической обработке, вы сможете наслаждаться их вкусом без риска для здоровья. Помните: визуальная чистота яйца не гарантирует его стерильности!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #домашниекуриныеяйца #опасность
❤2👍2🔥1
Forwarded from Здоровые города и поселки Светлогорского района
Как справиться с депрессией.
Чтобы справиться с депрессией, нельзя себя постоянно жалеть, нужно менять свое отношение к нелюбимому занятию или максимально упростите его, по возможности не собирать прошлые обиды, не мучать себя воспоминаниями, не сравнивать себя с другими людьми, не мучать себя чувством вины – помните, что у вас всегда есть право на ошибку и на то, чтобы эту ошибку исправить.
➡️ Подписаться ⸰ VK ⸰ ОК ⸰ Instagram ⸰ Facebook ⸰ TikTok ⸰ Cайт
Существуют факторы, которые способствуют развитию депрессивного состояния. Поздняя осень, зима, часто является причиной обострения болезни. Это связано с уменьшением продолжительности светового дня, и как следствие – ухудшение настроения.
Чтобы справиться с депрессией, нельзя себя постоянно жалеть, нужно менять свое отношение к нелюбимому занятию или максимально упростите его, по возможности не собирать прошлые обиды, не мучать себя воспоминаниями, не сравнивать себя с другими людьми, не мучать себя чувством вины – помните, что у вас всегда есть право на ошибку и на то, чтобы эту ошибку исправить.
➡️ Подписаться ⸰ VK ⸰ ОК ⸰ Instagram ⸰ Facebook ⸰ TikTok ⸰ Cайт
❤2👍2🔥1
Forwarded from ГУ "Чечерский райЦГЭ"
Иммунитет за 2 недели: почему осень — лучшее время для прививки от гриппа🍂
Осень — сезон простуд: холод продлевает жизнь вирусов, а сухой воздух от батарей пересушивает слизистые — из‑за этого защита организма слабеет.
❓Почему так происходит:
🦠Вирусы дольше сохраняются в прохладе и медленнее высыхают в воздухе — риск заражения растёт.
🌜Влажность в квартирах часто падает до 20–30% — пересохшая слизистая хуже задерживает инфекцию.
🏡Мы чаще бываем в закрытых помещениях и контактируем с людьми — вирусы легко передаются.
🧬Вакцина знакомит иммунную систему с антигенами вируса — без риска заболеть. Организм учится распознавать угрозу и быстро реагировать, если вирус всё-таки попадёт внутрь.
#ЗдоровыеГородаиПосёлки
Осень — сезон простуд: холод продлевает жизнь вирусов, а сухой воздух от батарей пересушивает слизистые — из‑за этого защита организма слабеет.
❓Почему так происходит:
🦠Вирусы дольше сохраняются в прохладе и медленнее высыхают в воздухе — риск заражения растёт.
🌜Влажность в квартирах часто падает до 20–30% — пересохшая слизистая хуже задерживает инфекцию.
🏡Мы чаще бываем в закрытых помещениях и контактируем с людьми — вирусы легко передаются.
💉Сегодня, вакцинация остаётся самым надёжным способом защититься от тяжёлого течения гриппа. Пик заболеваемости гриппом обычно приходится на декабрь–февраль. Если сделать прививку осенью, то к этому времени уже успеет выработаться защитный уровень антител.
🧬Вакцина знакомит иммунную систему с антигенами вируса — без риска заболеть. Организм учится распознавать угрозу и быстро реагировать, если вирус всё-таки попадёт внутрь.
#ЗдоровыеГородаиПосёлки
❤3👍2🔥2
Forwarded from Добрушский край (Дарья)
🌟Месяц заботы о себе: почему октябрь касается каждой женщины, рассказала валеолог из Добруша
🌐Подробнее - здесь
🌐Подробнее - здесь
❤2🔥2👍1
Forwarded from ГомельОблМедицина
⚡️Уважаемые коллеги!
👩👩👦Семья наших коллег — Валерия, фельдшера скорой медицинской помощи, и Ольги, фельдшера-акушера из Гомеля — столкнулась с бедой. Их маленькой дочке Эмилии поставили страшный диагноз: спинальная мышечная атрофия (СМА) 2 типа. Это генетическая болезнь-убийца, которая каждый день, по крупицам, забирает у ребенка силы.
👉Что можно сделать прямо сейчас:
‼️Подарите Эмилии шанс на завтрашний день!
Медицинские работники всегда славились своим единством. И сегодня, сейчас, мы можем вновь показать его в самом благородном деле — спасении жизни ребенка.
👩👩👦Семья наших коллег — Валерия, фельдшера скорой медицинской помощи, и Ольги, фельдшера-акушера из Гомеля — столкнулась с бедой. Их маленькой дочке Эмилии поставили страшный диагноз: спинальная мышечная атрофия (СМА) 2 типа. Это генетическая болезнь-убийца, которая каждый день, по крупицам, забирает у ребенка силы.
Существуют препараты, способные остановить эту болезнь и подарить Эмилии шанс на полноценную жизнь, на ее первые самостоятельные шаги.👨⚕Мы, как никто другой, понимаем, что время в такой ситуации — самый дорогой ресурс. Остановить прогрессирование болезни можно, но стоимость лечения неподъемна для одной семьи.
👉Что можно сделать прямо сейчас:
✔️Сделать репост этой записи в своих социальных сетях.
✔️Поделиться информацией в рабочих чатах.
✔️Оказать посильную финансовую помощь.
‼️Подарите Эмилии шанс на завтрашний день!
👍7❤3💯2
🕊 Гормоны спокойствия. Родной голос, объятия и привычный ритуал запускают выработку окситоцина. Уровень стрессового кортизола падает, рождается чувство абсолютной безопасности, и малыш сладко засыпает.🕊 Тренажёр для психики. Сказка — это безопасная модель мира. Проживая сюжетные опасности через метафору, ребёнок учится справляться с тревогой.🕊 Ночная перезагрузка. Пока малыш спит, его мозг бережно «переваривает» услышанное, превращая вечерний страх в полезный жизненный навык.
Пусть ваши вечера будут наполнены уютными историями, а утро — вдохновением! Чудесного дня!
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡3🔥2💯2👍1
✅ Специалисты Гомельского райЦГЭ поделились подробной информацией о гриппе
➡️ Грипп и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) находятся на первом месте по числу распространения среди людей. Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, ежегодно гриппом и ОРВИ переболевают около 10% населения планеты.
Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) — это группа заболеваний дыхательных путей, которые вызывают вирусы гриппа, парагриппа, аденовирусы, коронавирусы и риновирусы. В народе ОРВИ называют простудой.
⚡️ Грипп — это одна из разновидностей ОРВИ. Грипп вызывают только вирусы гриппа нескольких типов (А, В, С, Д), тогда как возбудителей ОРВИ гораздо больше — около 200 других вирусов.
❗️ Основными симптомами гриппа является:
▫️высокая температура (38-400С);
▫️озноб, общее недомогание, головная боль, боли в мышцах (ногах, пояснице), слабость, упадок сил;
▫️ухудшение аппетита (тошнота, рвота). Признаки интоксикации продолжаются около 5 дней. Если температура держится дольше, возможно, возникли осложнения.
✅ Соблюдение мер профилактики, поможет устоять перед инфекцией!
Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) — это группа заболеваний дыхательных путей, которые вызывают вирусы гриппа, парагриппа, аденовирусы, коронавирусы и риновирусы. В народе ОРВИ называют простудой.
Вирус гриппа распространяется основными 3 путями передачи:
▫️воздушно-капельным путем (при кашле, чихании, разговоре);
▫️воздушно-пылевым путем (через воздух, содержащий вирус в частичках жидкости/пыли);
▫️контактно-бытовым путем (при тесном контакте с зараженным человеком и контакте с инфицированными предметами обихода).
▫️высокая температура (38-400С);
▫️озноб, общее недомогание, головная боль, боли в мышцах (ногах, пояснице), слабость, упадок сил;
▫️ухудшение аппетита (тошнота, рвота). Признаки интоксикации продолжаются около 5 дней. Если температура держится дольше, возможно, возникли осложнения.
❗️ Основными мерами профилактики против гриппа являются:
▫️соблюдение гигиены рук;
▫️проведение регулярной влажную уборку и проветривание рабочих и жилых помещений;
▫️возможное использование одноразовых масок и перчаток при посещении общественных мест;
▫️сохранение дистанции не менее 1,5 метра от других людей в общественных местах;
▫️регулярные прогулки на свежем воздухе;
▫️соблюдение респитарного этикета;
▫️избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах;
▫️избегать мест массового скопления людей;
▫️укрепление иммунитета;
▫️сокращение время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте;
▫️проведение ежегодной профилактической вакцинации против гриппа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3⚡2💯2👍1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🚭 PRO здоровье: развеиваем мифы о «безопасном» курении
✔️ ✔️ ✔️ Чтобы детально объяснить подрастающему поколению скрытые риски, специалисты Гомельского городского ЦГЭ провели целевой профилактический рейд. Главная цель — разрушить укоренившийся миф о «безвредности» электронных альтернатив табаку.
☝️ ☝️ ☝️ О чем важно знать каждому подростку:
🚩 🫁 Токсический удар по легким: мелкодисперсный пар с химическими ароматизаторами проникает в самые глубокие отделы дыхательных путей, провоцируя микровоспаления, спазмы и тяжелые токсические поражения легочной ткани (включая синдром EVALI).
🚩 🧠 Удар по интеллекту и памяти: токсичные соединения и никотин в жидкостях для парения угнетают центральную нервную систему. Это напрямую ведет к снижению концентрации внимания, ухудшению памяти, быстрой утомляемости и падению успеваемости.
🚩 ⛓ Быстрая зависимость: никотин в электронных устройствах часто поступает в организм в ударных дозах, формируя стойкую психологическую и физическую тягу быстрее, чем обычные сигареты.
✔️ ✔️ ✔️ В рамках рейда специалисты не просто озвучили факты, но и провели индивидуальные консультации:⚠️ ⚠️ ⚠️ Помните: безопасных видов курения не существует в природе! Настоящая свобода и сила — это осознанный выбор в пользу чистого дыхания, ясного ума и здорового будущего.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактика #безвейпа #здороваямолодежь #неткурению #ЗОЖ #рейд #советыспециалиста #гомельскийгородскойцгэ
Курение электронных сигарет и вейпов среди подростков давно вышло за рамки безобидного «модного увлечения» и превратилось в серьезную угрозу для растущего организма.
• объяснили, как справляться с учебным стрессом, тревогой и усталостью без стимуляторов;
• рассказали о роли полноценного сна и правильного питания для поддержания энергии;
• раздали наглядные информационные памятки по отказу от вредных привычек.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактика #безвейпа #здороваямолодежь #неткурению #ЗОЖ #рейд #советыспециалиста #гомельскийгородскойцгэ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2🔥1