🏃🏻‍♀️Как мягко внедрить движение в свою жизнь, если совсем лень?
▫️Двигайтесь маленькими шагами. Не нужно изнурять себя. Начните всего с 15–20 минут активности 2–3 раза в неделю.
▫️Ищите удовольствие. Выбирайте то, что искренне нравится именно вам: танцы, плавание, йогу, силовые тренировки или просто динамичные прогулки на свежем воздухе. Главное — чтобы вам хотелось вернуться.
▫️Смените фокус. Поставьте перед собой глобальную и добрую цель: не просто «похудеть к лету», а подарить своему организму здоровье, легкость и отличное самочувствие на долгие годы вперед.

❗️Каждую партию собранных грибов, ягод, а также мяса диких животных и рыбы местного улова нужно проверять на содержание цезия-137 и стронция-90. Помните и о продукции, купленной в местах несанкционированной торговли. Требуйте документ, подтверждающий прохождение радиологического контроля.
Радиологический контроль дикорастущих грибов, ягод, мяса диких животных и рыбы местного улова можно провести бесплатно в лабораториях ветсанэкспертизы на рынках города Гомеля, а также в Гомельском областном ЦГЭ и ОЗ по адресу: ул. Моисеенко, 49, г. Гомель.

За прошедшую неделю обследовано 392 территории предприятий, организаций, ведомственных объектов и жилого фонда города.

• РЭУ №№ 2, 6, 11, 12, 14, 15, 23 ГП «Советское»;
• ЖЭУ №№ 4, 8, 25, 27 ГП «Центральное»;
• ЖСПК №№ 11, 12, 13 Центрального района;
• ЖЭУ №№ 1, 2, 4, 6, 7, 9 КЖРЭУП «Сельмашевское»;
• ЖЭУ № 13 КЖРЭУП «Железнодорожное».

филиал «Гомельские тепловые сети» РУП «Гомельэнерго», ОАО «Гомельоблавтотранс», Гомельский филиал РУП «Белпочта», ТДУП «Торговый дом "Лагуна"», филиал «Гомельское ДРСУ № 113» КПРСУП «Гомельоблдорстрой», ООО «Евроторг», ОАО «Кирмаш», ООО «Продуктоф», ООО «Чистые родники», ОАО «Гомельоблсервис», ООО «Канкаль», ЗАО «Х-КРАФТ», ГСПК №№ 33, 53 Железнодорожного района и др.

🇧🇾 Присоединившись к праздничным мероприятиям, коллектив центра разделил общую гордость за щедрый урожай родной земли. Ведь «Дожинки» — это не просто подведение итогов уборочной кампании, а настоящий символ единства, созидательного труда и любви к нашей родной Гомельщине.

Частые позывы в туалет, резь при мочеиспускании, неприятное давление внизу живота — классические симптомы цистита. Чаще всего воспаление мочевого пузыря имеет бактериальную природу. При своевременном обращении к специалисту заболевание успешно поддается лечению, однако требует грамотного подхода.

• учащенное и неотложное мочеиспускание;
• боль, жжение и резь;
• чувство неполного опорожнения мочевого пузыря;
• ноющая боль и тяжесть внизу живота;
• появление примеси крови в моче.

Главная ошибка — бесконтрольный прием антибиотиков «по совету знакомых» или использование оставшихся в аптечке таблеток. Недолеченная инфекция быстро переходит в хроническую форму, а бактерии вырабатывают устойчивость к препаратам, что делает последующее лечение долгим и трудным.