Пубертат — период стремительных изменений. Вчерашний ребенок, пахнущий детским шампунем, внезапно сталкивается с резким запахом пота, жирностью волос и первыми прыщами. Часто попытки родителей напомнить о душе натыкаются на раздражение.

В период созревания активизируются апокриновые потовые железы (в паху и подмышках). Бактерии на коже мгновенно расщепляют пот, создавая резкий запах. Гормоны (андрогены) усиливают выработку кожного сала, что ведет к акне и жирности волос. Это нормальный процесс взросления!

• Собственный набор: позвольте ребенку самому выбрать «взрослые» средства (гель, дезодорант, полотенце) — это мотивирует ими пользоваться.
• Приватность: уважайте право ребенка запереться в ванной.
• Удобство: поставьте корзину для белья прямо в ванной комнате.
• Личный пример: это лучший ориентир.

➡️Это ароматное растение отлично поддерживает нервную систему:
▫️Уменьшает тревожность.
▫️Борется с бессонницей.
▫️Помогает при эмоциональном выгорании.

Периоральный (околоротовой) дерматит — это хроническое заболевание кожи, проявляющееся сыпью и раздражением в области рта, подбородка и носогубных складок. Чаще всего от него страдают женщины (20-45 лет) и дети.

• Локализация: мелкие розовые узелки вокруг рта, носа, иногда — вокруг глаз.
• «Свободный ободок»: главный признак — узкая полоска (1–2 мм) здоровой кожи непосредственно вокруг красной каймы губ.
• Ощущения: чувство стянутости, легкий зуд, жжение.
• Шелушение: кожа становится сухой и очень чувствительной.

Первый и главный шаг — полный отказ от всей косметики, гормональных мазей и даже фторированной пасты. Лицо можно умывать только водой. Если этого недостаточно, необходимо медикаментозное лечение, назначенное врачом.

Периоральный дерматит требует огромного терпения. Дайте коже отдых и не пытайтесь «замазать» проблему новыми средствами. При первых симптомах обязательно обратитесь к врачу-дерматологу!

В период с 1 августа по 2 сентября 2026 года было обследовано 563 территории. В поле зрения санслужбы попали дворы многоквартирных жилых домов, объекты дорожного сервиса, остановочные пункты, полосы отвода дорог, а также торговые точки, объекты общественного питания, здания социальной сферы, общественные и административные комплексы.

💬 Важно помнить: человек, переживающий тяжёлый эмоциональный кризис, не всегда способен самостоятельно обратиться за помощью.

❗️Резкая замкнутость, потеря интереса к привычным занятиям, выраженная безнадёжность, разговоры о собственной ненужности или нежелании жить могут свидетельствовать о глубоком психологическом неблагополучии.

➡️ Фразы «возьми себя в руки» или «у других проблемы ещё серьёзнее» не помогают.

📌 Забота, внимание и своевременное обращение к специалистам могут спасти жизнь.

🔍 В ходе выездов особое внимание уделялось ключевым параметрам безопасности товаров: проверялись маркировка продукции, сроки годности и условия хранения пищевых продуктов. Параллельно проводилась оценка санитарного состояния торговых объектов.

Важной частью стала информационно‑разъяснительная работа с персоналом. Алина Игоревна провела беседы с сотрудниками торговых сетей, акцентировав внимание на необходимости строгого соблюдения правил личной гигиены и правильного использования средств индивидуальной защиты. Эти меры – один из базовых элементов профилактики распространения инфекций и обеспечения безопасности как самих работников, так и покупателей.

В фитнесе часто доминирует культ силы, но именно гибкость определяет состояние «ходовой части» нашего тела. Если сила позволяет нам двигаться, то гибкость защищает суставы от износа и сохраняет биологическую молодость.

С годами соединительная ткань (фасция) теряет влагу и становится жесткой, зажимая кровоток и лимфосистему. Растяжка буквально «смазывает» ткани, возвращая им эластичность.

Сидячий образ жизни укорачивает мышцы: зажатые сгибатели бедра тянут таз и вызывают боли в пояснице, а спазм грудных мышц провоцирует сутулость. Растяжка возвращает мышцам анатомическую длину и полный диапазон движения.

Медленная растяжка с глубоким дыханием переключает нервную систему из режима «бей или беги» в режим «отдыхай и восстанавливайся», снижая уровень кортизола и улучшая сон.

Растяжка улучшает проприоцепцию (чувство тела в пространстве). Если вы споткнетесь, гибкие суставы позволят сделать широкий шаг и удержать баланс.

Чтобы представить масштаб этой работы, задумайтесь: если вытянуть все сосуды нашего организма в одну линию, их длина составит около 100 000 километров. Этого достаточно, чтобы два с половиной раза обогнуть экватор Земли! И всю эту огромную сеть обеспечивает кровью одно лишь сердце.

В состоянии покоя сердце перегоняет около 5 литров крови в минуту. При интенсивной физической нагрузке этот показатель возрастает до 20–25 литров. Именно поэтому у тренированного человека главный «насос» организма работает гораздо эффективнее: он перекачивает больший объем крови за меньшее число сокращений.

▫️Артериальная гипертензия (высокое давление).
▫️Повышенный уровень холестерина и сахарный диабет.
▫️Нарушения сердечного ритма.
▫️Избыточный вес и малоподвижный образ жизни.
▫️Курение и другие вредные привычки.

✅ Для снижения риска необходимо:
▫️Контролировать показатели: регулярно измерять артериальное давление, сдавать анализы на уровень холестерина и глюкозы в крови.
▫️Следить за питанием: ограничить потребление соли и продуктов глубокой промышленной переработки.
▫️Быть активными: поддерживать регулярную физическую активность, адекватную состоянию здоровья.
▫️Заботиться о сердце: при наличии сердечно-сосудистых заболеваний регулярно посещать лечащего врача и строго выполнять его рекомендации.
▫️Отказаться от вредных привычек: исключить курение и алкоголь.