📃В ходе проведенных мероприятий специалисты обсудили вопросы соблюдения требований санитарно-эпидемиологического законодательства.

Сбалансированный рацион, богатый овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, нежирным белком и полезными жирами, является основой. Важно ограничить потребление сахара, соли и трансжиров. Не стоит забывать и о достаточном потреблении воды – она участвует во всех жизненно важных процессах.

Прогулки на свежем воздухе, плавание, йога, танцы – любая активность, которая приносит удовольствие и заставляет тело двигаться, будет полезна.

Качественный, достаточный по продолжительности сон (7-8 часов) необходим для нормального функционирования всех систем организма, укрепления иммунитета и улучшения когнитивных функций.

Чтение, изучение новых языков, решение головоломок, освоение новых навыков – все это стимулирует мозг, предотвращает его старение и снижает риск развития деменции. Важно постоянно бросать вызов своему интеллекту, выходить из зоны комфорта.

Важно находить время для занятий, которые приносят радость и удовлетворение: хобби, творчество, общение с близкими.

Регулярные медицинские осмотры – это не прихоть, а необходимость. Своевременное выявление и лечение заболеваний значительно повышает шансы на долгую и здоровую жизнь. Не стоит игнорировать сигналы своего тела и откладывать визит к врачу.

объем 5 л, изготовитель: ООО «Мегаполис», 170027, Тверская область, г. Тверь, ул. Лермонтова, д. 17а, офис 6. Адрес производства: Ивановская обл., г. Иваново, ул. Станкостроителей, 1 дата изготовления 01.08.25, срок годности: 3 года; ТУ 20.41.32-001-79513122-2024. состав: вода деминерализованная >30%, изопропиловый спирт >30%, НПАВ <5%, краситель <5%, ароматизатор <5%, штриховой код 4609256897882.

В соответствии с действующим законодательством Республики Беларусь в области санитарно-эпидемиологического благополучия населения оборот товаров, несоответствующих требованиям ТНПА, запрещен.

Переохлаждение — опасное состояние, которое может развиться незаметно и привести к серьёзным последствиям для здоровья.

Зимняя обувь – не просто защита от холода и комфорт, но и инструмент заботы о собственном здоровье. Подходить к выбору зимней обуви нужно ответственно, ведь это не только про моду и красоту. Неправильно подобранная обувь может стать причиной многих проблем, начиная от обморожений и заканчивая падениями и травмами.

Также важно, чтобы обувь была удобной и хорошо фиксировала стопу, чтобы предотвратить травмы и падения.

Для любителей обуви на каблуке в зимний период лучше отказаться от слишком высоких и неустойчивых каблуков. Высокие шпильки опасны из-за риска падений и травм, поэтому лучше выбирать устойчивую обувь на широком устойчивом невысоком каблуке. А еще лучше – на тракторной подошве с протектором, которая обеспечит хорошее сцепление со скользкой поверхностью.

Идеальная зимняя детская обувь должна быть из натуральных или мембранных материалов (кожа, шерсть, флис, холлофайбер) на гибкой, рифленой подошве, иметь жесткий высокий задник для фиксации стопы. Не покупайте зимнюю детскую обувь со слишком большим «запасом». Для создания воздушной подушки и свободного движения пальцев, но при этом комфортной носки, достаточно запаса в 1 см.

Помните, что забота о здоровье начинается с правильно подобранной обуви!

Праздничный стол — это радость общения и изобилие блюд, но именно в такие моменты возрастает риск пищевых отравлений.

Мясо, рыбу и яйца подвергайте полноценной термической обработке—именно недостаточно приготовленные блюда чаще всего становятся причиной отравлений.

❗️Если вкус или запах блюда вызывает сомнения, лучше отказаться от него.