✅Ты не враг себе: как договориться с внутренним критиком
🧍🏻♀️Внутри каждого из нас звучит голос, который оценивает, сомневается, а иногда и жестко осуждает. Это наш внутренний критик — часть личности, сформированная опытом, воспитанием и страхами. Он может быть строгим наставником или беспощадным судьей, но в любом случае — это голос, который хочет быть услышанным.
А что, если вместо борьбы попробовать понять его? Вместо того чтобы подавлять — подружиться? Ведь за его словами часто скрывается не враждебность, а забота, пусть и искаженная.
❗️ Критик — не враг и не хозяин, а часть личности, которую можно приручить. Он не исчезнет насовсем, но со временем его голос станет тише, а тон — мягче. Потому что настоящая дружба с собой начинается не с осуждения, а с разговора. Попробуйте сегодня услышать его — и ответить ему не сражением, а пониманием.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
🧍🏻♀️Внутри каждого из нас звучит голос, который оценивает, сомневается, а иногда и жестко осуждает. Это наш внутренний критик — часть личности, сформированная опытом, воспитанием и страхами. Он может быть строгим наставником или беспощадным судьей, но в любом случае — это голос, который хочет быть услышанным.
А что, если вместо борьбы попробовать понять его? Вместо того чтобы подавлять — подружиться? Ведь за его словами часто скрывается не враждебность, а забота, пусть и искаженная.
Как подружиться с внутренним голосом?➡️ Для начала — просто осознать его присутствие. Прислушайтесь: когда он звучит? Чей это голос — ваш или, может быть, эхо чьих-то давних слов?➡️ Дайте ему имя — так легче отделить его от себя. «А, это опять мой Судья Петрович разглагольствует», — и уже не так страшно.➡️ Попробуйте понять, что им движет: возможно, за грубостью скрывается попытка уберечь вас от разочарований или даже желание мотивировать, пусть и токсичным способом.➡️ Не принимайте его слова за истину — спросите: «Это правда или просто страх?» Постепенно учитесь переводить его жесткие фразы в более добрые. Вместо «Ты все испортил» — «Да, ошибся, но теперь знаю, как лучше».
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2🔥2👏2💯2
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
📍Еженедельный мониторинг зон рекреации водных объектов г. Речицы и Речицкого района продолжается!
🧑🔬 Специалисты Речицкого зонального ЦГЭ регулярно контролируют официально утверждённые рекреационные участки:
✅ Нарушений санитарного состояния не выявлено.
🧪 Лабораторные исследования подтверждают, что вода по микробиологическим и физико-химическим показателям полностью соответствует нормативам.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ОзерщинаЗдороваяДеревня #ЗдоровыеГородаИПоселки
🧑🔬 Специалисты Речицкого зонального ЦГЭ регулярно контролируют официально утверждённые рекреационные участки:
– участок №1 реки Днепр (в районе гатей, вдоль береговой линии от шпоры вверх по течению на 230 м до косы);
– участок №2 (в черте города Речицы, продолжение набережной на пойме реки Днепр в устье искусственного канала от реки Ведрич за пешеходным мостом);
📌 Пляж санатория «Солнечный берег» УСО РУП «ПО «Белоруснефть».
✅ Нарушений санитарного состояния не выявлено.
🧪 Лабораторные исследования подтверждают, что вода по микробиологическим и физико-химическим показателям полностью соответствует нормативам.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ОзерщинаЗдороваяДеревня #ЗдоровыеГородаИПоселки
❤4👍4⚡3🔥1
✅ Акция «Здоровое сердце» прошла в Гомеле!
В отделении почтовой связи № 17 (пр. Ленина, 49) в рамках профилактического проекта «Здоровое сердце» специалисты Гомельского горЦГЭ и поликлиники провели мероприятие, направленное на профилактику болезней системы кровообращения.
✅ Кроме того, специалисты Гомельского горЦГЭ организовали информационное мероприятие в рамках региональной акции, посвященной снижению уровня алкоголизации населения.
❤️ Берегите свое сердце – оно у вас одно!
В отделении почтовой связи № 17 (пр. Ленина, 49) в рамках профилактического проекта «Здоровое сердце» специалисты Гомельского горЦГЭ и поликлиники провели мероприятие, направленное на профилактику болезней системы кровообращения.
Участники акции могли:
✔️ измерить артериальное давление и индекс массы тела;
✔️ получить индивидуальные консультации по здоровью сердца;
✔️ пройти анкетирование для оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний.
❤️ Берегите свое сердце – оно у вас одно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3🥰2👍1
✅ Специалистом Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ в составе межведомственной рабочей группы Гомельского областного исполнительного комитета в рамках «Недели нулевого травматизма» были посещены предприятия Речицкого района: КУП «Речицкий райжилкомхоз», НГДУ «Речицанефть» РУП «ПО «Белоруснефть» (прокатно-ремонтный цех), КСУП «Агрокомбинат «Холмеч» (молочно-товарная ферма и машинно-тракторный парк). Также посещены 2 стройплощадки ОАО «Светлогорский ДСК», 1 стройплощадка филиала «Хойникский завод ЖБИ» ОАО «Мозырский ДСК».
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
✔️ При посещении предприятий и стройплощадок были выявлены нарушения требований санитарно-эпидемиологического законодательства.❗️ По результатам выезда направлена информация в комитет по труду, занятости и социальной защите Гомельского областного исполнительного комитета для включения в общие рекомендации межведомственной рабочей группы.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4👏2💯2⚡1
✅ Специалистами Брагинского райЦГЭ в период с 10.07.2025 по 16.07.2025 обследовано 48 объектов, в том числе территории мест погребения, зон рекреации водных объектов, объектов социальной сферы, объектов дорожного сервиса, сельского хозяйства, объектов торговли и земли общего пользования в части благоустройства и санитарного состояния территорий.
⚡️ Нарушения выявлены на 11 объектах (территориях).
‼️В адрес субъектов хозяйствования направлены 6 предписаний (рекомендаций), указаний об устранении нарушений.
По результатам обследования территорий выявлены типичные нарушения:
🚯Территория объекта не содержится в чистоте;
🌿Не осуществляется покос сорной растительности.
‼️В адрес субъектов хозяйствования направлены 6 предписаний (рекомендаций), указаний об устранении нарушений.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥3💯2🏆1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🚨 В Речицком районе обнаружены ОПАСНЫЕ грибы!
🍄🟫 Высокое содержание цезия-137 в грибах и ягодах может привести к накоплению радиации в организме человека, вызывая различные заболевания, включая онкологические.
❌Почему нельзя покупать грибы у трассы ?
📍Речицкий зональный ЦГЭ бесплатно исследует дикорастущие грибы и ягоды — проверьте продукцию и защитите своё здоровье!
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ОзерщинаЗдороваяДеревня #ЗдоровыеГородаИПоселки
🍄🟫 Высокое содержание цезия-137 в грибах и ягодах может привести к накоплению радиации в организме человека, вызывая различные заболевания, включая онкологические.
❌Почему нельзя покупать грибы у трассы ?
1. Грибы, собранные вблизи трасс, могут содержать повышенные уровни радионуклидов, таких как цезий-137, из-за близости к местам, подверженным радиационному воздействию.
2. Автотранспорт выделяет вредные вещества, такие как свинец, кадмий и другие тяжелые металлы, которые могут накапливаться в грибах, делая их небезопасными для потребления.
3. Продавцы, торгующие грибами вдоль дорог, часто не имеют документов, подтверждающих происхождение и качество продукции, что увеличивает риски для покупателей.
📍Речицкий зональный ЦГЭ бесплатно исследует дикорастущие грибы и ягоды — проверьте продукцию и защитите своё здоровье!
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ОзерщинаЗдороваяДеревня #ЗдоровыеГородаИПоселки
❤8👍3🎉2⚡1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✅ Безопасность - прежде всего!
🔹Специалисты Гомельского горЦГЭ рассказали, почему не стоит покупать продукты в несанкционированных местах.
🔹Специалисты Гомельского горЦГЭ рассказали, почему не стоит покупать продукты в несанкционированных местах.
⚡4👍3👏2
Forwarded from Житковичи официально
💥Аппаратное совещание провел председатель райисполкома Николай Пьявко.
Аппаратное совещание началось с приятных моментов. За многолетний добросовестный труд в сфере здравоохранения, большой личный вклад в обеспечение санитарно-эпидемиологического благополучия населения, высокий профессионализм и в связи с выходом на пенсию, награжден Почетной грамотой Житковичского райисполкома Леонид Сергеевич Белко, главный санитарный врач Житковичского районного центра гигиены и эпидемиологии. Поздравляем!
Аппаратное совещание началось с приятных моментов. За многолетний добросовестный труд в сфере здравоохранения, большой личный вклад в обеспечение санитарно-эпидемиологического благополучия населения, высокий профессионализм и в связи с выходом на пенсию, награжден Почетной грамотой Житковичского райисполкома Леонид Сергеевич Белко, главный санитарный врач Житковичского районного центра гигиены и эпидемиологии. Поздравляем!
❤4🎉4👍1🏆1
🔎 Специалистами Жлобинского зонального ЦГЭ проведены надзорные мероприятия в отношении:
➖ районного передвижного туристско-краеведческого палаточного лагеря с круглосуточным пребыванием детей. Место стоянки - карьер «Вирский» Жлобинского района 🏕
По результатам обследования установлено:
➖ допускается использование разделочного инвентаря без соответствующей маркировки. Данное нарушение было оперативно устранено в ходе надзора.
#здоровье #здоровыйобразжизни #зож #жлобин #гомельскаяобласть #профилактика #здоровыегородаипоселки #дети #подростки #лагерь
➡️ Мы в Instagram и VK
@zhlobincge
По результатам обследования установлено:
Также специалисты обратили внимание на сохраняющийся риск присасывания клещей и нападения кровососущих насекомых, которые могут быть переносчиками инфекционных заболеваний, и рекомендовали соблюдать защитные меры.
#здоровье #здоровыйобразжизни #зож #жлобин #гомельскаяобласть #профилактика #здоровыегородаипоселки #дети #подростки #лагерь
@zhlobincge
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍3⚡2🔥1
✅ Алкоголь - дорога в никуда
🔹Специалист Добрушского райЦГЭ провел познавательное мероприятие для воспитанников оздоровительного лагеря «Радуга» на базе Кормянской средней школы.
🔹Специалист Добрушского райЦГЭ провел познавательное мероприятие для воспитанников оздоровительного лагеря «Радуга» на базе Кормянской средней школы.
✔️ В интерактивной форме ребятам рассказали, почему алкоголь - это совсем не друг, а настоящий враг здоровья. Дети не только узнали о вреде пагубных привычек, но и получили полезные рекомендации по ведению здорового образа жизни, которые помогут им сохранить бодрости и хорошее самочувствие.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3💯3⚡1🔥1