✅ Как встроить в жизнь новые привычки, рассказали специалисты Гомельском горЦГЭ
С началом календарного года у некоторых возникает желание сделать жизнь лучше: больше времени уделять здоровью, регулярно заниматься спортом, правильно питаться. Однако сами по себе мечты не приводят к результатам.
С началом календарного года у некоторых возникает желание сделать жизнь лучше: больше времени уделять здоровью, регулярно заниматься спортом, правильно питаться. Однако сами по себе мечты не приводят к результатам.
✨Список полезных привычек на каждый день:
▫️Просыпайтесь и ложитесь спать в одно и то же время. Стабильный режим позволяет легче начинать день и сохранять продуктивность.
▫️Не беритесь за гаджеты сразу после пробуждения и выключайте их за час до сна. Синий свет от экрана нарушает выработку мелатонина, что приводит к трудностям с засыпанием и пробуждением на следующий день. Зависание в телефоне по утрам отнимает энергию и забивает голову ненужной информацией.
▫️Делайте утреннюю зарядку или растяжку.
▫️Проветривайте комнату перед сном и прогуливайтесь вечером. Так вы будете лучше засыпать и крепче спать.
▫️Планируйте завтрашний день. Прежде чем лечь спать, запишите задачи на завтра.
❤4👍2🔥1💯1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🥛🧈🧀Молочные продукты – это неотъемлемая часть рациона многих людей. От стакана молока на завтрак до изысканных сыров на ужин, они сопровождают нас на протяжении всей жизни, радуя разнообразием вкусов и принося ощутимую пользу для здоровья.
В этой статье мы погрузимся в мир молочных продуктов, рассмотрим их питательную ценность, разнообразие видов и способы правильного включения в рацион.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород
#ОзерщинаЗдороваяДеревня
#ЗдоровыеГородаИПоселки #МолочныеПродукты
В этой статье мы погрузимся в мир молочных продуктов, рассмотрим их питательную ценность, разнообразие видов и способы правильного включения в рацион.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород
#ОзерщинаЗдороваяДеревня
#ЗдоровыеГородаИПоселки #МолочныеПродукты
👍4❤2🔥2
✅ Гомельским областным центром профилактической дезинфекции за период с 03.02.2025 по 07.02.2025 выполнено:
🪳За прошлую неделю специалистами отдела продезинфекции было обработано против синантропных насекомых (блохи, тараканы, клопы) 1 квартира.
🐀 В борьбе с грызунами проведены внеплановые истребительные мероприятия на площади 1915 м.кв.
❗️ Всего охвачено профдезработами в плановом порядке 1970 объектов.
▫️15 заявок на заключительную дезинфекцию в очагах инфекционных заболеваний, камерная дезинфекция проведена из 2 очагов.
▫️ Проведено 36 обработок автотранспорта.
▫️Зарегистрировано 3 случая педикулёза.
▫️Проверено 7 объектов, осмотрено 944 учащихся.
▫️В санитарный пропускник обратилось 11 человек.
▫️Проведено 8 санитарных обработок.
🪳За прошлую неделю специалистами отдела продезинфекции было обработано против синантропных насекомых (блохи, тараканы, клопы) 1 квартира.
🐀 В борьбе с грызунами проведены внеплановые истребительные мероприятия на площади 1915 м.кв.
❗️ Всего охвачено профдезработами в плановом порядке 1970 объектов.
👍7❤2🔥2
✅ В Рогачевском районе прошла спартакиада профактива медучреждений Гомельской области
🔹В этом году продемонстрировали спортивную подготовку и азарт около 45 представителей медучреждений различного уровня и профиля из Гомеля, Ветки, Кормы, Буда-Кошелева, Лельчиц, Ельска, Рогачева, Чечерска, Мозыря, Лоева.
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
🔹В этом году продемонстрировали спортивную подготовку и азарт около 45 представителей медучреждений различного уровня и профиля из Гомеля, Ветки, Кормы, Буда-Кошелева, Лельчиц, Ельска, Рогачева, Чечерска, Мозыря, Лоева.
🥇🏒По итогам спартакиады в соревнованиях по хоккейным броскам среди женщин первое место заняла главврач Гомельского райЦГЭ Ольга Фролова.
🥇🏓В турнирной таблице по теннису первое место среди мужчин занял главврач Ветковского райЦГЭ Андрей Коржев.
🥇🎯В дартсе не было равных главврачу Лоевского райЦГЭ Дарье Винокуровой.
🥇🎱Победу в бильярде одержал главврач Гомельского горЦГЭ Николай Рубан.
🥇В бросках на точность самыми меткими оказались врач-лаборант Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ Юлия Белая и главврач Мозырского зонЦГЭ Сергей Телецкий.
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
👍12🏆8💯2❤1👏1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🚭Профилактика курения – это не просто отказ от сигарет, это шаг к более осознанной жизни. Это возможность научиться контролировать свои привычки, выбирать более здоровые и эффективные способы справляться с трудностями и стрессом. Профилактика – это возвращение контроля над своим временем, настроением и здоровьем.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗдоровыеГородаИПоселки #ПрофилактикаТабакокурения
📌В рамках реализации проекта «За жизнь сигарет» в целях профилактики табакокурения 10 февраля 2025 года на территории КПУП «Речицабыт», психологом отделения общественного здоровья государственного учреждения «Речицкий зональный центр гигиены и эпидемиологии» Шишковой Анастасией и волонтерами ПО ОО «БРСМ» ГУО «Средняя школа №2 г.Речицы» был проведен профилактический рейд по борьбе с табакокурением.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗдоровыеГородаИПоселки #ПрофилактикаТабакокурения
❤4👍2🔥1🏆1
✅ В Гомельском областном ЦГЭ и ОЗ прошло селекторное совещание совместно с главными врачами учреждений государственного санитарного надзора Гомельской области.
🔹В ходе встречи были обсуждены ключевые вопросы, касающиеся контроля организации учебного процесса, обеспечения питания обучающихся, а также проведения дезинфекции, дератизации и дезинсекции в образовательных учреждениях региона.
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
🔹В ходе встречи были обсуждены ключевые вопросы, касающиеся контроля организации учебного процесса, обеспечения питания обучающихся, а также проведения дезинфекции, дератизации и дезинсекции в образовательных учреждениях региона.
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
👍7🔥4❤2
✅ Главный государственный санитарный врач г. Гомеля Николай Рубан принял участие в аппаратном совещании Гомельского горисполкома, в ходе которого были рассмотрены основные вопросы жизнедеятельности г. Гомеля.
👍11❤2🔥1
✅ В ходе гигиенического обучения работников гостиницы КЖУП «Чечерское» специалистами Чечерского райЦГЭ проведена информационная работа, направленная на профилактику вирусного гепатита А, кори, гриппа и ОРВИ, вакцинации против COVID-19.
👍6❤2🔥2
💪 Забота о себе начинается с малого!
🍎 В игровой форме ребята узнали о полезных продуктах, которые должны быть в их рационе, и о том, как витамины помогают организму оставаться крепким и энергичным.
🔹Специалисты Гомельского горЦГЭ провели увлекательное занятие «Пирамида здоровья» для воспитанников детского сада №8.
🍎 В игровой форме ребята узнали о полезных продуктах, которые должны быть в их рационе, и о том, как витамины помогают организму оставаться крепким и энергичным.
👍4❤3🔥2