⭕️ازخوردن برف اجتناب کنید❗️
🔻 برف دارای دوز بالایی از آلاینده‌‌های خودروها و خاک است همچنین باعث یخ زدگی لب‌ها و #یبوست می‌شود.
📆1396/11/8
✍🏻 #شاره‌که‌م_دیوانده‌ره
🇯🇴🇮🇳👇
🆔 @divandare
🔻 برف دارای دوز بالایی از آلاینده‌‌های خودروها و خاک است همچنین باعث یخ زدگی لب‌ها و #یبوست می‌شود.
📆1396/11/8
✍🏻 #شاره‌که‌م_دیوانده‌ره
🇯🇴🇮🇳👇
🆔 @divandare
#ایستگاه_سلامت
🔺 هموروئید ( #بواسیر ) و باورهای غلط درباره آن:
✔️ابتلا به هموروئید(بواسیر) مشکل رایج در بسیاری از مردم است که اغلب مورد #پنهان_کاری قرارگرفته و واقعیت ها در مورد آن نیز مخفی می ماند.
هموروئید در واقع التهاب عروق و مخصوصا سیاهرگ های ناحیه رکتوم (مقعد) است که خیلی وقت ها به آن توده گفته می شود. این وضعیت ممکن است ناشی از فشار آوردن به منظور حرکت مدفوع و افزایش فشار به وریدها در شرایطی مانند بارداری، یبوست و بسیاری موارد دیگر باشد.
♦️این یک باور غلط است که هموروئید مختص #افراد_مسن است. در واقع افراد در هر سنی ممکن است به این عارضه مبتلا شوند. ولی ابتلا به آن در سنین 45 تا 65 سال شایع تر است.
♦️هموروئید توسط فشار بر روی وریدهای نزدیک مقعد رخ می دهد و مطالعات محققان نشان میدهد که علائم بیماران مبتلا به هموروئید با مصرف #غذاهای_تند تشدید نمی شود.
♦️یکی از علل ایجاد هموروئید، یبوست است که به علت #مصرف_ناکافی_فیبر بوجود می آید. مصرف غذاهای با فیبر بالا و #مایعات_کافی باعث کمک به حرکات نرم روده و جلوگیری از یبوست می شود. مصرف روزانه 20 تا 35 گرم فیبر در روز برای پیشگیری از یبوست مهم است. اگر به اندازه کافی از رژیم غذایی خود فیبر دریافت نمی کنید، با پزشک تان درباره مصرف مکمل های فیبر مشورت کنید.
♦️ #ورزش بخش مهمی از درمان هموروئید محسوب می شود. ورزش های منظم برای جلوگیری از #یبوست و #افزایش_وزن که خود عاملی در ابتلا به هموروئید است، بسیار مفید واقع می شود.
♦️پایه های درمان هموروئید شامل تغییرات رژیم غذایی و تغییرات در شیوه زندگی است و کمتر از 10 درصد افراد مبتلا شاید نیاز به جراحی داشته باشند. تغییرات شیوه زندگی بسیار راحت تر و سریعتر از عمل جراحی، این عارضه را برطرف می کنند.
♦️هیچ مدرکی دال بر این ادعا وجود ندارد. تنها نگرانی در این مورد، می تواند از دست دادن اشتها، خونریزی از مقعد و مشکل در اجابت مزاج باشد. با این حال اگر بالای 50 سال سن دارید و یا در خانواده شما سابقه ابتلا به سرطان روده بزرگ وجود دارد، در صورت بروز علائم گوارشی جدید همراه با هموروئید حتما با پزشک تان مشورت کنید.
✍پیام شکری کارشناس بیماریها
#شاره‌که‌م_دیوانده‌ره
https://t.me/joinchat/AAAAADzVpNPX_yzZS8pzxw
🔺 هموروئید ( #بواسیر ) و باورهای غلط درباره آن:
✔️ابتلا به هموروئید(بواسیر) مشکل رایج در بسیاری از مردم است که اغلب مورد #پنهان_کاری قرارگرفته و واقعیت ها در مورد آن نیز مخفی می ماند.
هموروئید در واقع التهاب عروق و مخصوصا سیاهرگ های ناحیه رکتوم (مقعد) است که خیلی وقت ها به آن توده گفته می شود. این وضعیت ممکن است ناشی از فشار آوردن به منظور حرکت مدفوع و افزایش فشار به وریدها در شرایطی مانند بارداری، یبوست و بسیاری موارد دیگر باشد.
♦️این یک باور غلط است که هموروئید مختص #افراد_مسن است. در واقع افراد در هر سنی ممکن است به این عارضه مبتلا شوند. ولی ابتلا به آن در سنین 45 تا 65 سال شایع تر است.
♦️هموروئید توسط فشار بر روی وریدهای نزدیک مقعد رخ می دهد و مطالعات محققان نشان میدهد که علائم بیماران مبتلا به هموروئید با مصرف #غذاهای_تند تشدید نمی شود.
♦️یکی از علل ایجاد هموروئید، یبوست است که به علت #مصرف_ناکافی_فیبر بوجود می آید. مصرف غذاهای با فیبر بالا و #مایعات_کافی باعث کمک به حرکات نرم روده و جلوگیری از یبوست می شود. مصرف روزانه 20 تا 35 گرم فیبر در روز برای پیشگیری از یبوست مهم است. اگر به اندازه کافی از رژیم غذایی خود فیبر دریافت نمی کنید، با پزشک تان درباره مصرف مکمل های فیبر مشورت کنید.
♦️ #ورزش بخش مهمی از درمان هموروئید محسوب می شود. ورزش های منظم برای جلوگیری از #یبوست و #افزایش_وزن که خود عاملی در ابتلا به هموروئید است، بسیار مفید واقع می شود.
♦️پایه های درمان هموروئید شامل تغییرات رژیم غذایی و تغییرات در شیوه زندگی است و کمتر از 10 درصد افراد مبتلا شاید نیاز به جراحی داشته باشند. تغییرات شیوه زندگی بسیار راحت تر و سریعتر از عمل جراحی، این عارضه را برطرف می کنند.
♦️هیچ مدرکی دال بر این ادعا وجود ندارد. تنها نگرانی در این مورد، می تواند از دست دادن اشتها، خونریزی از مقعد و مشکل در اجابت مزاج باشد. با این حال اگر بالای 50 سال سن دارید و یا در خانواده شما سابقه ابتلا به سرطان روده بزرگ وجود دارد، در صورت بروز علائم گوارشی جدید همراه با هموروئید حتما با پزشک تان مشورت کنید.
✍پیام شکری کارشناس بیماریها
#شاره‌که‌م_دیوانده‌ره
https://t.me/joinchat/AAAAADzVpNPX_yzZS8pzxw
#ایستگاه_سلامت
🔺 #یبوست ( مادر تمام بیماریها )
▫️ یبوست به تنهایی یعنی 200 بیماری وقتی به موقع سم از بدن خارج نشد سموم بر میگردد داخل خون و خون هم که همه جا میرود و همه جا را دچار مشکل می کند.
🔸 عوامل ایجاد یبوست :
1 .آب بین غذا خوردن(از نیم ساعت قبل تا دو ساعت نیم بعد از غذا نوشیدنی میل نکنید)
2 .مواد افزودنی و نگهدارنده ها
3 .غذای مانده شده شب و روز قبل
4 .چای و قند و شکر
5 .فشار اعصاب در تشدید یبوست موثر است.
6 .پرخوری
📆 1398/07/12
به "شاره‌که‌م دیوانده‌ره" بپیوندید👇
https://t.me/joinchat/AAAAADzVpNMvkVLEttOAEQ
⇜ از مردم برای مردم ↬
🔺 #یبوست ( مادر تمام بیماریها )
▫️ یبوست به تنهایی یعنی 200 بیماری وقتی به موقع سم از بدن خارج نشد سموم بر میگردد داخل خون و خون هم که همه جا میرود و همه جا را دچار مشکل می کند.
🔸 عوامل ایجاد یبوست :
1 .آب بین غذا خوردن(از نیم ساعت قبل تا دو ساعت نیم بعد از غذا نوشیدنی میل نکنید)
2 .مواد افزودنی و نگهدارنده ها
3 .غذای مانده شده شب و روز قبل
4 .چای و قند و شکر
5 .فشار اعصاب در تشدید یبوست موثر است.
6 .پرخوری
📆 1398/07/12
به "شاره‌که‌م دیوانده‌ره" بپیوندید👇
https://t.me/joinchat/AAAAADzVpNMvkVLEttOAEQ
⇜ از مردم برای مردم ↬
❤1