Невидимый труд

Женщины, у которых есть семья и дети, часто просто не могут даже ненадолго расслабиться, отключиться, освободить голову от забот. А ведь без этого очень трудно позаботиться о своем психическом здоровье.

Именно поэтому семейные женщины часто не отдыхают в отпуске, а после выходных возвращаются на работу еще более усталыми.

Все просто – когда другие отдыхают, мы продолжаем работать. Даже если при этом лежим в шезлонге с книгой или неспешно прогуливаемся с мужем под ручку. Что же это за работа и почему мы от нее так устаем?

Давайте попробуем посмотреть, что на самом деле происходит в голове у женщины, лежащей в шезлонге.

Во-первых, скорее всего, она лежит в нем благодаря тому, что сумела организовать поездку. Скоординировала графики отпусков и каникул всех членов семьи, забронировала билеты, нашла отель, узнала, какая погода обычно бывает здесь в это время, позаботилась о том, чтобы в месте отдыха было чем заняться и мужу, и сыну-подростку, и маленькой дочке. Выяснила, где находится ближайший магазин, как вызвать такси и еще миллион мелочей. Приехав на место, выслушала жалобы детей и мужа на погоду, усталость, голод, размер кровати и цвет штор в номере. Всех утешила, успокоила, организовала и лишь после этого смогла надеть купальник, взять книгу и лечь на шезлонг. Возможно, за те 10 минут, что она в нем лежит, в ее телефоне уже появилось с десяток сообщений с вопросами, где шампунь, когда ужин и куда она вообще запропастилась.

Все, что делает эта женщина, называется «невидимым трудом» или «ментальной нагрузкой». Сотни и тысячи маленьких дел и забот, связанных с комфортом и благополучием семьи, которые чаще всего никто не видит и не замечает: организовать поездку, записать детей к врачу, распланировать меню, утешить плачущего ребенка, успокоить взволнованного мужа.

Ученые выделяют три типа задач, стоящих перед работницами невидимого труда:

1. Управление. Это все задачи, связанные с организацией, планированием и контролем за жизнью семьи. Составление расписаний, графиков и списков: медицинские обследования, кружки, семейные мероприятия, закупка продуктов и всего необходимого, отпуск и выходные.
2. Эмоциональное состояние. Задачи, связанные с заботой об эмоциональном и психологическом состоянии членов семьи: утешить тех, кому грустно, успокоить тех, кому страшно, поддержать тех, у кого сейчас сложный момент.
3. Когнитивные задачи. Заранее продумывать и предвидеть потребности членов семьи, планировать варианты, подходящие каждому из них, предусматривать план Б.
Даже описание этих задач выглядит утомительно. И выполнение их в одиночку может привести к депрессии, неврозу и другим психологическим проблемам. Конечно, есть семьи, где часть невидимого труда берут на себя другие взрослые члены семьи, но согласно исследованиям в подавляющем большинстве случаев этим занимаются женщины.

Именно из-за такого несправедливого распределения нагрузки о ментальном труде принято говорить в негативном ключе. В первую очередь в связи с эмоциональной и психологической нагрузкой. Когда женщина в одиночку несет все бремя ответственности за эмоциональное состояние членов семьи, она очень устает, чувствует истощение и выгорание.

Однако, последние исследования показали, что у ментального труда есть и положительные стороны.

В частности, если у женщины большой опыт планирования и организации процессов, связанных с бытом и воспитанием детей, то и на работе она с такими задачами справляется с легкостью. Точнее говоря, женщина более успешна в работе, показывает высокие результаты и получает от этого моральное удовлетворение.

Когнитивная нагрузка способствует общему семейному благополучию и позволяет создать позитивную атмосферу. А если в семье все хорошо, то женщина чувствуют себя более счастливой и спокойной.

Важно!

Это вовсе не значит, что тянуть в одиночку дом и семью, хорошо и правильно. Все члены семьи должны участвовать в ведении домашнего хозяйства, разделять ответственность, заботиться друг о друге.

А по тегу #дети_нэн можете почитать такие фразы детей нашей редакции 😄

Кстати, если хотите, чтобы ваш ребенок тоже попал в эту рубрику, дайте знать в комментариях — мы придем к вам в лс и с удовольствием опубликуем ваших маленьких стендаперов!

«Да как ты смеешь на меня орать?»: что делать, если ребенок на вас кричит

Я плохо переношу, когда дочь кричит на меня. Внутри меня тут же просыпается монстр, носитель памяти поколений, и начинает бушевать: «Она тебя не уважает! Да как она смеет!! Срочно вели ей закрыть рот! А еще лучше накажи. Неделю без планшета. Месяц без сладкого! Нет, лучше отобрать все и навсегда!» У монстра голоса мамы, бабушки, учительниц из начальной школы и преподавательницы пианино.

Заслышав их, я тут же готовлюсь орать в ответ, выплескивая накопленную обиду. Но маленькая девочка во мне сжимается. Та самая девочка, которая когда-то срывалась, не справлялась с эмоциями и осмеливалась нахамить родителям или учителям. И бывала наказана, да так, что помнит об этом до сих пор, много лет спустя.

И эта девочка во мне сейчас симпатизирует моей дочери. Сочувствует ей, понимает, что творится у нее в душе. И думает, как поступить, чтобы из маленькой детской эмоции не получился огромный взрослый скандал.

Происходит чудо. Мое взрослое я прислушивается к маленькой девочке. Я вспоминаю, что читала и слышала о детях, об эмоциях и о том, как вести себя в подобных ситуациях. И делаю первое и самое главное.

Останавливаюсь.

Я, мама, взрослый человек, беру паузу. Дышу. Даю себе время собраться с мыслями. Даю своим эмоциям немного утихнуть. И вместо того, чтобы кричать, делаю следующий шаг.

Начинаю спокойно разговаривать.

Это не очень просто, ведь я все еще возмущена, но мне уже не хочется повышать голос. Я осознаю, что происходит. Я понимаю, почему моя дочь так себя ведет. И теперь, когда я овладела собой, я останавливаю ребенка: «Погоди, остановись и послушай меня, пожалуйста». А затем делаю следующий, очень важный шаг.

Признаю чувства ребенка, сочувствую ей.

Я говорю: «Я понимаю, что ты сердишься. И ты имеешь право злиться и расстраиваться. Ты совсем не обязана радоваться тому, что тебе придется делать уроки и убирать в комнате. Я верю, что тебе очень хочется играть с друзьями.»

Этим я показываю дочери, что я действительно понимаю ее. Что она не одна в этот сложный момент, когда ситуация вышла из-под контроля и она не властна над своими эмоциями. Я даю ей понять, что расстраиваться нормально. А затем показываю ей, где проходят границы между эмоциями и действиями.

Устанавливаю границы

Я объясняю дочери, что разговор в таком тоне невозможен. Что я не готова выслушивать крик и даже начинаю злиться. В этот момент очень важно проявлять искренность, таким образом показывая ребенку, что у других людей тоже есть эмоции.

Я предлагаю дочери немного успокоиться, а затем вернуться и продолжить разговор в другом, более спокойном тоне. Я даю ей понять, что я ее услышала и тема не закрыта, но когда эмоции улягутся, нам будет проще вести конструктивный диалог.

К этому моменту эмоциональный пик пройден. Дочь уходит на несколько минут, а затем возвращается и мы спокойно обсуждаем вопрос (у которого конечно же есть простое и всех устраивающее решение).

С использованием материалов Big life journal

А какие самые абсурдные советы по воспитанию детей приходилось слышать вам?

Мама с сыном похитили 11-летнюю девочку, чтобы вырастить из нее «идеальную жену»

В марте в Китае за решетку отправили женщину и ее 27-летнего сына за похищение 11-летней девочки.

Свое начало история берет в феврале 2023 года. Женщина по фамилии Ян увидела на улице одного из городов на юго-западе страны незнакомую девочку.

Женщина решила, что та идеально подойдет ее сыну и станет для него прекрасной женой. Мыслями дело не ограничилось: женщина пошла к родным девочки с недвусмысленным предложением и, конечно, получила отказ.

Но настойчивости этой маме не занимать. Она рассказала все сыну, и они решили увезти подростка с собой силой. 14 февраля женщина похитила ее, а сын увез к ним домой — за 200 километров от дома девочки.

Спустя несколько недель женщину задержали, а ее сын пришел с повинной через четыре дня после ареста матери. В декабре суд вынес приговор: за похищение подростка женщина получила всего два года тюрьмы, ее сын и того меньше — семь месяцев. Преступники даже надеялись на смягчение участи и обжаловали приговор, но им в этом отказали.

Такой мягкий приговор вызвал волну возмущения, в том числе в интернете. «Семь месяцев? Невозможно поверить. Неужели торговать детьми стало так дешево? Это практически поощряет преступность», — прокомментировал один человек. «Я не понимаю, почему приговоры для торговцев детьми до сих пор такие мягкие. Преступления из-за этого и продолжают совершать. Выгоды перевешивают затраты», — написал другой.

В Китае существует древняя традиция: семья принимает девочку предподросткового возраста, чтобы вырастить из нее жену для одного из сыновей. В 1950 году эту практику официально запретили, но подобное до сих пор случается, особенно в сельской местности.

Ранее мы рассказывали про девочку, которую похитили в Колумбии в возрасте четырех лет. Цели похитителей неясны, зато известно, что со своим братом она встретилась только спустя 52 года, а ее родителей, которые всю жизнь искали ее, уже не было в живых.

Мы не плохие мамы, или Неправильных эмоций не бывает

Когда мы с мужем развелись, и он стал иногда забирать дочку на выходные, мне было трудно. Нет, я не переживала за нее, знала, что она в безопасности и о ней заботятся, но ужасно скучала. Знаю, это эгоистично. Знаю, детям нужен папа. Поэтому никак не препятствовала их общению, а даже поощряла. Но моих чувств это не отменяет.

Потом у бывшего появилась новая жена, а у дочки — мачеха. Хорошая и заботливая. Но чужая для меня женщина, со своими понятиями о том, как надо: чистить зубы, питаться, проводить выходные. И опять сложный момент. Смешанные чувства.

Но все это осталось позади. Со временем мы притерлись друг к другу, наладили всем удобную систему взаимодействия. И двое выходных в неделю, а также часть каникул дочка проводит с папой и его новой семьей.

И каким бы ужасным это ни казалось поначалу, сейчас я понимаю: есть в этом свои положительные моменты. Не видеть дочку трудно, но в чем-то это идет нам обеим на пользу. За эти годы я привыкла, что у меня есть личное время и пространство. Возможность заняться творчеством или окунуться с головой в работу. Сходить на романтический ужин с новым мужем (да и в принципе, новый муж у меня есть благодаря тому, что было время на то, чтобы построить новые отношения).

Я часто читаю тексты выгоревших матерей. Они не спят годами, не могут спокойно поработать или заняться своим здоровьем. У них нет времени на личное развитие. На день рождения они просят себе хотя бы один выходной в тишине и одиночестве.

Да что там далеко ходить. У меня есть подруга, которая живет с дочерью, они всегда вместе, 24/7. И хотя дочка уже довольно большая, ее нельзя оставить на весь день и уйти по своим делам, нельзя привести в дом чужого мужчину, нельзя просто отдохнуть друг от друга. И это действительно трудно.

Конечно, лучше всего не разводиться. А, например, иметь большую семью, бабушек и дедушек, которые с удовольствием возьмут к себе внуков и проведут с ними время, пока родители восстанавливаются. Но жизнь не всегда дает нам лучшее.

А в том, что дает, надо учиться видеть хорошее. Делать вкусный лимонад из кислых лимонов.

Я пишу это для тех женщин, которым приходится «делить» ребенка с бывшим партнером и его семьей. Для тех, кто скучает и не может смириться.

Чтобы сказать, что все пройдет и наладится. Вы научитесь жить иначе. И увидите, что любви у ребенка хватит на всех. А чем больше людей любят его, тем лучше.

Я пишу этот текст для тех женщин, которые устали и хотят отдохнуть от ребенка. И чувствуют себя виноватыми, плохими матерями.

Чтобы сказать, что это нормально. Каждому человеку нужно время. Каждому человеку нужно место. Каждому человеку важно отдыхать и восстанавливаться. Это чувство, которое можно испытывать.

Иногда я беру к себе дочь подруги, чтобы она смогла побыть одна. Иногда мы зовем подругу с дочерью к себе, чтобы разделить заботы на всех. Чтобы не было ощущения загнанности в угол и тотального одиночества. Чтобы было чувство общины, близких людей.

Если кто-то готов протянуть вам руку помощи, не отказывайтесь. Усталость не значит нелюбовь. Потребности не значат эгоизм.

Мы, мамы, живые люди. Совершаем ошибки, устаем, грустим и сердимся. Чувствовать — это нормально.

Я имею право скучать по ребенку, даже если приняла решение о разводе. Это нормально, а не «надо было думать раньше.»

Мать-одиночка или даже мама с папой имеют право устать и выгореть. Это нормально, а «не зачем было заводить детей.» Мы любим своих детей и заботимся о них. И человеческие слабости не делают из нас плохих родителей.

10 признаков того, что с вашим браком что-то не так

В круговороте детей, домашних дел, работы и эпизодического отдыха мы иногда не замечаем, как наши отношения с партнером начинают ломаться. Брак — это не только совместные ужины или секс по выходным, брак — это тяжелая (иногда) работа, коммуникация, доверие, уважение и удовольствие (как эмоциональное, так и физическое), которое получают обе стороны.

К сожалению, в России еще сильны чрезвычайно заниженные критерии к качеству брака. Что-то вроде: «не пьет, не бьет, значит, все хорошо». Поэтому, когда в наших отношениях с партнером возникают проблемы, мы предпочитаем отмахиваться от них, как от чего-то незначительного и нестрашного («все так живут»). Однако со временем мелкие сомнения и недовольства перерастают в огромные и уже почти непреодолимые проблемы.

Разобрали для вас десять признаков, которые свидетельствуют о том, что в вашем браке что-то пошло не так. Если вы обнаружили у себя хоть один из них — возможно, вам стоит серьезно поговорить друг с другом и предпринять меры, чтобы совместно решить проблему.

«Если не смогу идти — буду ползти. Я не сдамся!» История Селин Дион, рассказанная ей самой

Каково это — потерять дело всей жизни?

Недавно на стриминговой платформе Prime Video состоялась премьера документального фильма «Я — Селин Дион». Поскольку Селин — многодетная мать и героиня наших публикаций, НЭН никак не мог оставить эту картину без внимания. Я посмотрела ее и готова сказать: эта потрясающая история о борьбе и потере заслуживает того, чтобы быть услышанной.

Селин Дион — золотой голос поп-музыки, королева баллад. Она прославилась, еще будучи подростком. Ее карьера началась в 80-е и продолжалась вплоть до начала 2020-х. Селин Дион собирала стадионы, зарабатывала миллионы, была счастлива замужем и родила троих детей. А потом ей диагностировали редкое и неизлечимое пока заболевание — синдром мышечной скованности, из-за которого она больше не смогла выступать, о чем певица рассказала своим поклонникам в 2022 году. Казалось бы, уйти на покой после почти 40 лет триумфальной певческой карьеры — это не так плохо. Но этот вынужденный отпуск по болезни сделал Селин Дион катастрофически несчастной.

Фильм «Я — Селин Дион» срежиссировала номинантка на премию «Оскар» Ирен Тейлор Бродски. Фактически весь он — сплошной монолог певицы, которая рассказывает о своей жизни, семье, карьере и болезни. Селин предстает перед нами в двух разных образах: вот — архивные записи ее выступлений, яркие костюмы, подтанцовка, светомузыка, а вот — настоящее время, в котором мировая звезда поп-музыки обходится без макияжа и маникюра, кормит старую лабрадориху Мишу и болеет за одного из сыновей, играющего в видеоигру. Повествование строится на контрасте шумных залов и тихого особняка, многочисленных интервью и нынешнего полузатворнического существования, вытянутых с небывалой легкостью «сложных нот» и слабого, тихого голоса сегодняшней Селин.

Это история о болезни, о потере дела всей жизни и о попытках то смириться с потерей, то преодолеть все и вернуться на сцену.

Неожиданные проблемы с голосом

Селин Дион диагностировали очень редкое заболевание — синдром мышечной скованности. Он встречается у одного-двух человек на миллион, поэтому слабо изучен. Предполагается, что его развитие могут спровоцировать стрессы или повышенная чувствительность к громким звукам и прикосновениям, — и естественно, в жизни знаменитой певицы всего этого было в достатке. Синдром проявляется в виде нарастающей мышечной скованности и болезненных спазмов. Лечения от него не существует на сегодняшний день, все, что можно сделать, — это облегчать симптомы. Селин Дион столкнулась с первыми признаками болезни 17 лет назад.

«Помню, как произошли первые голосовые спазмы, — рассказывала певица. — Как-то утром я завтракала, как обычно, и после еды мой голос стал выше. Это меня немного испугало, потому что, если накануне выкладываешься по полной на концерте, голос, наоборот, становится чуть ниже».

Голосовые спазмы становились чаще, к ним стали добавляться мышечные. Поначалу Селин пыталась с этим справиться и, если ей становилось плохо на сцене, просто разворачивала микрофон к публике, чтобы та пела за нее. Но ей становилось все хуже, пока в прошлом году она не столкнулась с тем, что иногда не могла даже ходить.

Продолжение: https://n-e-n.ru/istoria-Celine-Dion/

«Муж сказал, что не давал мне деньги, чтобы от безысходности я вышла на работу»

История финансового насилия в семье

Согласно проведенному в России исследованию, около 40 процентов мужчин считают, что муж, содержащий жену, получает власть над ней. 30 процентов женщин вынуждены регулярно просить деньги у мужа, еще 14 процентов женщин должны отчитываться перед мужем о своих расходах.

Все это называется финансовым насилием. Недавно к нам в редакцию пришло письмо от читательницы, которая столкнулась с этим явлением. Муж не давал ей деньги, когда она не работала и ухаживала за ребенком. Он считал, что таким образом она быстрее сама начнет зарабатывать. Публикуем ее историю.

До брака я работала бухгалтером в Беларуси, потом переехала в Россию к будущему мужу и устроилась в рекламную компанию менеджером. Соотношение моей зарплаты и его было один к трем.

Мы вели раздельный бюджет. Я тратила свою зарплату на продукты и свои потребности, партнер оплачивал аренду квартиры и тоже покупал продукты, хотя чаще в магазин ходила я.

Однажды он предложил, чтобы я свою зарплату складывала на полку у его рабочего стола, вместе с его зарплатой. Он хотел, чтобы весь семейный бюджет оказался в его распоряжении и чтобы я каждый раз спрашивала у него деньги на конкретные покупки.

Я отказалась от такой схемы, так как, во-первых, мы еще не были женаты, во-вторых, я не понимала, зачем мне кому-то отдавать свои деньги. После того, как он услышал мое «нет», у нас случился первый крупный скандал. После ссоры, чтобы доказать будущему мужу, что я правильно распоряжаюсь финансами, я начала вести отчет о том, на что я трачу деньги. Сначала я записывала все в блокнот и показывала ему чеки, позже начала вести отчет в электронном виде, который отправляла ему в начале месяца.

Однажды я спросила у него, на что он тратит свои деньги. Основную часть продуктов тогда покупала я, одежду он покупал редко, мне деньги не давал, но при этом он говорил, что тратит на семью в два раза больше, чем платит за аренду квартиры.

В ответ на мой вопрос он стал записывать свои траты, и в конце месяца бросил мне листок со словами: «Вот, смотри». Там были такие записи: «Пятого числа взял десять тысяч рублей, 13 числа взял пять тысяч». Когда я спросила, на что именно потрачены деньги, он сказал, что не собирается мелочиться и расписывать все траты.

На мои просьбы дать денег на парикмахерскую, он шутя показывал «фигу» и говорил: «Иди работай»

Когда я в первый раз забеременела, я работала менеджером в продуктовой фирме. В декрет я ушла на восьмом месяце беременности и стала получать детские пособия. На ребенка мы тратили пособие. Муж отказался давать мне личные деньги. Продолжение

Всех с наступлением выходных! 😋 Хотелось бы, конечно, побыть котиком 2, но, кажется, опять придется 5, 6 и даже немного 9…

А у вас какие планы?

Главное — поступить? Колонка о культе высшего образования

Лето. Мне только исполнилось 17 лет и я окончила школу. Мы с мамой приехали в университет, где когда-то учился папа, брат, а теперь хорошо бы поступить и мне. Я смотрю на список специальностей, названия факультетов и ничего не понимаю. Кем я буду? Чего я хочу? Я выбрала самое красивое название в списке факультетов — «Мировая экономика» — и поступила.

Мечтала ли я стать экономистом? Нет. Был ли мой выбор осознанным? Нет. В моей школе выпускников, которые точно знали, кем хотят стать, было совсем немного: девочка со спортивными наклонностями шла на факультет физической культуры и спорта, еще одна точно хотела поступить в музыкальное училище, и была подружка-отличница, с детства мечтавшая стать врачом. Все.

Все остальные находились в состоянии поиска, точнее, я бы сказала, растерянности, потому что время пришло, нужно принимать решения, но личного опыта, необходимого для принятия этих решений еще нет. Зато все точно знали, что поступить куда-то нужно. Иначе позор!

Вся эта вступительная лихорадка серьезно нервировала и не давала шанса подумать, чего же на самом деле хочется. Главное — поступить!

Откуда в нашей стране культ высшего образования

В СССР хоть и воспевали равенство, все равно существовал серьезный разрыв между процветающим средним классом (как раз люди с высшим образованием) и всеми остальными. Манеры, речь, ценности и даже условия жизни серьезно отличались.

Поэтому получение высшего образования для многих стало возможностью выбраться из деревни с туалетом на улице и получить уже те блага, которые до этого были недоступны.

Многие из наших родителей выросли с этим убеждением и растили нас в системе этих же координат. Со временем сложилось общее убеждение, что высшее образование — панацея от нищеты и плохой жизни.

Лишь бы поступить

Мы выпускались из школы в уверенности, что успешные и счастливые — это поступившие хоть куда (главное, чтобы в вуз), а не поступившие — неудачники, обреченные на подметание улиц. И решать надо прямо сейчас! Варианта, где ты не поступаешь, потому что еще не понял, чего хочешь, просто не было.

Что-то слишком много невероятно важных решений для семнадцатилетних людей.

Я поступила и действительно чувствовала себя успешнее тех, кому так не повезло. Правда, когда пришло время искать работу, оказалось, что все, к чему меня готовили, жутко неинтересно. Вот прям совсем. Пять лет я зазубривала предметы, чтобы сдать зачеты, закрыть сессию и перейти на следующий такой же непонятный и неинтересный для меня курс. Пять лет я считала себя лентяйкой, потому что не хотела учить то, что нужно было учить. А потом еще пять лет я работала на нелюбимой работе с ощущением, что живу чужую жизнь.

Неужели это и есть та взрослая, интересная, насыщенная жизнь, про которую рассказывали на школьном выпускном?

Только сейчас, через 11 лет после окончания университета, я поняла, что просто училась не там. Я сделала неудачный выбор, и это неудивительно при том давлении, которое оказывалось на абитуриентов.

Продолжение

Хотите снимем с вас хотя бы одну головную боль? Мы сделали крутую игру для тех, кто уже не знает, чем заняться с детьми до конца лета

Веселые миссии, идеи летних развлечений от экспертов, хвостатые герои и лучшие городские маршруты 🤩 За прохождение всех миссий — подарок!

Поехали? :)