Теперь при оформлении прописки детям до 14 лет не нужно тащиться в МВД #новости_нэн

5 советов для мам, которые хотят заниматься йогой вместе с ребенком

А вы уже пробовали заниматься йогой при ребенке? И как вам? Правда, классно, когда ваш инструктор по йоге заползает вам на лицо, садится верхом или решает покакать спустя пять минут от начала тренировки? Уже чувствуете, как расслабляетесь и успокаиваетесь? Вот несколько советов, которые помогут и в этом состоянии познать дзен.

1️⃣Будьте проще
Раз уж теперь у вас появился не самый понятливый компаньон по занятиям йогой, вам придется немного упростить свою программу тренировок. Тоддлер вряд ли проникнется концепцией концентрации и глубокого дыхания, поэтому рекомендуем вам начинать с более простых поз и объяснять их доступным языком. Вы можете сказать малышу: «Давай постоим на одной ножке!», «Давай сделаем длинные шеи как у жирафа!», «Давай сильно выдохнем и порычим, как лев!». Эти задания могут заинтересовать ребенка и помогут вам выиграть несколько минут спокойствия, пока он увлеченно бегает по дому и рычит львом.

2️⃣Кукарекающий петух
Это не поза из йоги (во всяком случае, мы такой не знаем). Однако если вы надеетесь позаниматься йогой в тишине и покое, вы можете попробовать вставать «до петухов», ну или во всяком случае до того, как проснутся ваши дети. Утренняя йога помогает набраться сил и энергии на целый день и, хотя сперва будет сложно перестроиться и заставить себя вставать на полчаса раньше обычного, регулярная практика быстро начнет приносить свои результаты.

3️⃣Низкие ожидания
Конечно же, не стоит настраиваться на худшие варианты (хотя…), просто, решив заняться йогой в присутствии ребенка, вы должны быть готовы к тому, что провести полноценную часовую йога-сессию вам никто не даст. Будьте готовы к тому, что вам придется изменить ход вашего занятия примерно сотню раз. Однако знайте, что есть некоторые позы, которые можно выполнять, пока вы готовите закуски, меняете подгузники или ждете, когда, наконец, ваш ребенок сходит на горшок. В конце концов, йога — это про осознанность, так?

4️⃣Постройте мост
«Собака мордой вниз» — пожалуй, самая любимая поза среди матерей. Предложите своему малышу проползать под вами, как под мостиком, — так и вы сможете поупражняться, и ребенок почувствует себя вовлеченным в ваши занятия. Вот еще совет: выходите из этой позы в высокую планку, так, чтобы не задавить ползающего под вами ребенка и заодно стать сильнее и выносливее.

5️⃣Не дожидайтесь дневного сна
Как вы, возможно, заметили, все важные дела в течение дня обычно концентрируются в районе дневного сна ребенка. А потому не стоит планировать на него и свои занятия йогой. Лучше потратьте время детского сна для того, чтобы ответить на рабочие звонки или письма, убраться, посидеть в тишине, приготовить обед или ужин. Йогой лучше заняться, когда ребенок проснется — вам будет куда веселее, даже если придется каждые три минуты останавливаться.

Дженерики — зло? Разбираемся, как жить без необходимых препаратов

В России то и дело происходят перебои с поставками лекарств. Росздрав уже предупредил о новых задержках. Вместо оригинальных препаратов людям и раньше предлагали принимать их аналоги — так называемые дженерики: они обычно более дешевые и иногда лучше подходят для лечения. Теперь, когда некоторые оригиналы для российского потребителя недоступны, такие предложения станут еще более частыми. Разбираемся, что такое дженерик, чем он отличается от оригинала и как выбрать подходящий для себя.

✅Что такое дженерики?
Дженерик — аналог оригинального препарата, содержащий то же действующее вещество.

Фармацевтическая компания, создающая оригинал, получает патент на формулу действующего вещества. Обычно сроком на 20 лет. После этого другие компании могут воспользоваться формулой и создать свой препарат — это и будет дженерик (воспроизведенный препарат). При создании оригинала много ресурсов уходит на разработку и исследования, которые могут закончиться неудачей. При производстве дженериков этих этапов нет, поэтому дженерики зачастую дешевле оригинальных лекарств.

✅Если формула одинаковая, значит, препараты полностью идентичны? Тогда почему они действуют по-разному?
Действующее вещество производители могут покупать у разных поставщиков. Сырье может содержать разные примеси, отличаться сроком годности. Также, скорее всего, технология производства дженерика будет отличаться от оригинальной.

Еще один важный фактор: помимо действующего вещества, к формуле которого получают доступ другие компании, в препарат также входят вспомогательные. Благодаря им, лекарство сохраняет форму. Также они обеспечивают, чтобы препарат начинал «работать» в том месте организма, в котором должен, и с нужной скоростью, помогают продлевать срок годности и т.д.

Набор вспомогательных веществ может варьироваться. Абы что производитель добавить в лекарство не может — иначе оно не пройдет проверку, но разные вещества могут по-разному влиять на организм, в том числе вызывать аллергию или непереносимость.

Эффективность разных препаратов по-разному зависит от «вспомогательного состава». Например, в России у «Нурофена» (ибупрофена) около восьмидесяти дженериков и утверждается, что все они примерно одинаково эффективны.

✅А дженерики вообще кто-то проверяет, перед тем как начать продавать в аптеке?
Да, для регистрации дженерика фармкомпания должна доказать, что препарат безопасен, эффективен и действует так же, как оригинал. Если такая проверка не проводится, это нарушение закона.

Особая история с биосимилярами — аналогами лекарств, которые создаются живыми организмами. Это, например, инсулин и некоторые препараты, применяемые при онкологических заболеваниях.

При регистрации биосимиляра должна проводиться проверка на терапевтическую эквивалентность. Дженерики так почти не проверяют.

✅Как выбрать дженерик?
Посоветуйтесь с врачом. В рецепте, который вам выписывают, должно быть указано действующее вещество. У врача можно уточнить, какие есть торговые наименования, какой препарат оригинальный, а какой — дженерик. Врач также, скорее всего, знает о побочках, которые бывают от того или иного дженерика, о ценах и может, учитывая ваши особенности и риски, предложить вариант, наиболее подходящий именно вам.

Заморочьтесь и изучите реестры лекарств и дженериков. В России есть онлайн-справочник «Белая книга». Каждому препарату присваивается индекс RWB. Чем он выше, тем лучше. У оригиналов этот индекс равен ста. Более известный каталог — американская Orange Book. Правда, в ней почти нет дженериков российского производства, но есть европейские и индийские лекарства, которые применяются в России.

Грипп и ковид не отступают, поэтому актуальность этого текста трудно переоценить. Почитайте его (даже если ребенок сейчас не болеет), чтобы снять тревожность и знать, как действовать при жаре:

https://chips-journal.ru/reviews/kak-pravil-no-sbivat-rebenku-temperaturu-i-pocemu-skoruu-vyzyvat-ne-nuzno

Корь. Важные факты, которые должен знать каждый родитель

С XIX века и до начала XX века корь была одним из самых опасных заболеваний, которое уносило множество жизней. Снизить заболеваемость удалось только когда появилась вакцина. Альтернативы вакцинации действительно нет.

Сейчас очень много непривитых детей. Взрослое население тоже не следит за своими прививками (до 35 лет нужно проверить кровь на антитела к кори, если их нет, значит иммунитет ослаб, и нужно сделать вторую ревакцинацию). Поэтому и возрастает количество заболевших, и ситуация в некоторых регионах становится критической.

Корь — это острое инфекционное вирусное заболевание. Передается воздушно-капельным путем, при разговоре, кашле, чихании. Вирус легко и быстро распространяется по воздуху и, попадая в вентиляцию, заражает большое количество людей. Болеют, как правило, непривитые дети, реже — взрослые. Взрослые переносят заболевание тяжелее. Инкубационный период — от восьми до 14 дней. Заразным больной считается в последние дни инкубационного периода и первые четыре дня после появления высыпаний.

Заболевание начинается остро с высокой температуры до 40 градусов и кашля. Насморк, боль в горле, конъюнктивит, светобоязнь — изначально оно похоже на острую респираторно-вирусную инфекцию (ОРВИ). Через четыре-пять дней после повышения температуры на слизистой внутренней поверхности щек в области моляров можно увидеть высыпания в виде белых точек.

При этом с каждым днем болезни при лечении температура не спадает, а держится. Это нехарактерно для обычной ОРВИ. Высыпания постепенно переходят сверху вниз — лицо, шея, тело, руки и ноги. Исчезает сыпь примерно с четвертого дня от появления, но не сразу, а в течение трех-четырех дней. После высыпаний остается пигментация на коже, которая постепенно уходит.

Специфического лечения кори нет. Обычно назначается симптоматическое лечение (в зависимости от тяжести заболевания). Это постельный режим, обильное питье, снижение температуры тела, антигистаминные препараты. Необходимо соблюдать гигиену глаз и рта (промывание глаз, полоскание горла), также показана противовирусная терапия. Антибактериальная терапия назначается при угрозе присоединения вторичной инфекции и осложнений. Но терапию должен назначать врач в зависимости от развития болезни. Сыпь проходит с течением заболевания.

Корь опасна осложнениями: возможны отиты, воспаление легких, судороги, воспаление головного мозга, лимфодениты. Возможны летальные случаи.

Заболеть корью второй раз невозможно. У переболевшего корью формируется стойкий иммунитет к этому заболеванию.

Единственный эффективный способ защиты от кори — это вакцинация. Плановая вакцинация проводится в 12 месяцев, ревакцинация — в шесть лет. После первой вакцинации иммунитет может сформироваться не полностью и со временем исчезнет. После ревакцинации формируется длительный иммунитет. Вакцина против кори совместима с другими, поэтому обычно детей сразу прививают от краснухи и эпидемического паротита. Если был контакт с заболевшим, то вакцинация проводится экстренно всем контактным непривитым людям.

Новорожденному ребенку иммунитет передается от переболевшей или привитой до беременности матери и сохраняется примерно до трех-шести месяцев.

На ранних сроках беременности вирус может проникать через не до конца сформировавшуюся плаценту и вызывать множественные тяжелые пороки развития плода, самопроизвольные роды, замершую беременность. В поздние сроки беременности возможны преждевременные роды, заражение новорожденного, что может вызвать многие тяжелые осложнения.

Если у ребенка нет прививки, ему не рекомендуется выезжать в районы, где объявлена эпидемия. Ребенка старше года прививаем по календарю прививок на фоне полного здоровья. Если планируется поездка в неблагоприятный район, то прививку делаем за 14 дней до выезда.

Хотите продлить праздничную атмосферу? Тогда скорее в кино!

Там сейчас как раз идет семейный фильм «Одни на каникулах».

Что будет с детьми, если оставить их в большом отеле совсем без взрослых? Именно это происходит с главной героиней Авой и ее друзьями на новогодних каникулах. Однажды утром родители и все взрослые куда-то исчезают. Кажется, наконец детям можно повеселиться! Но вскоре они понимают, что не все так весело и нужно что-то делать, чтобы вернуть родителей.

Берите детей и гоу в кино! Кроме хорошего фильма там тепло, темно и пахнет попкорном.

Билеты можно купить здесь.

#chips_рекомендует

Несколько дней назад в Твиттере обсуждали, ассоциируется ли у уже взрослых детей болезнь с заботой, которую по отношению к ним проявляли родители? Укладывали в постель, готовили морсики и чай с малиной, подтыкали одеяло и проветривали комнату...

Но не все пользователи поделились приятнми воспоминаниями о детских простудах. Некоторые написали, что родители часто ругали их за болезни, изоливали в комнате и старались лишний раз их не трогать.

Это обсуждение напомнило мне о похожей дискуссии, которая состоялась пару лет назад:

https://chips-journal.ru/reviews/rebenok-zabolel-zalet-ili-rugat

Ребенок проглотил какой-то предмет. Что делать?

Дети регулярно глотают разные предметы. Некоторые делают это из любопытства, другие пытаются таким способом привлечь внимание, а третьи — просто случайно. Раз уж дети часто глотают предметы, стоит ли родителям из-за этого беспокоиться? И как правильно себя вести? Отвечаем на все вопросы.

Какие симптомы?
Вы быстро заметите, что ребенок проглотил предмет, если он заблокирует дыхательные пути. Из-за этого ребенок начнет задыхаться, часто кашлять и хрипеть. Вот тут инструкция, которая расскажет, как помочь.

Когда предмет пройдет глубже, заметить это сразу будет сложнее. Беспокоиться стоит, если ребенка стошнит, он начнет пускать слюни, будет жаловаться на боль в груди и горле, отказываться от еды и давиться. Еще один сигнал ― повышение температуры.

Но все эти симптомы указывают и на другие проблемы, поэтому спросите ребенка, не глотал ли он что-то. И срочно обратитесь в больницу.

Стоит ли доставать предмет руками?
Только если вы хорошо видите предмет и легко можете достать его рукой. Засовывать ребенку в горло пальцы вслепую слишком опасно — так вы рискуете протолкнуть предмет еще глубже и закрыть дыхательные пути. Не уверены, что сумеете сами оказать первую помощь? Тогда срочно обратитесь к врачу.

Может ли предмет выйти сам?
Если ребенок полностью проглотил предмет, но у него нет серьезных симптомов, дождитесь, пока предмет выйдет сам со стулом. Это не всегда происходит в тот же день, придется подождать два-три дня. Обязательно проверяйте стул ребенка, чтобы убедиться, что предмет действительно вышел, а его осколки не остались в организме ребенка.

Предмет все не выходит. Что делать тогда?
Если ребенок чувствует себя хорошо, но предмет так и не вышел спустя четыре дня, вам все же лучше сходить к врачу. Предмет, застрявший в организме надолго, может вызвать инфекцию. На это указывают боль в груди, температура и кашель. Но, конечно, лучше не дожидаться появления этих симптомов.

Какие предметы глотать опаснее всего?
Вам нужно срочно обратиться в больницу, если ребенок проглотил батарейки, магниты, иголки, зубочистки, скрепки, серьги, шурупы и другие острые предметы. Они могут повредить органы ребенка. Магниты притягиваются друг к другу, что приводит к осложнениям. А батарейки вызывают ожог внутренних органов.

В больнице сразу сделают операцию?
Сначала врачу нужно будет выяснить, что именно проглотил ребенок. Если вы этого не знаете, а сам ребенок не захочет рассказывать, врач сделает рентген. Он же поможет выяснить, где именно застрял предмет. В зависимости от этого врач попытается достать предмет или специально протолкнет его дальше, чтобы он вышел сам.

Возможно, придется еще несколько дней подряд посещать врача. Он убедится, что предмет движется по кишечнику. Также вытащить предмет могут с помощью эндоскопа. А вот для удаления опасных предметов (батареек, магнитов и так далее) понадобится операция.

Как это предотвратить?
Постарайтесь убрать все мелкие предметы в надежное место. Храните монетки, батарейки, канцелярские принадлежности и магниты в закрытых ящиках, заклейте крышку отсека для батареек в игрушках скотчем. Проверьте, нет ли на игрушках ребенка мелких деталей, которые он сможет оторвать.

Ребенок засунул в нос посторонний предмет. Что делать?

Стоит ли сразу бежать к врачу? Или попытаться достать предмет своими силами? Наша инструкция поможет вам понять, что нужно делать.

Проверьте симптомы
Если ребенок не засунул предмет себе в нос прямо у вас на глазах, то вы узнаете об этом не сразу. Понять, что у ребенка в носу застрял инородный предмет, можно по нескольким признакам:

- Из носа идет кровь или прозрачная жидкость.
- Ребенок жалуется на боль вокруг носа.
- Ребенок чувствует запахи, которые другие люди не замечают.
- Слышен свист во время дыхания.
Значит, в ноздре наверняка застрял какой-нибудь предмет! На то, что предмет в носу уже давно, могут указывать головные боли и запах изо рта.

Не паникуйте
Постарайтесь не паниковать. Ваша паника передастся ребенку, поэтому достать предмет будет намного сложнее. К тому же, из-за такой реакции в будущем ребенок точно не признается вам, если что-то снова застрянет у него в носу.

В больницу вам, скорее всего, ехать не придется. Обычно предметы из носа удается достать и своими силами, но важно действовать правильно.

Не пытайтесь подцепить предмет ватной палочкой!
У вас ничего не выйдет, вы лишь затолкаете его дальше. Пальцами достать предмет не получится по этой же причине. Не используйте сомнительные лайфхаки. Например, на форумах иногда советуют вытягивать предметы пылесосом. Но это тоже опасно.

Успокойте ребенка
Когда вы справитесь со своими эмоциями, помогите успокоиться и ребенку. Следите, чтобы он не заплакал во время процедуры — из-за этого он начнет всхлипывать. С каждым вдохом через нос предмет будет уходить все глубже. Попросите ребенка дышать только ртом.

Рассмотрите предмет
Следующий важный шаг — выяснить, что именно ребенок засунул в нос. Если ребенок откажется вам рассказывать, не давите на него и не ругайтесь. Помните правила из предыдущих пунктов? Никакой паники и слез!

Усадите ребенка на стул и попросите его наклонить голову вперед. Возможно, вам покажется, что удобнее положить ребенка на спину, но это не так. Если он наклонится, ему будет проще дышать. Сядьте перед ребенком, попытайтесь рассмотреть предмет и понять, как глубоко он находится.

Попробуйте технику «Мамин поцелуй»
Конечно, сначала стоит чмокнуть ребенка в лоб, чтобы успокоить его. Но еще мамин поцелуй поможет убрать предмет из носа. Так называют простую, но эффективную технику. Лучше всего она работает с небольшими и твердыми предметами. Например, бусинами.

Зажмите пальцем свободную ноздрю ребенка. Прижмитесь губами к его рту, как будто собираетесь делать искусственное дыхание. Выдыхайте воздух в рот ребенку сначала медленно, а затем сделайте резкий выдох. Убрать предмет с первой попытки получается не всегда. Пытайтесь снова, только когда вы уверены, что предмет в носу не угрожает здоровью ребенка.

Используйте пинцет
Большие и мягкие предметы (например, комочки ваты), которые вы хорошо видите, достаньте пинцетом. Но делать это нужно очень осторожно. Если с первого раза не выйдет, лучше не продолжайте, ведь есть риск затолкать предмет дальше.

Обратитесь к врачу
К врачу придется идти, если не получится достать предмет из носа самостоятельно. Не откладывайте поход в больницу, когда вам не удается даже разглядеть предмет. Срочно обратиться за медицинской помощью нужно, если ребенок засунул в нос батарейку. Она опаснее других предметов, так как может вызвать ожог слизистой.

После того, как вы достанете предмет, все равно сходите к врачу. Он проверит, не осталось ли в носу каких-то частей или осколков. И при необходимости назначит капли или антибиотики, ведь предметы могут повредить слизистую и вызвать инфекцию.

Спрячьте другие опасные предметы
Если эта ситуация не слишком напугает ребенка, он наверняка позже попробует засунуть в нос еще какой-нибудь предмет. Не забудьте снова ему рассказать, что делать это нельзя. На всякий случай осмотрите дом и уберите другие маленькие предметы.

Начнем выходные с дружеского напоминания о том, что у нас есть несколько телеграм-каналов о самом разном: от книг и досуга с детьми до эмиграции и мемов.

Итак:

Вася, сними панамку! — канал для русскоязычных родителей, которые переехали из России в другие страны

Кудашечная — канал для жителей и гостей Москвы и Петербурга, который собирает для вас интересные семейные события и идеи совместного времени с детьми

Нет, это нормальные книги — канал о книгах (как понятно из названия) для детей и родителей: публикуем рецензии, подборки, проводим розыгрыши и делимся промокодами

Мемошная — канал для тех, кто скучает по нашим фирменным шутками. Они все здесь!

«У моих сыновей в рюкзаке лежит по тампону и прокладке»: колонка мамы, которая решила бороться с гендерным табу

Почему месячные — это не только «женские дела», и почему они должны волновать мальчиков так же, как и девочек? Просто потому, что месячные не должны быть каким-то гендерным проклятьем, которое надо скрывать и которого надо стыдиться, убеждена мать двух сыновей-подростков Тара Арен

Факт: согласно данным ЮНИСЕФ, 26 процентов жителей Земли менструируют. Это одна четверть от всех нас. И несмотря на это, большинство женщин и девочек скажут вам, что даже говорить о месячных прилюдно — это табу. Но как мать десятилетней дочери и двух сыновей-подростков я надеюсь это изменить.

Ранее в этом месяце я запостила фотографию своих сыновей в закрытую родительскую группу, и наблюдала за тем, как пост становился вирусным. Эту фотографию я сделала в магазине, куда мы отправились за покупками к новому учебному году. «Мои мальчики сегодня помогали мне с покупками, — написала я. — Которые включали в себя первые бюстгальтеры для их младшей сестры».

А затем я добавила: у обоих моих сыновей в рюкзаке лежит по тампону и прокладке, на тот случай, если они понадобятся кому-то из их друзей. Я всего лишь мама, которая старается избавиться от гендерного табу!

После публикации пост довольно быстро стал вирусным и вызвал бурную реакцию комментаторов. «Пост получил преимущественно позитивную обратную связь, — вспоминает Тара. — А еще он вдохновил женщин в возрасте сорока, пятидесяти, шестидесяти лет поделиться ужасными историями из своей молодости, когда им были отчаянно нужны гигиенические средства, но их просто не было».

Одна женщина вспомнила историю о том, как она, будучи молодой девушкой, «протекла» сквозь одежду, и ее друг отдал ей свою кофту, чтобы она могла повязать ее на талию. Она до сих пор помнит его доброту.

Однако было еще больше историй, связанных с унижением, стыдом и беспомощностью. Бесконечное количество женщин рассказывали об отцах и мужьях, которые «никогда не ходили в магазин за гигиеническими средствами». Некоторых комментаторов оскорбила моя попытка изменить старомодный подход к месячным.

Мне совершенно понятно одно: менструация до сих пор остается огромным гендерным табу, от которого мы так и не смогли избавиться — но я делаю все для того, чтобы вырастить мужчин, которые его разрушат.

Протечки случаются, — объяснила я своим сыновьям. — Они очень пугают и могут быть довольно травматичными. Помочь здесь могут доброта и понимание со стороны ЛЮБОГО. Станьте этим человеком.

В действительности наши тела просто делают то, для чего они физически предназначены. Так почему тогда мы должны этого стесняться?

Я впервые начала говорить с ними об этом в прошлом году после того, как я прочитала статью о мужчине, который во время похода по Аппалачской тропе дал тампон из своего рюкзака женщине, которая «протекла». Там было написано, что он сказал что-то вроде: «Ничего страшного, я вырос с мамой и сестрами…», — и это потрясло меня до глубины души.

Однажды я вела машину и, глядя на своих сыновей в зеркало заднего вида, небрежно предложила им положить по тампону в их рюкзаки на тот случай, если какой-то из их подруг понадобится экстренная помощь. Они как будто бы задумались об этом, и ничего особо не сказали, ну, потому что они подростки.

Переломный момент наступил, когда такая «экстренная помощь» понадобилась подруге Элайджи, и она «протекла» в школе. С того дня Элайджа стал носить в своем рюкзаке запасной тампон и прокладку, и Майка сделал то же самое. Затем Майка рассказал своим близким подругам о том, что на всякий случай в его шкафчике есть запасная кофта, а в его рюкзаке — запасной тампон.

«А вот Элайджа рассказал об этом всем своим друзьям: и мальчикам, и девочкам», — вспоминает Тара. Он сказал, что, несмотря на то, что некоторые мальчики подшучивали над ним, большинство сказали «Прикольно, чувак». Также он отметил, что его подруги приняли это более открыто, и даже посоветовали ему держать еще несколько запасных гигиенических средств в машине.

Канадская мать разрешила детям есть фастфуд и смотреть телевизор, и ее поддержали сотни женщин

Идеальных матерей не существует. Таких, как из глянцевого буклета о материнстве, на котором нарядно одетая женщина на белоснежной залитой солнцем кухне кормит пухлощекого младенца самодельным пюре из фермерских кабачков, а потом два часа подряд слушает с ним классическую музыку и изучает алфавит. Все родители бывают неидеальны, хотя часто они боятся в этом признаться — себе и окружающим.

Канадская мать двоих детей Кейтлин Фладагер в очередной раз решила поднять острую тему «мамшейминга» (культуры, в рамках которой общество осуждает мать за любые ее промахи, недосмотры или поведение, не соответствующее представлениям — иногда противоречивым — о том, какой должна быть мать).

Женщина запостила в инстаграм фото со своими детьми, сидящими на диване перед растерзанными хэппи-милами, и написала: «Что такого вы разрешали делать своим детям, за что вас потом осуждали? Иногда я готовлю своим детям прекрасные ужины и играю с ними, а иногда я просто покупаю им еду в «Макдональдсе» и разрешаю долго смотреть телевизор (или YouTube). Я хочу отметить все, что мы делаем для своих детей, даже если это то, что делать «не принято». Мы стараемся как можем!».

Смелое признание Кейтлин вдохновило других женщин признаться в материнских «грехах», за которые их осуждают. Также женщина получила множество слов поддержки и понимания от других матерей: «Я так рада, что я не одинока! Бывают дни, когда мне совсем не хочется готовить ужин или играть с детьми», — написала пользовательница с ником rina9192.

Вот еще несколько страшных материнских «промахов», за которые женщин осуждали и заставляли чувствовать себя недостаточно хорошими матерями.

«Совместный сон и то, что я кормлю своего почти двухлетнего сына грудью для успокоения» (katlynnpamela).

«У меня телевизор работает целый день просто как фоновый шум. Мне говорят, что мои дети смотрят его слишком много, но я уверена, что они целыми днями играют и только иногда замечают телевизор» (b.kaitlyn04).

«Моей дочери три, и она знает несколько матерных слов (упс!)… она смотрит телевизор и иногда ест намного больше вредной пищи, чем полезной… и я сплю с ней в одной кровати» (alannishudlin).

«Виновата, я разрешила своим детям покрасить волосы… смываемой краской, но меня, конечно же, все равно застыдили» (raisingqueens_xo).

«У моей восьмилетки есть телефон. Ее папа много путешествует по работе, а так она может писать и звонить ему в любое время» (doughtyaj).

«Я часто ношу своего сына на руках, а окружающие постоянно говорят мне, что он должен ходить сам. Мне плевать, однажды я не смогу его поднять, или он сам не захочет на ручки, и мне будет этого не хватать» (katfroese).

«Не надела носки на новорожденного во время июльской жары» (jules.logo).

«У меня было кесарево сечение вместо естественных родов» (wherestheyarn).

Подавляющее большинство комментариев от родителей было о том, что они тоже разрешают детям время от времени есть неполезную еду и смотреть телевизор/YouTube/играть в телефон или планшет слишком долго. Многие благодарили Кейтлин за ее честный пост, потому что до этого они сталкивались только с неприятием и осуждением.

Удивительно, но похоже, что от мамшейминга не скрыться ни в одной стране — где бы вы ни были, претензии к матерям будут одними и теми же: не так кормишь, не так одеваешь, не так воспитываешь, приучаешь к ручкам, не стараешься.

Если и вы хоть раз становились жертвами общественного осуждения, то мы спешим вам напомнить: идеальных матерей не существует. Все устают, сердятся, хотят провести полчаса в тишине или отдохнуть от домашних дел — и это нормально.

Не нужно запрещать детям есть «вредную» еду — и вот почему

Мало кто из родителей спокойно относится к чипсам, сладостям и газировкам. Некоторые запрещают подобную еду вовсе, другие же время от времени покупают, но испытывают при этом жуткое чувство вины.

Даже если вы раз в год захватили на детскую площадку пакет чипсов только потому, что не было времени и сил приготовить ребенку с собой что-то более полезное, кто-нибудь обязательно наморщит нос: «Вы что, покупаете ЭТО ребенку?» или «Машенька, не смотри туда, мы такое не едим, иди я лучше тебе яблочко дам». В подобном отношении к фастфуду есть несколько проблем.

Диетолог Джоди Холланд считает, что неверно запрещать условные чипсы и конфеты на веки вечные. Потому что то, что запрещено, является наиболее интересным. «Как только ребенок понимает, что ему чего-то нельзя, он начинает хотеть этого вдвое сильнее».

Задача родителей — объяснить детям, что это не слишком здоровая еда и не стоит есть ее слишком часто.

Исследование, опубликованное в 2002 году в журнале Американского общества клинического питания, показало, что пятилетние девочки, чье питание жестко контролировалось родителями, а фастфуд в их жизни был под полным запретом, в семь лет начинали страдать перееданием.

Они также гораздо активнее набирали лишний вес, чем их сверстники, которые привыкли сами решать, что и когда им съесть.

Есть и еще один момент: некоторые дети так боятся разочаровать своих родителей, что испытывают жуткое чувство вины всякий раз, нарушив пищевой запрет.

Психолог Сара Димерман комментирует это так: «Такие дети, съев пару кусочков чипсов, могут испытывать жгучий стыд и чувствовать себя виноватыми, словно они сделали что-то плохое».

Корин Айслер, диетолог и специалист по детскому питанию, также вспоминает случай из практики: «Я работала с пятилетним малышом, чьи родители полностью запрещали сладкое и сахар. В итоге у ребенка выработался страх вообще перед любой едой. А вдруг там есть сахар? — думал он всякий раз, собираясь что-то съесть». Такие дети могут панически бояться пробовать новую еду, даже если родители говорят, что все в порядке и это блюдо здоровое.

Более того, строгий запрет сладостей и джанкфуда в школах также может привести к не совсем нормальным последствиям. Дети из семей, которые просто не могут себе позволить свежие овощи и качественные продукты, могут подвергаться насмешкам за то, что едят «разную гадость». Но так не должно быть! Вполне вероятно, что их родителям полезная еда не по карману.

Что же делать родителям?
Наша цель — дать детям понять, что некоторые продукты несут больше пользы, но нет ничего ужасного в том, чтобы иногда съесть что-то «вредное». Дети должны выбирать более здоровую еду не потому, что так сказали родители, а потому, что они чувствуют, что это хорошо для их организма.

Например, родители могут аккуратно указывать ребенку на то, что после еды из Макдональдса ощущается тяжесть в животе, а если съесть все конфеты из новогоднего подарка разом, может появиться тошнота.

Конечно, не стоит ждать от ребенка сознательности, забив все шкафы дома чипсами и колой в расчете на то, что он сам благоразумно выберет сырую морковку. Но объяснить ребенку что-то вроде «мы не покупаем чипсы домой, но на дне рождения друга ты, конечно, можешь их есть» — это разумно.

Здоровое меню в ресторанах быстрого питания оказалось неинтересным родителям

Они все равно купят бургер, а не яблочные дольки.

Как бы ни пытались макдаки и бургер кинги разнообразить свое меню полезными закусками, родители не стремятся делать выбор в пользу фруктов и овощей. Таковы результаты исследования, проведенного специалистами Коннектикутского университета и опубликованного в журнале Pediatric Obesity.

Многие сети фастфуда ввели политику более здорового питания детей. В меню появились фрукты, овощные закуски, йогурты, родителям предлагают купить вместо сладкой газировки молоко, воду или свежевыжатый сок. Выяснилось, что продажи здоровых закусок не увеличились, при этом каждый третий ребенок в США ест фастфуд регулярно.

Специалисты собрали данные о том, чем кормили родители своих детей в возрасте от двух до 11 лет на протяжении недели. Исследование проводилось в 2010, 2013 и 2016 годах.

Исследование показало, что более половины родителей — 55 процентов — заказывали стандартный детский фастфуд-набор для своих детей, и только около половины из них выбрали к нему здоровые закуски, а вместо газировки и других вредных сладких напитков взяли воду, сок или молоко. При этом чаще всего полезные продукты выбирали женщины и родители детей в возрасте от двух до пяти лет.

Исследователи заключили, что сетям ресторанов быстрого питания необходимо улучшить качество блюд в меню, объяснить сотрудникам, что стоит предлагать полезные варианты посетителям и придумать, как поощрять здоровое питание.

А если вы все-таки из тех родителей, которые категорически против вредной еды, но понимаете, что она все равно окружает нас и наших детей, возьмите на заметку рецепты альтернативных видов чипсов без всяких там фритюров и усилителей вкуса:

https://chips-journal.ru/reviews/5-receptov-poleznyh-cipsov-dla-detej

Ко мне, друг: главные команды, которым ребенок может научить собаку

Собака в семье, где есть ребенок, — это дополнительная ответственность. Ведь питомец должен быть встречен ребенком не только с радостью, но и со знанием, как правильно ухаживать и обращаться с любимцем. Детям важно уметь управляться с собакой, знать базовые команды.

Во время занятий усиливается связь между питомцем и ребенком. Животное в этот момент учится воспринимать ребенка как хозяина, а ребенок учится правильно общаться с собакой. Рассказываем, какие команды ребенку точно пригодятся.

"Конечно, полная ответственность за воспитание и дрессировку лежит на взрослых, но детей не нужно отделять от этого процесса. Знание и отработка вместе с ребенком основных команд для собаки — это залог безупречного поведения собаки и безопасности вашего ребенка при общении с питомцем. Помимо того, что это всегда очень увлекает детей, в экстренных случаях применение команд может спасти жизнь питомцу. Благодаря знанию команд, собака, гуляя с ребенком по парку, не съест что-то отравленное или подойдет, когда ее подзовут. Питомец всегда будет знать, как себя вести. Поэтому важно отрабатывать хотя бы простые команды вместе с ребенком и собакой, чтобы животное слушалось не только вас, но и ваших детей", — говорит президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев.

Собаководы знают, что даже минимальные знания из общего курса дрессировки собак облегчают жизнь хозяину. Помимо выработки безупречного поведения, иногда они помогают спасти питомцу жизнь.

✅Ко мне!
С помощью этой команды ребенок всегда сможет отвлечь внимание животного от раздражителя. Благодаря ей он будет контролировать любое перемещение собаки и в случае опасной ситуации подзывать животное к себе. Во время прогулки с ребенком и собакой попросите ребенка позвать животное к себе, назвав его кличку, а затем команду «Ко мне!».

Затем ребенку нужно протянуть открытую ладонь с лакомством в сторону собаки. Когда она увидит, что ее зовут, чтобы угостить, она прибежит к вам. Не отдавайте лакомство сразу, закройте ладонь, дождитесь, чтобы ребенок и животное установили зрительный контакт. После этого смело угощайте собаку. Выполняйте это упражнение несколько раз в течение прогулки.

✅Сидеть!
Эта команда может быть полезна в критических ситуациях, когда неподвижность собаки помогает избежать опасных ситуаций. Чтобы обучить этой команде, ребенок должен произнести команду вслух, держа угощение над носом собаки, а затем медленно заводя его над ее головой. Собака, как правило, вслед за едой отклонится назад и сядет. Как только она это сделает, можно похвалить ее и угостить лакомством.

✅Лежать!
Когда собака научилась выполнять команду «Сидеть!», можно начинать осваивать команду «Лежать!». Для этого усадите собаку напротив, дайте ребенку лакомство. Ребенок даст питомцу понюхать угощение, а затем опустит руку к полу.

Как только животное опустится вниз, нюхая угощение, и его грудь коснется пола, нужно произнести команду вслух, а после угостить лакомством и похвалить питомца. Затем добавьте специальный жест: команда «Лежать!» сопровождается резким движением руки вниз, ладонь повернута к полу. Ребенок должен держать лакомство в одной руке, а другой подавать жест.

✅Дай или Отдай!
Эта команда незаменима при прогулках в парке или лесу, где можно найти много опасных вещей, в том числе, подкинутых догхантерами. Отработать эту команду можно во время игры с собакой.

Пусть ребенок даст игрушку собаке и начнет с ней активно играть, чтобы она схватила ее зубами. Затем ему нужно попытаться ее забрать, сопроводив это командой «Дай!». Важно не тянуть и не отнимать игрушку насильно, а предложить взамен лакомство или другую игрушку. Если питомец позволил ребенку забрать предмет, его нужно поощрить.

Пригласите в гости тигра: классная функция в вашем смартфоне, о которой вы могли не знать

Окей, Гугл. Если вы вдруг пропустили, то сейчас самое время узнать: вы можете развлекать детей при помощи дополненной реальности. Просто наколдуйте в своей комнате почти настоящего тигра или посадите на кухонный стол пингвина — будет весело!

Все просто: берете смартфон или планшет (версия Android не ниже 7.0 или iOS не ниже 11.0), открываете Google и вбиваете в строку поиска животное. Например, льва. Или козла.

В результатах поиска находите опцию «Смотреть в 3d», дожидаетесь запуска камеры, наводите ее на выбранное место в квартире, и — вуаля! — прямо в вашей гостиной стоит лев в натуральную величину. Ну или козел.

Животных из дополненной реальности можно использовать как в образовательных целях (например, чтобы показать ребенку, какого размера осьминог) или просто в развлекательных. С телефоном в руках ребенок сможет изучить виртуальное животное поближе, сделать несколько памятных фотографий или примерить, как впишется лабрадор в интерьер вашей квартиры (ну а вы получите долгожданные минуты тишины).

Всего животных около 30 (список периодически пополняется): там есть аллигатор, медведь, кошка, императорский пингвин, панда, енот, несколько пород собак, и многие другие. Полная инструкция — здесь.

Ну и продолжим разговор о животных вот такой подборкой тематической литературы для юных фанатов фауны:

https://chips-journal.ru/reviews/8-novyh-detskih-knig-maa-2018

А что, если ваш маленький фанат зверей уже не такой уж маленький и всерьез заявляет о желании связать свою жизнь с лечением животных?

Поддержите его и поговорите о профессии ветеринара. А мы подскажем, как сделать этот разговор конструктивным и содержательным:

https://chips-journal.ru/reviews/rebenok-hocet-stat-veterinarom-vot-cto-emu-i-vam-sleduet-znat

А в этом материале вы найдете еще немного книг (и фильмов), которые помогут вам построить с ребенком диалог на тему заботы о животных и ответственного к ним отношения:

https://chips-journal.ru/reviews/ekologiceskaa-etika-kak-govorit-s-rebenkom-ob-otvetstvennosti-za-zivotnyh