Доброе утро! Давайте продолжать летнюю тему — начнем день с рецептом блюд для жары:

🧊Пицца, мусс и еще 6 освежающих блюд из арбуза

🧊Домашние газировки и смузи: 7 освежающих напитков из фруктов и ягод

🧊Опять жара: освежающие летние продукты, которые стоит давать детям

🧊6 вкусных летних лимонадов, которые можно приготовить дома

Еще одна актуальная летняя проблема (помимо жары) — это насекомые. Напоминаю, что у нас есть материалы, в которых мы рассказываем о том, как защищаться от укусов и что делать, если они все-таки произошли:

✅ Клещи и прочие неприятности: что нужно знать, отправляясь с семьей за город

✅ Клещи атакуют: 8 важных вопросов педиатру

✅ Как помочь ребенку при укусах комаров и прочих летающих тварей. Рассказывает педиатр Сергей Бутрий

Бонус!
✅ Наконец-то точно выяснили, почему комары кусают одних, а других не трогают

Доброе утро! Рассказали о том, как устроено молодежное волонтерство и как заинтересовать им современного подростка:

https://volunteer-teens.chips-journal.ru/

Австралийский врач Джон Месси опубликовал в периодическом издании Journal of Pediatrics and Child Health статью о своих медицинских открытиях в сказочной литературе, а мы публикуем для вас сокращенный перевод этого текста:

https://chips-journal.ru/reviews/stavit-diagnoz-skazocnym-personazam

Если ищете интересные книги, которые можно читать с ребенком, пока он прохлаждается на каникулах, вот кое-какие варианты:

✅ Внеклассное чтение: каникулярная подборка книжных новинок для младших школьников

✅ Что почитать на каникулах? Лучшие новые книги для подростков и школьников

✅ Летнее чтение: 4 интересные книги для подростков

✅ Чтение на лето: фантастика и фэнтези для подростков

Ставьте лайк, если узнали и согласны:

https://chips-journal.ru/reviews/7-sposobov-ubedit-rebenka-ubrat-sa-v-komnate

Мама разрешила ребенку ложиться спать тогда, когда он хочет. И вот почему

Соло-мама из Великобритании Хейли Эмброуз поделилась своим методом воспитания, который заключается в том, что дети сами решают, когда им ложиться спать.

Шестилетний сын Хейли, Лейланд, может не спать хоть до утра, если захочет, даже если потом надо рано вставать, чтобы пойти в школу. Он засыпает сам от усталости, например, на диване в гостиной.

Хейли сказала, что устала ежедневно уговаривать сына ложиться спать в восемь часов вечера. Она решила отказаться от режима сна, когда Лейланду было два года. В то время воспитатели детского сада тоже не могли уложить его спать. Ребенок постоянно вставал с постели, бегал туда-сюда и просил пить, превращая ночное укладывание в своеобразную игру. Иногда мальчик закатывал истерики и кричал матери, что он не устал.

Хейли испробовала кучу советов и рекомендаций по налаживанию сна, но ничего не помогало. Друзья скептически отнеслись к решению отменить режим сна, но женщина решила жить по своим правилам.

Теперь Лейланд ложится спать только тогда, когда очень сильно устанет. По выходным он редко ложится спать раньше часу ночи. Со временем Хейли поняла, что у такого подхода есть плюсы.

«Я не плохой родитель — Лейланд учится на собственных ошибках», — сказала она.

На успехи сына в учебе и спорте это никак не повлияло. Мальчик сам управляет своим временем. Иногда он жалеет, что не лег спать пораньше, потому что на следующий день чувствует себя вялым.

Психолог Кэтрин Холл прокомментировала этот случай и сказала, что слишком раннее укладывание на ночной сон может привести к тому, что ребенок станет гиперактивным, ему будет труднее на чем-то сосредоточиться. Но и в позднем укладывании тоже нет ничего хорошего, ведь детям надо высыпаться.

По словам Холл, в шестилетнем возрасте им требуется от девяти до 11 часов сна, и ложиться спать рекомендовано примерно в 20:00. Восьмилетним детям можно ложиться на полчаса раньше — им необходимо более девяти часов отдыха.

Десятилетним детям Холл рекомендует ложиться спать около девяти часов вечера. Подросткам нужно от восьми до десяти часов сна. Психолог считает, что для них идеальное время отбоя — примерно 22:00.

А у нас на тему сна был выпуск подкаста "Родили и не поняли" — в нем консультант по сну Яна Мамырина рассказала нам (и вам) о том, что родителям следует знать о сне малышей и можно ли сделать что-то с тем, что ребенок отказывается спать или часто просыпается:

https://youtu.be/LtHIocEtY7o

Моя дочь недавно открыла для себя мультфильм про барашка Шона — и мне он тоже очень нравится. Знаете, почему? Потому что он без слов!

Если вы тоже ищете что-то такое, что можно смотреть с ребенком и не вникать в диалоги героев, рекомендую ознакомиться с этой подборкой:

https://chips-journal.ru/reviews/barasek-krot-medved-11-mul-tfil-mov-bez-slov

Помните, недавно мы публиковали монолог женщины, которая выросла с матерью, страдающей алкогольной зависимостью?

После его публикации нам пришло много писем от ВДА — взрослых детей алкоголиков. И я вспомнила, что одну из таких историй мы публиковали за пару лет до:

https://chips-journal.ru/reviews/mama-alkogolik

А вот материал о том, как родители относятся к теме употребления алкоголя подростками и что думают о том, чтобы устроить дегустацию дома:

https://chips-journal.ru/reviews/podrostki-i-alkogol-razresite-li-vy-vasemu-synu-ili-doceri-vypit-s-vami

И вот еще одна анонимная история — монолог матери, которая поняла, что у нее зависимость:

https://chips-journal.ru/reviews/mat-dvoih-detej-o-vine-i-cuvstve-viny

Чем грозит ребенку алкоголизм родителей? Ученые составили длинный список рисков

Датские ученые перечислили все негативные последствия, с которыми сталкиваются дети пьющих родителей. Статья была опубликована в Journal of Studies on Alcohol and Drugs.

Ученые из Орхусского университета проанализировали 91 исследование о влиянии алкоголизма на семейные отношения. В них содержались задокументированные в больницах сведения о вреде, который пьющие родители нанесли своим детям, супругам, родственникам. В большинстве своем это были данные из скандинавских стран с 1976 по 2019 годы.

В них включены записи как о новорожденных детях и тоддлерах, так и о школьниках. Это одно из самых полных исследований о последствиях алкоголизма родителей и родственников для детей.

Алкоголизм в семье повышает для детей различные риски:
- риск психических расстройств;
- риск госпитализации в связи с болезнью или травмой;
- риск младенческой и детской смертности;
- риск преступной деятельности в будущем;
- риск проблем с образованием;
- риск проблем с работой в будущем;
- риск жестокого обращения, абьюза;
- риск помещения в приют или социальный центр.

Исследователи пишут, что за последние десять лет исследований о последствиях алкоголизма для семей стало известно довольно много.

Ученые отмечают, что дети зависимых от алкоголя родителей могут часто пропускать занятия и получать плохие оценки в школе. Психические расстройства обычно начинают проявляться в подростковом возрасте. Самый высокий риск попасть в больницу из-за болезни или травмы есть у детей родителей, которые употребляют алкоголь в сочетании с запрещенными веществами.

Состоять в браке с человеком, страдающим алкоголизмом, тоже чревато психическими расстройствами, травмами, насилием.

Ученые считают, что необходимо провести еще больше исследований на тему того вреда, который алкогольная зависимость причиняет семьям.

Комедийные сериалы и ситкомы — это не только кладезь шуток, но и рассадник всевозможных стереотипов о семье и ее членах (взять хотя бы образ типичного отца, который даже подгузник застегнуть не может!).

Мы решили посмотреть, как в разных сериалах изображают типичных матерей из национальных сообществ:

https://chips-journal.ru/reviews/klassiceskaa-evrejskaa-mamocka

Мы много раз говорили о том, что старшие дети не обязаны становиться няньками младшим. Однако бывают ситуации, когда их помощь просто необходима родителям. Когда же старших можно оставлять с младшими без всяких рисков?

https://chips-journal.ru/reviews/bezusyj-nan

В ежедневной суете родители подростков могут не заметить, что у их детей появились признаки депрессивно состояния — тем более, что тинейджеров и без того принято считать мрачными, взбалмошными и капризными созданиями.

И действительно, подростки могут вести себя "странно" — под воздействием происходящих в их телах гормнальных изменений, а также психологической перестройки. Но что должно вас на самом деле насторожить? Вот список поведенческих паттернов, указывающих на развитие депрессии у подростка:

https://chips-journal.ru/reviews/kak-vovrema-zametit-depressiu-podrostka

Увы, сколько бы мы ни говорили о подростках, их проблемы часто остаются невидимыми — часто они кажутся взрослым незначительными или надуманными, а между тем, очень важно помнить о том, как важно им получать наше внимание, хотя часто кажется, что это не так.

И это внимание могут выражать как родители и другие значимые взрослые, так и общество в целом — делая проекты, посвященные подростками, интересуясь их мнением, приглашая их на тематические фестивали и организовывая для них безопасные пространства.

Фонд "Шалаш" рассказал нам о том, как и зачем снимать документалки о жизни и проблемах подростков:

https://chips-journal.ru/reviews/eshe-odin-dlinnyi-den

И да, отличным подспорьем в том, чтобы получше узнать своих подростков, проникнуться их проблемами и понять их, могут стать тематические подкасты. Собрали несколько примеров:

https://chips-journal.ru/reviews/odinocestvo-podrabotka-i-nelubov-k-sebe-7-podkastov-o-zizni-podrostkov

А если ваши дети еще маленькие и вы сами хотите познакомить их с миром подкастов, вот несколько подборок вам в помощь:

✅ 6 классных подкастов для детей. И еще немного — для их родителей

✅ Что послушать с ребенком: 7 подкастов со сказками

✅ Что послушать с детьми: 9 подкастов для всей семьи

И бонус для вас:
✅ Пока ребенок спит: 13 подкастов о родительстве