Заметили, что кое-кто из родителей назвал крики и ночные кошмары? Похоже, что это беспокоит очень и очень многих мам и пап — об этом свидетельствует и статистика нашего сайта: вы регулярно ищете у нас материал об этих самых криках в ночи.

Что ж, вот он — и еще несколько бонусов к нему впридачу:

✅ Ребенок просыпается ночью и страшно рыдает и орет. Почему это происходит и как ему помочь?

✅ Мам, мне приснился страшный сон: разные типы ночных кошмаров у детей

✅ Перепишите сюжет: действенный способ справиться с ночными кошмарами у ребенка

✅ 9 причин, по которым ваш ребенок может плохо спать

Истерики, кошмары и нервные тики: как справляться со стрессом у детей

Никого не удивишь тем фактом, что дети испытывают стресс. Начиная от давления в школе, проблем в социальной жизни до внешних факторов, таких как взросление, новостной фон или даже пандемия.

Наши дети постоянно сталкиваются с проблемами и будут продолжать сталкиваться с ними снова и снова. Но как понять, что младшие члены вашей семьи измотаны?

Как распознать признаки стресса у детей и подростков?
Большинство детей испытывают стресс, по крайней мере, время от времени. Проявляется это по-разному. Чтобы понять, что ребенок находится в стрессовом состоянии, нужно обращать внимание на изменение его обычного поведения. Это важный индикатор стрессового состояния ребенка.

Вот на какие признаки нужно обратить внимание:

- Резкая смена эмоций (ребенок становится грустным, замкнутым или, наоборот, слишком навязчивым, злится или много плачет);
- Изменение режима сна (просыпается слишком рано, с трудом засыпает, просыпается в течение ночи)
- Кошмары, а также страх спать в одиночестве;
- Ребенок начинает чаще болеть или жаловаться на головные боли, боли в животе;
- Появляются тревожные тики, кашель или возникают навязчивые движения;
- Возникают или возвращаются детские привычки - жевание волос или сосание пальца.

Не всегда эти симптомы являются признаком стресса, но если вам кажется, что указанные признаки набирают силу, это повод обратиться за советом к специалисту.

Каковы признаки стресса у подростков?
Как и в случае с маленькими детьми, признаки стресса у подростков различаются — от человека к человеку и от возраста к возрасту. Если ребенок находится в состоянии стресса, то вероятнее всего вы заметите какие-то из следующих признаков:

- Головные боли;
- Боли в животе;
- Тошнота;
- Проблемы со сном, включая бессонницу, повышенную сонливость и/или трудности с засыпанием или сном;
- Раздражительность;
- Изменения в социальном поведении (ребенок может рассориться со всеми друзьями, перестать общаться).

Что вызывает стресс у детей?
Причин возникновения стресса множество. Среди наиболее частых — тревожное состояние, связанное с разлукой: к примеру — детский сад для малышей. Проявляется в повышении навязчивости со стороны ребенка, трудностям при прощании или нервозности в отсутствии рядом родителей.

Изменения в семье
Серьезные перемены в семейном укладе, такие как смерть, развод, потеря работы родителем или переезд в новый дом, могут вызвать стресс у детей всех возрастов. Даже положительные изменения, такие как рождение брата или сестры, могут вызвать стресс.

Школа/экзамены
Ни для кого не секрет, что школа — это стресс , как для детей, так и для родителей. Домашние задания, требования, оценки, отношения с одноклассниками и учителями, все это может вызывать стресс у ребенка.

Планирование, расписание, режим…
Дети, в отличие от взрослых, живут настоящим и любят находить время, чтобы познавать окружающий мир. Чрезмерное распланированная жизнь, слишком насыщенное расписание, перегруженность, постоянная спешка — все это может вызвать утомление и стресс.

Непредвиденные обстоятельства
От различных форс-мажоров не уберечься. Стихийные бедствия, новостной фон, глобальные проблемы, происшествия и даже просто страшный фильм могут очень сильно повлиять на эмоциональное состояние ребенка.

Старайтесь обращать внимание на то, что окружает ребенка, и следите за интернет-активностью детей старшего возраста.

Половое созревание
Переживания, связанные с изменениями тела, подростковый возраст, половое созревание - все это вызывает у детей ощущение дискомфорта и даже страха и влияет на эмоциональное состояние.

Как вы можете помочь своему ребенку избавиться от стресса ?

Сохраняйте спокойствие и поддерживайте привычную рутину
Важно сохранять спокойствие и разделять, по возможности, чувства и переживания ребенка. Но не переуседствуйте. Прислушивайтесь к ребенку, разговаривайте с ним, утешайте, если необходимо, но при этом старайтесь поддерживать привычный порядок вещей.

Нужно дать понять ребенку, что переживания — это нормально, но они не отменяют необходимость выполнять свои обязанности всеми членами семьи.

Если ребенок не хочет ходить в детский сад, скажите, что вы знаете, что это очень тяжело, понимаете и сочувствуете ему. Но все же вам по-прежнему придется ходить на работу, а ему в садик.

Последите за режимом
Четкий порядок и следование рутинным ритуалам дает детям чувство контроля и создает определенное ощущение спокойствия, чувство, что все знакомо и понятно. Более того, постоянное время отхода ко сну особенно важно, потому что дети всех возрастов могут испытывать стресс, когда они переутомляются. Сон, здоровое питание и достаточная двигательная активность — залог хорошего самочувствия и снижения уровня стресса.

Выделите время на отдых
Дети живут в более медленном ритме, чем взрослые. Они не думают о следующем шаге, не просчитывают. Они наблюдают за окружающим миром, останавливаются, чтобы посмотреть на небо или узор в луже на асфальте, им просто необходимы паузы для перезагрузок. Проверьте, есть ли в вашем расписании время на то, чтобы побыть наедине с ребенком и разделить с ним эти минуты отдыха и переключения на ваш общий мир. Не отнимайте у себя и ребенка эти важные моменты.

Предупреждайте заранее и дайте возможность переварить информацию
Только родители могут решить, как рассказывать ребенку о сложных вещах, как говорить с ним на трудные темы. Но есть одно общее правило: с детьми нужно говорить честно и открыто. И обязательно дать ребенку время на то, чтобы он мог обработать указанную информацию.

Дарите больше любви, объятий и поцелуев
Ваша любовь и поддержка могут помочь вашему ребенку чувствовать себя более комфортно и свыкнуться с новыми обстоятельствами

Ну а на вечер — порция дзена, друзья! Всем крепких нервов!

https://chips-journal.ru/reviews/u-moej-doceri-v-komnate-zutkij-bardak-no-a-ne-rugau-ee-i-vot-pocemu

Многое в современно родительстве переосмысливается: мы отказываемся от наказаний, шлепков, токсичных воспитательных практик.

А еще — от обидных и грубых слов, которые, как выяснили ученые, почти также губительны для детской психики, как и подзатыльники.

По ссылке ниже — интересный разбор о том, почему фраза "перестань плакать" не только не эффективна, но и вредна:

https://chips-journal.ru/reviews/pocemu-nam-vsem-davno-pora-otkazat-sa-ot-frazy-perestan-plakat

Многие родители после рождения ребенка понимают, что работа в офисе больше не их формат. Но как быстро переквалифицироваться в режиме ухода за ребенком и стать востребованным онлайн?

Яндекс.Практикум запустил онлайн-курс «Менеджер проектов» в сфере IT, и, возможно, это то, что вам нужно!

За шесть месяцев обучения вы научитесь:

Управлять разработкой сайтов, сервисов и приложений.
Двигать проекты вперед и решать проблемы команды.
Вести переговоры и строить отношения с клиентами.

Курс рассчитан на погружение в мир IT с нуля, а после обучения студентам помогают с трудоустройством. Классно, что пройти урок в тренажере можно быстро и прямо с телефона, а программа поделена на короткие спринты, где прогресс заметен после каждого.

В общем, если вы давно мечтали сменить деятельность и работать в прибыльной сфере, то вот здесь можно подробнее почитать о работе менеджера проектов и попробовать свои силы в бесплатном симуляторе работы в IT-компании от Яндекс Практикума.

#партнерскийпост

Ну и я хочу продолжить разговор про эмоции и воспитание — очень часто под материалами, которые призывают родителей больше рефлексировать, давать ребенку ощущение надежности и теплоты, признавать свои ошибки и работать над ними, можно встретить комменты из серии "очень все стали нежные" и "как надоели эти разговоры о том, что ребенка надо принимать таким, какой он есть! Этак они вам на голову сядут и ножки свесят".

К сожалению, принятие и помощь ребенку в проживании сложны эмоций путают с вседозволенностью и избалованностью, передавая по наследству неврозы, травмы привязанности и отчуждения.

На самом деле мы вовсе не навредим ребенку, если будем его обнимать и принимать его чувства. Об этом и многом другом рассуждает Наташа Ремиш:

https://chips-journal.ru/reviews/a-vsegda-povtorau-prinat-emocii-rebenka-ne-znacit-pozvolit-emu-bit-sosedskogo-kota

Вы наверняка знаете, что помимо сайта и канала в Телеграме у нас есть и представительства в других соцсетях — где вы любите позависать, там на нас и подписывайтесь!

И если вдруг вы заправский твиттерский человек, то приходите к нам и там — у нас есть отличный аккаунт, который называется "Чипсы со вкусом родительства" — там вы найдете не только актуальные материалы, но и сможете принять участие в дискуссиях и обменяться опытом с другими родителями.

Как вы понимаете, мы с вами рады дружить везде и всегда! А вот дети — как они дружат теперь? Отличается ли их дружба от того формата общения, который практиковали мы, когда были в их возрасте?

Мы попытались поразмышлять на эту тему, собрав в одном тексте теорию, практику и результаты наблюдений психологов, социологов, философов и других экспертов:

https://chips-journal.ru/reviews/kak-druzhat-deti

Некоторое время назад мы в редакции задались вопросом: почему подростки так любят все опасное, все мрачное и все связанное с рисками для жизни?

На самом деле все вот это — естественная часть взросления и отделения от родительского гнезда: сталкиваясь с опасностями, от которых их защищали мама и папа, дети манифестуют свои права на свободу выбора.

Вот в этом познавательном материале мы разобрали в тему подробнее:

https://chips-journal.ru/reviews/rufing-zaceping-selfharm

Доброе утро! Если вы вдруг оказались (ну или, как и я, живете — всякое бывает!) в Петербурге с детьми и думаете, чем и где их покормить, рекомендую присмотреться к этому списку заведений, каждое из которых прошло тест-драйв детьми нашей редакции.

Некоторые уже как раз открылись и ждут вас:

https://chips-journal.ru/reviews/gde-nedorogo-nakormit-detej-v-spb

И немного текстов для тех, кто устал, но держится (как тот светофор из мема):

✅ «Хотят ходить без трусов — пусть ходят»: колонка о праве детей на выбор, личное пространство и свободу от строгих требований

✅ У моей дочери в комнате жуткий бардак, но я не ругаю ее — и вот почему

✅ Мама — тоже человек, или как научиться отстаивать свои интересы перед детьми

✅ «Может быть, мне не хочется быть мамой именно сегодня, но я знаю, что я хочу быть мамой всегда»: письмо в поддержку всех, кто сегодня устал с детьми

Мы искали героя для этого текста, не сорвать бы, несколько месяцев! Бросали клич в соцсетях, ходили по форумам, даже вступали в переписку с потенциальными спикерами, но все срывалось.

А потом мы нашли его — кубинца, который преподает сальсу в Финляндии, где нашел свою любовь в лице нашей читательницы из Эстонии, Анастасии. Встречайте Карлоса и историю его вазэктомии:

https://chips-journal.ru/reviews/monolog-muzciny-sdelavsego-vazektomiu

Отношения с родителями не всегда бывают простыми. Собрали восемь лучших материалов «Горящей избы», которые помогут в сложных семейных ситуациях: https://bit.ly/3NKDS9A

#любить

Жак-Ив Кусто был не только изобретателем и невероятным фанатом морской природы, но еще и мужем и отцом. И если с профессиональной частью его личности все ясно, то что же с личной? Удавалось ли ему быть столь же хорошим семьянином, сколь великолепным ученым он был?

https://chips-journal.ru/reviews/kusto-otetz

Мы спросили вас о том, что такое патриотизм, и вот что вы нам ответили:

https://chips-journal.ru/reviews/ucit-patriotizmu-eto-kak-govorit-celoveku-kogo-i-kak-emu-nado-lubit-cto-citateli-chips-journal-dumaut-o-lubvi-k-rodine

Новости для подростков! Старшеклассников приглашают в бесплатную онлайн-академию!

Онлайн-школа «Умскул» запустила бесплатную Летнюю академию, поступить в которую могут ученики 9–11 классов российских школ. Занятия будут проходить онлайн.

«В течение трех летних месяцев старшеклассники смогут прикоснуться к студенческой жизни, познакомиться с финансовой грамотностью, тайм-менеджментом, узнают, как справляться с тревогой, а также обретут новых друзей», — рассказали создатели академии в пресс-релизе, поступившем в редакцию Chips Journal.

Заявку на участие в академии можно подать здесь.

Каждый месяц в академии будет посвящен отдельной теме.

Июнь — развитие soft skills (гибкие навыки). Студенты узнают о самоорганизации, мотивации, искусстве диалога, борьбе со стрессом и др.

Июль — профориентация. Участники познакомятся со специалистами из разных сфер, которые помогут им определиться с будущей профессией.

В августе преподаватели проведут занятия по всем предметам ОГЭ и ЕГЭ.

Также в Летней академии есть клубы по интересам: книжный, спортивный, музыкальный, языковой, клуб любителей кино и сериалов.

«Онлайн-формат Летней академии Умскул-2022 нисколько не уступает реальной студенческой жизни, — пишут организаторы. — После регистрации участник получает студенческий билет, комнату в общежитии и интерактивную карту академии с местоположениями учебных корпусов и клубов по интересам, а также коллектив с реальными одногруппниками и старостой, которого группе необходимо выбрать общим голосованием».

Также студентов академии ждет розыгрыш призов — современных девайсов и сертификатов на бесплатное обучение в «Умскул».

Выходные — время, когда многие родители отвозят детей к бабушкам или просто собираются расширенным семейным составом. И, увы, часто на таких встречах неизбежны конфликты поколений, столкновения на тему воспитания и споры о том, что можно и нельзя ребенку.

О том, как выстроить отношения с родственниками, если они не всегда готовы к экологичному общению, в нашем разборе с комментариями эксперта:

https://chips-journal.ru/reviews/rebenok-i-toksik

Даниил Медведев стал первой ракеткой мира, а я несу вам подборку фильмов про спортсменов и их детство:

https://chips-journal.ru/reviews/6-fil-mov-o-detstve-sportsmenov