Недавно я прочитала историю мамы, которая сидела на полу в коридоре, рядом с комнатой восьмилетней дочери.
❤5💯1
«Дай знать, если тебе что-нибудь понадобится».
Скорее всего, подруга поблагодарит вас, поставит сердечко или вообще не ответит. И почти наверняка не попросит о помощи. Не потому, что она вам не доверяет. Но, чтобы воспользоваться вашим предложением, ей придется понять, чего именно она хочет, выбрать задачу, решить, удобно ли вас просить, сформулировать просьбу и приготовиться к тому, что вы можете отказаться.
Для человека, который едва справляется с обязательными делами, это довольно большая работа. Сильный и продолжительный стресс может ухудшать рабочую память, способность планировать, переключаться между задачами и принимать решения. Поэтому человеку в тяжелом состоянии часто трудно ответить даже на простой вопрос: «Что тебе сейчас нужно?»
🩹 Помощь становится полезнее, когда не требует составлять для вас инструкцию. Вот что можно написать вместо «обращайся, если что»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4💔4💯1
Исповедь мамы о детях, которым приходилось становиться разными людьми для двух родителей.
💔15❤3🔥1
Оказывается, новорожденные сильнее реагируют на плач, чем на речь.
Ученые выяснили, что мозг новорожденных сильнее откликается на плач других младенцев, чем на человеческую речь.
#чипсовости
Ученые выяснили, что мозг новорожденных сильнее откликается на плач других младенцев, чем на человеческую речь.
#чипсовости
Дружба, которая объединяет женщин, ставших мамами — особенная. Есть в ней что-то от сестринства, от причастности к сообществу единомышленников. Так без слов понимают друг друга путешественники из разных стран, столкнувшихся на тропе в горах. Так чувствуют боль друг друга бегуны, преодолевающие длинные дистанции плечо к плечу.
Мои мамы-подруги тоже идут вместе со мной по одной дороге. Рано или поздно мы сталкиваемся с одними и теми же преградами, празднуем похожие победы. Вместе смеемся над теми глупостями, которые творим. Радуемся счастливым моментам. Плачем, когда тяжело.
У нашей дружбы свои законы. Мы не придумывали их специально, они возникли словно сами собой. Так кажется. На самом деле они родились из нашей уязвимости, чувствительности и желания защитить друг друга: от грубости, от критики, от обесценивания, от стыда, от давления. Всего этого у любой мамы и так в достатке. От подруг хочется получать безусловную поддержку и принятие.
Мои мамы-подруги тоже идут вместе со мной по одной дороге. Рано или поздно мы сталкиваемся с одними и теми же преградами, празднуем похожие победы. Вместе смеемся над теми глупостями, которые творим. Радуемся счастливым моментам. Плачем, когда тяжело.
У нашей дружбы свои законы. Мы не придумывали их специально, они возникли словно сами собой. Так кажется. На самом деле они родились из нашей уязвимости, чувствительности и желания защитить друг друга: от грубости, от критики, от обесценивания, от стыда, от давления. Всего этого у любой мамы и так в достатке. От подруг хочется получать безусловную поддержку и принятие.
❤8
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📌 Учимся не оправдываться: памятка для мам
Мама всегда виновата. Если у вас есть дети, то вы наверняка знаете, о чем эта фраза. Невозможно быть на сто процентов продуктивной, невозможно ничего никогда не забывать, не опаздывать и не ошибаться, невозможно все успевать.
Как бы мы мама ни старалась, она где-нибудь да оплошает. И ребенку будет на что обидеться или из-за чего расстроиться. А у мамы всегда найдется повод почувствовать себя виноватой.
Но дело в том, что мама — не Мэри Поппинс. А значит, не стоит ждать от нее чудес. И если ваши близкие все же надеются, что в нужный момент вы сможете взлететь с помощью зонта или скатитесь по перилам, стоит объяснить им, что это не так. А самое главное — не нужно ждать чудес от себя самой.
Важно принять тот факт, что вы очень стараетесь, а когда ошибаетесь — сами исправляете свои ошибки. А значит, вам не нужно извиняться и мучиться от чувства вины. Лучше направить свои усилия на более полезные вещи.
Чтобы перестать оправдываться и просить прощения, необходимо сначала изменить свое отношение к ситуации. Обычно мы склонны тут же искать виноватых (и находим — себя!), а ведь это неправильно. Лучше искать не оплошавших, а способ решения проблемы.
Таким образом, мы не только исправим ситуацию, но и научим ребенка тому, что не обязательно всегда кто-нибудь должен быть плохим или виноватым в случае проблемы.
То, как мы выбираем слова в каждой определенной ситуации, также играет важную роль.
Сравните:
Ситуация 1.
Вы собирались в поездку и забыли книгу, которую хотели почитать в аэропорту. Ребенок расстроен.
Ситуация 2.
Вы приехали на детскую площадку, начинается дождь.
Ситуация 3.
Вы приехали в музей, а он закрыт.
Мама всегда виновата. Если у вас есть дети, то вы наверняка знаете, о чем эта фраза. Невозможно быть на сто процентов продуктивной, невозможно ничего никогда не забывать, не опаздывать и не ошибаться, невозможно все успевать.
Как бы мы мама ни старалась, она где-нибудь да оплошает. И ребенку будет на что обидеться или из-за чего расстроиться. А у мамы всегда найдется повод почувствовать себя виноватой.
Но дело в том, что мама — не Мэри Поппинс. А значит, не стоит ждать от нее чудес. И если ваши близкие все же надеются, что в нужный момент вы сможете взлететь с помощью зонта или скатитесь по перилам, стоит объяснить им, что это не так. А самое главное — не нужно ждать чудес от себя самой.
Важно принять тот факт, что вы очень стараетесь, а когда ошибаетесь — сами исправляете свои ошибки. А значит, вам не нужно извиняться и мучиться от чувства вины. Лучше направить свои усилия на более полезные вещи.
Чтобы перестать оправдываться и просить прощения, необходимо сначала изменить свое отношение к ситуации. Обычно мы склонны тут же искать виноватых (и находим — себя!), а ведь это неправильно. Лучше искать не оплошавших, а способ решения проблемы.
Таким образом, мы не только исправим ситуацию, но и научим ребенка тому, что не обязательно всегда кто-нибудь должен быть плохим или виноватым в случае проблемы.
То, как мы выбираем слова в каждой определенной ситуации, также играет важную роль.
Сравните:
Ситуация 1.
Вы собирались в поездку и забыли книгу, которую хотели почитать в аэропорту. Ребенок расстроен.
Вместо:
«Ох, я забыла книгу, это моя вина. Прости меня, пожалуйста»
Говорите:
«В следующий раз мы вместе составим список вещей для путешествия и тогда точно ничего не забудем. А пока давай поиграем в "слова"»
Ситуация 2.
Вы приехали на детскую площадку, начинается дождь.
Вместо:
«Ох, это я виновата, ведь по прогнозу обещали дождь, я должна была это предусмотреть!»
Говорите:
«Дождик, вот это неожиданность! Мы можем спрятаться в кафе, купить вкусное пирожное и смотреть на дождь через окно. А потом пойдем прыгать по лужам!»
Ситуация 3.
Вы приехали в музей, а он закрыт.
Вместо:
«Как плохо, я должна была посмотреть расписание заранее, прости меня!»
Говорите:
«Ну и сюрприз! В следующий раз мы обязательно посмотрим расписание заранее. А чем бы ты хотел заняться сейчас - пойти есть мороженое или поиграть на площадке?»
❤3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM