Если в продуктовом магазине ваш ребенок укажет пальцем на человека на коляске и громко спросит о нем, вам наверняка захочется просто шикнуть на ребенка. Но вот специалисты советуют не ругаться, а использовать эту возможность для непростого, но важного разговора.

Собрали полезные советы, с чего этот самый разговор начать

С проблемой акушерского насилия бороться сложно. О травмирующем опыте тяжело вспоминать и еще тяжелее — рассказывать.

Но очень важно делать проблему видимой и напоминать, что хамство, давление и оскорбления в родильном отделении — не норма и «обычная практика».

Поэтому НЭН вместе с сетью взаимопомощи женщин «ТыНеОдна» запустил проект «Точка начала», помогающий женщинам, столкнувшимся с акушерским насилием.

И сегодня делимся важной памяткой от юристов — как защитить себя и что делать, если вы все же столкнулись с насилием во время родов

Как говорится, ответ убил!

Раньше решение встречаться с бывшими считалось тревожным признаком созависимости и эмоциональной незрелостью.

Сегодня психологи иначе относятся к «отношениям по кругу». Но о каких опасностях не стоит забывать? И что обсудить с партнером, если вы решили попробовать снова?

Разбираемся

Грудное вскармливание — ресурсозатратный процесс

Многие считают, что грудное вскармливание ничего не стоит женщине. Но это неправда: чтобы полноценно наладить лактацию, мы расплачиваемся физическими, психологическими и даже материальными ресурсами. Присмотритесь к ГВ внимательнее и вы поймете, что оно очень и очень затратно.

➖ Время — деньги

Грудное вскармливание может быть бесплатным, если время, которое женщина на него тратит, не стоит ровным счетом ничего. Если вы работали до того, как стать мамой, посчитать, сколько именно денег вы теряете, совсем не сложно: сложите количество часов, которые вы ежедневно тратите на кормления и сцеживания, и умножьте на количество денег, которое вы получали в час. Сумма получится внушительная. Но не ужасайтесь раньше времени: у нас впереди еще целых четыре пункта!

➖ Аксессуары для кормления

В мире, где грудное вскармливание бесплатно, ребенок просто питается молоком без всяких дополнительных прибамбасов. А как этот процесс устроен в нашей реальности? Кормящие мамы тратят деньги на специальную одежду и подушки для кормления, покупают накладки на соски, молокоотсосы, бутылочки, прокладки для груди, накидки и прочие штучки.

➖ Консультации по ГВ

Когда люди жили большими семьями, грудное вскармливание было естественной частью жизни. Если в семье появлялся новый ребенок, старшие женщины помогали новоиспеченной маме наладить процесс кормления малыша. Все изменилось — современные девочки и девушки, как правило, нечасто наблюдают за правильными техниками прикладывания ребенка к груди и, становясь мамами, сталкиваются с разнообразными сложностями на пути к налаживанию ГВ. Ждать помощи от родственников приходится не всегда: наши мамы кормили детей по режиму, считали, что женщины делятся на «молочных» и «немолочных» — и в результате у многих из них быстро пропадало молоко. Спасибо прогрессу: сейчас у нас есть возможность воспользоваться услугами специалистов — консультантов по грудному вскармливанию, но и их работа стоит денег.

➖ Маме тоже нужна еда

Известно, что кормление грудью нового человека — энергозатратный процесс, на поддержание которого женщине требуется минимум 500 дополнительных калорий в день (1800 каждый день — минимальная калорийность рациона кормящей женщины). Питание в этот период должно быть полноценным и разнообразным, а полноценность и разнообразие тоже стоят денег.

➖ Свобода перемещения

Не все, как известно, измеряется деньгами. Грудное вскармливание — это прекрасный процесс, который приносит многим мамам огромное удовольствие, но иногда может фрустрировать. Постоянная зависимость от собственного тела, которое должно кормить ребенка (а многие малыши прикладываются к груди по 12 и больше раз в день), может вызывать серьезный дискомфорт. Вот как описала свои ощущения колумнистка издания Grounded Parents: «Я считала, что должна все время быть дома на случай, если ребенок проголодается. У меня было ощущение, что мое время перестало принадлежать мне, а стало принадлежать целиком моему малышу. И если вдруг я хотела куда-то уйти и пригласить к ребенку няню (что случалось крайне редко), я должна была убедиться в том, что оставляю им достаточно сцеженного молока».

➖ И другие сопутствующие обстоятельства

Период лактации для кого-то проходит совершенно спокойно и радостно, а кого-то уносит в пучину сомнений, недовольства собой и невозможности ощутить тело полностью своим. ГВ — это большое гормональное приключение, во время которого женщину ждет огромное количество самых разных трансформаций, вызовов, взлетов и падений. Одно только чувство жажды, накатывающее во время прикладывания, может невероятно выматывать в первые месяцы лактации. Что уж говорить о более серьезных испытаниях, вроде укусов и ковыряния сосков пальчиками с тонкими, но острыми ноготками? То-то и оно.

Соло-мама показала, как учит сына принципу согласия с пеленок (буквально)

32-летняя соло-мама из Чикаго Алисса с ником once.upon.a.mama сняла ролик о том, как меняет сыну подгузники. По ее мнению, обучение принципу согласия и телесной автономии можно начинать с младенчества.

Младенцы и некоторые тоддлеры не могут разрешить поменять себе подгузник или отказаться от этого, да и делать это все равно необходимо. Алисса старается, чтобы ее сын-тоддлер по крайней мере чувствовал себя активным участником процесса, а не пассивным наблюдателем, который просто подвергается манипуляциям.

Мама объясняет малышу, что делает и зачем, почему это необходимо. «Я снимаю твои штанишки, окей?» — говорит она. Чтобы ребенок не чувствовал себя неловко, Алисса весело приговаривает и поет. После каждого действия она благодарит ребенка.

А вот инструкция Алиссы, как обращаться с ребенком во время смены подгузников:

✅ Объясняйте ребенку, что вы делаете.

✅ Взаимодействуйте с ним с помощью разговоров, песенок, вопросов и так далее.

✅ Если ребенок возмущается/сопротивляется:

1. Объясните, почему вы должны поменять подгузник (возникнет сыпь, подгузник плохо пахнет и т.д.) и скажите, что это необходимое действие для заботы о себе.

2. Предоставьте ребенку выбор — «Ты хочешь поменять подгузники сейчас или через две минуты?» Алисса считает, что это поможет ребенку почувствовать себя увереннее, он ощутит контроль над собственным телом.

Пользователи ТикТока поблагодарили Алиссу за советы. «Сначала я подумала, что это странно, но вспомнила, что делаю то же самое с пожилыми людьми (только не сюсюкаюсь), чтобы они чувствовали себя не так неловко», — написала Mandi.

«Я так делаю на работе (в детском саду). Это очень важно!» — прокомментировала Meg Lane.

Некоторые писали, что поступают так же. Кто-то делал это неосознанно, кто-то просто привык все комментировать ребенку, а кому-то просто нравится поговорить. Также у комментаторов возникли вопросы. Пользовательница Chloe спросила, с какого возраста можно начинать применять такой подход. «В той или иной форме я делаю так с самого первого дня», — ответила Алисса.

Elliana lou поделилась, что ее племянники и племянницы во время смены подгузников трогают свои интимные части тела. Ей хотелось знать, что делать — позволить им изучать свое тело или запретить. Комментаторы ответили, что ребенку в таком случае можно дать влажную салфетку, чтобы он научился вытираться. Они добавили, что это абсолютно нормально.

Одна пользовательница поинтересовалась, что делать, если времени совсем нет, а ребенок отказывается.

Другие мамы предложили описывать ребенку его чувства в таких ситуациях — рассказывать ему, что да, он не хочет этого делать, он сердится. А затем объяснить, зачем это все-таки нужно сделать. Потом ребенку можно рассказать, чем он займется после этого — например, чем быстрее ему наденут свежий подгузник, тем быстрее он отправится на прогулку.

У Алиссы есть еще один популярный ролик на тему телесной автономии и принципа согласия. В нем она показывает разные бытовые ситуации, на примере которых дети ежедневно учатся. Алисса задает старшему сыну следующие вопросы:

Пора выбирать одежду. Ты хочешь сделать это сам?
Тебе помочь одеться?
Я заметила, что твои волосы надо расчесать. Могу я расчесать их?
Твоя футболка чуть заправлена в нижнее белье. Могу я поправить ее?
Можно тебя обнять?
Ты хочешь почистить зубы сейчас или через пять минут?