Так, ну и по случаю Дня всех влюбленных несем вам самый актуальный текст:

Либидо, ты куда? Почему не хотеть секса после родов — это нормально

После рождения ребенка секс может стать редким событием в жизни партнеров или исчезнуть из нее вовсе.

Первые месяцы после родов от 41 до 83 процентов женщин сталкиваются с сексуальной дисфункцией. Несмотря на то, что специалисты считают это абсолютной нормой, снижение либидо может влиять на качество жизни, а главное — вызывать тревогу и даже ощущение, что «со мной что-то не так».

Врач-сексолог Дмитрий Орлов объяснил, почему не хотеть секса после родов — это нормально, какие факторы влияют на либидо женщины в этот период и когда следует обратиться к специалисту.

Первые месяцы после родов женщина может не хотеть секса. Почему это происходит?

Организм занят заботой о младенце
В период восстановления после родов, который может занимать от недели до месяца, у женщины может полностью исчезнуть либидо. В это время ребенок полностью зависит от мамы, поэтому у женского организма появляется потребность сфокусировать все свои ресурсы исключительно на младенце.

Гормон пролактин снижает либидо
Если женщина кормит ребенка грудью, то у нее в организме активно вырабатываться гормон пролактин. Пролактин оказывает на либидо подавляющее действие. Соответственно, чем больше будет этого гормона, тем менее активной будет сексуальная функция. Это естественный для организма процесс.

Женщина убеждена, что после родов стала хуже выглядеть
Еще одна причина, из-за которой может снизиться сексуальное желание — это убежденность женщины в том, что после родов и длительного кормления она потеряла свою сексуальную привлекательность для партнера. Чтобы решить эту проблему, возможно, понадобится помощь психотерапевта, а главное — открытое, доверительное общение с партнером.

Стресс или послеродовая депрессия
Причиной снижения либидо могут стать стресс, усталость и эмоциональное напряжение, связанные с переменами в жизни после рождения ребенка. Отсутствие желания заниматься сексом также может оказаться одним из симптомов послеродовой депрессии.

Как и когда происходит возвращение сексуальной функции?
В норме желание возвращается постепенно, и этот процесс может занять от месяца до полугода. Скорость восстановления сексуальной функции зависит от многих факторов: как чувствуют себя женщина и ребенок, насколько сильно женщина загружена в быту, есть ли проблемы с лактацией или осложнения, возникшие вследствие тяжелых родов.

Когда начинать беспокоиться?
Если в течение трех-шести месяцев после родов желание заниматься сексом постепенно возвращается, то беспокоиться не о чем. Если через полгода к вам не вернулась привычная для вас потребность в сексе, это может говорить о возникшем нарушении либидо, и стоит обратиться к психологу или психотерапевту (впрочем, сделать это можно и раньше, если вы ощущаете такую потребность).

Важно также учитывать, насколько активной была сексульная жизнь вашей пары до родов. Если до рождения ребенка потребность женщины в сексе была высокой, а теперь она почти не испытывает желания, это тоже может вызывать волнение и ощущение дискомфорта.

Обратите внимание на другие симптомы изменения эмоционального состояния. Если у вас нарушен сон и регулярно случаются нервные срывы, то снижение либидо может быть симптомом депрессии — в таком случае вам также лучше обратиться к специалисту.

Кстати, забавный факт — ученые из Канады и Австралии проследили связь между женским желанием и мужским участием в быту.

Исследование показало, что если мужчина делает меньше домашних дел, чем его партнерша, уровень ее влечения к нему снижается. В исследовании приняли участие две группы из 677 и 396 женщин, которые более шести месяцев состоят в отношениях с мужчинами и у которых есть дети до 12 лет. Выяснилось, что на снижение влечения женщин по отношению к партнеру влияют два фактора — представление партнерш о том, что неравномерное распределение домашних задач несправедливо, а также восприятие партнеров как иждивенцев.

«Эти открытия поддерживают теорию гетеронормативности, которая утверждает, что неравное распределение домашних задач может приводить к размыванию ролей матери и партнерши и что если женщина чувствует себя мамой партнера, это неблагоприятно сказывается на ее либидо», — отмечают исследователи.

Внимание всем постам! Вышел тизер нового сезона Теда Лассо!

Ну, а если вы еще не смотрели этот ситком о чересчур жизнерадостном футбольном тренере, вот как минимум шесть причин это сделать: https://n-e-n.ru/tedlasso/

«Пожалуйста, не забывайте о себе. Не давите на себя. Не ненавидьте себя».

И, конечно, в День всех влюбленных мы сделали вам вот такую валентинку для мам

https://n-e-n.ru/lettervalentine/

Третий сезон подкаста «Родили и не поняли» завершен

Слушайте пятый эпизод на всех платформах!

Третий сезон подкаста редакции НЭН «Родили и не поняли» завершен. Мы сделали его в партнерстве с онлайн-магазином Самокат, который не просто помог нам записать все эпизоды, но и сам принял непосредственное участие в работе над последним эпизодом сезона. Как же так вышло? Сейчас все расскажем!

В пятом выпуске третьего сезона «Родили и не поняли» приняли участие не только постоянные ведущие Тамара Высоцкая и Лена Аверьянова, но и сотрудники Самоката: Валя Савинкова и Кирилл Ларькин. Они рассказали нам о своем опыте родительства и поиска баланса между работой и заботой о детях.

Ведущие обсудили с гостями легендарное чувство вины перед ребенком, знакомое очень многим работающим родителям, поделились вдохновляющими идеями того, как занимать ребенка, если приходится работать с ним на голове, помянули недосып и выполнение задач по ночам. А еще поговорили про то, что порой работодатели незаслуженно несправедливо относятся к матерям, игнорируя их многозадачность и целеустремленность (ведь у человека, которому нужно успеть не только заполнить отчет, но и на утренник, нет никакого резона болтаться в офисе без дела).

В общем, мы постарались сделать выпуск таким, чтобы он был полезным и интересным не только тем, кто принимал непосредственное участие в его записи, но и всем остальным работающим родителям.

Послушать выпуск можно вот тут. А мы напоминаем о том, что в спецсезоне с Самокатом у нас вышло еще четыре эпизода, вот они в порядке публикации:

Дети и усталые родители: как распознать выгорание и что с ним делать? Гостья эпизода — психолог Вера Якупова
Дети и сложные темы: как говорить с детьми о сексе, болезнях и смерти? Гостья эпизода — психолог Наталья Искра
Дети и мы: как сохранить отношения с партнером после появления детей? Гостья эпизода — психолог Наталия Преслер
Дети и деньги: как научить детей финансовой грамотности? Гость эпизода — психолог Никита Карпов
Спасибо, что слушали третий сезон и до встречи в новых выпусках!