А если вы все-таки из тех родителей, которые категорически против вредной еды, но понимаете, что она все равно окружает нас и наших детей, возьмите на заметку рецепты альтернативных видов чипсов без всяких там фритюров и усилителей вкуса:

https://chips-journal.ru/reviews/5-receptov-poleznyh-cipsov-dla-detej

Ко мне, друг: главные команды, которым ребенок может научить собаку

Собака в семье, где есть ребенок, — это дополнительная ответственность. Ведь питомец должен быть встречен ребенком не только с радостью, но и со знанием, как правильно ухаживать и обращаться с любимцем. Детям важно уметь управляться с собакой, знать базовые команды.

Во время занятий усиливается связь между питомцем и ребенком. Животное в этот момент учится воспринимать ребенка как хозяина, а ребенок учится правильно общаться с собакой. Рассказываем, какие команды ребенку точно пригодятся.

"Конечно, полная ответственность за воспитание и дрессировку лежит на взрослых, но детей не нужно отделять от этого процесса. Знание и отработка вместе с ребенком основных команд для собаки — это залог безупречного поведения собаки и безопасности вашего ребенка при общении с питомцем. Помимо того, что это всегда очень увлекает детей, в экстренных случаях применение команд может спасти жизнь питомцу. Благодаря знанию команд, собака, гуляя с ребенком по парку, не съест что-то отравленное или подойдет, когда ее подзовут. Питомец всегда будет знать, как себя вести. Поэтому важно отрабатывать хотя бы простые команды вместе с ребенком и собакой, чтобы животное слушалось не только вас, но и ваших детей", — говорит президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев.

Собаководы знают, что даже минимальные знания из общего курса дрессировки собак облегчают жизнь хозяину. Помимо выработки безупречного поведения, иногда они помогают спасти питомцу жизнь.

✅Ко мне!
С помощью этой команды ребенок всегда сможет отвлечь внимание животного от раздражителя. Благодаря ей он будет контролировать любое перемещение собаки и в случае опасной ситуации подзывать животное к себе. Во время прогулки с ребенком и собакой попросите ребенка позвать животное к себе, назвав его кличку, а затем команду «Ко мне!».

Затем ребенку нужно протянуть открытую ладонь с лакомством в сторону собаки. Когда она увидит, что ее зовут, чтобы угостить, она прибежит к вам. Не отдавайте лакомство сразу, закройте ладонь, дождитесь, чтобы ребенок и животное установили зрительный контакт. После этого смело угощайте собаку. Выполняйте это упражнение несколько раз в течение прогулки.

✅Сидеть!
Эта команда может быть полезна в критических ситуациях, когда неподвижность собаки помогает избежать опасных ситуаций. Чтобы обучить этой команде, ребенок должен произнести команду вслух, держа угощение над носом собаки, а затем медленно заводя его над ее головой. Собака, как правило, вслед за едой отклонится назад и сядет. Как только она это сделает, можно похвалить ее и угостить лакомством.

✅Лежать!
Когда собака научилась выполнять команду «Сидеть!», можно начинать осваивать команду «Лежать!». Для этого усадите собаку напротив, дайте ребенку лакомство. Ребенок даст питомцу понюхать угощение, а затем опустит руку к полу.

Как только животное опустится вниз, нюхая угощение, и его грудь коснется пола, нужно произнести команду вслух, а после угостить лакомством и похвалить питомца. Затем добавьте специальный жест: команда «Лежать!» сопровождается резким движением руки вниз, ладонь повернута к полу. Ребенок должен держать лакомство в одной руке, а другой подавать жест.

✅Дай или Отдай!
Эта команда незаменима при прогулках в парке или лесу, где можно найти много опасных вещей, в том числе, подкинутых догхантерами. Отработать эту команду можно во время игры с собакой.

Пусть ребенок даст игрушку собаке и начнет с ней активно играть, чтобы она схватила ее зубами. Затем ему нужно попытаться ее забрать, сопроводив это командой «Дай!». Важно не тянуть и не отнимать игрушку насильно, а предложить взамен лакомство или другую игрушку. Если питомец позволил ребенку забрать предмет, его нужно поощрить.

Пригласите в гости тигра: классная функция в вашем смартфоне, о которой вы могли не знать

Окей, Гугл. Если вы вдруг пропустили, то сейчас самое время узнать: вы можете развлекать детей при помощи дополненной реальности. Просто наколдуйте в своей комнате почти настоящего тигра или посадите на кухонный стол пингвина — будет весело!

Все просто: берете смартфон или планшет (версия Android не ниже 7.0 или iOS не ниже 11.0), открываете Google и вбиваете в строку поиска животное. Например, льва. Или козла.

В результатах поиска находите опцию «Смотреть в 3d», дожидаетесь запуска камеры, наводите ее на выбранное место в квартире, и — вуаля! — прямо в вашей гостиной стоит лев в натуральную величину. Ну или козел.

Животных из дополненной реальности можно использовать как в образовательных целях (например, чтобы показать ребенку, какого размера осьминог) или просто в развлекательных. С телефоном в руках ребенок сможет изучить виртуальное животное поближе, сделать несколько памятных фотографий или примерить, как впишется лабрадор в интерьер вашей квартиры (ну а вы получите долгожданные минуты тишины).

Всего животных около 30 (список периодически пополняется): там есть аллигатор, медведь, кошка, императорский пингвин, панда, енот, несколько пород собак, и многие другие. Полная инструкция — здесь.

Ну и продолжим разговор о животных вот такой подборкой тематической литературы для юных фанатов фауны:

https://chips-journal.ru/reviews/8-novyh-detskih-knig-maa-2018

А что, если ваш маленький фанат зверей уже не такой уж маленький и всерьез заявляет о желании связать свою жизнь с лечением животных?

Поддержите его и поговорите о профессии ветеринара. А мы подскажем, как сделать этот разговор конструктивным и содержательным:

https://chips-journal.ru/reviews/rebenok-hocet-stat-veterinarom-vot-cto-emu-i-vam-sleduet-znat

А в этом материале вы найдете еще немного книг (и фильмов), которые помогут вам построить с ребенком диалог на тему заботы о животных и ответственного к ним отношения:

https://chips-journal.ru/reviews/ekologiceskaa-etika-kak-govorit-s-rebenkom-ob-otvetstvennosti-za-zivotnyh

Ностальгия по детству: 7 фактов о тамагочи

Тамагочи придумала женщина
«Мама» игрушки тамагочи Аки Маита была рядовым сотрудником японской компании Bandai, когда ее внезапно посетило вдохновение. Ей захотелось создать игрушку для детей, которая станет их домашним животным, но при этом не будет лаять, мяукать, портить мебель и требовать ветеринарной помощи. Аки поделилась своей идеей с Акихиро Йокой, разработчиком игрушек из компании WiZ. Совместно они придумали название и историю новой игрушки: тамагочи — это инопланетное существо, яйцо которого защищает его от земной атмосферы. Первые прототипы легендарных яиц протестировали на старшеклассницах токийского района Сибуя, а затем корректировали дизайн и функционал игрушек, основываясь на их отзывах.

Название «тамагочи» получилось в результате слияния двух слов
Тамагочи — это выдуманное слово, состоящее из двух других: «тамаго», что означает «яйцо» и «томодачи», что означает «друг». Также встречаются такие переводы названия игрушки как «милое маленькое яичко» или «очаровательное яйцо».

Первые тамагочи появились в Японии в 1996 году
Самые первые тамагочи появились на японском рынке в ноябре 1996 года. Маленькое пластиковое яйцо с небольшим черно-белым экраном и металлической цепочкой содержало в себе «цифрового питомца», который вылуплялся из яйца, а потом начинал расти — один год жизни тамагочи равнялся одному дню на Земле.

Для того, чтобы покормить питомца, дать ему лекарство, поиграть с ним или убрать за ним какашки, использовалось всего три кнопки, расположенные на передней панели игрушки. Тамагочи сообщало владельцу о своих желанием и потребностях, издавая всевозможные звуки. Те, кому удавалось дорастить тамагочи до взрослого возраста, получали изображение одного из семи персонажей в зависимости от того, как они о нем заботились, в противном случае все заканчивалось трагично. Жизнь тамагочи естественным образом завершалась в возрасте около 28 дней, а затем ребенок мог заново запустить жизненный цикл цифровой зверюшки.

Тамагочи сразу же стали хитом
Едва появившись на рынке, тамагочи тут же стали пользоваться невероятным спросом — за первые четыре месяца продаж компании Bandai удалось продать более четырех миллионов экземпляров. К 1997 году инопланетные яйца добрались и до американского рынка, а к июню 1997 года десять миллионов игрушек разлетелись по игрушечным магазинам мира. Согласно данным 2017 года, за всю историю существования тамагочи, по миру было продано около 82 миллионов чудо-яиц.

Учителя не оценили тамагочи
Из-за своей требовательности и звуковых сигналов тамагочи не пользовались большой любовью среди школьных учителей — причем настолько, что некоторые школы запретили приносить новомодные игрушки на уроки. В статье, опубликованной в газете Baltimore Sun в 1997 году, написали о том, что в школах детям выдавали памятки, запрещающие тамагочи на уроках, потому что «некоторые ученики впадали в такое отчаяние после смерти своих тамагочи, что их приходилось успокаивать, и даже обращаться за помощью к школьной медсестре».

Одно кладбище домашних животных превратилось в кладбище тамагочи
На юге Англии существует самое настоящее кладбище тамагочи — небольшой выделенный участок на территории действующего кладбища домашних животных. Чтобы похоронить своих питомцев, на кладбище приезжали люди из разных стран мира. Умерших тамагочи клали в гробы, а затем закапывали в землю на глазах у скорбящих владельцев.

У тамагочи было множество копий
Оглушительный успех тамагочи привел к тому, что появилось множество желающих создать свою копию знаменитой игрушки. Журнал PC Mag даже назвал девяностые «Золотым веком виртуальных животных», так сильно стали популярны цифровые питомцы. Одним из крупнейших последователей игрушки от Bandai стала компания Giga Pets, получившая известность в США. Однако, согласно все тому же PC Mag, ни одна копия не могла полностью сравниться с оригинальной игрушкой.

Новое исследование: чем дольше ребенок зависает в гаджетах, тем больше у него друзей

В обществе распространен стереотип о том, что дети, которые весь день торчат в соцсетях и играют, редко общаются со сверстниками.

Ученые из Колорадского университета разрушили этот миф, проведя одно любопытное исследование. Их работа была опубликована в журнале PLOS One.

В исследовании принимали участие 11875 детей в возрасте от девяти до десяти лет. Девочки предпочитали сидеть в соцсетях, а мальчики — играть в видеоигры.

Ученые изучили взаимосвязи между экранным временем и ментальным здоровьем, успеваемостью в школе, качеством сна и отношениями со сверстниками.

Авторы упомянули ранее проведенные исследования, которые показали, что дети, которые много сидят в телефонах и компьютерах, мало спят, не очень хорошо учатся и страдают от проблем с психическим здоровьем, например, агрессии, тревожности и депрессии. Единственный плюс — у таких детей все хорошо с общением.

Часть этих данных подтвердились. Много экранного времени в жизни детей действительно усугубляет такие проблемы, как низкая успеваемость в школе, СДВГ, плохое качество и малое количество сна. Но у таких детей много друзей, с которыми они поддерживают хорошие отношения с помощью соцсетей, видеочатов и мессенджеров.

Кроме того, ученые не нашли достаточно взаимосвязей между экранным временем и развитием депрессии и тревожного расстройства, что немало их удивило.

Ученые предположили, что дети плохо спят, потому что берут телефон в руки, чтобы заснуть, но получается ровно наоборот. Низкую успеваемость они связали с тем, что дети из исследования посвящали время развлечениям, а не занятиям — все очевидно.

Что касается агрессии и разрушительного поведения, то исследователи считают, что причина необязательно кроется именно в количестве экранного времени. По их мнению, проблема может быть в том, что родители или опекуны таких детей чаще других склонны сажать ребенка перед экраном, чтобы отвлечь его от чего-либо, например, эмоций.

Результаты не зависели от пола участников исследования (за исключением того, что мальчики-геймеры чаще дружили с мальчиками, чем с девочками), а влияние экранного времени на детей было невелико.

На благополучие ребенка гораздо сильнее влияли другие факторы, среди которых социально-экономический статус семьи.

«Похоже, что экранное время само по себе не сильно связано с неблагоприятными последствиями у детей в возрасте девяти-десяти лет», — подвели итог ученые.

Еще одно исследование подтвердило, что гаджеты не вредят социальным навыкам детей. Однако девочки, которые зависали в соцсетях, оказались более подвержены депрессии, чем мальчики-геймеры. А родители детей, которые часто смотрели телевизор, страдали от стресса.

Как понять, что ребенку надо немного отдохнуть от гаджетов? 5 тревожных признаков

Попытки разобраться, когда, как и на сколько давать детям доступ к экранам — будь то телефон, планшет или телевизор — начались уже давно и не прекращаются до сих пор. Кажется, универсальным ответом на вопрос об оптимальном времени, которое ребенок может провести перед экраном, является старое доброе «‎все индивидуально».

Вы наверняка сами не раз замечали, что некоторые дети сходят с ума и становятся неуправляемыми даже после десяти минут мультиков, а другие могут просидеть перед планшетом два часа, а потом не вспоминать о нем еще неделю.

В общем, рецептов тут нет — ограничения на взаимодействие с экраном должны выставлять родители конкретных детей, опираясь на их индивидуальные особенности. Но как понять, что ребенок уже достаточно времени провел перед экраном?

✅Перевозбуждение
Когда дети проводят слишком много времени перед экраном, они перевозбуждаются — и это самый первый признак того, что ребенку хватит мультиков на сегодня. Если вы видите, что ребенок не может усидеть на одном месте или «отключается» от процесса — это верный признак того, что ему пришла пора переключить свое внимание на что-то другое.

✅Раздражительность
На этот признак стоит обратить внимание тем родителям, чьи дети увлекаются видеоиграми. Если игровые неудачи сильно раздражают и расстраивают ребенка, значит, пришло время сделать перерыв.

Предложите ему прогуляться, сделать что-нибудь по дому, отдохнуть. Родителям важно понимать, что ребенок сам не способен связать свою раздражительность с утомлением от игры, а потому важно проявить инициативу и настойчивость, если вы заметили этот признак.

✅Зависимость
У детей может быстро развиться зависимость от экранов, а потому важно отследить первые признаки и остановить ее развитие на самых ранних этапах.

Если ваш ребенок не может никуда пойти без телефона или планшета в руке и начинает идентифицировать себя с гаджетом, значит, пришло время убрать его на полку (гаджет, не ребенка).

Если ребенку непросто расстаться с телефоном, он бурно реагирует, кричит и плачет — это лишнее доказательство того, что перерыв ему необходим.

✅Разговоры
Если вы заметили, что видеоигры или мультики — это все, о чем говорит ваш ребенок в реальной жизни (даже тогда, когда у него нет гаджета под рукой), то, скорее всего, пришло время вспомнить о существовании других увлечений — например, книг или пазлов.

✅Положительные эмоции
Телефоны и планшеты для детей (да и для взрослых тоже) являются источником радости и положительных эмоций. Однако если вы заметили, что это — единственный источник радости и способ улучшить настроение, к которому прибегает ваш ребенок изо дня в день, это уже «красный флаг». Убедитесь, что ребенку известны другие способы переключиться, отдохнуть и зарядиться положительными эмоциями — например, физическая активность или игры с друзьями.

Гаджеты играют значимую роль в повседневной жизни многих людей, а потому совсем отказаться от них у вас и ваших детей вряд ли получится. Однако важно, чтобы увлечение гаджетами не перерастало во что-то большее и не оказывало негативного влияния на психологическое и эмоциональное здоровье ребенка.

Вы подарили ребенку гаджет. Что дальше?

Если вы решили, что новые игрушки в подарок вашему ребенку ни к чему, а вот для собственного смартфона или планшета он уже созрел, то теперь ваша жизнь изменится навсегда. И необязательно в плохую сторону. Ведь ребенок станет самостоятельнее. Сам научится искать мемы, например. И даже будет скидывать их вам. Но чтобы ничего не омрачало использование нового гаджета, нужно подготовить как его, так и ребенка. Вот пять вещей, которые должен сделать каждый родитель.

✅Настройте родительский контроль
Использовать функции контроля нормально до тех пор, пока вы не начинаете злоупотреблять своей властью и отслеживать каждое действие, которое ребенок совершает на смартфоне.

Помните, что эти функции помогают не контролировать ребенка (название у них неудачное, что поделать), а обеспечивать его безопасность. Можно скачать сторонние приложения или обойтись настройками Android и iOS.

На Android-устройстве
Откройте «Настройки», «Цифровое благополучие и родительский контроль», в нижней части экрана нажмите «Настроить родительский контроль» и следуйте инструкциям.

Укажите время сна, чтобы в эти периоды использовать смартфон не получалось, или ограничьте скачивание приложений.

На iOS-устройствах
В «Настройках» нужно выбрать «Экранное время», указать, что это смартфон или планшет ребенка, и настроить все нужные функции. Здесь тоже можно ограничивать время использования гаджета, отдельных приложений и контент.

Лучше заниматься настройками вместе с ребенком, чтобы он точно понимал, что вы не пытаетесь контролировать его тайно. При желании дети легко обходят запреты родительского контроля, так зачем их провоцировать?

✅Проверьте настройки местоположения
Со временем ребенок и сам научится ценить персональные данные, но пока нужно ему с этим помочь. Не отключайте передачу информации о местоположении вообще. Сделайте это только в отдельных приложениях. Местоположение нужно, например, картам и программам для поиска телефона. А вот в разных играх данные о местоположении ребенка ни к чему. В лучшем случае их просто будут передавать другим приложениям, чтобы показывать более подходящую рекламу.

Отключить функцию передачи геолокации можно, открыв «Настройки», конкретное приложение и «Разрешения приложения».

✅Скачайте подходящие по возрасту игры
Приложений в магазинах много, но далеко не все они подходят детям. В некоторых именно содержание не соответствует детскому возрасту. В других куча рекламы, на которую ребенок может случайно нажать, скачать еще что-то или попасть на опасный сайт.

Конечно, в идеале ребенку стоит советоваться с родителями, когда он скачивает очередную игру. А на первое время вы можете подобрать несколько игр, чтобы у ребенка не возникало желание самому погружаться на дно Google play и App Store.

✅Научите ребенка пользоваться социальными сетями
Одних только игр ребенку надолго не хватит, он наверняка быстро захочет устанавливать приложения разных соцсетей, чтобы там смотреть забавные видео и общаться со сверстниками. Но если контент вы еще можете контролировать с помощью приложений, то вот о безопасном общении в интернете вам придется поговорить с ребенком.

Расскажите ему, что нельзя делиться своими персональными данными (именем, адресом, номером телефона) с незнакомцами. И что с посторонними людьми вообще общаться нужно осторожно. Даже если это вроде бы его сверстники, которые от обсуждения любимых мультфильмов вдруг переходят к подозрительным личным вопросам.

Также покажите ребенку, как добавлять пользователей в черные списки на случай, если новый знакомый окажется слишком агрессивным. А еще научите сообщать в службы поддержки соцсетей о подозрительных пользователях и угрозах.

✅Разработайте правила
Удобно использовать функции самих же гаджетов, чтобы устанавливать ограничения, но еще нужно обсуждать их с детьми. Лучше сразу договориться, что вы, например, против телефонов во время еды. Или напомните ребенку, чтобы он не залипал в телефоне на ходу (а уж тем более, когда переходит дорогу).

А если ваш ребенок уже опытный пользователь устройств и много времени проводит в Сети, вы могли заметить, что ему интересно позалипать в Ютубе на блогеров, которые проходят игры и комментируют их.

Что это за увлечение? И почему детям это так нравится? Сделали обзор по теме:

https://chips-journal.ru/reviews/pochemu-deti-lyubyat-letsplay

Проще простого: 7 кулинарных лайфхаков для занятых родителей

Готовка бывает настоящим стрессом для всех людей, а особенно для родителей. Ведь готовить часто приходится в перерывах между работой, уходом за ребенком и другими делами по дому. Конечно, можно заказывать доставку еды или использовать полуфабрикаты, но многие все же стараются готовить сами с нуля.

Есть способы готовить, но не тратить на это дело кучу времени и сил. Собрали лайфхаки, которые хоть немного упростят вам задачу.

✅Делайте заготовки
Вы наверняка натыкались на рецепты, авторы которых заявляют, что приготовить блюда по ним получится всего за десять-двадцать минут. Но обычно в это время не включается подготовка ингредиентов. Те же овощи сначала нужно помыть, почистить и порезать, а на это уходит немало времени.
Лучше подготовить овощи заранее на пару дней вперед.

Можно почистить и нарезать морковь, капусту, болгарский перец, огурцы и лук и убрать их в холодильник. Только хранить их нужно в мешке или закрытом контейнере. Так они продержатся дольше (два-три дня) и не пропитаются запахами других продуктов. Еще для того, чтобы овощи хранились дольше, их советуют заворачивать в смоченные водой бумажные салфетки.

✅Составляйте расписание
Составьте примерный план блюд, который вы будете повторять еженедельно. Например, в понедельник готовьте блюда из курицы, во вторник варите супы и так далее. Зависит от предпочтений в вашей семье.

Если вы готовы раз в неделю отказываться от мяса, то можете сделать один из дней вегетарианским.

Часто больше времени тратится не на саму готовку, а на поиск рецептов и споры с детьми, ведь один хочет мясо, пока другой требует суп. Через какое-то время им придется привыкнуть к вашему расписанию.

✅Планируйте меню на неделю
Раз в неделю составляйте более конкретное меню на ближайшие семь дней. Записывайте его и оставляйте на видном месте, чтобы не забыть купить заранее нужные продукты. И с теми же спорами о предпочтениях этот вариант поможет разобраться.

✅Подготовьте запасные варианты
Даже если вы предупреждаете ребенка, что будете готовить, иногда он в последний момент отказывается есть. Не готовить же специально для него отдельное блюдо! Для таких случаев покупайте йогурты, фрукты и другие продукты, которыми ребенок сможет перекусить.

✅Выбирайте блюда, в которых можно заменять ингредиенты
Например, смузи на завтрак. Для них нужен какой-нибудь молочный продукт, любые фрукты и подсластитель (мед или сиропы). Не обязательно покупать конкретные фрукты и молоко для определенного рецепта, проще готовить из того, что окажется под рукой.

✅Используйте остатки
Готовьте немного больше, чем привыкли, чтобы использовать остатки этих блюд в других рецептах.
Одно из популярных блюд, для которого используют разные остатки — тако. Возьмите курицу и овощи с прошлого вечера, разогрейте их, заверните в тортилью, посыпьте сыром и получите блюдо мексиканской кухни. Начинка может быть любой!

✅Пробуйте рецепты для одной сковороды
Ищите рецепты блюд, которые готовятся в одной сковороде или кастрюле. Благодаря им вам не придется еще и мыть кучу посуды, едва вы закончите готовить. Приготовить в одной сковороде получится много разных блюд. Вместо того, чтобы жарить курицу и варить отдельно рис, добавляйте его прямо в сковороду к курице, заливайте водой или бульоном и готовьте на медленном огне под крышкой. Таким же способом можно сочетать разные виды круп, мяса и овощей.

Взрослые, как правило не в восторге от воспоминаний о еде, которой их кормили в детстве — как дома, так и в саду и школе.

Но все-таки кое-какие блюды вызывают приютную ностальгию: кто-то вспоминает пышные блины из блинной около дома, кто-то — запеканку из меню детского сада, а кто-то — что-нибудь странное вроде манных котлет с киселем по рецепту бабули.

Мы тоже решили предаться ностальгии и вспомнить несколько советских блюд, которые могут зайти и современным детям:

https://chips-journal.ru/reviews/5-blud-sovetskoj-kuhni-kotorye-ponravatsa-sovremennym-detam

«Давайте ребенку овощи в открытую, но готовьтесь к тому, что он не захочет есть капусту»: как помочь ребенку полюбить растительную еду

Родители знают, что овощи и фрукты, со всеми их витаминами и другими питательными веществами, очень полезны и должны быть в рационе детей. Но вот детей разговорами о пользе не убедить. Им часто не нравится вкус овощей, их текстура. А иногда они просто не готовы пробовать новые продукты.

Конечно, нельзя ругать ребенка за это, кормить его насильно или запрещать ему вставать из-за стола, пока он не доест уже остывшее блюдо. Остается ждать, когда ребенок сам захочет попробовать что-то, кроме макарон. Или можно немного ускорить этот процесс? Собрали для вас полезные советы от специалистов.

✅Продолжайте пытаться
Диетолог и мама Келли Джонс понимает, что родители могут считать пустой тратой времени попытки предлагать ребенку овощи. Ведь он все равно не станет их есть или просто бросит на пол. Но однажды ребенок все же попробует брокколи. Правда, тут же выплюнет. В следующий раз ребенок может пожевать овощ. И снова выплюнуть.

Но с каждым разом он будет заходить дальше и в итоге съест маленькую порцию и даже попросит добавки. Только не кладите на тарелку слишком много: горы кажущихся несъедобными овощей заставят ребенка нервничать.

✅Говорите об овощах
Возьмите ребенка с собой в магазин, потратьте несколько минут и расскажите ему больше об овощах. Выучите их названия, а те овощи, которые вы уже решили купить, позвольте ребенку самому сложить в корзину. Попробуйте сами выращивать овощи, мы как раз рассказывали о том, какие съедобные растения можно выращивать вместе с ребенком.

✅Готовьте вместе
Келли Джонс считает, что детям наверняка захочется съесть то, что они приготовили сами. Начинайте с простых блюд. Например, смузи. Или нарежьте овощи для салата и сложите их в миску, а ребенка попросите перемешать их. Готовить вместе с ребенком станет немного сложнее, чем без него, зато он получит новые навыки и заинтересуется другой едой.

✅Не пытайтесь прятать овощи в еде
Иногда возникает соблазн обмануть ребенка и добавить овощи к его любимым продуктам без предупреждения или замаскировать их под другие блюда. Например, сделать овощные наггетсы или пюре из цветной капусты. Но это неправильный подход, считает Дэн Паркер, директор по маркетингу компании Veg Power, которая предлагает рецепты для детей от известных поваров, в том числе от Джейми Оливера.

Он пояснил изданию The Guardian: «Пусть ребенок съест больше овощей, но ваша цель в том, чтобы у него были здоровые отношения с едой». Давайте ему овощи в открытую, но готовьтесь к тому, что он не захочет есть брюссельскую капусту. А вот горошек и морковь ему могут понравиться.

Паркер также не советует вознаграждать детей за съеденные овощи сладостями: так вы превозносите сладости и демонизируете овощи.

✅Добавляйте их в привычные блюда
Понемногу добавлять овощи в любимые блюда ребенка можно, но с его разрешения. Если он любит пиццу, приготовьте ее вместе с ним и предложите изменить начинку. Добавляйте по одному новому овощу за раз, кладите его немного и проследите, чтобы на тарелке было достаточно знакомых ребенку ингредиентов.

Подавайте нарезанные на кусочки овощи с закусками и соусами. Например, хумусом или йогуртом. Дети любят есть руками, да и набирать соус овощами им будет весело. Привычные продукты на новый лад понравятся и взрослым: чем не повод немного оздоровить систему питания для всей семьи.

✅Поработайте над подачей
Подумайте не только над сочетаниями вкусов, но и над подачей. Нарежьте овощи и выложите их на тарелку так, чтобы они напоминали лицо или мордочку животного. Или предложите ребенку пофантазировать и представить, что брокколи — это деревья. А вот цветная капуста похожа на мозг. Звучит жутковато, но некоторые дети с радостью съедят такой «мозг» вместо капусты.

5 растений, которые можно выращивать с ребенком дома

Заниматься с детьми садоводством — весело и полезно. Обычно в школе всем приходится проращивать фасоль для уроков природоведения или биологии. Но вы можете пойти дальше и научить ребенка сажать другие растения. Для этого даже не нужен настоящий сад, понадобятся только горшок и подоконник. Вот пять растений, которые помогут ребенку изучить разные аспекты садоводства.

🥕Морковь
Начните с моркови. Она дешевая, вырастить просто, поэтому ее можно использовать, чтобы понять, относится ли ребенок к новому увлечению серьезно. Отрежьте верхушки нескольких морковок. Положите их в контейнер с небольшим количеством воды или на влажное бумажное полотенце. Морковь будет прорастать в течение пары недель. Ребенок сможет наблюдать за изменениями каждый день. Когда морковь прорастет, посадите ее в глубокий горшок с землей. Поставьте горшок на подоконник — моркови нужно много света. Поливайте ее дважды в неделю. Новые морковки вырастут через пару месяцев. Домашние овощи не бывают идеальными, обычно их форма причудливая. Это повеселит детей.

🌿Розмарин
Выращивать розмарин намного интереснее, чем морковь. И для этого вам тоже не придется покупать семена. Купите розмарин в продуктовом магазине. Часть его можно использовать для готовки. Он хорошо сочетается с мясом и подойдет для сладкой выпечки. Оставьте несколько веточек, на которых больше листочков. Нижние листочки оборвите. Обработайте голую часть веточки стимулятором роста корней, а срез натрите активированным углем. Поставьте ветку в стакан с водой и размешайте в ней еще одну таблетку угля. Накройте стакан сверху прозрачным мешком и поставьте на подоконник. Розмарину нужен свет, но от прямых солнечных лучей листочки сгорят. Раз в три дня меняйте воду с активированным углем. Через пару недель на ветке появится корешок. Когда он будет длинной два сантиметра, посадите розмарин в землю. В течение года веточка превратится в куст.

🍍Ананас
Сначала нужно купить подходящий ананас. У него должна быть твердая кожица и зеленые листья. Открутите все листья от ананаса. Переверните стебель и подвесьте, чтобы листья просохли. Это займет примерно неделю. Поместите стебель в стакан с водой так, чтобы она не касалась листьев. Поставьте стакан на подоконник. Иногда меняйте воду. Через пару недель у стебля появятся корни. Они должны дорасти до пяти сантиметров, тогда ананас можно посадить в высокий горшок. Примерно через полгода среди листьев появится красно-синий цветок. Из него позже вырастет плод.

🌻Подсолнечник
Когда ребенок заинтересуется садоводством и поймет, что это занятие требует терпения, можете приступать к выращиванию цветов. Купите семена подсолнечника. Семечки из продуктового вам не подойдут. На пакетике должны быть написаны инструкции, но общие правила следующие. Выращивайте подсолнух в большом горшке. Посейте семена на глубину два сантиметра. Поливайте их каждый день. Первые побеги появятся спустя неделю. Продолжайте поливать цветы ежедневно и держите их под прямыми солнечными лучами.

🌼Бархатцы
Эти цветы смогут вырастить более опытные маленькие садоводы. Вам понадобятся семена из магазина. Прежде чем сеять, замочите их на пару дней в слабом растворе марганцовки. Высадите семена на глубину не более одного сантиметра. Опрыскайте их водой и поставьте на подоконник. Ростки появятся уже через пару дней.

А под вечер — порция кулинарного вдохновения от японских родителей. Переходите по ссылке, чтобы полюбоваться невероятными бэнто:

https://chips-journal.ru/reviews/samye-neobycnye-bento-lanci

«Просто сосредоточься»: фразы, которые не стоит говорить детям с СДВГ

Важно знать, какие фразы точно не помогут вам наладить отношения с ребенком. Детский психолог Энн-Луиза Т. Локхарт и мама ребенка с СДВГ Лейси Эстель составили списки таких фраз и предложили альтернативы им. Перевели для вас их рекомендации.

Ты можешь сидеть спокойно?
СДВГ сопровождается невнимательностью, гиперактивностью и импульсивностью. Из-за этого сидение на месте не кажется детям с СДВГ такой уж простой задачей. Зато движение помогает детям сосредоточиться. Так что вместо этой фразы скажите ребенку: «Кажется, тебе нужно сделать перерыв и подвигаться» или «Давай вместе походим по дому, пока ты будешь повторять материал».

Лейси Эстель также отметила, что ее ребенок не может рассказать историю, не сбиваясь, когда не раскачивается, не прыгает или не переминается с ноги на ногу.

Просто сосредоточься!
Детям с СДВГ сложно сосредоточиться. Когда вы просите это сделать, то вовсе не улучшаете ситуацию. Помогите ребенку вернуться в колею, предложив выполнить успокаивающие упражнения (вот несколько полезных техник) и задав всего пару вопросов: «Над чем ты сейчас работаешь?» и «Помочь тебе продолжить выполнять задание?».

Если ты сделаешь домашнее задание, можешь посмотреть телевизор
Дети с СДВГ не всегда воспринимают ваши слова о наградах, наказаниях и последствиях их действий, потому что они думают лишь о настоящем, а не о будущем. При этом они готовы выполнять конкретные задания в установленный срок. Подчеркивайте, что важные дела им нужно выполнять в сжатые сроки, и разбивайте их на отдельные задачи: «Давай сделаем домашнее задание», «Давай решим пять задач, а после сделаем перерыв».

Почему ты расстроен? Просто успокойся
Дети с СДВГ могут раздражаться из-за незначительных на первый взгляд событий, поэтому «просто успокоиться» им не под силу. Да и вам наверняка не нравится эта фраза. Вместо нее скажите: «Я вижу, как ты расстроен. Я могу тебе помочь?» или «Это было ужасно. Я знаю, что ты чувствуешь себя плохо».

Лейси Эстель в трудных ситуациях предлагает детям сделать один глубокий вдох. Обычно они начинают спорить, но после повторения просьбы соглашаются. Дыхательные упражнения действительно помогают им успокоиться. Главное, по мнению Лейси, не кричать на детей. Лейси отмечает, что и просьба перестать плакать тоже не работает. Когда ребенок плачет, поговорите о его чувствах и спросите, не хочет ли он побыть в одиночестве.

Почему ты так долго?
Управление временем ― еще одна задача, с которой сложнее справляться из-за СДВГ. Но дело не только в диагнозе: у многих детей слабо развито чувство времени. Если вы когда-нибудь просили своего шестилетку дать вам поспать еще 20 минут, то эта проблема вам знакома. Спрашивая ребенка, почему он так долго делает что-то, вы лишь заставите его почувствовать себя плохо. Лучше скажите ему: «Похоже, тебе нужна помощь. Давай сделаем это вместе». Таким образом вы дадите ребенку знать, что готовы ему помочь.

Почему ты так себя ведешь?
Если вас раздражает поведение ребенка, попытайтесь взять себя в руки, досчитайте до десяти и сделайте глубокий вдох. Не забывайте, что ребенок ведет себя так не специально. Не стоит задавать вопрос, на который он все равно не сможет ответить. Спросите ребенка, не хочет ли он побыть в одиночестве, чтобы собраться с мыслями и успокоиться.

Тебе лучше знать!
У вас может возникнуть желание сказать эту фразу, если вам не понравится выбор, который сделает ваш ребенок. Но на самом деле дети не всегда знают, как следует поступать, им нужны ваши подсказки. Скажите ребенку: «Твой выбор меня разочаровал. Это было не лучшее решение, но я думаю, что ты можешь справиться лучше». Так ребенок поймет, что вы верите в него.

Ты никогда не слушаешь и все время так себя ведешь!
Категоричные слова («никогда» и «все время») заставляют всех людей, в том числе детей, обороняться. Вероятно, ваш ребенок не ведет себя так постоянно. Да, иногда вам кажется, что он весь день спорит с вами и закатывает истерики. Но постарайтесь сохранять спокойствие и помнить, что на следующий день все может стать лучше.

Мать четверых детей поделилась способом поработать в тишине, пока все дома

Во время карантина многим пришлось приспосабливаться работать из дома — и кое-кто с тех пор так и остался на удаленке. Сложнее работать дома родителям, которые помимо рабочей рутины вынуждены параллельно управляться с детьми (и далеко не все из них понимают смысл фразы «очень важная встреча»). Одна американская мама придумала оригинальный способ спасти свое рабочее пространство от детей, и ее идея вдохновила многих работающих родителей по всему миру.

Кейт Даниэльсон — не только мама четверых детей в возрасте от 8 до 12 лет, но еще и исполнительной директор некоммерческой организации Foster Progress. Чтобы эффективнее работать из дома, Кейт захватила одну из детских спален и превратила ее в собственный кабинет. Впрочем, ноу-хау находчивой мамы заключается не в этом, а в двух табличках, которые она повесила на дверь.

Первая табличка отображает уровень занятости мамы в данный момент: всего их пять, и каждый обозначен своим цветом. Текущий уровень определяет прищепка, прикрепленная рядом с одним из пунктов списка. Зеленый уровень означает: «Заходи! Я буду рада компании», желтый — «Я занята, но ты можешь зайти, если тебе что-то надо».

Оранжевый уровень значит: «Я на встрече, но эти люди знают о твоем существовании, так что можешь заглянуть и поздороваться», темно-оранжевый: «Я на встрече, и если ты не горишь и не истекаешь кровью, то я не хочу тебя ни слышать, ни видеть». Самый строгий — красный — уровень угрожает: «Если ты зайдешь в эту комнату или будешь шуметь, ты очень скоро загоришься или начнешь истекать кровью».

Кейт рассказала, что система помогает ей в тишине проводить важные рабочие встречи, и иногда она даже слышит как дети просят друг друга быть потише, потому что «мама уже на темно-оранжевом уровне».

Вторая табличка, которую находчивая мама прикрепила на свою дверь, содержит самые популярные вопросы от детей и готовые ответы на них. Вот этот список:

— Что мы сегодня будем делать?
— То же, что и каждый день.

— Можно мне перекусить?
— Нет.

— Можно мне посмотреть телевизор?
— Нет.

— Ты можешь помочь мне с домашней работой?
— Попроси папу.

— Ты можешь помочь мне с делами по дому?
— Нет.

— Можно я спрыгну с крыльца на батут?
— Нет.

— Что на ужин?
— Я еще не знаю.

Конечно, использование подобных табличек подойдет не всем (например, ваши дети должны хорошо уметь читать, а еще у вашего кабинета должна быть дверь, чтобы их на нее повесить), но их можно использовать как напоминание о том, что личные границы и рабочее время важны не только для детей, но и родителей.

5 советов родителям, работающим из дома в обществе «ручного» тоддлера

Многие из нас в связи с самоизоляцией перешли на удаленную работу, да так и не вернулись в офис.

Все бы ничего, но дома в это время присутствует ребенок, а то и не один, который требует внимания: «Поиграй со мной, мамочка! Я пописал! Мама, смотри, как я нарядился! Я хочу пить! Аааа, кошка закогтила меня! Я ей ничего не сделал, она просто так!»

Как сосредоточиться, сделать свои дела, присмотреть за ребенком и не умереть от чувства материнской вины? Вот вам пять советов от портала Mom’s.com.

✅Просыпайтесь раньше ребенка
Если вам нужно сосредоточиться, встаньте раньше вашего ребенка и сделайте свои дела в тишине и покое. Если он любитель поспать подольше, вам даже не придется мучить себя слишком ранними подъемами. То же самое относится к дневному и ночному сну. На это время можно отложить дела, требующие наибольшей концентрации.

✅Отгородите себе рабочее пространство
Найдите себе уголок, и обустройте там кабинет. Это может быть стол с компьютером, застекленный балкон, гостевая спальня и даже простое кресло. Важно, чтобы вся семья знала, что если вы там — значит вы работаете. Это дисциплинирует и вас, и ваших близких. Потому что у нас на подкорке записано: если человек дома, значит он отдыхает. Пусть родные лишатся этой иллюзии.

✅Работайте с перерывами
Наставьте себе будильников и объясните ребенку, что сорок пять минут вы работаете, а десять — играете с ним. Это улучшит вашу работу и поможет уделить время ребенку, чтобы он не чувствовал себя покинутым.

✅Уделите ребенку все свое внимание
Когда вы играете с ним, не смотрите в телефон и не пытайтесь сделать пару лишних дел. Уделите максимум внимания ребенку. «Прилипчивость» — это требование малыша быть видимым и слышимым. Дайте ему то, что он хочет сейчас, и ему будет легче, когда вы занимаетесь своими делами.

✅Поощряйте самостоятельные игры
Умение себя занять очень важно для психологического развития детей. Купите им игрушки, подходящие для самостоятельной игры, обновляйте их периодически, показывайте новые способы развлечься в одиночестве. Это даст вам возможность спокойно работать, пока ребенок занят.

✅Что еще можно сделать
- Разделить присмотр за детьми с другим родителем или родственником: например, сегодня ваши дети и племянники на вас — завтра на вашей сестре.
- Отправить кого-то из свободных родственников на прогулку с ребенком.
- Включить мультики. Телевизор — не самое большое зло на планете, если у вас планерка по видеосвязи.
- Поговорить с детьми — есть шанс, что они вас поймут. Когда родители делят свое внимание между ними и работой, дети к этому постепенно привыкают. Если они чувствуют, что вы вернетесь к ним после того, как сделаете свои дела — они будут вести себя спокойнее.

«Когда я включаю конференц-связь, моих детей как будто подменяют»: мать двоих детей рассказала, как работает из дома

В блоге Postpartum Belly вышел крик души женщины, которая работает на полную ставку из дома с детьми.

Мать двоих детей Кензи говорит, что обычно ее дети ведут себя очень спокойно: «лучше, чем можно ожидать от четырехлетки и годовалого ребенка, чья мама жонглирует домом и работой на полную ставку».

Но в момент, когда Кензи начинает конференц-звонок и дети понимают, что мама переключила внимание на кого-то еще, словно по щелчку, их поведение меняется. Дети больше не слышат, когда мама просит их помолчать тридцать минут, чтобы она могла поговорить. Они игнорируют предупреждения не залезать в мусорное ведро, не хотят сидеть рядом, зато пятидесятый раз просят что-нибудь вкусненькое.

Сегодня я повесила трубку, закрыла свой компьютер рядом с нетронутым остывшим кофе, который они разлили по всему столу, и закричала во все горло от отчаяния. Я просто сидела на полу кухни и рыдала.
Она говорит, что намеренно не стала прятать слезы от детей: «Бывают взлеты и падения, хорошие дни и такие, как этот. И те, и другие формируют наш характер. В одни дни я чувствую себя супер-мамой и все успеваю, в другие я просто надеюсь, что достаточно сильно люблю их. Плюс в том, что у детей довольно гибкая психика и они умеют прощать. Они поняли, что я плачу из-за них и сами тут же зарыдали. Они побежали ко мне и обняли меня. Старший сын попросил прощения».

Она тоже извинилась, и дальше они сидели втроем на полу, обнимаясь. «Не могу сказать, что это лучший момент для гордости, но это было очень искренне», — говорит Кензи. Она передает слова поддержки всем мамам, вынужденным работать из дома: «Я с вами! И в ваши лучшие дни и в худшие, — пишет она. — Эти дни одинаково важны и помните, что однажды они пройдут».

В комментариях женщину обвинили в манипуляции:
«Какая вы ужасная мать, раз заставили своих детей плакать! Я ни за что в жизни не стала бы плакать перед своими детьми и заставлять их извиняться таким способом. Они проведут годы в кресле у психотерапевта. Это успех!» — возмущается yael2433.

Другие комментаторы благодарят Кензи за прекрасный и честный пост:
«У меня было точно так же. Мое терпение иссякло, я орала на детей, а потом посмотрела на их ошеломленные лица и расплакалась от того, что только что натворила. Спасибо, что вы так откровенны и честны, это помогает осознать, что я не единственная мама, прошедшая через подобное», — благодарит авторку mdoby87.

«Так правдиво и так мощно! Мама троих детей из Ирландии передает привет, — пишет laurahoc2015. — Мы уже четыре месяца находимся в жестком локдауне. Моему младшему ребенку четырнадцать недель, и я знаю, что справлюсь, потому что я уже делала это раньше, но иногда я просто тупо смотрю в прекрасное личико моего плачущего ребенка и не могу понять, как ему помочь. Я тоже плачу, и никогда не скрываю этого от своих родных. Они должны знать, когда я „на нуле»».