А если вы решили подготовиться к празднику со всей серьезностью, то вот большая вдохновляющая подборка кулинарных идей по теме:

https://chips-journal.ru/reviews/10-dejstvitel-no-uzasnyh-blud-na-hellouin

А вот и традиционная для выходных киноподборка — на этот раз, конечно, с хеллоуинским содержанием:

https://chips-journal.ru/reviews/11-dobryh-fil-mov-na-hellouin

Продолжаем хеллоуинскую тему — давайте посмотрим на малышей в забавных костюмах:

https://chips-journal.ru/reviews/koren-mandragory-i-koronavirus

На классные костюмы посмотрели, теперь ознакомьтесь с ужасными:

https://chips-journal.ru/reviews/8-hudsih-detskih-kostumov-na-hellouin

Как выбрать тыкву на Хеллоуин и что из нее сделать

Зловещий оранжевый фонарь — это, пожалуй, главный символ Хеллоуина. Как его правильно вырезать, не расколов при этом тыкву, и какие еще объекты декора можно создать из этого овоща? Об этом в нашей новой тематической подборке.

✅ Фонарь Джека
Если вы хотите сделать именно такой фонарь, то вам нужно будет купить крупноплодную тыкву (она, может быть, и не самая вкусная, но основа для светильника из нее получится лучше всего). Затем тыкву нужно будет хорошо помыть. Необходимо срезать верхушку (это будет шапочка), вынуть ложкой мякоть и семечки, чтобы остались одни стенки. Теперь на тыкву маркером можно нанести рисунок: лучше использовать простые геометрические фигуры — треугольники или прямоугольники. Переходим к самому ответственному действию: аккуратно вырезаем эти фигуры по контуру ножом. Важно! Делать это нужно в два захода, чтобы тыква не треснула: вначале вы просто протыкаете тыкву ножом в нескольких местах, а уже потом прорезаете линии полностью по контуру, как это и показано в видео-тьюториале. Если хотите, можете еще сделать зубы из вырезанных кусочков тыквы — их можно прикрепить ко рту с помощью зубочисток. Внутри тыквы можно поставить несколько свечей и накрыть крышкой. Ну все, главный зловещий символ Хеллоуина теперь есть и у вас дома! Эксперты говорят, что простоять без сильного зловония такое украшение может где-то пять дней.

✅ Раскрашенная тыква
Если вам неохота заморачиваться с вырезанием из тыквы глаз и рта, попробуйте просто раскрасить ее акриловыми красками, перманентными маркерами или лаком для ногтей. Экспериментируйте — подойдут любые орнаменты, вовсе не обязательно страшные. В конце концов Хеллоуин — это ведь прежде всего про веселье, а уже потом про ужасы. А еще хорошо, что для такого варианта не обязательно тащить из магазина огромную тыкву, можно купить несколько маленьких тыкв любых сортов.

✅ Тыква с пауками
Еще одна альтернативна скрупулезному вырезанию физиономий — это обмотать тыкву паутиной из белых толстых ниток для вязания (в нескольких местах паутину нужно будет закрепить клеем, чтобы она не съехала). Еще вы можете приклеить на всю эту конструкцию паучка. Если у вас дома не нашелся паучок, вырежьте этого членистоногого товарища из черной бумаги.

✅ Тыква-монстр
Если вам все-таки хочется чего-то более монструозного, можно сделать из тыквы и чупа-чупсов вот такое пучеглазое чудище. Пять леденцов нужно будет обернуть в какую-то другую бумажку, чтобы не так отчаянно был заметен product placement, и наклеить на них наклейки-глаза (если нет наклеек, глаза можно нарисовать). А потом вам нужно будет аккуратно продырявить деревянной палочкой маленькие дырочки в тыкве и вставить в них чупа-чупсы. Рот можно сделать из фетровой бумаги или тоже нарисовать его перманентным маркером. Теперь осталось только договориться с детьми, что леденцы они смогут изъять из тыквы только тогда, когда праздник официально завершится.

Простые поделки к Хеллоуину

✅ Паутина
Вам понадобятся:
Черная или оранжевая бумага 15 х 15 см
Ножницы
Линейка
Карандаш

Помните, мы в детстве сами зимой постоянно вырезали снежинки на окна? В такой же технике можно смастерить и паутину из бумаги — например, для декорирования стола на Хеллоуин. В видео-тьюториале подробно показано, как нужно сложить листочек бумаги и как нанести на него карандашом орнамент, который вы потом будете вырезать. Главное правило — вырезанного должно быть больше, чем невырезанного, тогда паутина будет выглядеть убедительней.

✅ Привидения
Вам понадобятся:
Кленовые листья (свежие)
Белая акриловая краска
Кисточка
Черный маркер
Опционально: белая нить

Для начала вам нужно будет покрыть белой акриловой краской листья с двух сторон и дождаться, чтобы краска просохла. Потом на этих белых привидениях можно нарисовать черным маркером глаза и огромный открытый рот – экспериментируйте с разными эмоциями на лицах этих потусторонних существ. Когда и маркер высох, можете с помощью нитки закрепить привидений на люстре или на шкафу, или сделайте из них небольшую гирлянду.

✅ Скелет
Вам понадобятся:
Черный лист бумаги
Белый лист бумаги
Белые ватные палочки
Клей
Ножницы
Черная ручка или фломастер

Как же обойтись без скелета на празднике восставших мертвецов? Это довольно простая поделка: на лист черной бумаги вы наклеиваете кости скелета из белых ватных палочек (некоторые палочки нужно разрезать пополам, а для пальцев можно использовать только сами ватные наконечники). Потом вырезаете череп из листа белой бумаги и тоже приклеиваете его над костями. Глаза и зубы скелету можно нарисовать черной ручкой или фломастером (или вырезать их предварительно из черной бумаги).

✅ Картина с летучими мышами
Вам понадобятся:

Лист черной бумаги
Пальчиковые краски (особенно желтая и красная)
Белая бумага
Ножницы
Карандаш
Небольшая губка или ватный шарик

Вначале нужно на белой бумаге нарисовать несколько силуэтов летучих мышей (можете скачать изображения из интернета), потом вырезать их. Теперь разложите летучих мышей на черном листе бумаги, который вы будете использовать как основу. Наконец можно перейти к главному действию: обмакивайте губку или ватный шарик в краску и делайте отпечатки по контуру летучих мышей — так вокруг них возникнет таинственное сияние. Когда закончите рисование, аккуратно отклейте белых летучих мышей от основы. Все, картина готова!

Ну и конечно — вечерняя подборка кино и мультиков на главную тему дня:

https://chips-journal.ru/reviews/10-nestrasnyh-strasnyh-fil-mov-i-mul-tikov-kotorye-mozno-posmotret-s-det-mi-na-hellouin

Оказывается, сегодня — День зубной щетки. Ну раз такое дело, ловите инструкцию по обучению ребенка чистке зубов:

https://chips-journal.ru/reviews/kak-naucit-rebenka-pravil-no-cistit-zuby-instrukcia-dla-roditelej

Часто дети не только не любят и отказываются чистить зубы, они еще и страшно боятся ходить к стоматологу. Как же сделать так, чтобы поход к зубному не вызывал стресса у ребенка (и родителя)? Попробовали разобраться — и изучить разный опыт:

https://chips-journal.ru/reviews/dentofobia-i-mir

В материале про стоматофобию есть пункт про профилактику — то есть правильный уход за зубами (с которого мы и начали сегодняшнее вещание).

А что, если родители сами не в состоянии мотивировать ребенка тщательно чистить зубы и следить за ними?

Ловите подборку приложений, которые если не сделают все за вас, то хотя бы подскажут, как превратить рутинную процедуру в увлекательное событие:

https://chips-journal.ru/reviews/rebenok-ne-hochet-chistit-zuby

И кстати, о карьере. Нам очень часто приходят письма от женщин, которые пытаются найти себя в декрете — и просят совета у тех, кто смог заново начать карьеру .
И их можно понять — начинать что-то новое, тем более, с нуля, бывает по-настоящему непросто и даже страшно.

Чтобы поддержать и вдохновить тех, кто решил освоить другую профессию в декрете, подготовили вот такой обзор:

https://chips-journal.ru/reviews/5-professij-kotorye-mozno-osvoit-v-dekrete-i-rabotat-udalenno

Исследование показало: дети работающих мам не менее счастливы, чем дети мам-домохозяек

Дорогие мамы, которые убежали в офис из декрета и с тех пор мучаются чувством вины — выдыхайте, Гарвардские профессора дают добро! Исследование, проведенное на базе Школы Бизнеса Гарвардского Университета показало, что род деятельности матери не влияет на уровень счастья ее детей в будущем.

Более того, работающие матери еще и подают детям хороший пример. Дочери работающих матерей с ранних лет наблюдают за тем, как их матери совмещают работу, родительство и домашние дела, и растут с мыслью о том, что это реально, что помогает им в организации собственной жизни в будущем. Более того, девочки, регулярно видящие перед глазами пример в виде работающей матери, в будущем получают лучшее образование и занимают руководящие должности чаще, чем дети мам-домохозяек.

Сыновья работающих матерей вырастают с более толерантными и гибкими взглядами на гендерные роли (у мальчиков, выросших в семьях, где работают оба родителя, не возникает идей о том, что «место женщины на кухне»). Также сыновья работающих мам с среднем склонны проводить больше времени с семьей, заботясь о других ее членах.

В общем, если вы все еще переживаете, что ваше стремление развивать карьеру может негативно сказаться на развитии или благосостоянии вашего ребенка — расслабьтесь, все в порядке. Неважно, чем решит заниматься мать — выйти на работу или заниматься домом — ваши дети запомнят хорошие моменты, которые вы проведете вместе.

Как получить советы и рекомендации психологов бесплатно? Рассказываем!

И детям, и родителям тревожно. По разным причинам. Рассказываем, где можно анонимно поделиться чувствами, переживаниями и всем, что наболело. А в ответ — получить рекомендации от профессионалов.

Если вернуться в дни школьных экзаменов и университетских сессий, то мышечная память напомнит, как все сжималось внутри, учащалось сердцебиение и пересыхало во рту.

Годы идут, вступительные экзамены в университет сменились на ЕГЭ, а вот тревога у подростков сейчас проявляется ровно так же, как и у нас тогда.

По данным исследований, у тридцати процентов российских школьников от 13 до 17 лет уровень тревожности и депрессии значительно превышает норму для этого возраста!

Если прибавить к этому количество пугающих новостей, которое они сейчас читают, — наши собственные страхи перед экзаменами покажутся просто цветочками.

Самое лучшее, что мы можем сделать для ребенка — дать ему возможность обсудить его беспокойство с кем-нибудь из понимающих взрослых. К сожалению, даже при самых близких отношениях в семье иногда подросткам сложно рассказывать родителям о своих эмоциях: это естественно и нормально, не стоит заставлять и настаивать. Но стоит дать вашему человеку возможность рассказать все анонимно, чтобы свободно и без страха поделитьсями всеми проблемами, вылить в текст поток мыслей, негатива, болей и всего, что накопилось внутри.

Для этого онлайн-школа «Фоксфорд», благотворительный фонд «Шалаш» и издательство «Альпина.Дети» запустили бесплатный проект «Справиться с тревогой. Расскажите анонимно о важном».

Подростки и родители могут отправить туда любой вопрос, историю или тяжелую дилемму, говорить можно обо всем: о школе, друзьях, личной жизни, новостях, будущем, настоящем, прошлом. А эксперты проекта — Лиля Брайнис (социальный психолог, педагог, директор благотворительного фонда «Шалаш») и Никита Карпов (подростковый психолог, автор издательства «Альпина. Дети») — выберут самые сложные и/или распространенные истории и поделятся своими комментариями и практическими советами в онлайн-журнале «Сила Лиса» от «Фоксфорда». А еще — поговорят о тревоге и способах помочь себе и близкому на онлайн-встречах.

Кроме экспертной помощи, все участники получат памятки с антистресс-техниками, рекомендации от благотворительного фонда «Шалаш» и конспект книг серии «4К — навыки будущего» от партнера проекта — издательства «Альпина».

Ссылку на форму отправки истории можно найти тут.

Как поддержать себя и детей во время экстремальных событий

Детский и подростковый психолог Никита Карпов написал пост о том, как родителям справляться с тревогой и страхом и как поддержать детей в тяжелое время. С его разрешения мы публикуем текст полностью.

Важно, пост не про политику, не про причины и виноватых. Пост исключительно про психологическое состояние. Наше и наших детей.

Главный эффект событий для психики — страх и тревога. Эти чувства парализуют, отнимают силы и разъедают душу.

Самое важное на что мы можем повлиять — наше эмоциональное состояние. И это же самый главный инструмент влияния на состояние детей.

Чем сложнее и тревожнее ситуация вокруг, тем сильнее детям и подросткам нужны стабильные, спокойные взрослые.

Руководство прежде всего для тех, кто не участвует непосредственно. Тем кого ситуация коснулась — сначала обеспечить свою безопасность, потом все то же самое.

- Исключайте из своего инфополя новости, которые вас тревожат (если информация не служит для вас руководством к действиям).

- Сосредоточьтесь на своей жизни, своих задачах, семье и работе. Это то, на что вы можете повлиять. Не останавливайте свою жизнь.

- Уделите больше времени общению с близкими. Теплому, поддерживающему общению.

- Справляйтесь с эмоциями, прежде чем идти к детям: дышите, гуляйте, пейте валерьянку, уговаривайте себя, высказывайтесь друзьям. И идите к детям в стабильном состоянии.

- Не погружайте в ситуацию дошкольников и младших школьников. Они не могут ничего сделать, поэтому будут только бояться. Если задают вопросы — отвечайте очень просто и возвращайте в реальную жизнь. От нагнетания паники детям лучше не станет.

- Если в тревоге подросток — правила те же самые: поддержка, выслушать, принять чувства. Не затыкать. Можно поменять внешние задачи на совместное время.

- Обсуждайте с подростками что происходит, если от него есть запрос. Соберите вместе информацию, изучите ее. Если очень хотите транслировать своё мнение — убедитесь, что не усилите тревогу.

- Обращайтесь к психологам.

Война — это прежде всего страх. Страх разрушает нас. Для того, чтобы жить дальше — берегите психику, свою и детей. И уже потом ищите, чем можете помочь, если готовы это делать.

Мне безумно жаль, что это происходит. Мне тоже очень страшно за себя, детей и тех, кого война коснулась.

В этом посте не нужно обсуждать политику, причины и виноватых. Экстремистские высказывания буду блокировать.

Убедитесь, что то, что вы хотите сказать, поддержит вас и других людей. Агрессия не помогает никому.

А вот еще несколько полезных советов для мам (но папам тоже подойдут!), которые столкнулись с риском выгорания — и не знают, как все-таки себе помочь избежать его:

https://chips-journal.ru/reviews/kak-rasslabit-sa-kogda-sily-na-predele-6-tehnik-kotorye-pomogut-mame-byt-v-resurse

Материнская любовь спасает подростков от абьюзивных отношений в будущем

Исследователи выяснили, что теплые отношения с матерью в подростковом возрасте помогают детям избегать насилия в романтических отношениях в будущем. Этот эффект материнской любви сохраняется, даже если брак самой матери спорный.

Исследователям уже было известно, что подростки, которые наблюдали конфликты родителей в раннем возрасте, с большей вероятностью оказывались в абьюзивных романтических отношениях.

Абьюзивными называют отношения, в которых нарушаются личные границы, допускаются грубые формы общения и действия, причиняющие физический или психологический вред партнеру.

В исследовании приняли участие 140 подростков, половина из которых имела хотя бы одного родителя (обычно отца), страдающего от алкогольной зависимости. Считается, что алкоголизм взрослого в семье значительно увеличивает частоту конфликтов, а это, в свою очередь, негативно сказывается на формировании представлений подростков о себе, окружающих и нормах поведения в близких отношениях.

«Несмотря на то, что алкоголизм родителя не влияет на вступление подростков в абьюзивные отношения напрямую, дети, которые растут в таких семьях, в отличие от детей из других семей, чаще наблюдают конфликты и испытывают на себе грубое отношение со стороны родителей», — говорит Дженнифер Ливингстон, научный руководитель исследования и профессор Школы медсестер в университете Буффало, США.

Тем не менее, было замечено, что некоторые дети родителей с алкогольной зависимостью все же не вступали в абьюзивные романтические отношения. Ученые предполагали, что в этих семьях существовали какие-то защищающие факторы, и целью исследования было их выявить.

Ученые опросили подростков о конфликтах между родителями, которые они наблюдали, об их отношениях с матерями и о том, сталкивались ли они с насильственными действиями своих романтических партнеров. Опрос проводился дважды: когда дети учились в восьмом классе и несколько лет спустя.

Как выяснилось, подростки, которые испытывали на себе позитивное отношение матери в восьмом классе, реже вступали в абьюзивные отношения в более старшем возрасте, даже если становились свидетелями большого количества конфликтов между родителями.

«Дети формируют внутренние рабочие модели о себе и других людях, основываясь на качестве отношений со своими родителями, — объясняет Ливингстон. — Если родитель ведет себя агрессивно и непоследовательно, дети выучивают, что они недостойны любви, а другие — враждебны и не заслуживают доверия. Но положительное родительское поведение, в котором присутствуют принятие и забота, помогают детям формировать представления о себе как о достойных любви и уважения».

По словам Ливингстон, которая также является членом Клинико-исследовательского института зависимостей в университете Буффало, более 30 процентов подростков становятся жертвами тех или иных форм насилия со стороны своих романтических партнеров. Полученные результаты могут быть использованы для создания программ, которые будут защищать подростков от физического, психологического и сексуального насилия в романтических отношениях.

Часто для ребенка какие-то сложные, пугающие и большие процессы в семье выглядят так, будто виноват в них он сам.

Именно поэтому для большинства малышей такие вещи, как разлука с родителями, развод, скандалы и прочие вещи могут оказаться болезненными и даже травматичными.

О том, как устроено детское мышление, рассказывает психолог Наталия Преслер:

https://chips-journal.ru/reviews/rebenku-kazetsa-cto-sobytia-na-kotorye-on-ne-mog-povliat-proishodat-po-ego-vine

А вот здесь вы как раз найдете примеры событий, которые стали для детей травмой, сопровождающей их всю жизнь:

https://chips-journal.ru/reviews/11-priznakov-nescastlivogo-detstva

И еще немного о теории и практике травм, которые родители наносят детям. Иногда болезненными могут быть крики и наказания, а иногда — их полное отсутствие.

Игнорирование ребенка в ответ на какой-то его проступок — довольно распространенная практика, которую многие родители считают эффективной и педагогически верной.

О том, почему это не так и как на самом деле родительский игнор влияет на детей, в этом материале:

https://chips-journal.ru/reviews/roditel-skij-ignor-travmiruet-detej

Стыд и страх: что мы передаем собственным детям?

Ребенок рождается свободным. От страхов, стыда, вины, предрассудков и прочего мусора, в котором живут взрослые. Одна из моих целей — чтобы мои дети свободными от этого оставались всегда, или как можно дольше, или как можно свободнее.

Когда родилась старшая дочка, я поняла, что стою на кочке посреди болота. Не так кормлю, не так одеваю, не знаю достаточно песен, потом не так разговариваю, не так объясняю, кричу, не умею извиняться, не налаживаю привязанность, не умею сдержать раздражение, не достаточно развиваю, мало кружков, много кружков, это синяки под глазами или просто кожа тонкая, много мультиков, прививки не по графику, плохой город выбрали для жизни, а нет, нормальный, я ужасная мать, а хотя нет, «достаточно хорошая», все хорошо, ой нет, все плохо…

Книги о родительстве написаны, чтобы помочь страдающим родителям, а не вызвать у них чувство вины. Но чем больше я читала, тем сильнее становилась моя уверенность в том, что я все делаю не так.

Получался замкнутый круг: мне стыдно и страшно, я делаю ошибки — иду читать как исправить и делать правильно — ужасаюсь, что все делала совсем не правильно и чувствую еще большую вину и страх снова ошибиться — на нервной почве снова допускаю ошибки с детьми, и, получается, заражаю их своим страхом и стыдом, и еще больше страдаю.

И если извне поступало какое-то, даже маленькое, сомнение в моей родительской компетентности, то тут все, тушите свет.

И только потом, приложив огромные усилия, я вспомнила, зачем читала — чтобы исправить и дальше делать правильно или просто лучше. Получилось это только в спокойствии, только после очень болезненного анализа собственных страхов, чувства неполноценности, стыда и вины, которые тянулись с самого детства. Очень противно и страшно в этом процессе обнаруживать, что говоришь ребенку те же фразы, что слышал в детстве, и даже думал, что ни за что не скажешь такого своим детям. Но пока нет покоя и порядка внутри, этот яд будет лезть наружу.

Мне очень хочется, чтобы мои дети любили себя, были искренними, честными с собой и другими, свободными и уверенными. Это все возможно вырастить только на любви, принятии и спокойствии.

Вот от чего я стараюсь избавить и защитить себя и своих детей.

✅ Страх быть нелюбимым, брошенным и, как следствие, нелюбовь к себе
Нельзя говорить: «Я тебя тут оставлю», «Тебя заберет милиционер (злой дядька, ведьма, жаба, гадюка)», «Кому ты такой нужен», «Не буду с тобой разговаривать никогда, „За что ты мне такое наказание“, „Отдам тебя в детдом, пусть там воспитывают“, в общем, понятно.

✅ Страх быть «плохим» и стыд быть собой
То, что провоцирует двойную жизнь у подросших детей, а потом и у взрослых, страх и нежелание признавать свои ошибки, просить прощения. Когда ребенок не может правильно обработать свой проступок, не может признаться, потому что ему не дают возможности исправить ситуацию или хотя бы извиниться.

«Тебе должно быть стыдно», «Нормальные дети так не делают», «Все, поздно уже прощения просить», «Делай, что хочешь теперь»… Позже это может перерасти еще и в страх пробовать новое, кардинально менять жизнь. Человек застревает, потому что боится провала, боится не оправдать ожидания, не понимает, что неудача — тоже опыт, источник знаний.

✅ Страх быть осмеянным
Когда ребенок (а потом и взрослый) стыдится говорить о том, что его глубоко волнует, беспокоит, о своих чувствах, мечтах и планах; боится даже выглядеть так, как ему хочется. «Ты посмотри на себя, на кого похожа?», «Кто так одевается? Клоун какой-то», «Чего нос повесил? Мне бы твои проблемы», «Ой, можно подумать это важно».

Текст целиком — по ссылке: https://chips-journal.ru/reviews/styd-i-strah-cto-my-peredaem-sobstvennym-detam