⚡️ Убрали страх скачка давления и анализы вернулись в норму. Случай из практики.

Врачи часто говорят своим пациентам, что помимо лекарств, надо взять себя в руки, успокоиться и перестать нервничать.
⠀
Возможно, у кого-то это действительно получается сделать самостоятельно и тогда самочувствие такого пациента улучшается, давление и пульс стабилизируются. Такие пациенты довольно быстро приходят в норму и редко посещают врачей.
⠀
Мы поговорим о тех пациентах, которые осознают, что успокоиться действительно необходимо ради здоровья и жизни, но у них это не получается, особенно когда речь идёт о сердечно-сосудистой системе.
⠀
Почему именно о ней? Потому что именно сердечно-сосудистая система первой реагирует на стресс.

Гормон стресса - адреналин вызывает спазм сосудов, увеличивает частоту и силу сокращений сердца, что приводит к повышению давления и тахикардии, повышает уровень холестерина и сахара, усиливает процессы тромбообразования.
⠀
Этот механизм помогает мобилизовать наше тело для атаки или бегства во время реальной опасности и начинает разрушать сердце и сосуды, если стресс затягивается и переходит в хроническую фазу.

У животных действуют те же самые механизмы реагирования на опасность, но животные, в отличие от людей, реагируют только на реальную опасность в настоящем времени. Как только опасность миновала, животное моментально успокаивается.
⠀
Люди обладают развитым воображением и реагируют как на реальную, так и на вымышленную опасность. Если реальную опасность можно устранить каким-либо действием (убежать, атаковать, замереть), то от мнимой опасности не убежишь, ведь она всегда с нами, в нашей голове.

Именно поэтому эпидемия инфарктов и инсультов набирает обороты. Ведь реальной опасности в нашей жизни всё меньше и меньше, а воображаемая опасность растёт в геометрической прогрессии.
⠀
Примеры реальной опасности:
⠀
⚡️ переход дороги в неположенном месте

⚡️ передвижение по городу в наушниках

⚡️ столкновение с хулиганами в тёмном переулке

⚡️ экстремальные виды спорта

⚡️ травма или ранение

⚡️ болезнь (инфаркт, инсульт, онкология)

Примеры вымышленной опасности:
⠀
▫️ Страх сердечного приступа
▫️ Страх скачка давления
▫️ Страх болезни
▫️ Страх смерти
▫️ Страх и тревога за близких
▫️ Страх перед неизвестным будущим

Постоянные мысли о воображаемой опасности, возникают исключительно в моменты полной физической безопасности, но физико-химические процессы идут те же самые.
⠀
Чем чаще вы испытываете страхи воображаемой опасности, тем чаще скачет давление и сердечный ритм, повышается холестерин, сахар и сгущается кровь. Ваш организм находится в постоянной боевой готовности.

Это приводит к тому, что даже лечение лекарствами не может стабилизировать давление и биохимические показатели.
⠀
Случай из практики:
⠀
Ко мне на консультацию обратился Сергей 57 лет с жалобами на постоянные скачки давления, бессонницу, слабость и головокружение. Плохие биохимические показатели крови: повышение сахара, мочевой кислоты, уровня плохого холестерина (ХЛНП) и уровня печёночных ферментов (АЛТ, АСТ).
⠀
Пациент несколько лет наблюдался у кардиолога с диагнозом: Гипертоническая болезнь 2 стадии, 2 степени, лабильное течение, дислипидемия, атеросклероз брахицефальных артерий, нарушение толерантности к углеводам, гиперурикемия.
⠀
Постоянно принимал препараты от давления, статины и метформин. Пациент аккуратно выполнял рекомендации доктора по питанию и ежедневной физической активности.
⠀
Несмотря на хорошее лечение, пациента постоянно беспокоили мысли об инсульте и смерти на фоне скачка давления, как это было у его мамы. Он постоянно прислушивался к тому, как работает сердце, и боялся скачка давления.

Эти навязчивые страхи стали его беспокоить с того момента, как он перенёс коронавирус, и у него впервые подскочило давление во время болезни. Ещё больше его пугал тот факт, что таблетки от давления он принимает, а давление скачет само по себе в самые неожиданные моменты. 🔽

🔔 Почему совет "Вам надо успокоиться и перестать нервничать" никогда не работает?

Все болезни от нервов - это знают даже дети.
⠀
Самый частый совет, который мы даём себе и другим людям — надо успокоиться, просто перестань нервничать, и всё наладится, отдохни, перестань думать об этом.
⠀
Когда мы сами начинаем нервничать, мы часто осознаём, что это ни к чему хорошему не ведёт, кроме головной боли, сердцебиению, спазмам в желудке, скачкам давления, кому в горле и ощущению, что воздух в комнате закончился, и никак не решает проблему, из-за которой мы нервничаем.

Как часто мы способны реально успокоиться?
⠀
Ответьте себе на этот вопрос максимально честно. Сколько раз вы нервничали на этой неделе? И сколько раз вам это реально помогло решить проблему?
⠀
Почему взрослые и адекватные люди прекрасно знают, что нервничать бесполезно и даже опасно, но упорно продолжают это делать?
⠀
Потому что наша голова слишком сложно устроена. В ней есть более древние отделы, которые отвечают за безопасность и выживание. Это подкорковые структуры или как сейчас принято говорить — подсознание и более молодая структура — кора головного мозга, отвечающая за сознание.
⠀
Когда мы знаем, что нервничать не надо, но продолжаем это делать, происходит следующее: на уровне подсознания ситуация расценивается как опасная, идёт сигнал мобилизации в переднюю долю гипофиза, тот начинает синтезировать адренокортикотропный гормон (АКТГ), который моментально заставляет надпочечники синтезировать адреналин. Это мгновенная реакция происходит в обход сознания.
⠀
У каждого человека в жизни есть несколько моментов такой молниеносной реакции на уровне бессознательных рефлексов, когда сначала отреагировал, а только потом осознал, что произошло. Если бы не среагировал, то может быть уже и не читал бы эту статью. Верно?
⠀
Когда подсознание видит опасность, оно берёт управление телом на себя и ему всё равно, что думает по этому поводу сознание. Никакие разумные доводы, мысли установки на уровне сознания не прекращают выработку адреналина, пока подсознание не перестанет видеть опасность.
⠀
Совет перестань нервничать нельзя выполнить на уровне сознания. Надо убедить подсознание, что опасности нет.
⠀
Почему подсознание видит опасность, а сознание нет?
⠀
Потому что с момента рождения подсознание начинает записывать всё, что происходит с человеком. Всё до мельчайших подробностей и эта информация хранится всегда, только мы о ней не помним, потому что память - это уровень сознания. Там мало места и там хранится только то, что важно и используется в настоящем моменте.
⠀
Чтобы перестать нервничать, надо успокоить подсознание.
⠀
Вот хороший пример того, что происходит, когда подсознание запускает тревогу, минуя сознание (разум) 🔽

✔️ Вопрос от подписчика:
⠀
Добрый вечер, смотрю вас на вашем канале. Вопрос такой. Мне 36 лет. Занимаюсь спортом, футбол, фитнес, в основном бег и вот пульс в покое 65-75, а вот во время бега 120-130, но после игровых тренировок пульс спадает в течение 2-3 часов от 110 до 80 и позже, через час уже 70-75. Делал ЭКГ, УЗИ сердца, много раз был у кардиолога, все говорят все нормально. Знаю, мне все говорят о тревожности, особенно после коронавируса. По сравнению с последними двумя годами, сейчас я много чего осознаю и более принимаю себя, но вот какой вопрос меня интересует, почему так медленно спадает пульс, нормально это или нет? Иногда бывает нехватка воздуха. Отдышек нет при нагрузках.
(офрография и пунктуация автора)
⠀
Объективно, с точки зрения кардиологии тут нет никакой патологии от слова совсем. Здоровый молодой мужчина физически активный. Всё хорошо. На уровне сознания всё знает и понимает, но всё-таки пишет вопрос. А вдруг умный доктор заметит что-то опасное?
⠀
Почему мужчина не успокаивается, несмотря на обследования и врачей, и продолжает поиски проблем? Потому что подсознание этого мужчины видит опасность, а врачи нет.
⠀
Могут врачи успокоить этого мужчину, как вы думаете? Пишите в комментариях.
⠀
Я даже не пыталась, он очень обиделся. Но я это делаю совершенно сознательно, потому что любые слова о том, что опасности нет, и надо перестать нервничать, никогда не дойдут до его подсознания, а, значит, бесполезны.
⠀
Что реально может помочь такому человеку прекратить нервничать?
⠀
Начать работать с подсознанием.
⠀
Как это сделать?
⠀
На мой взгляд есть 2 варианта
⠀
📌 Работать самостоятельно с помощью упражнений, которые я даю сама или рекомендую другие источники и книги.
⠀
Буквально вчера нашла на ютубе потрясающе полезные медитации от Елены Вальяк. Они помогут внедрить в подсознание позитивные установки, но, к сожалению, не уберут глубокие травматические переживания. Это можно сделать только индивидуально. Тем не менее в лёгких случаях это может помочь.

Делюсь с вами и настоятельно рекомендую их слушать регулярно:
  https://www.youtube.com/watch?v=2_1L4DQkK8s 

📌 Для быстрых и стойких результатов нужна работа с экспертом, владеющим этими техниками.
⠀
Кто хочет перестать нервничать, приходите на бесплатную диагностику по психосоматике, где я расскажу об этом более подробно.
⠀
Записаться на бесплатную психологическую диагностику - пишите в WhatsApp +7(965)-307-35-20. "хочу на диагностику". Количество мест ограничено!

Анна Кореневич | Врач-кардиолог, кмн, клинический психолог |

☄️ Убрали скачки давления без таблеток. Случай из практики.

Хочу начать этот пост полуанекдотом из закрытого блога, где врачи общаются между собой на профессиональные темы:
⠀
Мужчина средних лет, вернулся из Испании в Россию две недели назад. Жалобы на повышение давления до 170/100 в течение двух недель. Связывает с возвращением из Испании в Россию. Рекомендовано: возращение в Испанию.

Это медицинская шутка, в которой лишь небольшая доля шутки, а остальное — чистая правда.

Давление напрямую зависит от уровня психоэмоционального напряжения и стресса и, если можно стресс уменьшить, то лучше это сделать.
⠀
Хорошо, если мужчина может вернуться в Испанию. А если нет?
⠀
Ко мне обратился Георгий 68 лет. В 62 года он перенёс инфаркт. Вот уже 6 лет самочувствие его оставалось совершенно стабильным. Он наблюдается у кардиолога, выполняет все рекомендации и назначения, давление 120-130/80, ЧСС 55-65 в мин. Биохимические показатели крови на целевом уровне.
⠀
Ко мне он обратился с такой необычной проблемой:
⠀
Он живёт в Москве, работает в научной сфере. Его супруга живёт за городом на даче и по выходным Георгий приезжает на дачу, где у него обязательно повышается давление до 160-170/100, начинает болеть голова и давит в груди.

В будние дни в городе у Георгия нормальное давление и самочувствие.

Что происходит? Возможно, у Георгия конфликты с женой?

Я тоже так сначала подумала, но нет. С супругой спокойные близкие отношения. Она рада его приезду, никаких конфликтов между ними нет. В чём же дело?
⠀
Георгий считает, что всё дело в кислороде, которого слишком много за городом. Для типичного горожанина, возможно, избыток кислорода - это стресс?

Он хотел узнать, какие таблетки добавить для дачи. Перед Георгием остро стоит вопрос поездок на дачу. Он на дачу не хочет ехать из-за плохого самочувствия, а супруга не хочет переезжать в город. Ей очень нравится на даче.
⠀
Мы начали совместную работу над этой проблемой по моей авторской методике с подсознанием и выяснили, что раньше, 20 лет тому назад, у Георгия были конфликты с первой супругой. Это были настоящие скандалы и проходили они именно на этой даче.
⠀
Для подсознания Георгия, дача была опасным местом, где билась посуда и выяснялись отношения, хотя в настоящем времени на уровне сознания всё было спокойно.
⠀
Наше подсознание отвечает за выживание и безопасность.
⠀
Как только он попадал на дачу, его подсознание расценивало это как угрозу безопасности и включало негативные эмоции, что приводило к выбросу адреналина, кортизола и повышению давления.
⠀
Довольно часто причины наших негативных эмоций вытеснены в подсознание (забыты), поэтому, кажется, что давление скачет само по себе.
⠀
Мы ищем объяснения этому факту и находим, что скачки давления как-то совпадают с переменой погоды или вспышками на солнце. А как иначе их можно объяснить? По-другому никак, ведь настоящая причина надёжно скрыта в подсознании.
⠀
Мы проработали негативные воспоминания о событиях на даче, и давление Георгия перестало скакать по выходным.
⠀
Как видите, можно перестать ездить на дачу, а можно найти причину, почему дача ассоциируется у пациента со стрессом и убрать причину стресса, и том и в другом случае давление вернётся в норму без лекарств.
⠀
В данном примере скачки давления всегда совпадали с поездкой на дачу.
Когда такой чёткой зависимости нет и приходится всё объяснять погодой, тоже есть неочевидные причины, которые не нравятся вашему подсознанию.
⠀
Если вы хотите найти и убрать реальные причины скачков давления, то приходите на бесплатную диагностику по психосоматике, где я расскажу вам, как это сделать.
⠀
Записаться на бесплатную психологическую диагностику - пишите в WhatsApp +7(965)-307-35-20. "хочу на диагностику". Количество мест ограничено!

Анна Кореневич | Врач-кардиолог, кмн, клинический психолог |