Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🫀 Можно ли отрастить новые сосуды?
Звучит как фантастика, но наше тело умеет больше, чем мы думаем!
⠀
В этом рилсе расскажу:
— действительно ли вырастают новые сосуды,
— что запускает этот процесс,
— и как простые действия могут спасти ваше сердце.
⠀
Смотрите, чтобы понять, как помочь сердцу восстановиться — без волшебства, только физиология!
📞 Записаться на консультацию можно по WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
Звучит как фантастика, но наше тело умеет больше, чем мы думаем!
⠀
В этом рилсе расскажу:
— действительно ли вырастают новые сосуды,
— что запускает этот процесс,
— и как простые действия могут спасти ваше сердце.
⠀
Смотрите, чтобы понять, как помочь сердцу восстановиться — без волшебства, только физиология!
📞 Записаться на консультацию можно по WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
❤14👍6❤🔥2🔥1🤔1
💓 Щитовидка и сердце — какая связь?
Если вы пришли к кардиологу, а он отправил вас сдавать гормоны щитовидной железы — не удивляйтесь. Это не ошибка. Это грамотный и современный подход к диагностике.
⠀
🧪 Один из ключевых анализов — ТТГ (тиреотропный гормон). Именно он помогает понять, насколько корректно работает щитовидная железа, а вместе с ней — и всё ваше тело.
⠀
🔹 Если ТТГ повышен (гипотиреоз), вас могут мучить:
— низкое давление и слабость,
— брадикардия (редкий пульс),
— высокий холестерин и лишний вес,
— отёки, усталость и даже депрессия.
В тяжёлых случаях — развивается сердечная недостаточность.
⠀
🔹 Если ТТГ снижен (гипертиреоз), обратная картина:
— тахикардия,
— высокое давление,
— нарушение ритма,
— бессонница и резкое похудение.
И, снова — в тяжёлых случаях страдает сердце.
⠀
⚠ То есть, щитовидка напрямую влияет на ваше сердце, сосуды и общее самочувствие. И это только физика. Но есть ещё и психосоматика.
⠀
🧠 С точки зрения психосоматики, щитовидная железа — это «орган времени». Её работа часто нарушается на фоне внутреннего конфликта, связанного со временем:
— «я не успеваю»,
— «я теряю время»,
— «я не могу остановиться»,
— «всё слишком быстро»…
⠀
Эти внутренние состояния запускают биохимические сбои. Гормоны скачут — и тело страдает.
⠀
💡 Что делать?
✔ Лечиться у эндокринолога — обязательно.
✔ Работать с психосоматикой — разумно и эффективно.
⚠ Важно: не вместо, а параллельно с медикаментозным лечением.
⠀
Психосоматика — это не магия, а усилитель результатов терапии. Когда внутренняя причина конфликта устранена, гормоны стабилизируются, и врач сможет скорректировать дозировку или отменить лечение.
⠀
📌 Ваше здоровье — это синергия тела и души. Работать нужно с обоими уровнями.
📞 Записаться на консультацию можно по WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
Если вы пришли к кардиологу, а он отправил вас сдавать гормоны щитовидной железы — не удивляйтесь. Это не ошибка. Это грамотный и современный подход к диагностике.
⠀
🧪 Один из ключевых анализов — ТТГ (тиреотропный гормон). Именно он помогает понять, насколько корректно работает щитовидная железа, а вместе с ней — и всё ваше тело.
⠀
🔹 Если ТТГ повышен (гипотиреоз), вас могут мучить:
— низкое давление и слабость,
— брадикардия (редкий пульс),
— высокий холестерин и лишний вес,
— отёки, усталость и даже депрессия.
В тяжёлых случаях — развивается сердечная недостаточность.
⠀
🔹 Если ТТГ снижен (гипертиреоз), обратная картина:
— тахикардия,
— высокое давление,
— нарушение ритма,
— бессонница и резкое похудение.
И, снова — в тяжёлых случаях страдает сердце.
⠀
⚠ То есть, щитовидка напрямую влияет на ваше сердце, сосуды и общее самочувствие. И это только физика. Но есть ещё и психосоматика.
⠀
🧠 С точки зрения психосоматики, щитовидная железа — это «орган времени». Её работа часто нарушается на фоне внутреннего конфликта, связанного со временем:
— «я не успеваю»,
— «я теряю время»,
— «я не могу остановиться»,
— «всё слишком быстро»…
⠀
Эти внутренние состояния запускают биохимические сбои. Гормоны скачут — и тело страдает.
⠀
💡 Что делать?
✔ Лечиться у эндокринолога — обязательно.
✔ Работать с психосоматикой — разумно и эффективно.
⚠ Важно: не вместо, а параллельно с медикаментозным лечением.
⠀
Психосоматика — это не магия, а усилитель результатов терапии. Когда внутренняя причина конфликта устранена, гормоны стабилизируются, и врач сможет скорректировать дозировку или отменить лечение.
⠀
📌 Ваше здоровье — это синергия тела и души. Работать нужно с обоими уровнями.
📞 Записаться на консультацию можно по WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
👍16❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему жир на животе — это не просто эстетика, а риск для сердца?
⠀
Висцеральный жир — тот, что скапливается внутри живота — обволакивает внутренние органы и нарушает работу сердца. Это не просто «запас на зиму», а активный участник воспалительных процессов, повышения давления, развития атеросклероза и даже инфаркта.
⠀
В рилсе расскажу, как связаны живот и сердце, и почему убрать сантиметры на талии — значит снизить риск внезапной смерти.
⠀
🎯 Не пропустите — это про здоровье, а не про диету!
📞 Записаться на консультацию можно по WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
⠀
Висцеральный жир — тот, что скапливается внутри живота — обволакивает внутренние органы и нарушает работу сердца. Это не просто «запас на зиму», а активный участник воспалительных процессов, повышения давления, развития атеросклероза и даже инфаркта.
⠀
В рилсе расскажу, как связаны живот и сердце, и почему убрать сантиметры на талии — значит снизить риск внезапной смерти.
⠀
🎯 Не пропустите — это про здоровье, а не про диету!
📞 Записаться на консультацию можно по WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
👍19❤4😱3
Когда мои пациенты узнают, что я сажусь на шпагат, обычно спрашивают:
«А это точно нужно для сердца?»
Отвечаю: обязательно!
Гибкость тела — это не только про мышцы и суставы. Это и про гибкость мышления, психологическую устойчивость, способность не ломаться в трудностях, а адаптироваться.
🔹 Врач, который сам умеет балансировать — между стрессом и спокойствием, между контролем и доверием — лучше помогает другим.
🔹 Шпагат — это не цель, а метафора.
Если ты умеешь растягиваться — ты не порвёшься в самый неподходящий момент.
🔹 В 50 лет тело может быть гибким. И сердце — тоже.
Главное — не застывать в одной позе, ни физически, ни психологически.
❤️ Берегите свои сосуды, нервы и веру в себя.
Возраст — это не диагноз. Это приглашение жить глубже, шире и... иногда сесть на шпагат. 😄
📞 Записаться на консультацию можно по WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
«А это точно нужно для сердца?»
Отвечаю: обязательно!
Гибкость тела — это не только про мышцы и суставы. Это и про гибкость мышления, психологическую устойчивость, способность не ломаться в трудностях, а адаптироваться.
🔹 Врач, который сам умеет балансировать — между стрессом и спокойствием, между контролем и доверием — лучше помогает другим.
🔹 Шпагат — это не цель, а метафора.
Если ты умеешь растягиваться — ты не порвёшься в самый неподходящий момент.
🔹 В 50 лет тело может быть гибким. И сердце — тоже.
Главное — не застывать в одной позе, ни физически, ни психологически.
❤️ Берегите свои сосуды, нервы и веру в себя.
Возраст — это не диагноз. Это приглашение жить глубже, шире и... иногда сесть на шпагат. 😄
📞 Записаться на консультацию можно по WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
❤25🔥17👍3👎3🤷♂1
🔍 От чего зависит ваше давление — и почему оно скачет без причины?
⠀
Многие уверены: давление — это что-то вроде каприза организма. То поднялось, то упало, и «никто не знает, почему». На самом деле, ваше артериальное давление — это тонкий показатель баланса между работой сердца, сосудов, гормонов, нервной системы и даже… психоэмоционального состояния.
💡 Если вы замечаете за собой нестабильность давления, чувствуете упадок сил или тревогу — обязательно прочитайте. Возможно, причина куда глубже, чем просто «устал».
⠀
https://dzen.ru/a/aIppFhsFji_2FoXP
⠀
Многие уверены: давление — это что-то вроде каприза организма. То поднялось, то упало, и «никто не знает, почему». На самом деле, ваше артериальное давление — это тонкий показатель баланса между работой сердца, сосудов, гормонов, нервной системы и даже… психоэмоционального состояния.
💡 Если вы замечаете за собой нестабильность давления, чувствуете упадок сил или тревогу — обязательно прочитайте. Возможно, причина куда глубже, чем просто «устал».
⠀
https://dzen.ru/a/aIppFhsFji_2FoXP
Дзен | Статьи
От чего зависит ваше давление?
Статья автора «Анна Кореневич | Врач-кардиолог | Кардиопсихолог» в Дзене ✍: Многие из вас с удивлением и тревогой неожиданно заметили, что давление постоянно скачет.
❤14👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ощущаете, что сердце будто "замирает", делает паузу или бьётся с перебоями? Это может пугать — особенно если происходит внезапно. В этом видео разберёмся, что на самом деле происходит с сердцем в эти моменты, и стоит ли волноваться.
🫀 Что такое экстрасистолы и почему они возникают?
🧠 Как на это влияет стресс, усталость и тревожные расстройства?
📈 Когда перебои в сердце — вариант нормы, а когда — повод обратиться к врачу?
🔍 Какие обследования стоит пройти, если сердце "стучит не так"?
Спокойно, без паники и на понятном языке — расскажу, что происходит с вашим телом, и как помочь себе правильно.
🫀 Что такое экстрасистолы и почему они возникают?
🧠 Как на это влияет стресс, усталость и тревожные расстройства?
📈 Когда перебои в сердце — вариант нормы, а когда — повод обратиться к врачу?
🔍 Какие обследования стоит пройти, если сердце "стучит не так"?
Спокойно, без паники и на понятном языке — расскажу, что происходит с вашим телом, и как помочь себе правильно.
👍19❤6🙏3👎1
🎙 Прямой эфир с доктором — сегодня в 19:00 по Москве! Эфир пройдет здесь, в канале.
Будем говорить о здоровье сердца, давлении, тревоге и психосоматике. Вы можете заранее задать свой вопрос — в комментариях под этим постом.
📌 Важно:
Пожалуйста, пишите развёрнуто, чтобы доктор мог дать действительно полезный и точный ответ.
Укажите:
🔹 Имя и возраст
🔹 Сформулированный вопрос (именно как вопрос, а не просто список симптомов)
🔹 Сопутствующие заболевания, если они есть — это поможет увидеть полную картину.
Пример:
🕖 Эфир начнётся в 19:00 по московскому времени — подключайтесь вовремя!
И не забудьте включить уведомления, чтобы не пропустить начало.
Будем говорить о здоровье сердца, давлении, тревоге и психосоматике. Вы можете заранее задать свой вопрос — в комментариях под этим постом.
📌 Важно:
Пожалуйста, пишите развёрнуто, чтобы доктор мог дать действительно полезный и точный ответ.
Укажите:
🔹 Имя и возраст
🔹 Сформулированный вопрос (именно как вопрос, а не просто список симптомов)
🔹 Сопутствующие заболевания, если они есть — это поможет увидеть полную картину.
Пример:
"Меня зовут Анна, 42 года. Почему у меня скачет давление по вечерам, хотя днём всё в порядке? У меня гипотиреоз и лишний вес, принимаю л-тироксин."
🕖 Эфир начнётся в 19:00 по московскому времени — подключайтесь вовремя!
И не забудьте включить уведомления, чтобы не пропустить начало.
❤11👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись прямого эфира от 5 августа
📞 Записаться на консультацию можно по WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
📞 Записаться на консультацию можно по WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
❤5👍2
Если у вас часто болит сердце, но обследования ничего не показывают — этот пост даст вам пищу для размышлений.
⠀
Чтобы сердце болело по-настоящему, в его сосудах (коронарных артериях) должны образоваться холестериновые бляшки. Но не каждая бляшка вызывает боль — только если она перекрывает просвет сосуда хотя бы на 50%. Это уже ишемическая болезнь сердца (ИБС).
⠀
Боль при ИБС обычно:
– возникает на пике физической нагрузки;
– утихает при отдыхе;
– ощущается как сдавливание или жжение в грудной клетке;
– не похожа на острые, «прокалывающие» боли.
⠀
Если боль появляется впервые и резко — возможен инфаркт. Срочно вызывайте скорую.
⠀
А если вы прошли все обследования (ЭКГ, ЭХО, Холтер, стресс-тест, КАГ), и врачи не нашли проблем, значит, причина другая. Такие боли — фантомные.
⠀
Что это значит? Пример — нога болит у человека, которому её ампутировали. Ноги нет, а боль есть. Почему? Потому что мозг способен создавать ощущения, даже при отсутствии физической причины.
⠀
Так бывает и с сердцем. Оно анатомически здорово, сосуды чистые, но болит — потому что сигнал идёт от перегруженной психики. Подавленные переживания — страхи, обиды, злость, вина, боль утрат — вытесняются в подсознание, но всё равно находят выход. Часто — через тело.
⠀
Так было с моим пациентом Михаилом, 52 года. Три года боли в груди, страх инфаркта, десятки обследований, диагноз — вазоспастическая стенокардия. Лекарства не помогали. Врачи разводили руками.
⠀
Михаил прошёл курс психотерапии. Мы работали с его личной историей, страхами и утратами. Через два месяца боли исчезли полностью. Вместе с ними — тревога, бессонница и усталость. Михаил снова начал бегать по утрам и радоваться жизни.
⠀
Если вам знакомо состояние, когда сердце болит, а врачи говорят, что вы здоровы — не игнорируйте это. Возможно, причина — внутри, не в сердце, а в душе.
⠀
Фантомные боли можно убрать. Не таблетками, а проработкой.
⠀
Теодор Рузвельт
📞 Записаться на консультацию можно по WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
⠀
Чтобы сердце болело по-настоящему, в его сосудах (коронарных артериях) должны образоваться холестериновые бляшки. Но не каждая бляшка вызывает боль — только если она перекрывает просвет сосуда хотя бы на 50%. Это уже ишемическая болезнь сердца (ИБС).
⠀
Боль при ИБС обычно:
– возникает на пике физической нагрузки;
– утихает при отдыхе;
– ощущается как сдавливание или жжение в грудной клетке;
– не похожа на острые, «прокалывающие» боли.
⠀
Если боль появляется впервые и резко — возможен инфаркт. Срочно вызывайте скорую.
⠀
А если вы прошли все обследования (ЭКГ, ЭХО, Холтер, стресс-тест, КАГ), и врачи не нашли проблем, значит, причина другая. Такие боли — фантомные.
⠀
Что это значит? Пример — нога болит у человека, которому её ампутировали. Ноги нет, а боль есть. Почему? Потому что мозг способен создавать ощущения, даже при отсутствии физической причины.
⠀
Так бывает и с сердцем. Оно анатомически здорово, сосуды чистые, но болит — потому что сигнал идёт от перегруженной психики. Подавленные переживания — страхи, обиды, злость, вина, боль утрат — вытесняются в подсознание, но всё равно находят выход. Часто — через тело.
⠀
Так было с моим пациентом Михаилом, 52 года. Три года боли в груди, страх инфаркта, десятки обследований, диагноз — вазоспастическая стенокардия. Лекарства не помогали. Врачи разводили руками.
⠀
Михаил прошёл курс психотерапии. Мы работали с его личной историей, страхами и утратами. Через два месяца боли исчезли полностью. Вместе с ними — тревога, бессонница и усталость. Михаил снова начал бегать по утрам и радоваться жизни.
⠀
Если вам знакомо состояние, когда сердце болит, а врачи говорят, что вы здоровы — не игнорируйте это. Возможно, причина — внутри, не в сердце, а в душе.
⠀
Фантомные боли можно убрать. Не таблетками, а проработкой.
⠀
Стоит только поверить, что вы можете — и вы уже на полпути к цели
Теодор Рузвельт
📞 Записаться на консультацию можно по WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
❤18👎1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как дыхание влияет на давление?
⠀
Может ли простое дыхание снизить артериальное давление? Да — и в этом видео я расскажу, как именно это работает.
📞 Записаться на консультацию можно по WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
⠀
Может ли простое дыхание снизить артериальное давление? Да — и в этом видео я расскажу, как именно это работает.
📞 Записаться на консультацию можно по WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
👍15❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
После стентирования многие пациенты думают: "Мне вставили стент — значит, сердце теперь в порядке, и можно жить как раньше". Но это опасное заблуждение.
В видео разберём, как безопасно вернуться к нагрузкам, какие привычки помогут прожить дольше без новых инфарктов и почему психоэмоциональное здоровье важно так же, как и таблетки.
Жить после стентирования можно полноценно — но только если вы знаете и выполняете правила восстановления.
Записаться на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
В видео разберём, как безопасно вернуться к нагрузкам, какие привычки помогут прожить дольше без новых инфарктов и почему психоэмоциональное здоровье важно так же, как и таблетки.
Жить после стентирования можно полноценно — но только если вы знаете и выполняете правила восстановления.
Записаться на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
❤11
Как стать бабушкой и обрести гибкое, стройное тело одновременно?
С рождением внуков начинается новая жизнь. У кого-то это — выход на пенсию, холестерин, давление, лишний вес и сериалы.
А кто-то, как я, воплощает детские мечты — стать невероятно гибкой и стройной.
⠀
В детстве я мечтала о карьере балерины или хотя бы художественной гимнастки.
Меня будоражил цирк, но не клоуны и дрессированные животные, а воздушные гимнастки и женщины-змеи.
⠀
Но мои мечты так и остались бы мечтами, если бы не онлайн-платформа Fitstars.
Два года назад, сразу после рождения внучки, я глубоко задумалась о своём физическом здоровье.
⠀
Почему движение после 50 — не роскошь, а необходимость?
С появлением внуков хочется увидеть правнуков и праправнуков. Чем старше мы становимся, тем больше физической активности нам необходимо:
⠀
✅️ Для эластичности сосудов и нормального давления.
⠀
✅️ Для профилактики атеросклероза, диабета, тромбозов.
⠀
✅️ Для здорового сердца (научно доказано: движение укрепляет миокард).
⠀
✅️ Для профилактики остеопороза, артроза и остеохондроза.
⠀
✅️ Для нормализации сна и гормонального баланса.
⠀
✅️ Для здоровья мышц тазового дна, что важно в климаксе.
⠀
✅️ И, конечно, для внешнего вида. Лично я хочу оставаться стройной и привлекательной до глубокой старости.
⠀
Говоря словами героини фильма «Москва слезам не верит» (с поправкой на цифры):
⠀
Как Fitstars изменил мою жизнь?
Два года назад мне попалась реклама Fitstars — платформы для онлайн-тренировок.
Для меня, многодетной мамы, молодой бабушки и врача-кардиопсихолога, это стало спасением.
⠀
Почему?
⠀
✔️ Не трачу время на дорогу
⠀
✔️ Экономлю деньги
⠀
✔️ Выбираю время и место сама: дом, дача, парк, море
⠀
✔️ Есть тренировки для любого уровня — от нуля до продвинутых
⠀
✔️ Нет скучного однообразия — программа постоянно меняется.
⠀
✔️ Не только тренировки, но и питание + медитации
Fitstars уделяет внимание и питанию — оно вкусное, разнообразное и полезное.
А ещё здесь есть медитации для снижения стресса, нормализации сна и контроля аппетита.
⠀
💡 А по моему промокоду annakorenevich вы получаете:
⠀
✅️ 70% скидку на безлимитную подписку (сентябрь — последнее время перед повышением цен).
⠀
✅️ 3 месяца доступа к нейро-нутрициологу Dietology live
⠀
✅️ 1 месяц медитаций бесплатно.
⠀
✅️ И даже сертификаты в магазин фирменной продукции Fitstars за прохождение тренировок.
⠀
Тренировка + медитация + вкусная еда = здоровье, молодость и энергия в любом возрасте!
⠀
Моя история успеха:
В 50 лет я села на шпагат. Следующая цель — поперечный шпагат и стойка на руках.
Поэтому я уже оформила безлимитную подписку на следующий год, ведь с 1 сентября цены повысятся.
⠀
Не откладывайте заботу о себе на потом — начните сейчас, и пусть ваши внуки гордятся вашей энергией!
Реклама
О рекламодателе
С рождением внуков начинается новая жизнь. У кого-то это — выход на пенсию, холестерин, давление, лишний вес и сериалы.
А кто-то, как я, воплощает детские мечты — стать невероятно гибкой и стройной.
⠀
В детстве я мечтала о карьере балерины или хотя бы художественной гимнастки.
Меня будоражил цирк, но не клоуны и дрессированные животные, а воздушные гимнастки и женщины-змеи.
⠀
Но мои мечты так и остались бы мечтами, если бы не онлайн-платформа Fitstars.
Два года назад, сразу после рождения внучки, я глубоко задумалась о своём физическом здоровье.
⠀
Почему движение после 50 — не роскошь, а необходимость?
С появлением внуков хочется увидеть правнуков и праправнуков. Чем старше мы становимся, тем больше физической активности нам необходимо:
⠀
✅️ Для эластичности сосудов и нормального давления.
⠀
✅️ Для профилактики атеросклероза, диабета, тромбозов.
⠀
✅️ Для здорового сердца (научно доказано: движение укрепляет миокард).
⠀
✅️ Для профилактики остеопороза, артроза и остеохондроза.
⠀
✅️ Для нормализации сна и гормонального баланса.
⠀
✅️ Для здоровья мышц тазового дна, что важно в климаксе.
⠀
✅️ И, конечно, для внешнего вида. Лично я хочу оставаться стройной и привлекательной до глубокой старости.
⠀
Говоря словами героини фильма «Москва слезам не верит» (с поправкой на цифры):
Не в 40 лет жизнь только начинается, а в 50!
⠀
Как Fitstars изменил мою жизнь?
Два года назад мне попалась реклама Fitstars — платформы для онлайн-тренировок.
Для меня, многодетной мамы, молодой бабушки и врача-кардиопсихолога, это стало спасением.
⠀
Почему?
⠀
✔️ Не трачу время на дорогу
⠀
✔️ Экономлю деньги
⠀
✔️ Выбираю время и место сама: дом, дача, парк, море
⠀
✔️ Есть тренировки для любого уровня — от нуля до продвинутых
⠀
✔️ Нет скучного однообразия — программа постоянно меняется.
⠀
✔️ Не только тренировки, но и питание + медитации
Fitstars уделяет внимание и питанию — оно вкусное, разнообразное и полезное.
А ещё здесь есть медитации для снижения стресса, нормализации сна и контроля аппетита.
⠀
💡 А по моему промокоду annakorenevich вы получаете:
⠀
✅️ 70% скидку на безлимитную подписку (сентябрь — последнее время перед повышением цен).
⠀
✅️ 3 месяца доступа к нейро-нутрициологу Dietology live
⠀
✅️ 1 месяц медитаций бесплатно.
⠀
✅️ И даже сертификаты в магазин фирменной продукции Fitstars за прохождение тренировок.
⠀
Тренировка + медитация + вкусная еда = здоровье, молодость и энергия в любом возрасте!
⠀
Моя история успеха:
В 50 лет я села на шпагат. Следующая цель — поперечный шпагат и стойка на руках.
Поэтому я уже оформила безлимитную подписку на следующий год, ведь с 1 сентября цены повысятся.
⠀
Не откладывайте заботу о себе на потом — начните сейчас, и пусть ваши внуки гордятся вашей энергией!
Реклама
О рекламодателе
❤10🔥3🥰1