💊 3 важных факта о таблетках от гипертонии 🩺
⠀
Нужно ли пить их всю жизнь? Почему они не лечат саму гипертонию? И что делать, если давление скачет, несмотря на приём лекарств?
⠀
В этом видео — простыми словами о самом главном, что стоит знать каждому гипертонику.

https://dzen.ru/video/watch/67efaefbd172de1b8dbf4ead

❓Что сдавать при подозрении на кардионевроз?
⠀
Кардионевроз — это не болезнь сердца, а функциональное расстройство нервной системы. Но маскируется он так мастерски, что его легко спутать с:
— ишемической болезнью сердца,
— гипертонией,
— аритмией,
— сердечной недостаточностью
— и даже миокардитом.
⠀
Симптомы кардионевроза могут быть настолько яркими и тревожными, что человек уверен: «У меня серьёзные проблемы с сердцем!»
⠀
💥 Что может беспокоить при кардионеврозе?

— Боли в сердце в покое и при нагрузке
— Приступы сильного сердцебиения
— Скачки давления
— Перебои, «кувыркания», замирания сердца
— Одышка
— Онемения, мурашки, покалывания в левой стороне тела
— Головные боли, головокружение
— Нарушения сна
— Боли в животе, изжога
— Нарушения аппетита
— Частые мочеиспускания
⠀
Главный фон всех этих симптомов — тревога за здоровье и постоянное ожидание ухудшения.
⠀
📌 Важно понимать: вылечить кардионевроз таблетками от сердца невозможно. Помогает только психотерапия и работа с психикой.
⠀
Но сначала — исключить реальные болезни сердца, потому что симптомы могут быть похожи.
⠀
🧾 Обследования, которые нужно пройти:
— ЭКГ (не бойтесь фраз вроде «синусовая аритмия» или «неполная блокада правой ножки» — это не страшно)
— Общий анализ крови и мочи
— Биохимия: холестерин, печёночные ферменты (АЛТ, АСТ, билирубин), КФК, креатинин, калий, мочевая кислота
— Гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т3, Т4
— СРБ, Д-димер, ферритин
— Тропонин (если подозревается инфаркт), натрийуретический пептид (если под вопросом сердечная недостаточность)
— ЭХОКГ (обратите внимание: пролапс митрального клапана 1–2 степени — это вариант нормы, а не болезнь)
— УЗИ сосудов шеи, почек и щитовидной железы
— Холтер ЭКГ (если есть подозрения на аритмию)
— ЭКГ с нагрузкой (при симптомах ишемии)
— И обязательно консультация кардиолога
⠀
🧠Если по итогам обследований не обнаружено органической патологии, то в 95% случаев это именно кардионевроз.
⠀
💡Кардионевроз лечится. Но не таблетками, а работой с эмоциями, психикой и стрессом.
⠀
🎯 Хотите избавиться от тревоги и симптомов, мешающих жить?
Приходите на мой бесплатный онлайн-интенсив "СТОП-Кардионевроз" — разберёмся, как вернуть себе здоровье и спокойствие без таблеток ❤️ (Кнопка в закрепленных)

📱 Уважаемые подписчики!

Сегодня эфира не будет. Вопрос можно задать в чате.

💥 Кардионевроз: когда симптомы есть, а болезни — нет
⠀
«Сердце болит», «давление скачет», «что-то не так» — вы проходите ЭКГ, сдаёте анализы, обегаете всех врачей, а вам говорят: «Вы здоровы». Знакомо?
⠀
Скорее всего, это кардионевроз — функциональное расстройство, при котором тело громко сигналит о проблеме… но проблема не в теле, а в подавленных эмоциях.
⠀
🙈 Вы могли даже не заметить, как годами игнорировали тревогу, гнев, обиды, страх, стыд, вину. А организм всё это «сохранял» — до тех пор, пока не началось:
⠀
— сердцебиение, замирания сердца
— скачки давления (особенно вечером)
— боли в груди и животе
— головокружение
— тревога за здоровье
— страх, что «что-то случится»
— постоянное измерение давления, походы по врачам
— избегание всего, что вызывает стресс: люди, поездки, спорт
⠀
Но важно знать: таблетки тут не помогут. Это не сердечная болезнь. Это способ тела сказать: «Я больше не справляюсь».
⠀
💡 Что делать?
⠀
🔹 Начать выходить из избегания. Делать то, что страшно. Не резко, а постепенно, с поддержкой.
🔹 Ограничить частоту обследований — раз в год достаточно.
🔹 Перестать постоянно следить за параметрами тела: пульс, давление, сатурация и т.п.
🔹 Переключить внимание с гугления болезней — на то, что по-настоящему интересно.
🔹 Внедрить регулярный спорт — он не навредит, а наоборот, поможет психике расслабиться.
🔹 Освоить психотехники для самостоятельной работы с эмоциями. И применять их регулярно.
⠀
🌱 Самостоятельный путь возможен. В моей практике были пациенты, которые избавились от кардионевроза с помощью спорта, перестали избегать нагрузок, и... симптомы исчезли. Но всё это начиналось с доверия себе и готовности не избегать.
⠀
✨ Более мягкий, быстрый и надёжный путь — психотерапия. С помощью кардиопсихолога вы постепенно убираете тревогу, учитесь расслабляться, и выходите из замкнутого круга страха и симптомов.
⠀
📌 А если хотите начать с малого — приходите на бесплатный онлайн-интенсив СТОП-кардионевроз.
Там я делюсь рабочими техниками, с которых начинается путь к свободной и спокойной жизни без давления, страхов и обследований.

Какой у вас возраст? Старый или молодой? Что думают о вас люди?

📱 Уважаемые подписчики!

Сегодня, ВТОРНИК в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы. Если вопрос длинный или вы не сможете присутствовать на эфире - пишите свой вопрос здесь в комментариях!

Убедительная просьба писать ваш вопрос очень развёрнуто: Имя, возраст и сам вопрос (вопрос должен звучать именно как вопрос, а не просто перечисление симптоматики). Если у вас есть сопутствующие заболевания, тоже указывайте, чтобы у доктора была целостная картина.

https://www.youtube.com/@annakorenevich/featured

НЕ ЗАБУДЬТЕ ВКЛЮЧИТЬ VPN, ИНАЧЕ ВОЗМОЖНЫ БОЛЬШИЕ ЗАДЕРЖКИ В ЭФИРЕ!

❗️ Запись эфира на других площадках ( Вк, Дзен) будет выложена завтра.

Прямой эфир: https://www.youtube.com/live/NFZi-ifh0Ss?si=B2zk2WBYFgQWFxVb

🌀 МИФЫ О СТРЕССЕ: Почему борьба со стрессом — это ловушка?
⠀
Мы все хотим спокойствия, гармонии и счастья. Кто не хочет — киньте в меня камень 😄

Если вы не хотите избавиться от стресса — дальше можно не читать.
⠀
Но правда в том, что стресс нельзя "убрать" из жизни.

Стресс — это не только причина болезней и преждевременной смерти. Это ещё и причина жизни, роста, развития.

Рождение — стресс. Новая работа — стресс. Любовь, потери, взросление — всё стресс.
⠀
📌 Стресс = разница между «как хочу» и «как получилось».

Пока мы чего-то хотим — стресс неизбежен.
⠀
С возрастом мы устаём. Начинаем избегать боли и хотеть «тишины».
Перестаём хотеть. Перестаём расти.

Но всё, что перестаёт развиваться — умирает. Быстро или медленно — зависит от уровня накопленного стресса.
⠀
💊 Люди бегут от стресса:
▫️в спорт
▫️в еду
▫️в алкоголь
▫️в сериалы
▫️в таблетки
⠀
Медицина называет это лечением. Но по сути — это тоже форма избегания.

Избегать можно всю жизнь.
Но можно пойти другим путём.
⠀
✨ Не убегать от стресса, а изменить к нему отношение.
⠀
Именно это я делаю на консультациях. На одной из них клиентка, страдавшая от скачков давления и болей в сердце, не избавилась от стресса — но изменила реакцию на него.

Через два месяца терапии — давление и боли ушли. И она нарисовала картину, которая выражает её новое состояние:
не-вовлечение и полное принятие.

Это и есть стрессоустойчивость.
⠀
🧠 Мы не можем изменить события. Но мы можем изменить отношение к ним. А вместе с ним — и качество своей жизни.

Картина, которую нарисовала моя пациентка 👇🏻

🏃‍♂️ Можно ли тренироваться, если сердце «барахлит»?

💥 Частое сердцебиение, перебои, скачки давления, тревога — всё это часто сопровождает кардионевроз. И многие в этот момент решают: «Физическая нагрузка — это опасно. Надо беречься».
⠀
Но правда в том, что двигательная активность — это не враг, а лекарство. Вопрос только в том, как именно тренироваться.
⠀
📹 В новом видео рассказываю:
— Как подобрать безопасную физическую нагрузку при кардионеврозе
— Почему вам становится хуже после тренировок (и как этого избежать)
— Какие виды активности реально помогают успокоить сердце и нервную систему
— Когда можно, а когда нельзя тренироваться
⠀
⚠️ Безопасность — прежде всего. Но и движение — это жизнь.
Находим баланс, бережём себя и возвращаем себе радость движения.
Смотрите видео и делитесь с тем, кому это важно ❤️

https://dzen.ru/video/watch/6802048ff8c3c12f6a8b49e3

🫀 Кардионевроз и хронические болезни — где граница?
⠀
Постоянная тревога, скачки давления, тахикардия… А что, если за этим не только «нервное» сердце, но и реальные изменения в организме?
⠀
Если вы устали жить между врачами и диагнозами, это видео — для вас.

Спокойно, по делу, без запугивания — разбираемся, где психика, а где тело.

🩺 Анна Кореневич | кардиолог, кандидат медицинских наук, кардиопсихолог.

📲 Записаться на бесплатную консультацию по психосоматике можно по WhatsApp

🍷 Алкоголь и стресс: как разорвать порочный круг?
⠀
Алкоголь — самый древний, доступный и… коварный антидепрессант.

Он действует быстро: снимает тревогу, расслабляет нервную систему — а вместе с ней и всё тело. Давление падает, сосуды расширяются, отпускает боль в сердце, голове, спине.
Настроение улучшается. Появляется надежда, что всё наладится.
⠀
👉 Кажется, что вот он — простой способ справиться со стрессом.
Зачем психологи, если есть друзья и «винишко», верно?
⠀
Вот почему так много людей регулярно тянется к алкоголю — особенно в условиях хронического стресса.

Алкоголь становится «таблеткой от боли», отдохнуть без него уже не получается.
⠀
Но эта передышка слишком дорога.
⠀
🔻 Продукты распада алкоголя — токсичны.
🔻 Во время похмелья — мощный выброс гормонов стресса.
🔻 Давление растёт, кровь сгущается. Повышаются риски инфарктов, инсультов, тромбозов.
⠀
Бороться со стрессом алкоголем — всё равно что взять кредит под бешеный процент, чтобы закрыть старый. Долги перед собой растут. И телу, и психике — всё тяжелее.
⠀
🙅‍♀️ Многие пытаются бросить пить. С боем, с усилием воли, со срывами.

Но… стресс никуда не девается. А значит, возвращается и тяга.
⠀
Даже победив алкоголь, человек нередко сталкивается с болезнями.

Почему? Потому что боролся не с причиной, а со следствием.
Стресс остался. А значит, и последствия — остались тоже.
⠀
💡 Выход есть

И он не в борьбе с алкоголем. Он — в снижении стресса.

Когда вы по-настоящему учитесь расслабляться — без бокала — алкоголь становится ненужным.
⠀
📍 У меня тоже был период, когда я справлялась со стрессом через вино. Это называли «кризисом среднего возраста».

Но вино проблемы не решало — оно их откладывало.

Я обратилась к психосоматологу. Мы проработали внутренние причины, и алкоголь просто исчез сам.

Без силы воли. Без борьбы. Без страха.
⠀
Теперь я сама — психосоматолог. И я точно знаю, как помочь:
✔ снизить стресс,
✔ отпустить напряжение,
✔ вернуть себе здоровье, энергию и удовольствие от жизни.
⠀
Алкоголь не враг. Он просто становится костылём тогда, когда вы не умеете расслабляться по-другому.
⠀
🌿 Научитесь отпускать — и жизнь изменится на 180°.
Вы станете не пофигистом, а спокойным, эффективным, живым человеком.
⠀
Если вы хотите избавиться от зависимости и не вернуться к ней — начните не с алкоголя.

Начните с себя. И я помогу вам в этом пути!

🩺 Анна Кореневич | кардиолог, кандидат медицинских наук, кардиопсихолог.

📲 Записаться на бесплатную консультацию по психосоматике можно по WhatsApp

🎉 С Днём рождения, наш дорогой Доктор!
⠀
Сегодня мы всей командой поздравляем с днём рождения человека, который объединяет в себе две невероятные роли: врача-кардиолога и кардиопсихолога.
⠀
Вы лечите не только сердца, но и всё, что болит в душе.

Вы помогаете людям справляться со страхами, тревогами, скачками давления и болью — и делаете это с таким вниманием, теплотой и профессионализмом, что рядом с вами становится легче дышать.
⠀
Мы каждый день учимся у вас — и медицине, и человечности.
Ваша энергия вдохновляет, знания восхищают, а забота — бесценна.
⠀
Пусть в вашей жизни будет как можно больше спокойных дней, тёплых людей и радостных событий.

Пусть вас окружают благодарные пациенты, верные друзья и крепкое здоровье.

А мы рядом — с поддержкой, любовью и искренним восхищением.
⠀
С днём рождения!

С любовью и уважением, ваша команда ❤️