Почему запреты не работают? 🤔

Недавно написала пост о бане. Баня полезна для всех, если соблюдать здоровый баланс и принцип постепенности. Быть в контакте со своим телом.

⚠️ Баня опасна, когда её сочетают с алкоголем.

Пошли комментарии о том, что напишите просто: пить алкоголь в бане категорически запрещено. Вы же доктор!

И тут у меня возникло два вопроса:

▫️Почему мы так нуждаемся в запретах?
▫️Почему они никогда не работают?

Начнём с первого. Почему взрослые люди хотят услышать от врача, что им можно, а что нельзя?

С моей точки зрения, врач может и должен донести информацию о том, что может быть полезно, а что может нанести вред и быть опасным.

Взрослый человек сам принимает решения касаемо своих поступков, и сам отвечает за своё здоровье. Но это идеальный вариант.

В большинстве случаев люди, приходя  к врачу, занимаю позицию ребёнка.

Врач умный и взрослый, как мама и папа.  Он точно знает, что нужно мне. Он и только он принимает все решения и несёт ответственность за моё здоровье.

Если здоровье не улучшается — виноват врач и плохие лекарства. Верно?

Однако любая хроническая болезнь-результат вашего неправильного образа мыслей. Негативное мышление и установки порождают стресс, а стресс вызывает болезни.

Может врач поменять ваш образ мыслей, снизить ваш стресс и повлиять на ваши привычки?

Врач может запретить есть жирное, солёное и сладкое, употреблять алкоголь и никотин, есть по ночам сладости, чипсы и кока-колу.

Что это даст? Усиление стресса.

Есть такой прикол: только не думай о белой обезьяне!

Проведите маленький эксперимент и постарайтесь не думать о белой обезьяне хотя бы минут 30. Напишите в комментариях, что у вас получилось?

А теперь подумайте, как слова "не пей", "не кури", "не ешь" работают на самом деле?

Вы даёте подсознанию чёткое указание: пей, кури, ешь!!!

Подсознание не обращает никакого внимания на слово «нет».

Зато сознание(кора головного мозга) обращает. Так зарождается мощный внутренний конфликт между сознанием и подсознанием.

Подсознание посылает постоянные  призывы: пей, кури, ешь. Создаёт благоприятные условия  для этого. Круглосуточно, даже во сне обращает ваше внимание на то, как другие люди это делают с удовольствием и у них всё хорошо.

Сознание точно знает, что это неправильно, и тратит кучу энергии, чтобы не делать этого.

Подсознание побеждает в 100% случаев.

Вот почему запреты не работают. Они не только бесполезны, но и опасны.

Вы срываетесь, но не успеваете насладиться запрещёнными веществами! У вас появляется чувство вины, злость, обида и прочие токсичные эмоции.

У вас и так уже было стресса выше крыши, раз появились проблемы со здоровьем. Запрет ваш стресс увеличил в несколько раз.

Даже если вы всё ещё держитесь из последних сил, то вы может пронаблюдать, что настроение и самочувствие ваше становится только хуже.

Как быть и что делать? Вечный вопрос.
⠀
✅ Взять ответственность за своё здоровье на себя.

Врач — ваш помощник не более того. Он отвечает только за выполнение медицинских протоколов. Умрёте вы или нет, не зависит от врача, от слова совсем. Он делает только то, что должен. К какому результату это приведёт - только ваша ответственность.

✅ Фокусировать внимание на том, что вам полезно и необходимо.

✅ Вытеснять плохие привычки полезными, а не бороться с ними.

✅ Снижать уровень стресса  всеми доступными способами: спорт, медитации, природа, путешествия.

Для тех, кто, понимает важность работы со стрессом и пытается измениться в лучшую сторону, но пока не получил хороших результатов, приходите на бесплатную диагностику по психосоматике, где я расскажу, как получить нужный вам результат за короткий срок.

Это всегда даёт 100% улучшение самочувствия без запретов и ограничений.

Записаться на бесплатную психологическую диагностику - пишите в WhatsApp +7(965)-307-35-20. "хочу на диагностику". Количество мест ограничено!