Что делать, если мысли не дают уснуть?

Лягте в тёмной проветренной комнате, где собираетесь засыпать. Примите удобную позу и укройте себя одеялом или пледом. Закройте глаза. Сконцентрируйтесь на своём дыхании, его необходимо выровнять.

Замечайте мысли, которые крутятся в голове. И начните вслух их проговаривать. Не переживайте, если они не связаны друг с другом по смыслу. Просто говорите. Не пытайтесь их выстроить в логическую цепочку. Эти мысли необходимо просто выгрузить из головы.

Здоровье на Тибете | #практики

Малиновый лист

Малиновый лист обладает противовоспалительными, спазмолитическими, кровоостанавливающими и иммуностимулирующими свойствами. 10-30 грамм листьев малины нужно залить на ночь 1 литром горячей воды.

Оставьте на всю ночь, а утром процедите. Настой храните в холодильнике. Его нужно использовать в течение 2-3 дней. Настой из малинового листа можно пить как обычный чай, добавляя апельсин. Рекомендуемая доза — 1-4 чашки в день.

Здоровье на Тибете | #рецепты

⚡️Почти 500 предприятий представят свои разработки на 34-ой Международной выставке «Белагро-2024».

Она стартует уже завтра. Площадка традиционно объединит не только представителей сельского хозяйства и перерабатывающей промышленности из Беларуси. Будут также коллеги из 10 стран.

✔️Впервые участие в агропромышленной неделе примут Кыргызстан, Казахстан и Монголия. Будут экспозиции Министерства сельского хозяйства России из 13-ти регионов. Это повод закрепить сотрудничество с государствами ближнего и дальнего зарубежья.
Центральная экспозиция – у белорусских предприятий, в том числе гродненских.

📍Международная выставка «Белагро-2024» будет работать до 9 июня.

📺"Телерадиокомпания Гродно" | VK |Inst |TikTok | YouTube |Одноклассники

Свислочский районный отдел по чрезвычайным ситуациям приглашает на работу молодых людей на должности спасателя-пожарного и водителя пожарного автомобиля. УСЛОВИЯ СЛУЖБЫ В МЧС: * Граждане Республики Беларусь до 28 лет включительно; * Образование среднее, среднее специальное, профессионально-техническое и высшее; * служба в армии не обязательна (возможность выбора между службой в МЧС и срочной военной службой); * Возможность перераспределения на службу в МЧС при обязательной отработке после окончания любых гражданских учреждений образования (за исключением целевиков); * Трехсменный режим работы (сутки через двое), возможность дополнительно работать в свободное от несения службы время в других организациях; * Достойная заработная плата и многое другое. Тел. раб. 8 01513 32596, моб. +375 33 6241938.

#вопросотподписчика

Откуда пошло выражение «отложить в долгий ящик»?

Русский царь Алексей Михайлович, желая знать о реальном положении дел в государстве, приказал повесить у своего дворца длинный деревянный ящик, куда любой человек мог положить письмо с жалобой или прошением.

Вот только решения вопроса приходилось ждать долго, а большинство «острых» писем вообще до царя не доходили, так и появилось это выражение.

Года идут, а ничего не
меняется 😐

Подписаться | Предложить тему для следующего поста

Шестилетний сын конгрессмена Джона Роуза стал звездой интернета после выступления отца в конгрессе.

Пока Роуз-старший критиковал обвинительный вердикт, вынесенный по делу Трампа, его отпрыск на заднем плане гримасничал и всячески радовался жизни.

Национальный аэропорт Минск стал лучшим среди стран СНГ по итогам работы за 2023 год

В пресс-службе авиагавани сообщили, что 29 мая в Москве состоялось отчетное собрание членов ассоциации "Аэропорт" гражданской авиации стран-участниц СНГ, на котором были подведены итоги работы за 2023 год.

Примечательно, что ранее Национальный аэропорт уже трижды был удостоен награды этого конкурса: по итогам 2013, 2017 и 2018 годов.

@SPUTNIKBY

В Башкортостане родился первый белорусский зубренок, сообщил глава региона Радий Хабиров

"У нас в республике радость — появился зубренок. Для нас это очень важно, потому что мы поставили себе грандиозную задачу, чтобы этот красивый и величественный зверь стал частью природы Башкортостана. А это — первый", — отметил он.

В Башкортостане реализуется научный проект "Башкирские зубры". Его цель — чтобы через какое-то время зубры стали естественной частью природы Башкортостана. Для его реализации завозятся белорусские зубры, всего за время проекта в Башкортостан прибыло две партии животных.

@SPUTNIKBY

Москва юридически не может ничего предпринять в связи с тем, что США не пустили экс-разведчика Скотта Риттера на ПМЭФ, он не гражданин России, заявил Лавров

@SPUTNIKBY

⚡️Александр Лукашенко поздравил Клаудию Шейнбаум Пардо с избранием Президентом Мексики

Глава государства подтвердил заинтересованность Беларуси в придании большей динамики белорусско-мексиканскому взаимодействию.

"Убежден, совместными усилиями мы сможем реализовать существующий значительный потенциал сотрудничества наших стран", — подчеркнул Президент Беларуси.