#наука #вода_и_человек
💧 Многие ли из нас потребляют достаточное количество воды в течение дня? Как правило, рекомендуется выпивать примерно 2 литра — где-то около 8 стаканов.
✅ Исследование Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) показало, что 43 % взрослых людей выпивают вполовину меньше рекомендованной дозы, а 7 % заявили, что вообще не пьют никакой воды.
👫 Согласно данным Национальной академии наук, техники и медицины США, мужчинам требуется примерно 4 литра, а женщинам — около 3 литров жидкости в день.
🥤 Разумеется, то количество воды, которое нужно выпивать именно вам, зависит от того, насколько вы физически активны и есть ли у вас лишний вес. А еще от сезона года, ведь в летнюю жару мы гораздо быстрее теряем жидкость — и потребность в ее восполнении возрастает в разы.
⁉️ Как правильно рассчитать количество нужной нам воды исходя из веса и температуры окружающей среды читайте на страницах «МВ».
«Медицинский вестник»
💧 Многие ли из нас потребляют достаточное количество воды в течение дня? Как правило, рекомендуется выпивать примерно 2 литра — где-то около 8 стаканов.
✅ Исследование Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) показало, что 43 % взрослых людей выпивают вполовину меньше рекомендованной дозы, а 7 % заявили, что вообще не пьют никакой воды.
👫 Согласно данным Национальной академии наук, техники и медицины США, мужчинам требуется примерно 4 литра, а женщинам — около 3 литров жидкости в день.
🥤 Разумеется, то количество воды, которое нужно выпивать именно вам, зависит от того, насколько вы физически активны и есть ли у вас лишний вес. А еще от сезона года, ведь в летнюю жару мы гораздо быстрее теряем жидкость — и потребность в ее восполнении возрастает в разы.
⁉️ Как правильно рассчитать количество нужной нам воды исходя из веса и температуры окружающей среды читайте на страницах «МВ».
«Медицинский вестник»