Ох и задала я в понедельник жару группе Углубленного формата!

Вернее, досталось их нейросетям.🤯🤯

Есть у нас в арсенале комплекс Цигун, я его так и называю - Антиальцгеймер.🥸

Чаньсидзин, переводится - Наматывание Серебрянной Нити, - великолепный способ тренировки устойчивости внимания и напитывания Нижнего Дань-Тяна Силой.

Но убежать от деменции на нем можно потому, что там фееричная координация движений рук, ног, корпуса, переноса веса. Мозги у ребят кипели, пыхтели и прокачивались по полной программе. И это мы еще не дошли до самой сложной, четвертой формы.🙈

А еще он очень красивый. Да)

Скачала старенький рилс с фрагментом, чтобы вы впечатлились тоже, какой он.🤣

Когда полтора года назад я шла на первое занятие с детьми, сказать, что я очень волновалась, это ничего не сказать.

Может быть вы не в курсе, но я ни разу не мать, племянники, крестники живут далеко, и опыт так не наработаешь. 

Преподавать, каким-то иным способом взаимодействовать с группами детей, тоже не приходилось. Так что вы понимаете, насколько это был вызов для меня.

А ещё мой Учитель говорил что Цигун не для детей и что лет с 16 можно пробовать и то не факт…

А тут собираются участники 7,9,11,14 лет)))

Так что, побороть собственные убеждения тоже пришлось.

За это время я много наблюдала, пробовала разное, решала что давать и как, активное, плавное, медитации..

Выход за границы собственных возможностей получился и у меня, и у ребят. Столько было открытий! Мы - молодцы!

А уж какие гении те, кто придумал, что это в принципе реально и подарил всем нам такую возможность. Моя огромная благодарность Благотворительному Фонду Дарина и лично Оксане Карелиной, как инициатору и Татьяне Авдеевой, что доверила своих подопечных.

Но в конце декабря состоялось последнее занятие проекта. И я ожидала с волнением,  будет ли продолжение. Смогут ли организаторы получить новый грант.
И они смогли! 
НО..
У нас снова эксперимент, вызов🙈

Теперь будет группа дети и родители. Одновременно. 

Если бы не Володя, я бы струсила, но он сказал: А что переживаешь? С детьми тоже боялась и сомневалась, но все же отлично вышло. 

И завтра утром у меня первое занятие в новом формате. Держите за меня кулачки и пожелайте удачи!

PS А видео⬆️⬆️ сделала мне в подарок Оксана как раз. Спасибо❤️

Когда Бодхитхарма впервые попал в один из шаолиньских монастырей и увидел монахов, то удивился, насколько те были слабы телом. Они много медитировали сидя и мало двигались.

Бодхитхарма проникся к ним состраданием и поделился комплексом упражнений, для поддержания тела в тонусе. Так гласит легенда о создании Канона укрепления мышц и сухожилий - ИЦЗИНЬЦЗИН.

Крепкое и гибкое - именно таким становится тело у практикующих этот цигун. Сегодня мы бы сказали, что монахи, освоив данный комплекс, существенно улучшили качество жизни ;-)

ИЦЗИНЬЦЗИН помогает:
🎯снять зажимы
🎯улучшить гибкость
🎯укрепить связки
🎯повысить пластичность
🎯омолодить суставы

и благодаря всему этому значительно снизить или полностью убрать боли в спине.

С 12 февраля на всех форматах цигун-клуба часть занятий будет посвящена изучению комплекса ИЦЗИНЬЦЗИН.

Если Вы хотите получить максимальный эффект от занятий, то выбирайте Форматы Углубленный (осталось 5 мест) или Индивидуальный (осталось 1 место).
Подробно про форматы тут, вопросы оставляйте комментариях или пишите в личку @Kamarika

Почему-то редко делюсь откликами-отзывами. Просто грею об них ❤️. А сегодня решила все же и вам показать.
Надо сказать, что занимается Екатерина чуть больше полугода. В цигуне - это ещё новичок, кстати.⬇️⬇️

1. Как ни странно, чем больше занимаешься, тем легче выдерживаешь занятия - дисциплинирует невероятно. Сейчас я не мыслю пропустить занятие, так много дает каждое из них, и каждое дает что то свое. И втянулась я именно на углубленном. Это происходило постепенно, сначала я представить не могла, как выдержать час-полтора, теперь бывает, что не замечаешь времени. То есть правило, чем больше, тем лучше действует для меня здесь однозначно
2. В Углубоенном для меня больше аозможности заниматься в прямом эфире. Это, я считаю, очень важно. Учителя ведут, поправляют, отвечают на вопросы, поддерживают, подбадривают, иногда берут на ручки), это очень неравнодушные люди, любящие то, чем занимаютсяи искренне радующиеся и болеющие за учеников. Это бесценное и теплое общение
3. Определенно могу сказать, что регулярные занятия помогли мне пережить эту зиму без потерь. Я ни разу не болела. И смогла без регулярных посещений остеопата справиться кое с чем
Так что от всего сердца и с чистой совестью рекомендую Углубленный формат.
А еще есть Индивидуальный))

Принесла вам духоподъемного в понедельник❤️

Два месяца назад попал к нам на занятия молодой парень. С тяжелыми постковидными эффектами, с воспалениями легких дважды за полгода. С затрудненностью дыхания, эмоциональной усталостью от длительного периода болезни и ослабленностью такой, что цигунить 20 минут стоя было трудно!

Человек спросил, что делать со всей этой роскошью, чтобы вернуться к нормальной жизни.
Дала ему рекомендации, объяснила что и как практиковать, чтобы восстановиться.

Парень оказался целеустремленным и последовательным. Выполнял занятия клуба так, как я посоветовала: снизил изначально нагрузку до минимума, постепенно ее увеличивал, делал практики для снятия эмоционального напряжения.

И буквально вчера поделился, что тело готово вернуться в привычный режим, просит активной нагрузки и уже может её выдержать. И что самое важное: получать удовольствие.

Засыпала вчера после нашего разговора с улыбкой и пообещала себе рассказать вам этот случай. Яркий пример того, что цигун, как часть традиционной китайской медицины, является надежным способом реабилитации. И разумеется, не только системы дыхания.

Например, сегодня в клубе состоялось занятие по цигун ИЦЗИНЬЦЗИН, которым возрождают к жизни спину, со всеми ее грыжами и протрузиями.

Знаете, нас с Володей подобные истории радуют и вдохновляют, и объясняют зачем мы здесь.

Обнимаю и желаю хорошей недели!

Как интересно получается)
Хотела поделиться этим видео и рассказать, что вот так тоже можно от энергии дерева избыточного избавляться.

Танец - это огонь, а дерево в нем горит. А потом захожу в сети, листаю ленту, а она вся про любовь. И понимаю, что это вот видео и про любовь тоже. Что отношения - это парный танец. И получится он только при чутком взаимодействии партнеров и схожем ощущении музыки.

И можно увидеть танец во всем: в отношении к своему телу, к жизни, к себе. И хорошо, если вы танцуете принимая и любя.

Обнимаю!

#нецигуномединым , да)

А вам же наверное интересно, как проходит эксперимент родители и дети на цигун?

Как я ни боялась, но все хорошо. Трудно, не понятно, но это нормально, когда начинаешь что-то новое. А отзывы замечательные. Мамам с непривычки сложновато, но они умницы. Учатся отпускать, расслабляться и медленно двигаться

Первые пару занятий сложно было развести мам и детей так, чтобы каждый занимался собой. Но ничего. Сегодня уже было намного лучше.

А вообще в сравнении заметно, кто тут цигунист, а кто новичок. И приятно отмечать, как детвора за год-полгода занятий продвинулась. И что мамам ещё расти😘

Володя нашёл в сети этот постер. Лучше не скажем. Подписываемся по каждым словом