Как поднять уровень энергию ничего для этого не делая.
За неделю несколько раз услышала, про лежать в сторону цели, и хочу поделиться одним из способов, которым пользуюсь сама и уверена, что вы тоже кое-что сможете предложить.
В моменты максимально низкой энергии мне помогает залипнуть в сериал. Смешной или лирический, чтобы с героями все было хорошо. В идеале, знакомый и 100500 раз смотренный, чтобы можно было включить на любой серии и с легкостью закончить просмотр, когда терапия успешно завершена.
Мое глубокое убеждение, что процесс имеет значение и ползти нужно с удовольствием.Так энергия прирастает легче и быстрее 100%
Почему не фильмы, а именно сериалы? А потому что 1,5-2 часов может быть недостаточно, а значит нужно будет снова напрягать моск, чтобы что-то выбрать. А напрягаться в такие моменты противопоказано.
Итак,
1. мой номер один: “Друзья” “Джо, давай подумаем, что бы мы сделали, если бы были умными” - обожаю)))
2. Первые два сезона “Эмили в Париже”
3. “Детективное агентство Лунный свет” - мне кажется, что Брюса Уиллиса я впервые увидела (и влюбилась конечно) именно в нем.
4. “Удивительная миссис Майзель” - не на все 100% у всех все хорошо, но посмеяться можно много.
Делитесь вашими вариантами! Давайте пополнять список!
За неделю несколько раз услышала, про лежать в сторону цели, и хочу поделиться одним из способов, которым пользуюсь сама и уверена, что вы тоже кое-что сможете предложить.
В моменты максимально низкой энергии мне помогает залипнуть в сериал. Смешной или лирический, чтобы с героями все было хорошо. В идеале, знакомый и 100500 раз смотренный, чтобы можно было включить на любой серии и с легкостью закончить просмотр, когда терапия успешно завершена.
Мое глубокое убеждение, что процесс имеет значение и ползти нужно с удовольствием.Так энергия прирастает легче и быстрее 100%
Почему не фильмы, а именно сериалы? А потому что 1,5-2 часов может быть недостаточно, а значит нужно будет снова напрягать моск, чтобы что-то выбрать. А напрягаться в такие моменты противопоказано.
Итак,
1. мой номер один: “Друзья” “Джо, давай подумаем, что бы мы сделали, если бы были умными” - обожаю)))
2. Первые два сезона “Эмили в Париже”
3. “Детективное агентство Лунный свет” - мне кажется, что Брюса Уиллиса я впервые увидела (и влюбилась конечно) именно в нем.
4. “Удивительная миссис Майзель” - не на все 100% у всех все хорошо, но посмеяться можно много.
Делитесь вашими вариантами! Давайте пополнять список!
❤15
Хотел меня покусать вирус, поэтому прошлую неделю я хандрила.
Чтобы не заболеть, снизила количество занятий (спасибо Володе, что заменил меня), и делала простенький цигун. Тот самый, который по-молодости помог моему Учителю избавиться от хронического бронхита.
Один-два раза в день выполняла я эти четыре движения и что? К выходным была огонь!
Провела персоналки, занятие в клубе, прошла больше 20000 шагов, приняла гостей, и ещё сама сходила на встречу. А общение требует много сил, если вдруг вы не знали.
И именно эти движения сделаем сегодня в 22;00 по Москве в цигун-клубе, так как
продолжается месяц иммунитета.
Если вдруг ищите вход в клуб, то его можно найти, написав мне в личку @Kamarika
Кстати,фоточка как раз выходная🐕
Чтобы не заболеть, снизила количество занятий (спасибо Володе, что заменил меня), и делала простенький цигун. Тот самый, который по-молодости помог моему Учителю избавиться от хронического бронхита.
Один-два раза в день выполняла я эти четыре движения и что? К выходным была огонь!
Провела персоналки, занятие в клубе, прошла больше 20000 шагов, приняла гостей, и ещё сама сходила на встречу. А общение требует много сил, если вдруг вы не знали.
И именно эти движения сделаем сегодня в 22;00 по Москве в цигун-клубе, так как
продолжается месяц иммунитета.
Если вдруг ищите вход в клуб, то его можно найти, написав мне в личку @Kamarika
Кстати,фоточка как раз выходная🐕
🔥17
Друзья! Есть хороший вариант поехать на ретрит в ноябре.
Туапсе,
пансионат у моря
Минимум людей
4 дня, 3 ночи
Полный пансион
Двухместное проживание
Практики
Дополнительно оплачивается дорога.
По стоимости аще огонь - 14000 руб.
Тема БАЛАНСИРОВКА
По датам 9-12 ноября
Что скажете?
Поедем в золотую осень на море?
Туапсе,
пансионат у моря
Минимум людей
4 дня, 3 ночи
Полный пансион
Двухместное проживание
Практики
Дополнительно оплачивается дорога.
По стоимости аще огонь - 14000 руб.
Тема БАЛАНСИРОВКА
По датам 9-12 ноября
Что скажете?
Поедем в золотую осень на море?
❤5🔥3
Многие думают, что баланс - это некое состояние, в которое можно войти однажды и пребывать там бесконечно.
Тех, кто на это надеется, я вынуждена огорчить: баланс - это процесс. Ежесекундно окружающая среда меняется и посылает нам сигналы. Человек принимает их и вынужден отвечать на всех уровнях: тела, эмоций, мыслей, действий.
Гармоничный будет ответ или нет, зависит от состояния физического и ментального здоровья. И на это нужны силы.
Чтобы разгрузить голову, ощутить тело и набраться сил полезно побыть в тишине и уединении, в поддерживающей обстановке.
Как раз такое место, время и проводника я предлагаю вам на ретрите БАЛАНСИРОВКА, чтобы вы смогли ощутить гармонию и баланс на вкус)
Меня уже отругал мой ментор за обесценивание, поэтому с воскресенья стоимость становится 17 000 руб.
Но договорилась о лазейке и кто хочет поехать за 14 000, пишите смело. Объясню, куда вносить аванс.
9-12 ноября
Район Туапсе
Пансионат
Проживание в двух местных номерах
Питание 3х разовое
Практики
Дополнительно оплачивается только дорога
Ведущая семинара Калашникова Мария
Пишите мне @Kamarika , если надумали
А на фото мы с туманным стадионом нынче утром)
Тех, кто на это надеется, я вынуждена огорчить: баланс - это процесс. Ежесекундно окружающая среда меняется и посылает нам сигналы. Человек принимает их и вынужден отвечать на всех уровнях: тела, эмоций, мыслей, действий.
Гармоничный будет ответ или нет, зависит от состояния физического и ментального здоровья. И на это нужны силы.
Чтобы разгрузить голову, ощутить тело и набраться сил полезно побыть в тишине и уединении, в поддерживающей обстановке.
Как раз такое место, время и проводника я предлагаю вам на ретрите БАЛАНСИРОВКА, чтобы вы смогли ощутить гармонию и баланс на вкус)
Меня уже отругал мой ментор за обесценивание, поэтому с воскресенья стоимость становится 17 000 руб.
Но договорилась о лазейке и кто хочет поехать за 14 000, пишите смело. Объясню, куда вносить аванс.
9-12 ноября
Район Туапсе
Пансионат
Проживание в двух местных номерах
Питание 3х разовое
Практики
Дополнительно оплачивается только дорога
Ведущая семинара Калашникова Мария
Пишите мне @Kamarika , если надумали
А на фото мы с туманным стадионом нынче утром)
❤10💯2👍1
В несезон на море особенно. Ты и природа почти что один на один.
Люблю это время нежно. И хочу поделиться с вами, с теми, кто поедет на ретрит БАЛАНСИРОВКА 9-12 ноября.
Телесные практики, духовные, общение с лесом, морем, солнцем и землёй - все это ждёт вас на ретрите со мной.
А ещё тихое уединенное место и уютные номера на два человека, хорошая еда.
Уровень: для всех
Жить будем в пансионате в ущелье у моря.
Туапсе (шепсинский район)
Стоимость сегодня 14000 руб
С воскресенья 17000 руб.
Входят в стоимость: проживание, питание практики в зале и на природе.
Дополнительно оплачивается только дорога до места.
9-12 ноября
Ведущая ретрита и организатор Мария Калашникова
Пишите @Kamarika если надумали или есть вопросы.
Люблю это время нежно. И хочу поделиться с вами, с теми, кто поедет на ретрит БАЛАНСИРОВКА 9-12 ноября.
Телесные практики, духовные, общение с лесом, морем, солнцем и землёй - все это ждёт вас на ретрите со мной.
А ещё тихое уединенное место и уютные номера на два человека, хорошая еда.
Уровень: для всех
Жить будем в пансионате в ущелье у моря.
Туапсе (шепсинский район)
Стоимость сегодня 14000 руб
С воскресенья 17000 руб.
Входят в стоимость: проживание, питание практики в зале и на природе.
Дополнительно оплачивается только дорога до места.
9-12 ноября
Ведущая ретрита и организатор Мария Калашникова
Пишите @Kamarika если надумали или есть вопросы.
❤5👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥3🤝1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Forwarded from Инна
И так во всём :) не только про улицу.
И вот у меня вот это - начать делать, чтобы понять, что всё не так страшно - самое сложное 🤪
И вот у меня вот это - начать делать, чтобы понять, что всё не так страшно - самое сложное 🤪
❤2
Инна
И так во всём :) не только про улицу. И вот у меня вот это - начать делать, чтобы понять, что всё не так страшно - самое сложное 🤪
Дааааа)) Страхи столько силы забирают и возможностей) Я столько раз в эту ловушку попадала, капец, просто! Но взяла себе за правило каждый раз отмечать, якорить, когда смогла, когда оказалось, что легче, проще или иначе, чем я думала. И закрепление положительного опыта, в моем случае, отлично работает.
❤6
Очищение бронхов и легких, самомассаж по точкам, активация тока крови, Ци, лимфы и тд.
Собственно начали её ещё в сентябре, поэтому уже доступно много записей занятий этой направленности. И много ещё будет новых практик.
Подробнее про клуб тут
Задавайте вопросы в комментариях, а если уже решили показать кукишь 😉 простуде - маякуйте мне в личку @Kamarika
Месяц стартует 12 октября.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍1
☀️ Сидим пьем кофе с утречка и тут: "Выключить внешний ум получается, вот, что происходит!"
Восклицает внезапно Володя, до этого погруженный в свои мысли.
Очень точно сказано, на мой взгляд.
Это тот социальный ум, который развернут вовне и все время бежит, сторожит, достигает, считывает сигналы.
Тревожный, одним словом.
Практики цигун, уменьшают его громкость и помогают перейти в состояние покоя.
И в этой тишине становятся слышны истинные желания, потребности. А главное, как отмечают многие занимающиеся в цигун-клубе, становится уютно и хорошо внутри. Мур))
Восклицает внезапно Володя, до этого погруженный в свои мысли.
Очень точно сказано, на мой взгляд.
Это тот социальный ум, который развернут вовне и все время бежит, сторожит, достигает, считывает сигналы.
Тревожный, одним словом.
Практики цигун, уменьшают его громкость и помогают перейти в состояние покоя.
И в этой тишине становятся слышны истинные желания, потребности. А главное, как отмечают многие занимающиеся в цигун-клубе, становится уютно и хорошо внутри. Мур))
❤12👍1
ОСТЕОХОНДРОЗ НЬЮС
Помотрела только что интервью одного доктора, в котором она поделилась информацией с конференции неврологов.
Диагноз остеохондроз отменили. И подход совсем другой озвучили, и это прям мёд для моих ушей было)
С официальных медицинских трибун произнесли, что проблема в хроническом воспалении мягких тканей, а именно, мест прикрепления сухожилий. И лечить подобное рекомендовали местным противовоспалительным воздействием- физиопроцедурами и ДВИЖЕНИЕМ.
То есть, чтобы проблему решить, необходимо восстановить функцию тканей.
Снять острое воспаление, если оно есть, и начинать двигаться бережно, постепенно и в вашей личной комфортной амплитуде. И цигун здесь в помощь, как ничто другое.
На формате ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ пять раз в неделю мы даем мягкие 20-ти минутные практики, которые подходят всем.
Пишите мне! @Kamarika
Помотрела только что интервью одного доктора, в котором она поделилась информацией с конференции неврологов.
Диагноз остеохондроз отменили. И подход совсем другой озвучили, и это прям мёд для моих ушей было)
С официальных медицинских трибун произнесли, что проблема в хроническом воспалении мягких тканей, а именно, мест прикрепления сухожилий. И лечить подобное рекомендовали местным противовоспалительным воздействием- физиопроцедурами и ДВИЖЕНИЕМ.
То есть, чтобы проблему решить, необходимо восстановить функцию тканей.
Снять острое воспаление, если оно есть, и начинать двигаться бережно, постепенно и в вашей личной комфортной амплитуде. И цигун здесь в помощь, как ничто другое.
На формате ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ пять раз в неделю мы даем мягкие 20-ти минутные практики, которые подходят всем.
Пишите мне! @Kamarika
❤18👍8🔥1
Хотя по большому счету, все, что пишу личное, в том смысле, что пропущено через себя, но все же)
Не знаю, как у вас, но у меня периодически бывает потребность рассредоточить мозг, примерно так же, как расфокусируется взгляд.
Мне в этом случае, помогает особая музыка. Тут главное, спокойный темп, некая монотонность. Ещё важный момент: отсутствие ярко-выраженной мелодии, так как она сразу привлекает внимание, а у меня задача - отпустить его на вольные хлеба.
Когда несколько лет назад я открыла для себя звучание ханга, то сразу полюбила его вибрации. Они давали ощущение успокоения, выравнивания и тонкого присутствия на грани с невмешательством. То, что надо для моей цели.
Поделюсь с вами двумя исполнителями, которые мне нравятся. Одного из них слушаю несколько лет, второй попался на глаза совсем недавно, но тоже приятный.
1.https://youtube.com/@AlexDav1
2.https://youtube.com/MalteMarten
Поделитесь, пожалуйста ,как вам эти ребята!
И будет здорово, если расскажете, ,какая музыка помогает вам расслабиться, войти в состояние покоя и безмятежности.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Alex Dav
Hello everyone my name is Alex, welcome to my channel.
When life is hectic or you need a break from the news, feel better and live bigger with some classical music, give yourself some "Breathing Time" with some relaxing music.
Stress can really take a toll…
When life is hectic or you need a break from the news, feel better and live bigger with some classical music, give yourself some "Breathing Time" with some relaxing music.
Stress can really take a toll…
❤16
Смешно: запостить ссылку на автора и ошибиться. И сидеть думать, что мало реакций, потому что ну, наверное никому не зашла твоя музыка.
А по факту, если кто и открыл ссылку, то там реальная фигня а написать: Маша, там какая-то фигня, - никто не захотел. Ну, малом ли..Я б может и сама не написала.
Выяснилось вот. Исправила. Ежели чего
А по факту, если кто и открыл ссылку, то там реальная фигня а написать: Маша, там какая-то фигня, - никто не захотел. Ну, малом ли..Я б может и сама не написала.
Выяснилось вот. Исправила. Ежели чего
❤11
Такое прекрасное утро. На набережную, в отличие от стадиона, мне нужно ехать. Но посмотрите, какая туманная красота сейчас! А я люблю погулять и поцигунить в её окружении.
Тихое утро. Умиротворенное.
И только для меня. (Прости Вовчик😘)
Тихое утро. Умиротворенное.
И только для меня. (Прости Вовчик😘)
❤9🔥4😍1