Мне кажется, что я никогда не делилась одним лайфхаком, который в свое время помог мне с засыпанием.
Тогда я еще активно не цигунила, а работа всегда была интенсивная с большим количеством общения. Нервная система загружалась прилично и выключить мыслемашалку даже дома было сложновато.
Перейти в состояние покоя перед сном помогло получасовое чтение бумажной книги, Но есть одно важное уточнение. Это не должен быть роман, повесть, что-то длинное, а еще хуже, если с увлекательным сюжетом))) Ибо так можно до утра задержаться(проверено на себе)))
Сборник рассказов, или, как в моем случае, стихов - подойдет идеально. Созерцательные, мечтательные и очень короткие японские - супергут!. На 30 минут перед сном - самое то.
Сегодня мой любимчик - Сайгё. Жил он и писал он почти тысячу лет назад. В 22 года стал монахом, умер в 72. У него много стихов про любовь, кстати, говоря. Но сегодня про осень))
Листья облетают над водопадом
Спутники вихря,
Верно, с горной вершины
Сыплются листья?
Окрашены в пестрый узор
Водопада белые нити.
Как вам лайфхак и стих?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15❤6🤔1
На фоне обсуждений биофизики, ауры и пр. в соседних чатах, вспомнила свой пост 20го года.
Тогда мы проводили отпуск в горах и ещё не были настолько осознанными, чтобы не вести оттуда занятия🤣🤣
Ци - это не только про тело, вощим 😉
Пост ниже ⬇️⬇️
Тогда мы проводили отпуск в горах и ещё не были настолько осознанными, чтобы не вести оттуда занятия🤣🤣
Ци - это не только про тело, вощим 😉
Пост ниже ⬇️⬇️
❤8
Это год экспериментов во многом.
Изначально мы ничего не решали по поводу того, проводить занятия по цигуну в отпуске или нет. Поскольку у нас теперь все онлайн, то возможность такая была. Но многое зависело от габаритов номера, вай-фая, времени и сил.
Оказалось, что вай-фай сносный И что номер позволяет расстелить коврик.
А силы? Это место просто пропитано силой, и ею очень хотелось поделиться.
И знаете, я это сделала. Собрала и отправила ребятам на обоих занятиях Ци гор Архыза. От тела к телу, от Ци к Ци.
Ожидаемо, что каждый почувствовал что-то своё. Уловил то, что ближе, что понятнее. Что более знакомо.
Кому-то прилетела свежесть, кому-то толчок силы, кому-то энергичная радость, а одна ученица явственно перенеслась в своих ощущениях в горы.
Волшебство?
Самовнушение?
Массовый гипноз?😂😂
Вовсе нет. Просто для Ци нет преград в пространстве и времени. Она сразу и здесь, и там. И мы в этом очередной раз убедились все вместе. Такие вот древне-китайские квантовые технологии, доступные для освоения абсолютно любому человеку. Да-да, и вам тоже. А я могу показать и научить.
#записки_о_цигуне
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14
У нас в Ростове еще так солнечно и даже по-летнему тепло днем, что забылось о сезоне простуд. А тем временем коллеги-то болеют. И в соседних чатах только и разговоров, что о
Вспомнила, что старенькое видео с самомассажем против насморка, больного горла, есть у меня на ютубчике. Совершенно бесплатно, то есть за спасибо)
Ловите, дорогие мои, и будьте здоровы!
https://youtu.be/wMpPrLZsa4g?si=2abniExdGD3OgdRk
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Массаж и самомассаж при простуде, насморке и покраснении горла
Основные приёмы самомассажа и массажа для уменьшения таких симптомов простуды,как насморк, заложенность носа, ангина. Основаны на практике аккупунктуры.
Снимают застой в области носа и горла, улучшают кровообращение.
Подписывайтесь на мою страницу в Инстаграм…
Снимают застой в области носа и горла, улучшают кровообращение.
Подписывайтесь на мою страницу в Инстаграм…
❤27👍5🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4👏1
❤5
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
С сегодняшнего дня, акцентируем внимание в занятиях цигун-клуба на повышение сопротивляемости организма бактериально-вирусным инфекциям. Профилактика, борьба и восстановление. Все будет.
На несколько недель точно.
Посему заморочимся вне графика (ну, я заморочусь, если быть точной🤣) и откроем двери для входа в цигун-клуб на формат Оздоровительный до конца сентября. То есть на этой неделе. Стоимость та же.
Так что, кому актуально, пишите мне в лс или в комментариях.
Вэлкам, товарищи!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Села вчера прикинула:
Терафлю 250руб.
Аквамарис 525
Пиносол 284
Стрепсилс 255
Любые противовирусные таблетки плюс минимум 500 руб.
Ничего ж лишнего не вписала? Примерно так и назначают?
Итого, поход в аптеку обойдется 1814 руб. И все это не безобидное.
При этом 20 минут в день в течение месяца в клубе для собственного здоровья - это 1690 руб. И это, если хотите, инвестиция, а не траты на химию.
Гарантии 100% нет, конечно, но есть много шансов, что в аптеку идти и не понадобится. А если случилось, то с практиками все пройдёт легче и быстрее. И встать в строй поможет в темпе.
Звучит так будто я вас пугаю или уговариваю, но я далека от этого.
Когда у человека нет хотя бы трех вариантов решения своей задачи, то значит, что-то не так. Им или манипулируют, или он сам сужает себе коридор возможностей.
И потом вот это вот: А че? так можно было?
Но поезд ушёл.
Терафлю 250руб.
Аквамарис 525
Пиносол 284
Стрепсилс 255
Любые противовирусные таблетки плюс минимум 500 руб.
Ничего ж лишнего не вписала? Примерно так и назначают?
Итого, поход в аптеку обойдется 1814 руб. И все это не безобидное.
При этом 20 минут в день в течение месяца в клубе для собственного здоровья - это 1690 руб. И это, если хотите, инвестиция, а не траты на химию.
Гарантии 100% нет, конечно, но есть много шансов, что в аптеку идти и не понадобится. А если случилось, то с практиками все пройдёт легче и быстрее. И встать в строй поможет в темпе.
Звучит так будто я вас пугаю или уговариваю, но я далека от этого.
Когда у человека нет хотя бы трех вариантов решения своей задачи, то значит, что-то не так. Им или манипулируют, или он сам сужает себе коридор возможностей.
И потом вот это вот: А че? так можно было?
Но поезд ушёл.
❤19
Когда наш Шифу много лет назад, задал вопрос: Готовы ли мы пойти дальше простых цигунов в глубину? , то меня на том занятии не было. И я не голосовала. А позже громко возмущалась, что как так, без меня меня решили и вообще! )))
Со временем это стало чем-то вроде байки про то, что Маша не голосовала, и её не спросили, и Учитель частенько меня поддразнивает на этот счет))
Но я спрашиваю себя: А за что бы я тогда проголосовала? Я же знать не знала и не понимала куда меня это приведет, и как изменится жизнь и сама я. Тогда это был совсем другой человек и его решение могло быть иным. Как ни грустно это признавать, но факт. Страх потерять знакомое, страх неизвестности часто тогда помогали мне принимать решения или скорее НЕ принимать)
У Шифу сегодня день рождения, у второго Учителя был позавчера, что дало еще один повод поразмышлять о том “Что было, что будет и чему еще только суждено случиться”(с)
А кстати, рассказать про моих Учителей? Было бы это вам интересно?
Со временем это стало чем-то вроде байки про то, что Маша не голосовала, и её не спросили, и Учитель частенько меня поддразнивает на этот счет))
Но я спрашиваю себя: А за что бы я тогда проголосовала? Я же знать не знала и не понимала куда меня это приведет, и как изменится жизнь и сама я. Тогда это был совсем другой человек и его решение могло быть иным. Как ни грустно это признавать, но факт. Страх потерять знакомое, страх неизвестности часто тогда помогали мне принимать решения или скорее НЕ принимать)
У Шифу сегодня день рождения, у второго Учителя был позавчера, что дало еще один повод поразмышлять о том “Что было, что будет и чему еще только суждено случиться”(с)
А кстати, рассказать про моих Учителей? Было бы это вам интересно?
🔥25
Как поднять уровень энергию ничего для этого не делая.
За неделю несколько раз услышала, про лежать в сторону цели, и хочу поделиться одним из способов, которым пользуюсь сама и уверена, что вы тоже кое-что сможете предложить.
В моменты максимально низкой энергии мне помогает залипнуть в сериал. Смешной или лирический, чтобы с героями все было хорошо. В идеале, знакомый и 100500 раз смотренный, чтобы можно было включить на любой серии и с легкостью закончить просмотр, когда терапия успешно завершена.
Мое глубокое убеждение, что процесс имеет значение и ползти нужно с удовольствием.Так энергия прирастает легче и быстрее 100%
Почему не фильмы, а именно сериалы? А потому что 1,5-2 часов может быть недостаточно, а значит нужно будет снова напрягать моск, чтобы что-то выбрать. А напрягаться в такие моменты противопоказано.
Итак,
1. мой номер один: “Друзья” “Джо, давай подумаем, что бы мы сделали, если бы были умными” - обожаю)))
2. Первые два сезона “Эмили в Париже”
3. “Детективное агентство Лунный свет” - мне кажется, что Брюса Уиллиса я впервые увидела (и влюбилась конечно) именно в нем.
4. “Удивительная миссис Майзель” - не на все 100% у всех все хорошо, но посмеяться можно много.
Делитесь вашими вариантами! Давайте пополнять список!
За неделю несколько раз услышала, про лежать в сторону цели, и хочу поделиться одним из способов, которым пользуюсь сама и уверена, что вы тоже кое-что сможете предложить.
В моменты максимально низкой энергии мне помогает залипнуть в сериал. Смешной или лирический, чтобы с героями все было хорошо. В идеале, знакомый и 100500 раз смотренный, чтобы можно было включить на любой серии и с легкостью закончить просмотр, когда терапия успешно завершена.
Мое глубокое убеждение, что процесс имеет значение и ползти нужно с удовольствием.Так энергия прирастает легче и быстрее 100%
Почему не фильмы, а именно сериалы? А потому что 1,5-2 часов может быть недостаточно, а значит нужно будет снова напрягать моск, чтобы что-то выбрать. А напрягаться в такие моменты противопоказано.
Итак,
1. мой номер один: “Друзья” “Джо, давай подумаем, что бы мы сделали, если бы были умными” - обожаю)))
2. Первые два сезона “Эмили в Париже”
3. “Детективное агентство Лунный свет” - мне кажется, что Брюса Уиллиса я впервые увидела (и влюбилась конечно) именно в нем.
4. “Удивительная миссис Майзель” - не на все 100% у всех все хорошо, но посмеяться можно много.
Делитесь вашими вариантами! Давайте пополнять список!
❤15
Хотел меня покусать вирус, поэтому прошлую неделю я хандрила.
Чтобы не заболеть, снизила количество занятий (спасибо Володе, что заменил меня), и делала простенький цигун. Тот самый, который по-молодости помог моему Учителю избавиться от хронического бронхита.
Один-два раза в день выполняла я эти четыре движения и что? К выходным была огонь!
Провела персоналки, занятие в клубе, прошла больше 20000 шагов, приняла гостей, и ещё сама сходила на встречу. А общение требует много сил, если вдруг вы не знали.
И именно эти движения сделаем сегодня в 22;00 по Москве в цигун-клубе, так как
продолжается месяц иммунитета.
Если вдруг ищите вход в клуб, то его можно найти, написав мне в личку @Kamarika
Кстати,фоточка как раз выходная🐕
Чтобы не заболеть, снизила количество занятий (спасибо Володе, что заменил меня), и делала простенький цигун. Тот самый, который по-молодости помог моему Учителю избавиться от хронического бронхита.
Один-два раза в день выполняла я эти четыре движения и что? К выходным была огонь!
Провела персоналки, занятие в клубе, прошла больше 20000 шагов, приняла гостей, и ещё сама сходила на встречу. А общение требует много сил, если вдруг вы не знали.
И именно эти движения сделаем сегодня в 22;00 по Москве в цигун-клубе, так как
продолжается месяц иммунитета.
Если вдруг ищите вход в клуб, то его можно найти, написав мне в личку @Kamarika
Кстати,фоточка как раз выходная🐕
🔥17
Друзья! Есть хороший вариант поехать на ретрит в ноябре.
Туапсе,
пансионат у моря
Минимум людей
4 дня, 3 ночи
Полный пансион
Двухместное проживание
Практики
Дополнительно оплачивается дорога.
По стоимости аще огонь - 14000 руб.
Тема БАЛАНСИРОВКА
По датам 9-12 ноября
Что скажете?
Поедем в золотую осень на море?
Туапсе,
пансионат у моря
Минимум людей
4 дня, 3 ночи
Полный пансион
Двухместное проживание
Практики
Дополнительно оплачивается дорога.
По стоимости аще огонь - 14000 руб.
Тема БАЛАНСИРОВКА
По датам 9-12 ноября
Что скажете?
Поедем в золотую осень на море?
❤5🔥3
Многие думают, что баланс - это некое состояние, в которое можно войти однажды и пребывать там бесконечно.
Тех, кто на это надеется, я вынуждена огорчить: баланс - это процесс. Ежесекундно окружающая среда меняется и посылает нам сигналы. Человек принимает их и вынужден отвечать на всех уровнях: тела, эмоций, мыслей, действий.
Гармоничный будет ответ или нет, зависит от состояния физического и ментального здоровья. И на это нужны силы.
Чтобы разгрузить голову, ощутить тело и набраться сил полезно побыть в тишине и уединении, в поддерживающей обстановке.
Как раз такое место, время и проводника я предлагаю вам на ретрите БАЛАНСИРОВКА, чтобы вы смогли ощутить гармонию и баланс на вкус)
Меня уже отругал мой ментор за обесценивание, поэтому с воскресенья стоимость становится 17 000 руб.
Но договорилась о лазейке и кто хочет поехать за 14 000, пишите смело. Объясню, куда вносить аванс.
9-12 ноября
Район Туапсе
Пансионат
Проживание в двух местных номерах
Питание 3х разовое
Практики
Дополнительно оплачивается только дорога
Ведущая семинара Калашникова Мария
Пишите мне @Kamarika , если надумали
А на фото мы с туманным стадионом нынче утром)
Тех, кто на это надеется, я вынуждена огорчить: баланс - это процесс. Ежесекундно окружающая среда меняется и посылает нам сигналы. Человек принимает их и вынужден отвечать на всех уровнях: тела, эмоций, мыслей, действий.
Гармоничный будет ответ или нет, зависит от состояния физического и ментального здоровья. И на это нужны силы.
Чтобы разгрузить голову, ощутить тело и набраться сил полезно побыть в тишине и уединении, в поддерживающей обстановке.
Как раз такое место, время и проводника я предлагаю вам на ретрите БАЛАНСИРОВКА, чтобы вы смогли ощутить гармонию и баланс на вкус)
Меня уже отругал мой ментор за обесценивание, поэтому с воскресенья стоимость становится 17 000 руб.
Но договорилась о лазейке и кто хочет поехать за 14 000, пишите смело. Объясню, куда вносить аванс.
9-12 ноября
Район Туапсе
Пансионат
Проживание в двух местных номерах
Питание 3х разовое
Практики
Дополнительно оплачивается только дорога
Ведущая семинара Калашникова Мария
Пишите мне @Kamarika , если надумали
А на фото мы с туманным стадионом нынче утром)
❤10💯2👍1
В несезон на море особенно. Ты и природа почти что один на один.
Люблю это время нежно. И хочу поделиться с вами, с теми, кто поедет на ретрит БАЛАНСИРОВКА 9-12 ноября.
Телесные практики, духовные, общение с лесом, морем, солнцем и землёй - все это ждёт вас на ретрите со мной.
А ещё тихое уединенное место и уютные номера на два человека, хорошая еда.
Уровень: для всех
Жить будем в пансионате в ущелье у моря.
Туапсе (шепсинский район)
Стоимость сегодня 14000 руб
С воскресенья 17000 руб.
Входят в стоимость: проживание, питание практики в зале и на природе.
Дополнительно оплачивается только дорога до места.
9-12 ноября
Ведущая ретрита и организатор Мария Калашникова
Пишите @Kamarika если надумали или есть вопросы.
Люблю это время нежно. И хочу поделиться с вами, с теми, кто поедет на ретрит БАЛАНСИРОВКА 9-12 ноября.
Телесные практики, духовные, общение с лесом, морем, солнцем и землёй - все это ждёт вас на ретрите со мной.
А ещё тихое уединенное место и уютные номера на два человека, хорошая еда.
Уровень: для всех
Жить будем в пансионате в ущелье у моря.
Туапсе (шепсинский район)
Стоимость сегодня 14000 руб
С воскресенья 17000 руб.
Входят в стоимость: проживание, питание практики в зале и на природе.
Дополнительно оплачивается только дорога до места.
9-12 ноября
Ведущая ретрита и организатор Мария Калашникова
Пишите @Kamarika если надумали или есть вопросы.
❤5👍1