❤️❤️Таааак)))) Любимый момент прыжка на подножку настал: двери в клуб закрываются, но ещё можно вскочить.
А там вас уже ждут улучшение самочувствия и настроения, энергичность. Да ещё и спина с шеей скажут спасибо))

Стоимость месяца практик для начинающих - 1690 руб.

Пишите "Хочу в клуб!"и дааайте уже цигунить вместе! ❤️

👋👋В цигуне то, что мы привыкли называть собой, разделяется на Тело и Человека.
Две части, соединенные в одно целое. Две разных группы Ци, перемешанные внутри.

Важно ощущать каждую из них отдельно. Для чего это нужно?

Для лучшего ощущения себя. И тут много всего: и чувствование себя в моменте времени, и чуткость в отношении потребностей, и понимания чья это потребность: Тела или Человека.

Например, нервное напряжение снимать можно по-разному. Условно ванной с ароматным маслом или долгой прогулкой/пробежкой.

Оба способа эффективны, однако, если на фоне напряженного человека, тело вымотанное, то какая ему пробежка!?
Одно насилие на тушкой и дополнительная нагрузка на психику от этих вот морально-волевых усилий. В этом случае, надо лежать, дышать.

А если застрял адреналинчик в мышцах, от невысказанной агрессии, то как раз активная физика поможет его вымыть.

Чувствование развиваем простым приёмом, которым хочу в вами поделиться.

Каждый раз перед практикой я прошу занимающихся закрыть глаза, обратить внимание на Тело и Человека, который в нем живёт.

Так устроено, что когда обращаем на них свой взгляд, то можем отделить одно от другого и понять состояние.

Просканируйте себя лучом внимания, найдите границы кожи, отдельные части тела, органы. Попробуйте понять, ваше Тело готово бежать или лежать))

А затем, оцените свое настроение, чувства. И это будет Человек.

ВАЖНО! Слова хорошее/плохое не используйте. Ищите прилагательные, описывающие состояния качественно и образно.

Если вы введете такой чекап в ежедневный режим, то будете понимать, как на в вас влияет тот или иной человек, деятельность и т.д.

Например, после цигуна мы тоже делаем проверку и смотрим, что изменилось. Обычно это происходит в сторону бОльшей гармонии и баланса.

Обнимаю вас!

💬 💬 По-моему шикарная #цитатаДня, подходящая к предыдущему посту

Осознанность даёт вам время. Время позволяет сделать выбор. Множество выборов, умело принятых, приведет вас к свободе. Вам не обязательно быть сметенными своими чувствами. Вы можете реагировать с мудростью и добротой, а не по привычке, реакционно.

(с)Бханте Гунаратана

Мы же тут с вами и про энергии тоже, верно? Предлагаю поиграть и проверить свою чувствительность, восприимчивость.
Ниже два фото, которые я сделала сегодня. Две разные рощи.
Посмотрите на них и опишите свои ощущения от каждой. Чем они отличаются? Напишите в комментариях. Давайте сравним наши ощущения. Все ответы правильные 😉⬇️⬇️

🌿🌿🌿ПРО РОЩИ И ЭНЕРГИИ

Благодарю тех, кто откликнулся, заглянул в свои ощущения и поделился ими.

Расскажу, что ощутила я. Занятно, вчера, когда читала комментарии, то поняла, что когда находилась в рощах, то внимание больше акцентировалось на одном, а когда смотрела фотографии, то уже другое меня цепляло. Как и вас))

Например, засохшие сосны, конечно видела, но за обилием света, звуков, они так не бросались в глаза, хотя мы и обсудили их с Володей.

Итак,
Фото 1. Активный Ян.
Яркий солнечный свет, пространство неба.
Сосны, по моим ощущениям, скорее янские деревья: у них сухая кора, острые листья-иголки - символ Огня.
И сухие деревья туда же: мало воды, её всю выпарило Огнём.
Похоже на стареюший Ян, который перевалил свой пик.

Фото 2. Инь.
Причём весьма глубокий.
Тёмное, сырое, укутывающее пространство.
Замедляющее, заземляющее.

Даже в чем-то таинственное.

И деревья: дубы и клены.
Неоднократно замечала сама, и мои знакомые подтверждали, что дубы - ресурсные деревья. Особенно большие, взрослые. В них много Ци, которая поддерживает человека.
В этой роще все же молодые, но берут количеством))

Фото - все же выхваченный момент, стоп кадр. В жизни, в движении, видишь и ощущаешь иначе. Поэтому важно выбираться на природу и создавать картотеку ресурсных оттисков в ощущательной памяти. К ним легко обращаться за помощью и энергией. Собственно для этого в основном ретриты и существуют.

🔼🔼Забавно, но моё собственное вчерашнее видео натолкнуло меня же на размышления.

Вчера я сказала, что использую ту возможность, которая есть: полчаса на прогулку. Уточню, что моя терапевтическая доза)) составляет час-полтора, поэтому 30 минут - совсем мало. Раньше бы я не пошла гулять. Не пошла бы на компромисс. Потому что важно было сделать идеально: так, как нарисовала у себя в голове, как сама придумала и решила, что это-то и есть правильно.

Сейчас мне смешно. Однако когда я жила в рамках этой парадигмы, то запросто обиделась бы, если бы мне сказали, что ну, вот это вот бред, Маш)))

Сколько же возможностей из-за одного таракана, я для себя так и не открыла, или даже закрыла. Неидеальных, несовершенных, но заманчивых и вполне возможно, перспективных, если… если бы я попробовала.

Счастье, что таракана того я уморила.

И наверное поэтому особенно рада, когда мне пишут занятые люди, члены нашего цигун-клуба, что да, стараюсь, что не всегда успеваю, но даже так оно работает. Кого-то стабилизирует, кому-то придает энергичности.
Эти слова дорогого стоят не только потому, что я прям в сердце чувствую, как здорово, что эти люди не совершают так знакомой мне ошибки, что они используют любую возможность. А еще и потому, что мы с Володей именно так задумали, и таким образом строим практики, чтобы делая даже малость, человек уже получал свои эффекты.

И наверное это и есть главная идея клуба. Вот!

🔠🔠 🔠 Наверное что-то в воздухе: два занятии подряд давала Цигун Ци Улыбки. Предполагаю, что Огонь виноват, которого сейчас много в плане энергий - лето, солнце, активность вплоть до экстремальной.

Цигун Ци Улыбки - достаточно известная Даосская практика, которую Мастера передают в различных вариациях. Однако не меняется одно - то, что она, не побоимся пафоса, повышает уровень благости в человеке.

Вот правда: как про этот цигун начинаю писать, так все простые слова разбегаются. Я серьёзно! Хочется излагать возвышенно, утонченно и как-то особенно духовно)))

Такая глубинная практика, что только подумаешь о ней и тут же меняешься. А представьте, что происходит с человеком, когда он её делает! Очень личные процессы идут, интимные даже. Про такое и не спросишь, и не расскажешь. Это нужно переживать самому.

Обучаю в клубе, так что - Вэлкам! Пишите в комментах, кто созрел

🟢🟢 Несмотря на то, что цигун выглядит, как гимнастика, рекомендуется в качестве ЛФК, он имеет глубину, которая стоит за, и которую не имеют ни первое, ни второе.

Глубина эта, на мой взгляд, происходит от объемного взгляда на то, что представляет собой человек. Не имея нынешних методов диагностики, китайские мастера смогли познать взаимосвязи органов, тканей тела, психики и движений. Выяснили какие из них и как влияют на ту или иную часть тела.

Кроме того, что практики цигун позволяют укреплять мышцы, снимать блоки, они помогают развивать внимание, улучшать концентрацию, выравнивать эмоциональное состояние.

Поэтому, когда вы делаете даже самый простой цигун, то заботитесь о себе комплексно. Экономия усилий и времени налицо.