так-с, надеюсь, что вы коленки-то не сгинаете при наклоне или как?

☯️ Энергетический прогноз на 2023 год.
Мне уже несколько раз напомнили, что его ещё не было.
Если честно, то только в конце каникул голова разгрузилась, чтобы суметь хорошо “выслушать” пространство, а до публикации вот только дошли руки.

Итак..
Когда я открылась приходящей Ци года, то ощутила, что как-будто попала в поток Персеид, который раскаленными искрами прошивает мое энергетическое тело. Ощущения не то, чтобы неприятные, но необычные. Но самое главное, какой смысл заложен в образе? Я спросила: Что ты такое?

Это был поток трансформаций.
Каждая комета будто выжигала старый паттерн, какую-то идею, что-то, что не соответствовало тому, как меняется мир.

Поиграла с собственной проницаемостью и попробовала закрыться. Тогда кометы, врезались в меня, как в броню, оставляя вмятины. Вернулась в открытое состояние, и так оказалось намного комфортнее: находиться в общем поле, ощущая происходящее, а не прячась от него.

Ещё увиделось, что где-то в июне поток сконцентрируется, и станет как-то очень горячим и плотным. Что-то переменится глобально, а затем станет жестче.

Энергетически дальнейшее взаимодействие осенью и зимой выглядит так, будто трансформация продолжится, но иным способом. Сложно описать словами..нуу, будто другие силы придут к рулежке процессом.

Важно, что впервые за четыре года прогнозов, поток направлен именно на человека. Если раньше было ощущение, что вот энергия идет рядом и вовлекает тебя в свое течение, или придавливает за счет мощи, а ты уж или попала в струю, вскочила на поезд или смогла быть достаточно текучей, чтобы плыть, а не барахтаться, то вот и молодец. А тут прям осознанное воздействие. Так интересно!

Я-то привыкла к состоянию перманетной трансформации, но надеюсь, что и вас не напугала.

Как не устать от всего этого и что делать?, - наверняка кто-то спросит. Вот правда,ответ мой: Делать цигун! :-) и другие практики, которые помогают смотреть внутрь, а не только в социальный мир. Развивать гибкость ума, чувств и тела.  Как ни странно, но главное будет происходить внутри нас, чтобы это не значило.

Для себя решила, что  лучше возглавить это безобразие, если от него все равно не отвязаться. А цигун помогает сделать процесс трансформаций управляемым, а значит, и более предсказуемым результат. Дальше ход за вами, и первый шаг - узнать условия участия в наших занятиях, написав комментарий.

Вчера у меня была подруга, и вспомнили, что любим отдыхать в несезон.
Кроме сниженых цен и отсутствии толп, важен еще один момент.

Межсезонье - периоды, когда происходят активные изменения в природе. Особенно яркие и сильные перемены на стыке из осени в зиму, и зимы и в весну.

Например, только вчера под ногами были лед и снег, а уже сегодня набухли почки, и показались первоцветы. Изменения в природе накапливаются, невидимые от нас, и затем одномоментно сваливаются нам на голову)

Мы радуемся приходящему теплу, солнышку, но часто именно в эти периоды, мы простужаемся. Тело медленнее эмоций. Ему нужно время, чтобы перестроиться и синхронизироваться с окружающей средой.

В этот момент полезно не грузить себя работой, нагрузками, а наоборот, расслабиться и несколько дней отдохнуть. Выделить время и ресурс на перестройку.

Мне обычно достаточно 4-5 дней, чтобы система перезагрузилась. Когда я стала практиковать такой отдых, то перестала болеть в межсезонье. Моя активность и энергичность стала более высокой и ровной одновременно.

Собственно поэтому я предлагаю вам поехать со мной в марте на ретрит в Сочи. Перезагрузить систему за 4 дня, чтобы не выпасть из жизни и своих проектов, а сохранить тонус и продуктивность.

Весна и практики помогут😉

Когда 9-12 марта
Сочи, Вардане
Организатор Мария Калашникова
Стоимость 17 000руб.
Включены: проживание, питание, практики

О чем говорит глубина наклона?

Привет-привет! Ну, совсем же забыла прокомментировать результаты теста: Достать руками до пола (Ноги нужно было НЕ сгинать в коленях, стопы поставить вместе)

Многие ответили, что достали не только пальцами, но и положили ладони на пол. Что ж, о чем нам все это говорит?

Немного анатомии:
Мышечно-связочный каркас тела похож на ювелирную цепь, когда нити переплетаются, заходят одна за другую, создавая из частей, единое цельное изделие.

Например, мышцы ноги сзади. Икроножная мышца крепится к пяточной кости внизу и к бедренной кости вверху, то есть выше колена,
Двуглавая мышца бедра крепится к седалищной кости вверху и к малоберцовой кости внизу, то есть ниже колена. Таким образом появляется связка от стопы до таза. Дальше есть связка выше - до поясницы. Улавливаете связь?

То есть, глубина наклона будет зависеть, как минимум, от эластичности каждой из этих мышц. Плюс ротация в тазобедренном суставе.

И если вы не можете сделать глубокий наклон свободно, то делайте выводы.
Правды ради, нужно сказать, что ко мне на занятия приходили гутаперчивые люди, у которых мышцы были напротив перерастянуты. Это не есть гут и норма.

Но самое коварство состоит в том, что даже если вы достаточно легко наклоняетесь до пола, то это не значит, что все в порядке.
Увы, перерастянутость в одном отделе, может компенсировать спазм в другом. Подобное я тоже неоднократно наблюдала у приходящих на занятия.

Чтобы было не больно наклониться, чтобы состояние мышц и сухожилий было рабочее, необходимо двигаться, причем разнообразно, проминать триггерные точки мячом, делать растяжку и силовые упражнения. За всем этим вы можете прийти к нам на занятия оздоровительным цигун. 😊

Вот и хорошо, что большинство не считает, что такие поездки только для особо просветленных, потому что это действительно не так.

Ретрит подходит любому, потому что в первую очередь, это отдых. Причём хороший, глубокий отдых, потому что обо всем бытовом и программе за вас уже порешали.

Ну, и потом, кто помнит мои короткие антистресс-эфиры тут год назад ?
Все, что я давала было элементарно просто и выполнимо. Фишка в моем понимании: что, как и в какой комбинации дать, чтобы это сработало.

Поэтому, искренне предлагаю провести 4 дня на море, расслабиться, наполниться и оздоровиться.

Напомню:
Ретрит Место Силы
9-12 марта
Сочи,Вардане
17 000руб
Проживание, 3-х разовое питание(вегетарианское или мясное)
Не входит только дорога до места.

Присоединяйтесь!

Понедельничная #цитатаДня сегодня особенно откликается мне самой.

"Пока ты говоришь совсем не то, что думаешь, слушаешь совсем не то, во что веришь, и делаешь совсем не то, к чему расположен - то всё это время и живёшь совсем не ты."
(Сян-цзы)

Это и напоминалка о важном в жизни, и том, что все практики по кусочку счищают накипь цивилизации, чтобы открыть нам истинных нас. Чтобы мы могли проявляться. Ибо зачем еще эта жизнь, если не через опыт развивать себя.

Обнимаю всех!

И напомню, что попробовать может каждый, так как наш цигун не требует подготовки, доступен при любом состоянии здоровья.
Онлайн-занятия.
Спрашивайте, пожалуйста, в личку или в комментариях!

Хорошая идея подвести итоги января.#итоги23 Чтобы потом вспомнить, как оно было.

*Работа*
Для тех, кто не знает, цигун живет в параллели с основной работой.
Здесь важный фокус у меня на том, чтобы дела делались, а я оставалась в ресурсном состоянии. Результат оцениваю на 4, так как у меня по факту получилось на 5, но месяц все же не самый загруженный.

*Цигун*
На каникулах отдыхала на 100%, так как в прошлый раз был утренний абонемент и я записывала занятия, даже в первых числах января. Такая себе была идея: предсказуемо, что эфире я была одна))), но выполняла взятые обязательства. Штош. Выводы сделаны, проект был закрыт.

А вот вернуться к ведению цигуна было прекрасно.
У некоторых старших учеников в одно мгновение стал заметен прогресс. Так бывает, когда после периода плато, выскакиваешь на новый уровень. Наслаждаюсь сей картиной каждое занятие и думаю, куда двинем дальше.

Практики с детворой - отдельное счастье. Мне подтвердили, что проект этот у нас до конца года. Ура!

*Терапия*
Это вот случилось совершенно внезапно для меня самой: решила вернуться к цигун-терапии. В один день купила новый стол массажный, и на той же неделе уже приняла первых клиентов.
Поняла, что практика стимулирует меня меня собирать и использовать все, что знаю из акупрессуры естесно, что вижу на уровне Ци, что знаю из Бацзы про человека и т.д. Воодушевлена!

*Здоровье*
Январь - ресурсный для меня месяц, плюс каникулы в любимом месте среди природы, сделали свое светлое дело.
Но облажалась разок: поела выпечку аж три раза подряд (а я её не употребляю в принципе уже давно) и иммунитет сказал Фи! - в итоге три дня хандры.

*Люди*
Весьма наполнившая меня сфера.
Провела отдых с друзьями и семьей.
Приняла дважды друзей у себя.
Развиртуализировавалась с сообщницей по феншуйным курсам.
И еще запомнились две интересные и полезные встречи.

*Свободное время*
Посмотрела 2 сериала. Один настолько дурной, что досматривала на полуторной скорости. Ну, чтоб уже закрыть тему.
Закончила феншуйный курс по настройке дома в 2023 году. Дом настроила.
Радует, что начинает раньше светать, значит утренним треням на улице скоро быть.


Подводите итоги? Что у вас?

Никакой аутотренинг не поможет, если тело в ауте. Проявляется это обычно в отсутствии сил, в невозможности остановиться.
Эмоции еще есть, и они-то как раз и стыдят: Давай, делай!, но тело… Помню, как сама не могла различить его сигналы. Оно пищало, мучалось, а я кормила его не тем, нагружала не так..

В такой ситуации, чтобы что-то увидеть и понять, нужно хотя бы макушечкой высунуться из текучки.

Выскочить из марафона оченьважныхдел. И поместить себя туда, где не надо заботиться о том, что приготовить, что съедят дети, пойдет ли муж гулять и т.д.

Приходите ко мне на ручки)) Тут вам и отдых, и море, и лайтовая программа для пользы тела и души.

Ретрит Место Силы
9-12 марта
Сочи
17 000 руб.
включено все, кроме билетов до места проведения.

Питание вегетарианское и классик.
Организатор и ведущая Мария Калашникова

А вот и моя фоточка, чтобы вы точно мимо ручек не промахнулись))

Слушайте, мне тут подруга предложила альтернативное место для ретрита получше прежнего: это не оттель, а целый дом и он будет только наш. Он такой уютный и чудесные отзывы. Это очень здорово! И это тоже Сочи))
Но нужно еще несколько человек, чтобы его понятнуть по нашей цене.
Кто еще надумал? Пора билеты брать!

#цитатаДня сегодня про познание))
Твое внимание увлекает так много вещей. Но в тот момент, когда ты обратишь внимание на само внимание, наступит тишина. И эта тишина познакомит тебя с твоим истинным Я.
(с )Муджи

Если честно, то я пока не дошла до того состояния, когда внимание, обращенное на внимание, создает тишину. На данном этапе, наблюдение за тем куда оно устремляется, что ему кажется любопытным, а что наоборот, вызывает отвращение, продвигает меня в познании моего Я. Но, конечно, включение Наблюдателя, уменьшает внутреннюю суету. Да, и внешнюю, как следствие)
Кстати, может рассказать вам про самый простой прием, чтобы начать отращивать Наблюдателя?
Или может начать нужно с того, что это такое - Наблюдатель и зачем он нужен? Маякните в комментах.

Самое-самое первое, что чувствуют люди после цигуна - что стало больше сил.
Это я слышу от каждого первого неофита.

Даже если вы больше ничего не поменяете в своей жизни, то каждое утро и день после вечернего занятия станут бодрее, чем остальные.

А это значит, что вы проведёте день в лучшем настроении, больше сможете сделать, и вечером не упадете без сил, а будете в желании и состоянии ещё что-то замутить.😉

А если со временем станете понемногу цигунить сами, то сил станет ещё больше. Хороших дней станет ещё больше.

Не знаю, как вам, а мне так жить гораздо интереснее!

Что из практик будет на ретрите Место Силы?

Наша цель, расслабиться, перезагрузиться, наполниться и освоить приёмы которые можно применять самому каждый день для этих же целей.

Поэтому в процессе ретрита вы:
Освоите техники избавления от накопленного стресса

Поучаствуете в разных медитациях

Узнаете, что делать, чтобы быть в ресурсе каждый день

Научитесь быстро восполнять энергию

Узнаете как быстро в моменте успокоиться

Все практики несложные и доступны для освоения человеку, не знакомому с цигуном.


9-12 марта, Сочи.
Задавайте вопросы и присоединяйтесь!