Подарила я племяннице на день рождения мастер-класс по мехенди. И как вы понимаете, сама не смогла остаться в стороне.
Хна в порошке имеет запах похожий на чай матча. Мы рисовали пастой которую мастер приготовила сама. И смесь очень приятно пахла эфирными маслами. Я такое люблю и это добавило прелести процессу. И даже на утро запах все ещё сохранялся.
Узор я выбрала самый простой и нарисовала достаточно быстро.
Утром сняли фиксатор и саму краску и вот😊
И кстати, хна холодит. И это чувствуется. Орнамент излучает небольшое ментоловое облачко. Собственно ради этого эффекта и расписывали тела в древности.
Такая вот милота у меня на руке теперь на какое-то время.🥰
Хна в порошке имеет запах похожий на чай матча. Мы рисовали пастой которую мастер приготовила сама. И смесь очень приятно пахла эфирными маслами. Я такое люблю и это добавило прелести процессу. И даже на утро запах все ещё сохранялся.
Узор я выбрала самый простой и нарисовала достаточно быстро.
Утром сняли фиксатор и саму краску и вот😊
И кстати, хна холодит. И это чувствуется. Орнамент излучает небольшое ментоловое облачко. Собственно ради этого эффекта и расписывали тела в древности.
Такая вот милота у меня на руке теперь на какое-то время.🥰
❤18🔥4
Жду всего лишь двух человек, чтобы закрыть группу на практикум «Собирание себя».
И больше взять не смогу, потому что мне важно всем дать внимание.
Напишите мне @Kamarika
Детали про практикум тут
И больше взять не смогу, потому что мне важно всем дать внимание.
Напишите мне @Kamarika
Детали про практикум тут
👍4
Несколько месяцев назад со мной произошла немного странная история.
Пригласили провести оффлайн-цигун. Людей было человек двадцать и все, кроме одно парня, услышали слово цигун тогда впервые. Это было забавно и в некотором смысле вызовом, но не странностью. О ней дальше)
После занятия парень подошел ко мне. Благодарил, интересовался моим опытом, регулярными занятиями и т.д.
Мы немного поговорили, но я видимо устала тогда после практики и не сообразила обменяться контактами. Просто назвала свой канал по-моему и все. (Уровень нетворкинга 80-го уровня))
А через месяц или два, случайно попадается он мне в одной из соцсетей. О, думаю, напишу, вдруг человек не нашел меня.
Парень обрадовался, сказал, что они с женой подписались на канал, читают меня, думали по поводу занятий. Но хотели бы поговорить со мной лично. Что могут подъехать ненадолго, чтобы задать какие-то вопросы. И что им трудно без личного контакта понять подходит им человек или нет.
Тут я даже растерялась.
У меня наполненный канал. Собственно эксперты и ведут блоги для того, чтобы люди могли первоначально с ними как-то познакомиться. Транслируют ценности, знания, способ подачи материала. Да и голос, манеру речи и энергетику — можно понять по эфирам. Публикуют видео практик и интервью на своих площадках. У меня точно все это есть, и можно с разных сторон на меня посмотреть.
А парень этот еще и занимался со мной, причем вживую. Не знаю, что может быть еще лучше, чтобы понять подходит ли тебе специалист или нет.
Честно говоря я как-то напряглась. Но предложила все же пообщаться голосовыми, если вопросы такие, что их неудобно писать.
После этого он написал мне, что ему жаль, если я восприняла это как нарушение границ, пожелал удачи и... отписался. И жена его тоже.)
И вот прошло уже несколько месяцев, а я почему-то рассказываю вам эту историю))) Понимаю, что не мои люди, переживать не о чем. Но вот недоумение не оставляет. И я реально поняла, что связь между нами осталась.
И я точно возьму эту связь себе в работу на ближайшее «Собирания себя», чтобы убрать эту нить слива. А она точно есть.
Такая вот странноватая история. И ей нужен хороший конец. И он будет! 100%
Пригласили провести оффлайн-цигун. Людей было человек двадцать и все, кроме одно парня, услышали слово цигун тогда впервые. Это было забавно и в некотором смысле вызовом, но не странностью. О ней дальше)
После занятия парень подошел ко мне. Благодарил, интересовался моим опытом, регулярными занятиями и т.д.
Мы немного поговорили, но я видимо устала тогда после практики и не сообразила обменяться контактами. Просто назвала свой канал по-моему и все. (Уровень нетворкинга 80-го уровня))
А через месяц или два, случайно попадается он мне в одной из соцсетей. О, думаю, напишу, вдруг человек не нашел меня.
Парень обрадовался, сказал, что они с женой подписались на канал, читают меня, думали по поводу занятий. Но хотели бы поговорить со мной лично. Что могут подъехать ненадолго, чтобы задать какие-то вопросы. И что им трудно без личного контакта понять подходит им человек или нет.
Тут я даже растерялась.
У меня наполненный канал. Собственно эксперты и ведут блоги для того, чтобы люди могли первоначально с ними как-то познакомиться. Транслируют ценности, знания, способ подачи материала. Да и голос, манеру речи и энергетику — можно понять по эфирам. Публикуют видео практик и интервью на своих площадках. У меня точно все это есть, и можно с разных сторон на меня посмотреть.
А парень этот еще и занимался со мной, причем вживую. Не знаю, что может быть еще лучше, чтобы понять подходит ли тебе специалист или нет.
Честно говоря я как-то напряглась. Но предложила все же пообщаться голосовыми, если вопросы такие, что их неудобно писать.
После этого он написал мне, что ему жаль, если я восприняла это как нарушение границ, пожелал удачи и... отписался. И жена его тоже.)
И вот прошло уже несколько месяцев, а я почему-то рассказываю вам эту историю))) Понимаю, что не мои люди, переживать не о чем. Но вот недоумение не оставляет. И я реально поняла, что связь между нами осталась.
И я точно возьму эту связь себе в работу на ближайшее «Собирания себя», чтобы убрать эту нить слива. А она точно есть.
Такая вот странноватая история. И ей нужен хороший конец. И он будет! 100%
👍18❤9
Жизнь постоянно меняется. Иногда быстро, иногда постепенно.
Когда всё идёт своим чередом, человек часто не замечает этого в процессе. И только когда уже сумма изменений сложится в некий объём, тогда лишь понимает, что уже находится в другой точке.
Например, прошлой осенью у меня вырос Дзинь (Сила, в переводе с китайского). Долго и медленно нарастало это дело, и когда проявилось, я оказалась немного не готова. И мои действия от этого были не совсем гармоничны: там, где не требовалось, я прилагала больше усилий, чем нужно, поддавливала на людей, чего стараюсь избегать, и т.д.
А бывает, что событийный ряд зашкаливает, и большие изменения происходят резко. К примеру, переезд в другую страну. Не заметить изменений невозможно. Но вот перестать ощущать самого себя на фоне этого экшена — проще простого.
К примеру, в прошлом году на «Собирание себя» пришли две участницы, которые несколько лет как сменили страну проживания. У одной процесс переезда случился просто быстрый, у другой — так и вовсе стремительный. И это трудно: освоиться в другой стране с её обычаями, языком. Глобально меняется почти всё, и человек неизбежно трансформируется.
Однако упускается часто вот что: принять свои достижения по адаптации, новую себя и новую жизнь — это важная часть процесса. Без этого остаётся чувство неустроенности, которое будет обесточивать день за днём. И оно может быть совершенно не связано с реальной картиной дел, но силы человека будут убывать.
Чтобы улучшить контакт с собой и реальностью, и я, и девушки (с моей помощью) собирали себя в теле.
И после этого пришло осознание произошедшего. Выстроилась картина, где мы начали чувствовать себя на своём месте: в своём праве, в своей силе, в своём достоинстве. Это очень ресурсное состояние, из которого жить гораздо легче и приятнее.
На момент, когда я пишу этот пост, осталось всего одно место на практикум «Собирание себя», где мы будем формировать себя цельных.
Подробно о дате, времени и описание практикума тут.
Напишите мне, если откликнулось и хотите принять участие: @Kamarika.
🌿
Когда всё идёт своим чередом, человек часто не замечает этого в процессе. И только когда уже сумма изменений сложится в некий объём, тогда лишь понимает, что уже находится в другой точке.
Например, прошлой осенью у меня вырос Дзинь (Сила, в переводе с китайского). Долго и медленно нарастало это дело, и когда проявилось, я оказалась немного не готова. И мои действия от этого были не совсем гармоничны: там, где не требовалось, я прилагала больше усилий, чем нужно, поддавливала на людей, чего стараюсь избегать, и т.д.
А бывает, что событийный ряд зашкаливает, и большие изменения происходят резко. К примеру, переезд в другую страну. Не заметить изменений невозможно. Но вот перестать ощущать самого себя на фоне этого экшена — проще простого.
К примеру, в прошлом году на «Собирание себя» пришли две участницы, которые несколько лет как сменили страну проживания. У одной процесс переезда случился просто быстрый, у другой — так и вовсе стремительный. И это трудно: освоиться в другой стране с её обычаями, языком. Глобально меняется почти всё, и человек неизбежно трансформируется.
Однако упускается часто вот что: принять свои достижения по адаптации, новую себя и новую жизнь — это важная часть процесса. Без этого остаётся чувство неустроенности, которое будет обесточивать день за днём. И оно может быть совершенно не связано с реальной картиной дел, но силы человека будут убывать.
Чтобы улучшить контакт с собой и реальностью, и я, и девушки (с моей помощью) собирали себя в теле.
И после этого пришло осознание произошедшего. Выстроилась картина, где мы начали чувствовать себя на своём месте: в своём праве, в своей силе, в своём достоинстве. Это очень ресурсное состояние, из которого жить гораздо легче и приятнее.
На момент, когда я пишу этот пост, осталось всего одно место на практикум «Собирание себя», где мы будем формировать себя цельных.
Подробно о дате, времени и описание практикума тут.
Напишите мне, если откликнулось и хотите принять участие: @Kamarika.
🌿
❤6👍4
Upd. Последнее место на практикум ушло.
❤3👍1🥰1🤡1
Вечером на закате я плыла и плыла навстречу уходящему за горизонт солнцу. Хотелось всей собой впитывать этот летний вечер: теплый свет, нежность воды, свежесть воздуха.
В какой-то момент все остались позади, а я все удалялась и удалялась. И мне казалось, что я в море. Такой сильный телесный обман, но очень приятный.
Плотная, соленая вода держала на поверхности, как в ладошках. И я уже не плыла, а скользила в ней. Или это она скользила вокруг меня и, по-моему, даже внутри. Так сразу и не понять.
Настолько сенсорно прекрасные ощущения, что остановиться было решительно невозможно. И я продолжала плыть, расширялась на все это пространство, впуская его Ци в себя.
И вот сейчас, спустя много часов, пишу об этом, а внутри все еще чувствуется, как скользит Ци того дня, той воды и той меня. Это то самое: Море — внутри.
Очень захотелось с вами поделиться этим своим впечатлением, как настроем на легкое и плавное течение по жизни в созвучии с миром.
Посмотрите на фото к посту. Мне кажется, что все это из него можно впитать и ощутить в себе, и взять как опыт и подключаться по необходимости и желанию.
Получилось?
И хорошей недели, дорогие!
🌿
В какой-то момент все остались позади, а я все удалялась и удалялась. И мне казалось, что я в море. Такой сильный телесный обман, но очень приятный.
Плотная, соленая вода держала на поверхности, как в ладошках. И я уже не плыла, а скользила в ней. Или это она скользила вокруг меня и, по-моему, даже внутри. Так сразу и не понять.
Настолько сенсорно прекрасные ощущения, что остановиться было решительно невозможно. И я продолжала плыть, расширялась на все это пространство, впуская его Ци в себя.
И вот сейчас, спустя много часов, пишу об этом, а внутри все еще чувствуется, как скользит Ци того дня, той воды и той меня. Это то самое: Море — внутри.
Очень захотелось с вами поделиться этим своим впечатлением, как настроем на легкое и плавное течение по жизни в созвучии с миром.
Посмотрите на фото к посту. Мне кажется, что все это из него можно впитать и ощутить в себе, и взять как опыт и подключаться по необходимости и желанию.
Получилось?
И хорошей недели, дорогие!
🌿
❤18👍9
Планирую в ближайшие дни обновить информацию о себе, закрепы и т.д. Поэтому следующие несколько постов будут посвящены этому.
Рассчитываю на понимание и поддержку тех, кто тут уже давно. И уверена, что новым друзьям канала будет что новое прочитать)
🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10
Спасибо, что заглянули!
Меня зовут Мария Калашникова, и я - инструктор даосского цигун и медитации, и энергопрактик.
В этом канале можно узнать что такое цигун и попробовать его сделать. Разобраться зачем нужен цигун, какой бывает и как работает. Задавать вопросы по теме и получать ответы.
Делюсь опытом практика, рассказываю о своем любимом проекте — онлайн цигун-клубе, в котором вести занятия мне помогает муж, Владимир.
Полезные советы,
вопросы здоровья и подборка наиболее популярных материалов канала
Полезные боты:
Другие площадки:
Написать мне в личку можно @Kamarika
Приглашаю подписаться! Здесь всегда много интересного!
С заботой о вашем здоровье и благополучии, инструктор цигун Мария Калашникова 🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
О НАС
Мария Калашникова и Владимир Волынкин — инструкторы китайской оздоровительной практики цигун и энергопрактики.
Помогаем людям обрести баланс души и тела.
Хотя непрерывно мы практикуем с 2010 года, интерес к цигуну открылся намного раньше. Еще в 90-е Владимир по журналу «Цигун и Жизнь» (да-да, был и такой) разучивал комплексы. А Мария, еще в школе занималась ушу, и тогда тренер впервые показал, как ощутить шар Ци, как его сжимать, перекатывать в ладонях — это было завораживающе прекрасно!
Наши корни
Нам с Володей невероятно повезло с Учителями и Школой. Они дали прочную базу и продолжают вести по широкому диапазону возможностей практики. От самых простых физических цигунов до высших духовных техник.
Мы являемся восемнадцатым поколением инструкторов. Такая долгая история — нынче большая редкость даже в Китае. Во времена Китайской революции даосская традиция потеряла много монастырей, Учителей и письменных источников. Но нам повезло быть причастными к истинным знаниям, тем самым, что передаются от Мастера к ученику лично.
В Китае продолжателем Традиции и Наставником нашего Учителя был даосский монах И Тинг. Он прожил долгую, интересную жизнь и ушел в возрасте 118 лет. До самого момента своего ухода И Тинг был бодр и активен, обучал учеников и принимал пациентов.
В России его Традиция была представлена Уданской школой даосского направления, признанного и уважаемого в Китае Учителя Дай Чхао.
Как с нами можно поработать
Преподавать нам доверили в 2014 году, и с тех пор продолжаем развиваться. Каждое новое открытие в личной практике совершенствует тот цигун, который преподаем.
😍 Онлайн цигун-клуб оздоровительного цигун.
Главное преимущество клуба в том, что его практики просты и понятны для тех, кто только начинает заниматься. С другой стороны, для опытных практиков мы можем открыть новые грани нэйгуна и вэйтанов.
😍 Практикум «Собирание себя» — проводится 2 раза в год.
😍 Курс по наработке спокойствия «Отрастить Дзен» — проводится 1 раз в год.
😍 Индивидуальные консультации. Стоимость 4000 руб.
Запросы, с которыми к нам обращаются чаще всего:
☺️ Снизить стресс и напряжение;
☺️ Улучшить здоровье;
☺️ Убрать боли в спине;
☺️ Укрепить тело;
☺️ Начать лучше чувствовать свое тело;
☺️ Научиться управлять своей энергией;
☺️ Обрести спокойствие.
Достигают этого занимающиеся благодаря тому, что мы владеем различными телесными и психотехниками и обучаем тому, как их применять в реальной жизни.
Если есть намерение жить более здоровой и позитивной жизнью, то наши знания и поддержка сделают ваш путь к результату короче.
А для желающих развиваться в цигун, есть редкая возможность прикоснуться к сохранившимся изначальным знаниям, которые не откроют даже в Китае.
По любым вопросам можно написать в личку @Kamarika
С заботой о вашем здоровье и благополучии, инструкторы цигун Мария Калашникова и Владимир Волынкин 🌿🌿
Мария Калашникова и Владимир Волынкин — инструкторы китайской оздоровительной практики цигун и энергопрактики.
Помогаем людям обрести баланс души и тела.
Хотя непрерывно мы практикуем с 2010 года, интерес к цигуну открылся намного раньше. Еще в 90-е Владимир по журналу «Цигун и Жизнь» (да-да, был и такой) разучивал комплексы. А Мария, еще в школе занималась ушу, и тогда тренер впервые показал, как ощутить шар Ци, как его сжимать, перекатывать в ладонях — это было завораживающе прекрасно!
Наши корни
Нам с Володей невероятно повезло с Учителями и Школой. Они дали прочную базу и продолжают вести по широкому диапазону возможностей практики. От самых простых физических цигунов до высших духовных техник.
Мы являемся восемнадцатым поколением инструкторов. Такая долгая история — нынче большая редкость даже в Китае. Во времена Китайской революции даосская традиция потеряла много монастырей, Учителей и письменных источников. Но нам повезло быть причастными к истинным знаниям, тем самым, что передаются от Мастера к ученику лично.
В Китае продолжателем Традиции и Наставником нашего Учителя был даосский монах И Тинг. Он прожил долгую, интересную жизнь и ушел в возрасте 118 лет. До самого момента своего ухода И Тинг был бодр и активен, обучал учеников и принимал пациентов.
В России его Традиция была представлена Уданской школой даосского направления, признанного и уважаемого в Китае Учителя Дай Чхао.
Как с нами можно поработать
Преподавать нам доверили в 2014 году, и с тех пор продолжаем развиваться. Каждое новое открытие в личной практике совершенствует тот цигун, который преподаем.
Главное преимущество клуба в том, что его практики просты и понятны для тех, кто только начинает заниматься. С другой стороны, для опытных практиков мы можем открыть новые грани нэйгуна и вэйтанов.
Запросы, с которыми к нам обращаются чаще всего:
Достигают этого занимающиеся благодаря тому, что мы владеем различными телесными и психотехниками и обучаем тому, как их применять в реальной жизни.
Если есть намерение жить более здоровой и позитивной жизнью, то наши знания и поддержка сделают ваш путь к результату короче.
А для желающих развиваться в цигун, есть редкая возможность прикоснуться к сохранившимся изначальным знаниям, которые не откроют даже в Китае.
По любым вопросам можно написать в личку @Kamarika
С заботой о вашем здоровье и благополучии, инструкторы цигун Мария Калашникова и Владимир Волынкин 🌿🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤28
А завтра будет прям нечто очень особенное.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🤡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Учитель Учителя.
Можно сказать, что раритетное видео с Мастером Дай Чхао из программы НТВ 90-х годов.
Здесь он выполняет не цигун, а показывает фрагмент 108-й Формы Тай-Цзи Цюань. Для тех, кто разбирается, уточню, что это стиль Ян.
Несколько лет мы с Володей тоже её изучали. Но речь не о нас.
Дай Чхао хотя и был очень молод, считался в Китае уважаемым и известным Мастером. Наставник ему поручил, и тот послушно поехал в Россию обучать боевыми искусствам.
Тогда же в Москве с ним и познакомился будущий наш Учитель Владимир Викторович. Сначала они занимались только боевухой), а потом он уговорил Дай Чхао обучать его цигуну.
А ещё через время Дай Чхао и Владимир отправились в Китай. Тогда он и представил его своему Учителю И Тингу.
Просто так, с улицы попасть к истинному Мастеру невозможно.
Чтобы нам не рассказывали, но глубокие знания и сейчас там весьма закрыты. Например, моего иглотерапевта принимают в монастыре, в котором изучают Традиционную китайскую Медицину, только по рекомендации от Верховного Ламы Иволгинского Дацана.
Так и в Школах боевых искусств и цигун. Существовала в Китае такая традиция и возможность для лучших учеников – познакомиться с главой Школы.
В другой раз расскажу, как эта встреча с И Тингом повлияла на будущее нашего Учителя.
Увы, но Дай Чхао разбился в автомобильной аварии совсем молодым. Ему на тот момент было 26 лет.
Он многому успел научить, но Шифу наш сетует, что есть одна практика внутренних стилей, которую он перенять не успел. ВуДзи или Божественная Пустота. Учитель рассказывал: Как он это делал, понять невозможно. Вот только что Дай Чхао стоял рядом, и в одно мгновение его уже нет. Такая вот мистика.
А видео к этому посту – настоящее сокровище. Просто посмотрите и попробуйте поймать свои ощущения. Если напишите в комментариях, что почувствовали, то поделюсь тем, как сама это ощущаю.
🌿
Можно сказать, что раритетное видео с Мастером Дай Чхао из программы НТВ 90-х годов.
Здесь он выполняет не цигун, а показывает фрагмент 108-й Формы Тай-Цзи Цюань. Для тех, кто разбирается, уточню, что это стиль Ян.
Несколько лет мы с Володей тоже её изучали. Но речь не о нас.
Дай Чхао хотя и был очень молод, считался в Китае уважаемым и известным Мастером. Наставник ему поручил, и тот послушно поехал в Россию обучать боевыми искусствам.
Тогда же в Москве с ним и познакомился будущий наш Учитель Владимир Викторович. Сначала они занимались только боевухой), а потом он уговорил Дай Чхао обучать его цигуну.
А ещё через время Дай Чхао и Владимир отправились в Китай. Тогда он и представил его своему Учителю И Тингу.
Просто так, с улицы попасть к истинному Мастеру невозможно.
Чтобы нам не рассказывали, но глубокие знания и сейчас там весьма закрыты. Например, моего иглотерапевта принимают в монастыре, в котором изучают Традиционную китайскую Медицину, только по рекомендации от Верховного Ламы Иволгинского Дацана.
Так и в Школах боевых искусств и цигун. Существовала в Китае такая традиция и возможность для лучших учеников – познакомиться с главой Школы.
В другой раз расскажу, как эта встреча с И Тингом повлияла на будущее нашего Учителя.
Увы, но Дай Чхао разбился в автомобильной аварии совсем молодым. Ему на тот момент было 26 лет.
Он многому успел научить, но Шифу наш сетует, что есть одна практика внутренних стилей, которую он перенять не успел. ВуДзи или Божественная Пустота. Учитель рассказывал: Как он это делал, понять невозможно. Вот только что Дай Чхао стоял рядом, и в одно мгновение его уже нет. Такая вот мистика.
А видео к этому посту – настоящее сокровище. Просто посмотрите и попробуйте поймать свои ощущения. Если напишите в комментариях, что почувствовали, то поделюсь тем, как сама это ощущаю.
🌿
❤15👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Учитель
На этом видео тот же самый фрагмент 108-й Формы Тайцзи-Цюань, что я показывала вам на днях. Но выполняет его уже другой Мастер – наш Шифу Владимир Ядрышников.
Запись из нашего архива. Делалась просто на занятии, когда мы изучали Форму, для того, чтобы повторять дома.
Как вам этот замес?
🌿
На этом видео тот же самый фрагмент 108-й Формы Тайцзи-Цюань, что я показывала вам на днях. Но выполняет его уже другой Мастер – наш Шифу Владимир Ядрышников.
Запись из нашего архива. Делалась просто на занятии, когда мы изучали Форму, для того, чтобы повторять дома.
Как вам этот замес?
🌿
❤9👍2🔥2🥴1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Шифу как-то сказал нам с Володей: «Ваши ученики — мои ученики тоже. Поток Школы течет через всех нас».
И если у нас появятся инструкторы, то их ученики будут одновременно и нашими, и наших Учителей. Так это работает.
Запись к этому посту я вам уже показывала зимой. Это та же Форма Тай-Цзи цюань, только чуть другой фрагмент. И хотя мне было неловко в контексте последних постов его публиковать, но Володя сказал, что надо повторить. Чтобы было понятно, что вот наши Учителя, и вот мы, что мы продолжаем. А я ему доверяю.
Видео он сделал, когда я не видела. Наверное, специально под запись выполнила бы лучше, четче, энергичнее. Но эта мне дорога самим моментом внутренней работы и состоянием. И в ней есть правда обо мне. Так что, пусть будет.
🌿
И если у нас появятся инструкторы, то их ученики будут одновременно и нашими, и наших Учителей. Так это работает.
Запись к этому посту я вам уже показывала зимой. Это та же Форма Тай-Цзи цюань, только чуть другой фрагмент. И хотя мне было неловко в контексте последних постов его публиковать, но Володя сказал, что надо повторить. Чтобы было понятно, что вот наши Учителя, и вот мы, что мы продолжаем. А я ему доверяю.
Видео он сделал, когда я не видела. Наверное, специально под запись выполнила бы лучше, четче, энергичнее. Но эта мне дорога самим моментом внутренней работы и состоянием. И в ней есть правда обо мне. Так что, пусть будет.
🌿
❤17🔥4👍2👏1🥴1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Глубина и объем вдоха зависят от состояния дыхательной мускулатуры. Если она спазмирована или регидна, то дыхание будет поверхностным. И именно такое дыхание является спутником хронического стресса. Кроме этого, у человека ухудшается обмен веществ, снижается концентрация и работоспособность.
В цигуне с дыханием работают не только ради общего укрепления здоровья и уравновешивания нервной системы, но и как с энергетической практикой. Правильное дыхание во время выполнения динамического или статического цигуна увеличивает накопление энергии в разы.
Как раз на недавнем занятии в цигун-клубе мы вспомнили это упражнение, чтобы поработать с дыхательной мускулатурой. И я решила найти запись и поделиться с вами.
Могу сказать, что что начинающие, которые были на занятии, сразу после выполнения этого упражнения, почувствовали, что дыхание стало легче, просторнее и объемнее. А когда мы продолжили делать Формы, то и Ци у них получилось впитать намного больше, чем обычно.
Прием который я показываю на видео, помогает снять спазм с диафрагмы и межреберных мышц. И качество вдоха улучшается.
Обязательно замерьте перед практикой ваш обычный вдох и затем проверьте после.
И конечно, можно сделать чуть подольше, так как я тут была ограничена во времени.
С заботой о вас и вашем здоровье, инструктор цигун Мария Калашникова🌿
В цигуне с дыханием работают не только ради общего укрепления здоровья и уравновешивания нервной системы, но и как с энергетической практикой. Правильное дыхание во время выполнения динамического или статического цигуна увеличивает накопление энергии в разы.
Как раз на недавнем занятии в цигун-клубе мы вспомнили это упражнение, чтобы поработать с дыхательной мускулатурой. И я решила найти запись и поделиться с вами.
Могу сказать, что что начинающие, которые были на занятии, сразу после выполнения этого упражнения, почувствовали, что дыхание стало легче, просторнее и объемнее. А когда мы продолжили делать Формы, то и Ци у них получилось впитать намного больше, чем обычно.
Прием который я показываю на видео, помогает снять спазм с диафрагмы и межреберных мышц. И качество вдоха улучшается.
Обязательно замерьте перед практикой ваш обычный вдох и затем проверьте после.
И конечно, можно сделать чуть подольше, так как я тут была ограничена во времени.
С заботой о вас и вашем здоровье, инструктор цигун Мария Калашникова🌿
❤22👍4🤡1