Цигун с Марией Калашниковой 🌿
949 subscribers
865 photos
64 videos
16 files
343 links
Инструктор даосских практик,
Создательница онлайн цигун-клуба

Пишу про цигун, делюсь практиками

Мои знания и поддержка сделают ваш путь к здоровью и спокойствию короче и приятнее

Бот с занятиями https://t.me/chigun24bot
ЛС — @Kamarika
Download Telegram
Спросили, как закончилась история с барышней.

Все же это дело моей подруги, но расскажу, как бы поступила сама в подобной ситуации. За 20+ лет в менеджменте, я сталкивалась с разными ситуациями. Поэтому попробую из своего опыта смоделировать возможные шаги.

Самое первое, что я бы сделала, успокоилась. Эмоции эмоциями, но шашкомахательство в таком деле — не помощник.

А затем задала бы себе вопрос: «Я хочу победить девчонку или решить задачу?»

Для решения задачи, важно обозначить проблему, которая мешает.
Тут их две: некомпетентность сотрудника и непонимание им же данного факта.

Сопутствующие обстоятельства: кадровый голод и нужность специалиста на этой должности компании.

Еще бы сюда добавила: отсутствие большого опыта работы с зумерами во многих компаниях. У них все сильно иначе в голове))

Поэтому варианты «навалять девчонке» (как кто-то мне предлагал) и тем более увольнения барышни, будут наименее перспективными для решения задачи.

Самое верное — это поговорить с ее руководителем, о недостатке компетенции сотрудника(напомню, что барышня не подчиняется моей подруге).

Рабочий вариант действий для ее руководителя — научить человека решать подобные задачи:
- показать самому, если умеет,
- состыковать с кем-то, кто расскажет что и как делать в подобных случаях,
- настоять на самостоятельном поиске решения,
- отправить на курсы повышения квалификации.

Как-то так.

Удивительно, что буквально в воскресенье на встрече курса «Отрастить дзен» обсуждали нечто похожее. Как раз разговаривали про очищение мышления от эмоций. А у тех, кто управляет людьми, они связаны с персоналом, в том числе. Как без этого! Все — люди)
👍10🔥4💯2🤡1
⬆️⬆️А! Еще важный момент.

Во всей этой истории, кроме фокуса на решение задачи, важно дать возможность барышне сохранить лицо.

Конечно, это в том случае, если вы хотите и дальше с ней работать. Я за то, что для любых отношений этот принцип стоит учитывать.

Ой, да и про принципы мы тоже на курсе говорили в воскресенье))
Я не специально, оно само как-то так выстраивается в пространстве.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍2🥴1💯1
👋Приветы! Про важное два объявления.

1️⃣Бесплатный мастер-класс «Почувствуй Ци» уже в это воскресенье.

Покажу и расскажу, как ощутить то, что мы чаще всего называем энергией, а китайцы обозначают понятием «Ци»

Мастер-класс живой — не запись. Онлайн.

Состоится в это воскресенье 13 июля в 14:00 мск.

Проведу в закрытой группе в Телеграм, поэтому напишите мне сюда, чтобы получить приглашение.


2️⃣Новый месяц в цигун-клубе начинается в субботу 12 июля.

А значит, наступил тот самый момент, когда можно начать причинять себе добро и здоровье. Причем, за весьма умеренные деньги.

Стоимость месяца занятий формата «Оздоровительный» 2490 руб. Занятия в среднем по 20 минут, все в записи и практикуете в удобное вам время.

Хотите личного контакта с нами, то берите формат «Традиционный» за 4390 руб/месяц. Там и записи, и живые встречи, и тот формат, что стоит 2490 руб. идет в подарок. Даже не знаю, как вы еще не тут)) или не там))

Спросите у меня любые подробности.
Про цигун-клуб можно еще тут почитать.

Пишите в комментариях, куда идете.

У нас хорошо. Мы с Володей теплые ламповые котики.

Обнимаем!🌿🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤113🥴1
В нашу с Володей жизнь с двумя работами, встроить что-то ещё сложно. Да и не только в нашу, в общем-то. У всех все 24 часа суток чем-то, да заняты.

И правило тут одно:
Чтобы впихнуть что-то новое, придётся выпихнуть что-то старое.


Это факт. Никому не нравится его слышать(мне, в том числе), но второго не дано. 🤣🤣

Чтобы успеть поплавать, мы встали раньше, чем в будни. И в 6 утра уже были в машине по дороге на озеро.

Выходные у нас рабочие, плюс надо было кое-что заказать в строительном магазине. Поэтому немного поплавали и к 8 утра уже были в леруа))

Все это, чтобы успеть вернуться домой к первой персоналке, а до нее — позавтракать.

Так и живём. У нас стоит адская жара. Ночью ничего не спасает. И это купание было таким целительным. И, кстати, первым в этом году.

Уже когда возвращались, увидели рекомендацию нашего Мастера феншуй, что сегодня полезно провести время у воды. Люблю, когда потоковость так мило подсвечивается.

Хороших выходных нам!
🌿🌿
❤20🐳113🤡1
Можно было бы завтра написать, но сегодня я завершила один большой проект. И хочу прямо сейчас этим поделиться.

На курсе по наработке спокойствия Отрастить Дзен прошёл финальный эфир. Было волнительно.

Приятно, что большинство участниц прошли все три модуля. С октября прошлого года по июль этого.

Постепенно, с мягким включением, с обращением внутрь себя.

Получился курс — путешествие. Не только к спокойствию, а ещё к важному в глубине. Курс — исследование.

Навыки, практики, умение приводить себя в порядок остаются с ними. Но ещё и лучшее понимание себя, своих мотивов.

Моя довольная))

Буду ли повторять в таком варианте? Пока не знаю.
До осени ещё есть время подумать.
❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥7👏6🤡1
Напоминалка-финалка!

Сегодня в 14:00 мск состоится бесплатный мастер-класс «Почувствуй Ци».

После этого мастер-класса вы больше не сможете сказать, что не знаете, что такое Ци и как её ощутить. 😉

Внимание! Он будет проходить не здесь, а в отдельном канале. Это сделано затем, чтобы мы могли позаниматься в эфире так, как это происходит у нас на занятиях. Поэтому, если хотите получить приглашение, то пожалуйста, напишите мне. 

И заранее. Приглашения буду раздавать до 13:30мск.

Вас ждут живая практика цигун со мной и немного теории о Ци. 

Никогда такого не делала, но очень-очень-очень хочу провести.

Напишите мне, чтобы получить приглашение. 

До встречи!
Ваш инструктор цигун Мария Калашникова 🌿
👍9❤1🤣1
Бесплатный Мастер-класс «Почувствуй Ци» только что закончился.

Мы нашли Ци. Ура!
И конечно, сделали цигун.

Мне понравилось! Столько было людей.🤝

Такое сложилось доброжелательное поле. ❤️

Если ходите посмотреть запись, то маякните мне @Kamarika

🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍3🔥2🤡11
Forwarded from Алена Петровна
Спасибо большое за мастер-класс! 🙏❤️ В кистях и стопах до сих пор ощущаю покалывание :), в целом после занятия чувствую себя посвежевшей, как после большой теплой ванны 😊 И это очень приятное ощущение в такую жару 😋
❤6🤡1
Forwarded from Алёна
Большое спасибо за мастер-класс! Очень приятные ощущения после и один из моих любимых видов Цигуна) и вообще, занимаясь с вами в клубе на оздоровительном, чувствую прилив сил и лучшую связь с телом!❤️
❤6🤡1
Forwarded from Svetlana Dubrovskaya
Мария, большое спасибо! У меня всё получилось с учётом моих особенностей. В вашем пространстве очень тепло и уютно. Ощущения в теле очень приятные. Здорово!
❤4🥴1
Forwarded from AllaK
Спасибо за мастер класс. В теле лёгкость, в душе покой.
Замечательно!
❤4🥴1
Невозможно просто так взять и перестать делиться отзывами🤣🤣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯4😁3👍2🤡1
Вы наверняка слышали выражение: Где внимание – там энергия.

В цигуне мы говорим: Где внимание – там Ци. И сегодня я хочу рассказать о побочном эффекте данной особенности нашего внимания.

Смотрите, как получается: Вот подумали вы о ком-то? А раз где внимание, там энергия, то сразу порция вашего внимания улетела к тому человеку.

Прочитали новость, которая вас взволновала? Сюда тоже улетела порция. А если еще обсудили с кем-то, да не раз, то каждый раз отдали еще понемногу Ци.

Зацепились с кем-то в споре? Будьте уверены, что не только оставили солидную порцию своей энергии, так еще и чужую подхватили. Да-да, именно так. Наши энергии во время эмоционально заряженных ситуаций связываются в узлы.

И так всю жизнь. Каждый день мы пересекаемся с различными людьми, событиями. Что-то читаем, смотрим. И тем самым навязываем узлов.

В принципе, это естественный энергетический процесс социальной жизни. Однако это не значит, что он благотворно на нас влияет. Ровно наоборот. Так мы растрачиваем свою силу. Размазываем ее по жизни.

А потом замечаем, что у нас нет энергии на дела, нет мотивации, нет настроения.

Но даосы, озадаченные активной и долгой жизнью, этот механизм заметили и нашли, что делать с такой утечкой.

Они обнаружили, как можно эти узлы развязывать. И затем собирать свою Ци из этих связей. Тем самым возвращая себе свою собственную энергию и полноту сил.

И я владею этой техникой и могу вас научить делать это для себя. Хотели бы? Маякните листиком, если да.
48❤1🤡1
Про тормоза и желания.

Хочу продолжить рассказывать про даосскую практику, которая помогает собирать свою энергию(начала вчера).

И о том, что еще с ее помощью можно сделать, чтобы улучшить свою жизнь.

Почему желаемые изменения тормозятся?

Конечно, существуют объективные обстоятельства, но есть одна важная вещь, которая зависит от самого человека — необходимость сделать выбор. Например, чтобы прийти на новую работу, нужно уйти со старой. Или человек хочет новых отношений, но не может закончить настоящие.

Скорее всего, и там и там, будут эмоциональные причины. Назовем их привязки. Они могут быть замешаны на разном: страхе, чувстве вины, неуверенности, чувстве долга. И зачастую такие вещи вызваны манипуляциями или обусловленностями.

И когда у нас есть неудобная, а порой и мучительная эмоциональная связь, то мы как бы тянем за собой по жизни Камаз. И в плотном материальном мире его оставить сложно. Есть риск, что остановишься на минутку, чтобы отвязать, а грузовик утащит тебя назад целиком.

Тогда имеет смысл зайти с тонкого плана. Все зарождается и формируется там, и лишь потом проявляется в поле обстоятельств.

И на тонком плане подтолкнуть вектор в нужную сторону достаточно просто. Связь находится, обесточивается и обрезается. Всего три шага)

Например, одна моя клиентка несколько лет не могла уйти из определенной структуры. Проросла корнями. Много всего связано, десяток лет. Но было очень тягостно уже, а решение никак не давалось. И после того, как мы с ней сделали эту практику и обрезали связи с ее работой, смогла. И через месяц она была уже на новом месте.

Такая разноплановая практика. И у меня есть еще что вам про нее рассказать. Продолжаем?
🌿
29❤14👍9🥴1
Наверняка не удивлю вас, если скажу, что больше всего энергии у нас перетекает и связывается в близких отношениях. С любимыми, детьми, родителями. И хотя в них порой накапливается прилично напряжения, эти связи мы уж точно не хотим обрезать.

И не надо. Их можно гармонизировать.

Собирание себя позволяет убрать из общего поля последствия конфликтов и недопониманий. А они случаются даже между очень хорошо ладящими друг с другом людьми.

Так вот многие отмечали, что после практики, о которой я вам несколько дней рассказываю, из отношений ушла напряженность. Мама, папа стали мягче относиться к своим взрослым детям, появилось больше тепла и принятия в общении.

И это дает такое облегчение. Потому что родственные, любовные связи – самые важные. И они не заканчиваются даже после ухода человека из земной жизни. Так что с этим тоже можно и нужно работать. Просто с другими настройками.

Планирую по этой теме провести практику. Завтра расскажу как присоединиться. Не переключайтесь!

🌿
❤215👍1🤡1
Обещала рассказать вам, как присоединиться к практике, которую рассматривали на этой неделе.

Практикум «Собирание себя» состоится 2 августа 2025г. онлайн и в записи.*

Направлен на работу с устаревшими связями:
🤎с отношениями;
🤎работами;
🤎убеждениями;
🤎любыми висяками.

После этой практики:
🤎кто не мог расстаться, решается.
🤎кто не мог уволиться много лет, наконец переходит на новую работу.
🤎кто все время мучился, думал о ком-то, пережевывал прошлое, отпускает и идет дальше свободным.
🤎кто не мог выйти за рамки своих шаблонов, наконец начинает видеть новый путь.

Это лишь некоторые запросы, которые решились с помощью «Собирания себя» за те годы, что я его провожу.

Еще эта практика позволяет собрать свой ресурс, растерянный и застрявший где-то в прошлом. В тех самых ментально и энергетически незаконченных взаимоотношениях.

Важно, что техника позволяет убрать и неосознаваемые человеком каналы слива энергии. Часто это связи с какими-то новостями, обязательствами, случайными людьми. Вроде бы малозначительные сами по себе, они в массе создают заметные энергетические дыры. И в ходе Практикума подобные каналы утечки перекроем и пробои залатаем.

Из результатов, которые участники отмечают чаще всего, что:
🤎стали чувствовать себя энергичнее
🤎появилась бОльшая ясность
🤎стали легче принимать решения
🤎стало быстрее переходить от мыслей к действиям

Каждому в ходе практикума я даю индивидуальную обратную связь. Поэтому количество участников сильно ограничено.

Когда: 2 августа 2025 года в 13:00мск.

Продолжительность 2,5 часа
Стоимость 4500 руб.

Будет запись с доступом на 1 месяц. Для повторения, и для тех, кто не попадает по времени и будет делать позже.

Если хотели бы участвовать или есть вопросы, то напишите мне сюда.

И да, я вас не тороплю, но половину мест уже забрали участники прошлых встреч. ❤️

🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤104👍3🤡1
Друзья, я тут выпала немного.
Приехали из дальнего далека мои племянники. И вот прям сейчас убегаю уже на шоппинг с одной прекрасной пельмешкой.

Но хочу сказать, что места на практикум Собирания себя разбираются.

Стоимость участия 4000 руб.
Ближе к началу, станет дороже.
Если у вас есть вопросы, то напишите мне в лс @Kamarika

Подробнее о самой практике, датах и т.д. тут. И в предыдущих постах.

💙А на фото чудесное озеро в 6 утра. На которое вчера мы успели благодаря нашей прекрасной Даше.

Знаете, как было приятно, когда мы подтверждали с ней время персонального занятия, а она сказала: Может бытьвы ходите успеть поплавать с утра? Можем перенести попозже.

И мы успели. Да, поехали в 6 утра, но как же чудесно в эту жару окунуться в прохладную, а ещё и соленую воду. Мммм))


А ещё и сегодня до грозы тоже успели окунуться и вернуться домой.

Счастье есть🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9❤7👍2🥴1
На днях одна из соцсетей напомнила историю обо мне, дружбе и залипании в прошлом. Как-то я делилась ею, а сейчас очень вовремя она всплыла вновь.
🔽🔽

Мы дружили много лет. Во всяком случае, я так считала и действовала. А однажды, совершенно внезапно, моя подруга перестала ею быть. Мы не ссорились, я точно ничего плохого в её сторону ни делала, ни говорила и даже не думала. Но вот. Как будто что-то оборвалось. И теперь она смотрела на меня как на совершенно чужого человека. Даже с некоторой неприязнью.

Меня настолько явно отталкивали, что выяснять я не стала. А зря. Общаться мы перестали, острота переживания потери со временем ушла. Но вопросом: Так что тогда же произошло? — продолжала я задаваться ещё много лет.

Думала я, что просто иногда вспоминаю о бывшей подруге, что никакой связи между нами уже давно нет. Но как я ошибалась!

Во время одной из практик я внезапно ощутила, что канал по-прежнему функционирует. Именно этот неотвеченный вопрос держал энергетическую дверь распахнутой.

Мне открылось, что каждый раз, когда вспоминаю об этой женщине, когда вдруг заговариваю о ней, то утекает порция моей силы. Той, которая вообще-то нужна мне самой для здоровья, планов, жизни. Связь жила и еще как!

Признаюсь, на мгновение охватила злость, что я столько лет самообманывалась. Но лишь на миг, потому что тут же обрадовалась, что нашла. Потому что теперь с этим можно разобраться, а не продолжать жить в иллюзии.

Осознание пришло не случайно: в тот момент я как раз проводила семинар «Собирание себя», который и вывел ситуацию на чистую воду. Практика позволила увидеть эти связи, обесточить и обрезать ненужные.

Не передать словами какое облегчение испытала я, когда избавилась от отжившего. И волна сил, которая прилила прямо тогда в моменте, показала, сколько же утекало в один этот вопрос.

Сейчас уже все осталось в прошлом. И хорошо.

⏺⏺⏺⏺

С чем расставшись, вы испытаете облегчение, можно узнать лично 2 августа на практикуме «Собирание себя».

Напишите мне, если хотите принять участие.

Стоимость участия 4500руб.

Искренне приглашаю!

🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤95🤡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня мы с подругой довольно долго сидели в парке и разговаривали.

В какой-то момент мне показалось, что мы будто слились с атмосферой места. С травой, деревьями, землёй, воздухом... Мы общались, что-то обсуждали, но были очень тихими, плавными.

Помните кадры из мультика, где к героине прилетают и приходят разные животные))) В Белоснежке, по-моему был такой эпизод. Вот так и мы с подругой сегодня побывали немножко в сказке.

И то одна, то другая птичка прилетали и садились поблизости.

А бельчонок так вообще достаточно долго что-то собирал вокруг нас. И с каждым кругом оказывался все ближе и ближе. Когда совсем осмелел, то запрыгнул на стол и на скамейку. Тут его и засняли.😊

Чудесный был день.
🌿
❤175🔥2🥴1