Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага - известная цитата из трактата Дао Дэ Цзин. Она достаточно часто используется, как иллюстрация мысли о том, что движение к цели начинается с малого.
Но давайте же прочитаем весь абзац. Он многограннее и глубже. И обсудим в рубрике #экзистенциальныйпонедельник, который нынче в субботу и которого давно не было.

То, что еще не показало признаков, легко направить.
То, что слабо, легко разделить.
То, что мелко, легко рассеять. Действие надо начать с того, чего еще нет.
Наведение порядка надо начать тогда, когда еще нет смуты. Ибо большое дерево вырастает из маленького, девятиэтажная башня начинает строиться из горстки земли, путешествие в тысячу ли начинается с одного шага.
(c) Лао Цзы

На какие мысли наталкивает?
Какие смыслы подсвечивает?


Делитесь! Очень полезно попробовать именно написать, так как это вынуждает структурировать мысли. А ясное мышление - одна из целей цигуна.

Например, первое предложение фрагмента для меня про то, что, правильный момент приложения усилия, позволяет направить развитие событий по желаемому пути.
Для этого, конечно, необходимо видеть цель и еще иметь силу намерения. Но сам факт.

Ещё это про профилактику - то есть то, что делается не с грохотом грома, а когда погода ясная. Регулярная практика, направленная на работу со всем телом, помогает не допускать ухудшения ситуации. И это для меня про цигун и китайский традиционный подход к здоровью. И на этом принципе построен цигун-клуб.


Ещё это про воспитание и обучение: направление внимания в благоприятное русло, ДО момента, когда оно самотеком отправится куда придётся или куда не надо.
И т.д.

А для вас?

👍👍 ЦИГУН-РАЗМИНКА в ленте канала на 24 часа.
Сегодня была с мягкой практикой для спины.

Приходите в клуб, чтобы заботиться о своем здоровье и настроении регулярно!

Очень теплая разминка)) при том, вроде и физически лёгкая. Класс. Спасибо

В этом и состоит специфика цигуна: это не просто физкультура, воздействующая, на мышцы. Особенность движений такова, что задействуетсч Ци и с нею кровь, причём до самых мелких капилляров. И это приносит тепло, питание, например, до кончиков пальцев🙌

Кстати да. Я обратила внимание, что мои вечно холодные ступни стали теплые

Собственно вот и подтверждение того, о чем я написала 🤗❤️⬆️⬆️

Ахах! Так вышло, что комментарии в чате вчера меня спалили. Штош рассказываю.

Тут вчера было Полнолуние. Иди даже Суперлуние. Ну, а мы в цигун-клубе использовали момент, чтобы напитаться Ци Луны.

Она волшебная, тонкая и сильная. Кстати, это Иньская Ци. А в дни Полнолуния особенно мощная и с ней легко взаимодействовать даже новичку. Кто в клубе и не успел вчера, не провороньте запись. 🥰
Так что, мы - молодцы!

А что вы делаете на Полнолуние?

Фото с сайта Almaty,tv

ХОББИ БОГАТЫХ ЛЮДЕЙ

Услышала я о нем на одном мероприятии для предпринимателей и удивилась. Потому что, раньше это как-то замалчивалось, уж не знаю почему. Но в последнее время, многие люди бизнеса говорят открыто, что делают регулярный чекап, не употребляют сахар, медитируют, йожат или цигунят,  И более того, агитируют других, поступать также. 

Как вы уже поняли, этим хобби является забота о здоровье.

Не секрет, что собственный бизнес, работа на топ-позициях требуют больших вложений не только денег, а и сил, знаний, времени. Кроме того,  это работа в постоянно изменяющейся среде, рисках и высоком уровне ответственности. И тут без энергии и хорошего самочувствия не справиться.

И согласитесь, что логично хотеть жить долго и активно, чтобы успеть воспользоваться плодами своей деятельности на условной пенсии)

Выступающий на том мероприятии отмечал, что предприниматели обычно выбирают персональные, а не групповые консультации и занятия.
Во-первых, чтобы практиковать в удобное для себя время, а во-вторых, потому что ценят эффективность личного контакта с преподавателем(экспертом) и готовы оплачивать это. 
И практики на таких занятиях строятся под запрос и потребность индивидуально каждого из занимающихся. 

Могу сказать, что тренд реальной заботы о себе радует, и мы видим популярность и востребованность цигуна в этом кругу.

И с сентября мы решили принять дополнительно двух человек в персональную работу.

Используйте возможность войти сейчас, ибо у нас занимаются годами, и прошлый раз мы приглашали новых людей ещё весной.

Если хотите подробностей, то ставьте + в комментариях к этому посту или маякните мне в личку @Kamarika, и я пришлю информацию, о стоимости, доступном времени, формате занятий и т.д.

И конечно, мы обязательно предварительно созвонимся, чтобы познакомиться и удостовериться, что ваша задача по нашему профилю.

С заботой о вашем здоровье, инструктор цигун Мария Калашникова 🌿. 

Мы второй день на отдыхе. Писать совершенно неохота))
Но завтра же понедельник, и вы наверняка помните, что это день занятия в подарок. Напишу тут, чтобы не слиться окончательно 🤣

Ещё 7 утра , отпуск, но вот они мы, заряженные цигуном и утренней разминкой🤣😁.
Чего и вам желаем, пока она есть в доступе.
А у тех, кто в клубе, в расписании ИЦЗИНЬЦЗИН, а завтра занятие Тай-Цзи цигун с фокусом на текучесть.

ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ ЦИГУН НА ПРИРОДЕ

Давно обещала прояснить свою точку зрения на этот счёт. 

Для начала определимся, что мы понимаем “под природой”.

И что значит “делать цигун”.

Неоднократно я вела занятия на улице. В парке, на набережной, в роще, на берегу моря. Так вот парк и набережная - ни разу не природа. Это просто свежий воздух, что само по себе, отлично. Но…(Вы же ожидаете это “но”, верно?)

Здесь присутствуют люди, а люди - это внимание. И скажу честно, ничего хорошего в нем нет, если только вы не проводите рекламную акцию.

Конечно, на спортивной площадке или стадионе 
люди заняты своим делом, но нет-нет да и скользнут взглядом друг по другу. По себе знаю: любопытно же!))

Ну, а в прогулочной зоне желающих поглазеть будет намного больше. Там, где человек просто гуляет, отдыхает, ест (недавно рассказывала про тётку с йогуртом и булочкой, для которой мы были вместо телека) - то такое внимание сильно не полезно.

Очень хорошо это объяснил в своей книге Мастер йоги Андрей Максименко.( Не цитата - передам общий смысл)

Когда мы делаем асаны(мы можем заменить на Формы), то это иньская практика - идёт наполнение. И если на вас кто-то в этот момент смотрит, что-то подумает, как-то по-своему оценит вашу технику, то это повлияет, и на процесс, и на результат.
Во-первых, так можно сбить вектор практики, а во-вторых, вы затяните это чужое мнение-понимание в себя. 
Оно вам надо?...

Запомните, пожалуйста, внимание - большая сила! Колоссальная даже!
И его всегда нужно учитывать в жизни.

Поэтому простая физическая разминка, суставной цигун - это то, что можно делать практически в любом месте.

Об остальном,  продолжу в следующем посте. 

Ваши ☀️ покажут мне что тема интересна.

С заботой о вашем здоровье, инструктор цигун Мария Калашникова 🌿

КАК ПРАВИЛЬНО ЗАНИМАТЬСЯ НА ПРИРОДЕ

В прошлом посте я вас немного постращала. Но все же мы все любим попрактиковать на свежем воздухе. Это полезно для здоровья и большое удовольствие, само по себе.
Так как же тогда это делать, чтобы получать пользу?

Сразу скажу, что то, что я пишу в блоге, по большей части адресовано тем, кто практикует недавно. Ибо если вы занимаетесь, хотя бы 5 лет, то многое уже понимаете сами.
Итак.

Очевидно. Что окружающая обстановка может или помогать или мешать, в зависимости от того, что собираемся делать.

Главный параметр, по которому можно понять, подходит практика для занятий на природе и нет, состоит в том, куда в процессе самой практики направлено внимание.
Если внутрь, то лучше делать в знакомом помещении, так как любая активность внешнего окружения будет отвлекать. Даже красота видов и пение птиц, как это ни грустно.

Если внимание в практике направлено наружу, то прекрасно подойдёт природа.

Давайте идти от задачи.
Разберём на примерах.

1. Изучение нового комплекса, новой техники.
Необходимо максимально сосредоточиться, чтобы разобраться и усвоить.
Рекомендация - эффективнее в помещении

2. Делаем те же Формы, но уже отрабатываем ощущение расширения.
Необходимо максимально раскрыть внимание наружу.
Рекомендация - подходит и помещение и улица.

3. Делаем нэйгун, например, Малый Небесный Круг.
Внимание во время практики находится внутри тела. Требуется концентрация и сосредоточенность.
Рекомендация - помещение.

4. Делаем практику наполнения Ци природы
Рекомендация - практика создана, чтобы делать на природе😉🌸

И так далее. Подходите разумно.
И если, к примеру, перед вами стоит задача, научиться концентрироваться в любых условиях, то было бы странно отрабатывать её в стерильной обстановке.

Если не можете решить, к какому варианту отнести то, чем занимаетесь, то пишите в комментариях. Будем разбираться.

С заботой о вашем здоровье и благополучии, инструктор цигун Мария Калашникова 🌿