Маша, большое спасибо за практику- стало теплее, нежнее к себе и светлее, тело наполнилось и немного уплотнилось. Вот что с людьми цигун животворящий делает.
На видео все понятно, чётко и ясно и структурно, благодарю, Мастер 🤜🫷

Маша, спасибо большое за практику ❤️ пришла унять тревогу, сроки горят 🙈 И я замедлилась, стала плотнее и больше. И как будто все тело тянется к земле

У нас тут ливень наконец случился.

А я как раз легла днем подремать, так как очень рано встала утром.

Мужа дома нет, окна нараспашку, но зашторены от света.

И снится, что кто-то толкает в спину. Проснулась. Что за окном не вижу. И тут кот выходит на меня с возмущенным ором с балкона.
Оказалось, что его лежанку забрызгало.😅

Ну, а толкнул меня муж. Энергетически. Или как мы говорим, на уровне Ци)
Он, как все это началось фееричное за окном, звонил мне н-раз🤪. А я что? У меня беззвучный.

Так что же такое необычное случилось со мной на пляже - рассказываю дальше. ( Начало в предыдущем посте )


Мне не было жарко телесно, так как утро раннее, и температура воздуха весьма умеренная.
Но все время, что я бродила по воде, чувствовала, как через ноги в реку выходит избыточный жар.
Этот жар был иного свойства - энергетический. И до того момента я как бы и не ощущала его, просто хотела к воде и все тут.

Жар выливался и выливался из меня, выравнивая баланс Инь и Ян. Охлаждались мысли и чувства, и я заметила, как Ци в теле начала течь ровнее.

А затем я слилась с Землей и Небом, с миром и внутренним своим, глубоким. Не важно, стояла я или шла, смотрела по сторонам или закрывала глаза, через меня текли Потоки. Вверх.
Вниз.
В стороны.
И внутрь.

Была одновременно и рекой в полноводье, и звездным небом, и взглядом ребенка…


А необычно в этом всем не само состояние, ибо оно мне знакомо. А то, что раньше для того, чтобы достичь чего-то подобного, необходимо было попасть в пространство, именуемое местом силы.
И похоже что теперь оно везде там или тогда, где я в правильном состоянии.

Такое вот откровение. Такой вот цигун.

Как повысить свою продуктивность и концентрацию


Многие эксперты полагают, что для хороших результатов в работе или бизнесе, кроме профессионализма, им достаточно мотивации и дисциплины. Однако было бы ошибкой забывать о том, что эффективность умственной работы и коммуникации напрямую зависит от биологии.

Качественное кровоснабжение головного мозга - вот основа продуктивной работы.И неважно, будет это работа с людьми, или с документами.
Мозгу необходим достаточный приток кислорода и питательных веществ, и полноценный отток отработанной крови. Для этого артерии и вены в области груди и шеи должны быть проходимы, то есть не пережаты перенапряженными мышцами.

Кроме того, возможность быть устойчивыми и сфокусированными сколь угодно долго зависит от состояния спины в целом. Она должна быть легкой и свободной, чтобы сигналы к внутренним органам и обратно проходили без препятствий. Так тело будет меньше уставать, а мышление сохранять ясность, что крайне важно при интенсивной работе.

Помочь себе поддерживать продуктивность на высоком уровне изо дня в день, возможно с помощью китайской практики Цигун.

В Цигуне сочетаются медленные мягкие физические движения и ментальные практики, которые:
убирают мышечные зажимы,
снижают стресс,
повышают уровень энергии.

Уникальность Цигуна состоит в том, что сами техники просты для освоения, а эффективность - высочайшая. Даже небольшая, примерно на 20 минут, регулярная практика способна укрепить здоровье, уравновесить эмоциональное состояние. И благодаря этому, эксперт сможет повысить эффективность деятельности и стать более востребованным специалистом. Именно такого формата занятия мы рекомендуем и проводим в своем цигун-клубе.

50)) друзья! Юхуу!
Вспомнила, как накануне 30-ти летнего юбилея сильно переживала и поделилась этим со старшей коллегой.
Она обняла меня за плечо и сказала: Как человек, несколько лет назад прошедший этот рубеж, могу сказать, что знаю, как будет. Завтра ты отметишь свой юбилей, повеселишься, а на утро, когда тебе будет уже 30 лет и 1 день, проснешься и поймешь, что ничего не изменилось: ты чувствуешь себя ровно так же, тот же муж рядом и жизнь всё та же. И выдохнешь))
И мягко так улыбнулась, глядя мне в глаза.

Действительно она оказалась права. Потом с этой мыслью, я встречала свои следующие года и юбилеи.

Но в этот раз, ощущаю, что изменилась. Конечно, не мгновенно этим утром, нет, а за последние пару лет наверное.

Какой он, мой полтинник?
Да, отличный!

Физически и ментально чувствую себя лучше, чем 5 лет назад точно, а то и больше.
У меня больше энергии, я осознаннее и спокойнее, чем раньше.
Каждый день что-то делаю для своего тела и развития. Учусь вовремя отдыхать и заботиться о себе.

В последнее время чувствую, что перешла на совершенно иной уровень принятия себя и мира. И это так наполняет)

Мне нравится моя жизнь, и то чем занимаюсь.
Совмещать работу в найме и собственный проект с таким объемом вовлеченности - это ежедневный вызов, но и радость.

Обожаю свой цигун-клуб. Развиваю, что-то меняю, чтобы становился лучше, эффективнее и комфортнее. Для нас с Володей очень важно, чтобы забота, тепло и сердечность жили в нем и ощущались всеми участниками.

В этом году исполняется 10 лет, как я преподаю цигун. И здесь я тоже постоянно меняюсь и, хочу верить, что в лучшую сторону.

У меня много планов: ищу новые варианты того, в чем ещё могу быть полезна и как это сделать. Так что ждите курсы и новые проекты))

Улыбаюсь своему новому дню и году)
С Днём рожденья меня!

Наташа, мы все уронили! То есть, Ребята, я все перепутала!

Видимо так вчера была сосредоточена на планах выходного дня, а среда - мой выходной. Собиралась в любимое спа, чтобы поплавать, подышать свежим воздухом. И было важно не забыть нужное, ибо в прошлый раз я оплатила, спустилась в раздевалку, открыла рюкзак, но купальника в нем не нашла. Кто б его туда положил! 🙄 Ну, вы поняли🤣

Так что когда писала пост вчерашний думала о другом.
И таки ошиблась - сегодня 4-го последний день ранней цены на Собирание себя.
А вот завтра уже станет немного но дороже.

Любопытно что никто не заметил, или из деликатности не стал поправлять меня. А только днём уже поняла свою оплошность🙈

В общем, если вы вдруг хотели, но что-то вчера не сложилось, то может это тот самый шанс.

Ну, и фото вчерашнего совершенно счастливого балбеса вам в ленту.

Давно хотела поделиться, но держала паузу эксперимента.

Озаботилась я недавно упражнениями для связок стоп. Нашла комплекс на 6 минут. Месяц его тестила сама, давала детям и вижу, что есть результат. Поэтому делюсь

https://youtu.be/Qt1NzbdWSmM?si=kERyGNyfpk2pRhQ0