Любимый праздник. Самый настоящий и единственный. Этот день заставляет меня ощущать так много противоречивых чувств. Боль и горечь, счастье и радость, гордость и благодарность - все в нем.
9 мая - праздник Жизни, ставший возможным, благодаря великой жертве народа страны, где я живу.

Обнимаю вас, дорогие, всем сердцем!
С праздником!

🌿 В те времена, когда деревья были не просто большими, а выглядели как древние титаны, а в офисах ещё царила мода на костюмы и галстуки, я только начала преподавать цигун. И угадайте что?
Уговорила шефа подарить сотрудникам 15-20 минут бесценного рабочего времени для утренних разминок.

Мы делали ее прямо в офисе, в полной амуниции – костюмах, туфлях на каблуках и декольте. Ну, а что? Кто сказал, что нельзя заниматься цигуном в офисной одежде, если практики немного адаптировать!? У меня получилось и через пару месяцев коллеги стали отмечать, что их привычная вечерняя усталость ретировалась. А бодрость и ясность ума оставались до глубокой ночи, словно энергичный стажёр после первой успешной презентации.🤣

И не поверите, но эти утренние танцы вокруг офисных столов легли в основу того, что сегодня мы называем Оздоровительным форматом цигун-клуба:
-регулярно
-понемногу
-разнообразно
-не упарываясь

И сейчас эти разминки доступны в любом офисе мира, будь он хоть спальня, хоть пляж, потому что клуб у нас- онлайн.

Так что, если вам не чуждо желание начать день с дозы жизненной энергии Ци, присоединяйтесь к нашему цигун-клубу. Обещаю, будет нескучно, полезно и, конечно же, без ущерба для вашего офисного дресс-кода!

Старт нового месяца 12 мая и самое время отправить заявку.
Подробнее про клуб тут
И не стесняйтесь спросить меня в личку @Kamarika

С физкульт приветом,
Ваш инструктор цигун с офисным прошлым и настоящим. ;-)

Доброго времени суток! Хочу попробовать оздоровительный. Буду видимо только в записи, живу на Сахалине 😁

Здорово! Сахалин🔥❗️Оздоровительный и идёт в записи. В реальном - времени Углубленный и Индивидуальный форматы.
Сейчас, напишу Вам в личку

Добрый день! Хочу участвовать в Оздоровительном тарифе.

Временно живём в студии, и поэтому периодически присутствуем на занятиях друг друга. Ну, как присутствуем: обычно занимается своими делами в наушниках. Например, вчера я слушала очередной урок по системе Предсказаний. Про нее, если интересно, то маякните. расскажу. Но сейчас речь о другом.

Володя вёл персоналку, я сидела, погруженная в сложную тему вебинара. И вдруг меня начало покачивать, на волнах,  будто лежу на море в звезде.))  Так качают волны  Ци, когда Мастер делает Формы. 
Мягко, но настойчиво. Обволакивающе.

Понятно,  что отвлеклась я от всего: люблю смотреть украдкой, как Володя цигунит. Этим вот на видео и раскачал.  Тай-Цзи цигун называется, если вдруг вы не знаете. 
Умеем, практикуем, обучаем.
Смеемся: как-же повезло нашим временным соседям: нагармонизируем им пространство, пока живём тут!

И да, ещё сегодня вполне логично вступить в цигун-клуб и начать осваивать этот цигун тоже, ибо сегодня и завтра состоятся первые занятия месяца. 
Подробнее про клуб тут
Спросить меня в личке тоже можно.

Последний пост с приглашением в этом месяце. Завтра двери закроются.

ТРИЕДИНСТВО НЕБА, ЗЕМЛИ И ЧЕЛОВЕКА

Сегодня хочу поделиться с вами одним из основных принципов цигун - принципом Триединства Неба, Земли и Человека. Он является фундаментальным в понимании и практике цигун, и играет важную роль в поддержании баланса и гармонии.

Небо, Земля и Человек - три основных составляющих мира, которые взаимодействуют друг с другом и оказывают влияние на наше здоровье и благополучие. Небо представляет собой духовную энергию, Земля - энергию природы, а Человек - соответственно, человеческую.

Практикуя цигун, мы стремимся к тому, чтобы наше тело, душа и дух находились в согласии с этими тремя составляющими. Учимся впускать в себя энергию Неба, чтобы наполниться светом и чистотой. Укореняемся в Земле, чтобы быть стабильными и сильными. И, наконец, обращаемся к своей собственной энергии, чтобы управлять ею и использовать для достижения целей и совершенствования себя.

Практика по принципу Триединства является содержательной основой цигун-клуба. Помогает достичь высоких уровней энергии и здоровья, а также раскрыть потенциал и ощутить себя частью вселенской гармонии. Она проявлена в самых, казалось бы простых и базовых, клубных техниках.

Всем, кто задумывается о здоровье и духовном развитии, могу посоветовать: независимо от того, практикуете вы цигун или что-то другое, а может быть только лежите в эту сторону, обязательно развивайте чувствительность к своему внутреннему миру. Обращайте внимание на ваши отношения с Небом, Землей и самим собой, стремитесь к гармонии и равновесию во всем, что делаете.

С любовью,
инструктор цигун, Мария Калашникова.

#записки_о_цигуне

"Здоровье – это когда, встретившись с внезапным препятствием, человек не падает, а может устоять." 
Бронислав Виногродский

Сегодня я хочу затронуть тему, которая касается каждого, и чем человек старше, тем сильнее - это здоровье, выраженное в том, как человек двигается. И слова Мастера как нельзя лучше отражают суть настоящего физического благополучия.

Вы молоды телом если можете:

🌿быстро встать после сидения, 
🌿быстро сменить направление движения, 
🌿сохранить равновесие, если пришлось резко остановиться.

Если что-то из перечисленного вызывает затруднения, то вам звоночек. Ибо это не только признаки молодости тела, но и показатели его адаптивности и здоровья. 

И да, растяжкой или качалкой этого не достичь, так как их действие слишком однобокое, а нужно разнообразие.

И если вы, как и мы с Володей, топите за активное долголетие, то при выборе активности обратите внимание на те, которые:

✅️укрепляют силу и эластичность связок
✅️улучшаю состояние сухожилий
✅️развивают координацию
✅️улучшают осанку

Тай-Цзи и цигун хорошо зарекомендовали себя в числе практик, которые помогают сохранять и улучшать эти качества. Часто их эффективность, особенно на Западе, исследуют в группах пожилых людей, и результаты впечатляющие. А если начать заниматься в среднем возрасте, то можно избежать многих проблем в будущем. В том числе и когнитивных.

Уделяйте внимание тому, как вы двигаетесь, тренируйтесь, сохраняйте молодость в каждом движении, и пусть любой ваш шаг будет наполнен легкостью и радостью! 

Обнимаю,
ваш инструктор цигун, Мария Калашникова.🌿

Ахах)) Как только написала, что надо заниматься, чтобы тело было в порядке, так сразу посыпались отписки. Это какая-то такая особенно неприятная информация?
Как думаете, друзья?

Думаю, что большинство такие, и это естественно, когда нет привычки и нет видения причинно-следственных связей. Вот у Вас уже они нарабатываются: Вы чувствуете эффект от занятий и разницу в состоянии при их отсутствии.
Мне тоже понадобилось время принять мысль, что старость никто не отменял, и если хочу быть активной долго, то придется делать все, что могу и понимаю, и регулярно)) И тут уже вопрос: договориться с собой, что вот теперь я живу так)