🔥🔥🔥 Щитаю, что ученикам нового месяца цигун-клуба крупно повезло: у них будет не только профессиональный, а ещё и красиво стриженый инструктор.
Впервые за несколько лет, кстати говоря)))
Так что, если этот аргумент покажется вам достаточно убедительным, то пишите Хочу в клуб! 😉😂

❤️❤️Таааак)))) Любимый момент прыжка на подножку настал: двери в клуб закрываются, но ещё можно вскочить.
А там вас уже ждут улучшение самочувствия и настроения, энергичность. Да ещё и спина с шеей скажут спасибо))

Стоимость месяца практик для начинающих - 1690 руб.

Пишите "Хочу в клуб!"и дааайте уже цигунить вместе! ❤️

👋👋В цигуне то, что мы привыкли называть собой, разделяется на Тело и Человека.
Две части, соединенные в одно целое. Две разных группы Ци, перемешанные внутри.

Важно ощущать каждую из них отдельно. Для чего это нужно?

Для лучшего ощущения себя. И тут много всего: и чувствование себя в моменте времени, и чуткость в отношении потребностей, и понимания чья это потребность: Тела или Человека.

Например, нервное напряжение снимать можно по-разному. Условно ванной с ароматным маслом или долгой прогулкой/пробежкой.

Оба способа эффективны, однако, если на фоне напряженного человека, тело вымотанное, то какая ему пробежка!?
Одно насилие на тушкой и дополнительная нагрузка на психику от этих вот морально-волевых усилий. В этом случае, надо лежать, дышать.

А если застрял адреналинчик в мышцах, от невысказанной агрессии, то как раз активная физика поможет его вымыть.

Чувствование развиваем простым приёмом, которым хочу в вами поделиться.

Каждый раз перед практикой я прошу занимающихся закрыть глаза, обратить внимание на Тело и Человека, который в нем живёт.

Так устроено, что когда обращаем на них свой взгляд, то можем отделить одно от другого и понять состояние.

Просканируйте себя лучом внимания, найдите границы кожи, отдельные части тела, органы. Попробуйте понять, ваше Тело готово бежать или лежать))

А затем, оцените свое настроение, чувства. И это будет Человек.

ВАЖНО! Слова хорошее/плохое не используйте. Ищите прилагательные, описывающие состояния качественно и образно.

Если вы введете такой чекап в ежедневный режим, то будете понимать, как на в вас влияет тот или иной человек, деятельность и т.д.

Например, после цигуна мы тоже делаем проверку и смотрим, что изменилось. Обычно это происходит в сторону бОльшей гармонии и баланса.

Обнимаю вас!

💬 💬 По-моему шикарная #цитатаДня, подходящая к предыдущему посту

Осознанность даёт вам время. Время позволяет сделать выбор. Множество выборов, умело принятых, приведет вас к свободе. Вам не обязательно быть сметенными своими чувствами. Вы можете реагировать с мудростью и добротой, а не по привычке, реакционно.

(с)Бханте Гунаратана

Мы же тут с вами и про энергии тоже, верно? Предлагаю поиграть и проверить свою чувствительность, восприимчивость.
Ниже два фото, которые я сделала сегодня. Две разные рощи.
Посмотрите на них и опишите свои ощущения от каждой. Чем они отличаются? Напишите в комментариях. Давайте сравним наши ощущения. Все ответы правильные 😉⬇️⬇️

🌿🌿🌿ПРО РОЩИ И ЭНЕРГИИ

Благодарю тех, кто откликнулся, заглянул в свои ощущения и поделился ими.

Расскажу, что ощутила я. Занятно, вчера, когда читала комментарии, то поняла, что когда находилась в рощах, то внимание больше акцентировалось на одном, а когда смотрела фотографии, то уже другое меня цепляло. Как и вас))

Например, засохшие сосны, конечно видела, но за обилием света, звуков, они так не бросались в глаза, хотя мы и обсудили их с Володей.

Итак,
Фото 1. Активный Ян.
Яркий солнечный свет, пространство неба.
Сосны, по моим ощущениям, скорее янские деревья: у них сухая кора, острые листья-иголки - символ Огня.
И сухие деревья туда же: мало воды, её всю выпарило Огнём.
Похоже на стареюший Ян, который перевалил свой пик.

Фото 2. Инь.
Причём весьма глубокий.
Тёмное, сырое, укутывающее пространство.
Замедляющее, заземляющее.

Даже в чем-то таинственное.

И деревья: дубы и клены.
Неоднократно замечала сама, и мои знакомые подтверждали, что дубы - ресурсные деревья. Особенно большие, взрослые. В них много Ци, которая поддерживает человека.
В этой роще все же молодые, но берут количеством))

Фото - все же выхваченный момент, стоп кадр. В жизни, в движении, видишь и ощущаешь иначе. Поэтому важно выбираться на природу и создавать картотеку ресурсных оттисков в ощущательной памяти. К ним легко обращаться за помощью и энергией. Собственно для этого в основном ретриты и существуют.

🔼🔼Забавно, но моё собственное вчерашнее видео натолкнуло меня же на размышления.

Вчера я сказала, что использую ту возможность, которая есть: полчаса на прогулку. Уточню, что моя терапевтическая доза)) составляет час-полтора, поэтому 30 минут - совсем мало. Раньше бы я не пошла гулять. Не пошла бы на компромисс. Потому что важно было сделать идеально: так, как нарисовала у себя в голове, как сама придумала и решила, что это-то и есть правильно.

Сейчас мне смешно. Однако когда я жила в рамках этой парадигмы, то запросто обиделась бы, если бы мне сказали, что ну, вот это вот бред, Маш)))

Сколько же возможностей из-за одного таракана, я для себя так и не открыла, или даже закрыла. Неидеальных, несовершенных, но заманчивых и вполне возможно, перспективных, если… если бы я попробовала.

Счастье, что таракана того я уморила.

И наверное поэтому особенно рада, когда мне пишут занятые люди, члены нашего цигун-клуба, что да, стараюсь, что не всегда успеваю, но даже так оно работает. Кого-то стабилизирует, кому-то придает энергичности.
Эти слова дорогого стоят не только потому, что я прям в сердце чувствую, как здорово, что эти люди не совершают так знакомой мне ошибки, что они используют любую возможность. А еще и потому, что мы с Володей именно так задумали, и таким образом строим практики, чтобы делая даже малость, человек уже получал свои эффекты.

И наверное это и есть главная идея клуба. Вот!

🔠🔠 🔠 Наверное что-то в воздухе: два занятии подряд давала Цигун Ци Улыбки. Предполагаю, что Огонь виноват, которого сейчас много в плане энергий - лето, солнце, активность вплоть до экстремальной.

Цигун Ци Улыбки - достаточно известная Даосская практика, которую Мастера передают в различных вариациях. Однако не меняется одно - то, что она, не побоимся пафоса, повышает уровень благости в человеке.

Вот правда: как про этот цигун начинаю писать, так все простые слова разбегаются. Я серьёзно! Хочется излагать возвышенно, утонченно и как-то особенно духовно)))

Такая глубинная практика, что только подумаешь о ней и тут же меняешься. А представьте, что происходит с человеком, когда он её делает! Очень личные процессы идут, интимные даже. Про такое и не спросишь, и не расскажешь. Это нужно переживать самому.

Обучаю в клубе, так что - Вэлкам! Пишите в комментах, кто созрел