Forwarded from ֎ ぎ⃝ Sienna Abigail. #LILMONSTA #OludijeOrseis staffartc 𖠌𑁤 𓆩ꨄ︎𓆪
ㅤ 🎖 𝗖𝗘𝗥𝗧𝗜𝗙𝗜𝗖𝗔𝗧𝗘 𝗢𝗙 𝗔𝗖𝗛𝗜𝗘𝗩𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧
ㅤㅤㅤ ━━━━━━ ◦ ❖ ◦ ━━━━━━
𖢷 𝐖e present it to the winners who are entitled to receive the certificate. The winning certificate in the 𝗙𝗮𝘀𝗵𝗶𝗼𝗻 𝗦𝗵𝗼𝘄 𝗠𝗩 category was won by ࿇FAEYIN AND AERI a representative from the @ENCHANTEDLA as the third winner! 𝐂ongratulations on your win in the event ❝ 𝗖𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 𝗠𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗲: 𝗔 𝗖𝗲𝗹𝗲𝗯𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗳 𝗠𝗮𝗵𝗼𝘁𝘀𝗮𝘃𝗮 𐂡 ❞
─────⊱◈◈◈⊰─────
@CONJURINGACADEMY
@HOSTAGECOUNCIL
ㅤㅤㅤ ━━━━━━ ◦ ❖ ◦ ━━━━━━
𖢷 𝐖e present it to the winners who are entitled to receive the certificate. The winning certificate in the 𝗙𝗮𝘀𝗵𝗶𝗼𝗻 𝗦𝗵𝗼𝘄 𝗠𝗩 category was won by ࿇FAEYIN AND AERI a representative from the @ENCHANTEDLA as the third winner! 𝐂ongratulations on your win in the event ❝ 𝗖𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 𝗠𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗲: 𝗔 𝗖𝗲𝗹𝗲𝗯𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗳 𝗠𝗮𝗵𝗼𝘁𝘀𝗮𝘃𝗮 𐂡 ❞
─────⊱◈◈◈⊰─────
@CONJURINGACADEMY
@HOSTAGECOUNCIL
Forwarded from ֎ ぎ⃝ Sienna Abigail. #LILMONSTA #OludijeOrseis staffartc 𖠌𑁤 𓆩ꨄ︎𓆪
✶ 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐞 𝐨𝐟 𝐀𝐩𝐩𝐫𝐞𝐜𝐢𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 ✶
──────────────
۫ 𓋜 ⋆ ࣪ 🅦e are proud to congratulate the ENCHANTED LEARNERS ACADEMY @ENCHANTEDLA for winning the Ter-Baik nomination at 𝐂𝐮𝐥𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥 𝐌𝐞𝐥𝐚𝐧𝐠𝐞: 𝐀 𝐂𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐟 𝐌𝐚𝐡𝐨𝐭𝐬𝐚𝐯𝐚. ｡° ☼
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
◪ 𝗖𝗢𝗡𝗝𝗨𝗥𝗜𝗡𝗚 𝗔𝗖𝗔𝗗𝗘𝗠𝗬
◪ 𝗛𝗢𝗦𝗧𝗔𝗚𝗘 𝗖𝗢𝗨𝗡𝗖𝗜𝗟
──────────────
۫ 𓋜 ⋆ ࣪ 🅦e are proud to congratulate the ENCHANTED LEARNERS ACADEMY @ENCHANTEDLA for winning the Ter-Baik nomination at 𝐂𝐮𝐥𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥 𝐌𝐞𝐥𝐚𝐧𝐠𝐞: 𝐀 𝐂𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐟 𝐌𝐚𝐡𝐨𝐭𝐬𝐚𝐯𝐚. ｡° ☼
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
◪ 𝗖𝗢𝗡𝗝𝗨𝗥𝗜𝗡𝗚 𝗔𝗖𝗔𝗗𝗘𝗠𝗬
◪ 𝗛𝗢𝗦𝗧𝗔𝗚𝗘 𝗖𝗢𝗨𝗡𝗖𝗜𝗟
𝗛allooo semuanya selamat malam bagaimana hari ini? bertemu kembali dengan naya. Wahh sudah lama ya naya ga ngonten hihii dan ga nyangka juga besok sudah puasa🔥 siapa yang malam ini tarawihhh???
𝗨dah ketebak yaa nayaa mau ngonten apa hehe, yapss nayaa akan membawakan konten
➤ beberapa makanan dan minuman yang cocok untuk berbuka puasa.
𝗣enasaran ga nihh? yuk simak bareng' konten kali ini LET'S GO
𝗨dah ketebak yaa nayaa mau ngonten apa hehe, yapss nayaa akan membawakan konten
➤ beberapa makanan dan minuman yang cocok untuk berbuka puasa.
𝗣enasaran ga nihh? yuk simak bareng' konten kali ini LET'S GO
Kita awali dengan minuman yaaa
Yang pertama ada air mineral
Hayo siapa sih yang buka puasa langsung minum air es? Sebaiknya batalkan puasa dengan minum air mineral hangat atau air dengan suhu ruangan untuk membantu proses metabolisme tubuh dan mendapatkan beberapa manfaat lain seperti berikut
•mencegah dehidrasi
•meningkatkan kesehatan ginjal
•memelihara kesehatan kulit
•mengatasi sembelit
Waktu terbaik untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh melalui konsumsi air mineral selama bulan Ramadan antara lain saat bangun sahur, setelah sahur dan saat berbuka puasa, dan setelah sholat.
Yang pertama ada air mineral
Hayo siapa sih yang buka puasa langsung minum air es? Sebaiknya batalkan puasa dengan minum air mineral hangat atau air dengan suhu ruangan untuk membantu proses metabolisme tubuh dan mendapatkan beberapa manfaat lain seperti berikut
•mencegah dehidrasi
•meningkatkan kesehatan ginjal
•memelihara kesehatan kulit
•mengatasi sembelit
Waktu terbaik untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh melalui konsumsi air mineral selama bulan Ramadan antara lain saat bangun sahur, setelah sahur dan saat berbuka puasa, dan setelah sholat.
Yang kedua ada air kelapa
Pasti udah gak asing dong sama air kelapa, menurut peneliti menyebut dalam 240ml air kelapa murni mengandung 46 kalori dan gizi lainnya seperti karbohidrat, kalsium, kalium, serta antioksidan beberapa manfaat air kelapa
•membantu mengatasi dehidrasi
•meningkatkan stamina tubuh
•dan menurunkan risiko penyakit serius selama berpuasa seperti jantung, batu ginjal, dan tekanan darah tinggi
Manfaat ini hanya bisa didapatkan dari air kelapa murni loo teman-teman, oleh karena itu usahakan untuk tidak menambahkan pemanis tambahan ke dalam air kelapanya ya!
Pasti udah gak asing dong sama air kelapa, menurut peneliti menyebut dalam 240ml air kelapa murni mengandung 46 kalori dan gizi lainnya seperti karbohidrat, kalsium, kalium, serta antioksidan beberapa manfaat air kelapa
•membantu mengatasi dehidrasi
•meningkatkan stamina tubuh
•dan menurunkan risiko penyakit serius selama berpuasa seperti jantung, batu ginjal, dan tekanan darah tinggi
Manfaat ini hanya bisa didapatkan dari air kelapa murni loo teman-teman, oleh karena itu usahakan untuk tidak menambahkan pemanis tambahan ke dalam air kelapanya ya!
Yang ketiga ada jus buah
Kalian sudah sering dong beli jus atau bikin jus sendiri? Nah kandungan vitamin dan mineral seperti kalium di dalam jus buah sangat bermanfaat untuk menyeimbangkan elektrolit tubuh yang hilang selama berpuasa, keren kan manfaatnya
Nah beberapa buah yang bisa dijadikan sebagai jus yang menyegarkan dan bergizi antara lain
•semangka
•melon
•alpukat
Pasti kalian sudah tahu kan rasanya jus alpukat, yuk coba buat jus melon atau semangka!
Kalian sudah sering dong beli jus atau bikin jus sendiri? Nah kandungan vitamin dan mineral seperti kalium di dalam jus buah sangat bermanfaat untuk menyeimbangkan elektrolit tubuh yang hilang selama berpuasa, keren kan manfaatnya
Nah beberapa buah yang bisa dijadikan sebagai jus yang menyegarkan dan bergizi antara lain
•semangka
•melon
•alpukat
Pasti kalian sudah tahu kan rasanya jus alpukat, yuk coba buat jus melon atau semangka!
Yang keempat ada smoothies kurma
Mungkin menurut kalian aneh, emang ada ya smoothis kurma? Ada dong teman-teman....
Kurma adalah sebuah minuman yang terbuat dari campuran susu dan kurma tanpa pemanis tambahan.... Yang pastinya sudah terbukti sehat loh
Teman-teman bisa menggunakan susu full cream yang kaya akan kandungan protein dan kalsium, untuk mendukung kesehatan tulang dan gigi. Selain berperan sebagai pemanis alami kurma juga memiliki beberapa manfaat loh..
•mencukupi kebutuhan gizi dan kalori tubuh berkat kandungan karbohidrat dan protein yang dibutuhkan oleh tubuh
•melancarkan sistem pencemaran dan mencegah konstipasi
•menstabilkan gula darah
•melindungi tubuh dari peradangan
Nah bagus-bagus kan manfaatnya, teman-teman tertarik untuk mencobanya? Kalau naya sih... rahasiaaaa🤭
Mungkin menurut kalian aneh, emang ada ya smoothis kurma? Ada dong teman-teman....
Kurma adalah sebuah minuman yang terbuat dari campuran susu dan kurma tanpa pemanis tambahan.... Yang pastinya sudah terbukti sehat loh
Teman-teman bisa menggunakan susu full cream yang kaya akan kandungan protein dan kalsium, untuk mendukung kesehatan tulang dan gigi. Selain berperan sebagai pemanis alami kurma juga memiliki beberapa manfaat loh..
•mencukupi kebutuhan gizi dan kalori tubuh berkat kandungan karbohidrat dan protein yang dibutuhkan oleh tubuh
•melancarkan sistem pencemaran dan mencegah konstipasi
•menstabilkan gula darah
•melindungi tubuh dari peradangan
Nah bagus-bagus kan manfaatnya, teman-teman tertarik untuk mencobanya? Kalau naya sih... rahasiaaaa🤭
Nah yang terakhir nih ada susu tanpa gula
Selain menyehatkan dan membuat perut terasa kenyang dalam waktu yang lama, susu juga merupakan minuman buka puasa penambah energi untuk anak hal ini karena kandungan protein dan kalsium di dalamnya.
Untuk mendapatkan manfaat tersebut sebaiknya minum susu tanpa pemanis tambahan baik saat sahur dan berbuka puasa yaaa😉
Selain menyehatkan dan membuat perut terasa kenyang dalam waktu yang lama, susu juga merupakan minuman buka puasa penambah energi untuk anak hal ini karena kandungan protein dan kalsium di dalamnya.
Untuk mendapatkan manfaat tersebut sebaiknya minum susu tanpa pemanis tambahan baik saat sahur dan berbuka puasa yaaa😉
Yang pertama ada kurma
Yang pastinya kalian sudah nggak asing dong sama kurma, kurma adalah buah yang cukup populer ketika memasuki bulan puasa selain memiliki rasa manis kurma rupanya mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan tubuh seperti karbohidrat sederhana yang berfungsi dalam mengembalikan sumber energi setelah berpuasa looo...
Hanya itu loh teman-teman kandungan serat dalam kurma juga dapat membuat kita lebih cepat kenyang sehingga bisa mencegah keinginan untuk makan berlebihan pasalnya makan berlebihan puasa dapat menyebabkan perut kembung atau rasa nyeri.
Ayo siapa nih di sini yang sering kekenyangan gara-gara makan banyak??
Yang pastinya kalian sudah nggak asing dong sama kurma, kurma adalah buah yang cukup populer ketika memasuki bulan puasa selain memiliki rasa manis kurma rupanya mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan tubuh seperti karbohidrat sederhana yang berfungsi dalam mengembalikan sumber energi setelah berpuasa looo...
Hanya itu loh teman-teman kandungan serat dalam kurma juga dapat membuat kita lebih cepat kenyang sehingga bisa mencegah keinginan untuk makan berlebihan pasalnya makan berlebihan puasa dapat menyebabkan perut kembung atau rasa nyeri.
Ayo siapa nih di sini yang sering kekenyangan gara-gara makan banyak??
Yang kedua ada buah-buahan
Pasti kalian udah sering dong makan buah-buahan... Pada saat puasa jangan lupa makan juga ya🤩
Buah-buahan tidak hanya memiliki rasa yang segar buah-buahan juga mengandung banyak manfaat bagi bagi kalian yang sedang menjalankan puasa keesokan harinya
Kalian dapat mengelola buah-buahan dalam berbagai bentuk menu misalnya salad, kolak, dan sup buah. Beberapa buah yang direkomendasikan untuk berbuka adalah semangka kelengkeng dan strawberry karena memiliki kandungan vitamin yang tinggi.
Pasti kalian udah sering dong makan buah-buahan... Pada saat puasa jangan lupa makan juga ya🤩
Buah-buahan tidak hanya memiliki rasa yang segar buah-buahan juga mengandung banyak manfaat bagi bagi kalian yang sedang menjalankan puasa keesokan harinya
Kalian dapat mengelola buah-buahan dalam berbagai bentuk menu misalnya salad, kolak, dan sup buah. Beberapa buah yang direkomendasikan untuk berbuka adalah semangka kelengkeng dan strawberry karena memiliki kandungan vitamin yang tinggi.