Диагност Малиновская назвала выпадение волос одним из признаков появления бляшек в сосудах

Гипертония и атеросклероз — одни из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний. И проявляться они могут не только болью в груди и головокружением, говорит диагност Ольга Малиновская.
http://amp.gs/jG9SF

🫗4 питьевые привычки, из-за которых незаметно растет давление

🧃Вредность №1 – газировка и сок. Сладкие напитки, в том числе газировки и пакетированные соки, способны повышать артериальное давление и крайне опасны для гипертоников. Если пить сок или колу регулярно, можно еще и сахарный диабет вдобавок заработать.

🧋Вредность №2 – энергетики. Да, они на какое-то короткое время придают бодрости, но потом этот кредит придется возвращать с огромными процентами. Например, в виде гипертонии. Регулярное употребление энергетиков может вызвать даже инсульт.

🥛Вредность №3 – отказ от молока. Исследования показали, что регулярное употребление молока и молочных продуктов помогает снизить артериальное давление.

☕️Вредность №4 – слишком много кофе. Если вы с кофеином перебираете, давление предсказуемо идет в разнос – и подскочить может до небес.

Фото: iStockphoto

Медицинский юрист Казанцева перечислила 11 правил общения с врачами, которые должен знать каждый

Ранняя диагностика — залог успешного лечения очень многих болезней. Поэтому сделайте себе одолжение — старайтесь время от времени посещать врачей и использовать каждый визит по максимуму.
http://amp.gs/jG9qi

Терапевт Ромасов назвал 5 народных способов лечения простуды, которые на самом деле работают

Народных средств лечения простуды много, но к большинству из них врачи относятся скептически. Однако есть такие, которые даже медики считают научно обоснованными.
http://amp.gs/jG9DL

Стала известна официальная причина смерти королевы Елизаветы II

Ее Величество скончалась 8 сентября 2022 года в замке Балморал. Ей было 96 лет. Своего мужа, принца Филиппа, королева пережила на 1,5 года.
http://amp.gs/jG93P

😬Мало кто знает, что потерянный зуб можно вживить обратно. Однако есть условие: он должен быть целым.

Так, например, зуб может выскочить целиком от сильного удара. Такое случается, если человек падает, ударяется или же решает помахать кулаками.

В этом случае план действий должен быть такой:

🦷нужно скорее поднять выбитый зуб за коронку, не прикасаясь к корню,
💧очистить его от налипшей грязи и пыли водой,
👐🏻вставить обратно в лунку,
👨🏻‍⚕️быстрее обратиться к стоматологу.

- Врач должен обработать рану дезинфицирующим раствором и зафиксировать восстановленный зуб в определенном неподвижном положении. Приживается зуб за 10-20 дней, и в течение этого времени нельзя подвергать его нагрузкам, то есть жевать придется на другой стороне, - говорит сосудистый хирург Данил Наумов.

Фото: iStockphoto

5 надежных способов надолго снизить давление без лекарств

Гипертония не всегда ярко проявляет себя, однако состояние это опасно для вашего здоровья. Поэтому так важно знать о привычках, которые помогут давление снизить — как и моментально, так и в перспективе.
http://amp.gs/jG9Ff

Бар, прогулка или просто сон: какой вид отдыха нужен именно вам, чтобы восстановиться за выходные

Утром понедельника иногда кажется, что выходных и вовсе не было. Почему часто не удается отдохнуть в нерабочие дни и почувствовать такой желанный прилив сил? Что вы делаете не так?
http://amp.gs/jG9cP

Астрономы предсказали магнитные бури в начале октября: штормить будет 4 дня

Головные боли, слабость, сердцебиение — вот неполный список того, как на нас влияют возмущения на Солнце. В начале октября астрономы спрогнозировали магнитные бури: метеозависимым в начале рабочей недели будет особенно тяжело.
http://amp.gs/jG96B

Врач Болотина назвала симптомы, по которым можно распознать проблемы с печенью еще до анализов

Желтуха, тяжесть в правом боку, отрыжка горьким — очевидные признаки проблем с нашим главным фильтром в организме. Но если их нет, это не значит, что ваша печень здорова, есть изменения анализов и психики, которые укажут на болезни.
http://amp.gs/jG9bb

Стопка водки или бокал вина: врач-генетик объяснила, что меньше вредит организму

Мнения в этом вопросе разнятся — не только у общественности, но и у экспертов. Водка или вино — что вреднее для здоровья? На вопрос отвечает эксперт.
http://amp.gs/jG4Ts

Как проверить, настоящие ли у вас чувства к мужчине: ответьте на эти 10 вопросов

Конфетно-букетный период рано или поздно заканчивается, отношения переходят на бытовую стадию и вот тут-то могут зародиться сомнения: «А тот ли человек рядом?», «А настоящая ли это любовь или, может, нам просто удобно вместе?».
http://amp.gs/jG4YZ

Ортопед Саидов рассказал о приятной утренней привычке, которая ускоряет обмен веществ

После пробуждения так приятно еще хотя бы на пару минут остаться в теплой кроватке и понежиться под одеялом. Оказывается, уже в этот момент мы можем запустить свой обмен веществ, говорит ортопед Рашид Саидов.
http://amp.gs/jG4ZD

Высокое давление: почему не помогают лекарства

По данным ВОЗ, гипертонией страдает более 1 млрд человек, а с проблемой высокого давления сталкивается едва ли не половина населения земного шара. При этом врачи уже научились контролировать повышенное давление с помощью лекарств, но это не всегда помогает. Ведь таблетки мало назначить — их надо регулярно принимать, а дисциплина пациентов оставляет желать лучшего.
http://amp.gs/jG4Bz

Названа причина частых перепадов настроения: виноват недостаток этих питательных веществ

Есть питательные вещества, которые напрямую влияют на наше психическое состояние. Если в организме их не хватает, то вы сами того не желая, будете страдать от постоянно сменяющих друг друга вспышек гнева, страха, радости, злости или веселья.
http://amp.gs/jG4BM

Эндокринолог Дзантиева рассказала, как ускорить метаболизм, если он замедлился с возрастом

Чем мы старше, тем медленней работает обмен веществ — поэтому и худеть после 35-40 лет сложнее, чем в юном возрасте. Можно ли как то подстегивать, разгонять метаболизм, чтобы лишние килограммы быстрее таяли на боках?
http://amp.gs/jG4fa

❗️5 веских причин отказаться от белого хлеба раз и навсегда

🦭Вам станет легче сбросить вес. Белый хлеб сделан из очищенной муки, в которой нет ничего полезного. Немудрено, что и насыщения он не приносит – вскоре вы снова почувствуете голод.

😊Улучшится настроение. От дофаминового и серотонинового голодания сегодня страдает, пожалуй, почти каждый. А отказ от продуктов с высоким гликемическим индексом, как показали исследования, помогает справиться с депрессией и перепадами настроения.

🍭Снизится уровень сахара в крови. Цельнозерновой или ржаной хлеб – у них гликемический индекс гораздо меньше, поэтому уровень сахара в крови они не вздувают так сильно. А вот от белого сахар подскакивает мгновенно.

🏃🏻‍♀️Появится больше энергии. Белый хлеб – это резкий всплеск энергии сразу после того, как вы его съели. А потом наступает упадок.

🫀Снизится уровень холестерина. Доказано – хлеб с большим содержанием клетчатки помогает снизить уровень «плохого» холестерина.

Фото: iStockphoto

Профессор Клочков объяснил, как быстро успокоить нервы и обойтись без антидепрессантов

Состояние тревоги и страха, расшалившиеся нервы — успокоиться можно очень простым способом. О нем рассказал психолог.
http://amp.gs/jG47X

Омега-3 даже больше, чем в семге: врач назвала бюджетный аналог деликатесной рыбы

Семга — один из самых известных источников полезных жиров и важных для здоровья аминокислот. Но часто такую рыбу есть не будешь — ее цена в магазинах кусается. А эксперты уверяют: у нее есть доступный аналог.
http://amp.gs/jG4h5

Когда новости — одна хуже другой: психологи объяснили, как справиться с думскроллингом

Если чувствуете, что от обилия плохих новостей вы медленно теряете рассудок, а уровень стресса силен настолько, что организм просто не выдерживает, значит, настало время спасать себя.
http://amp.gs/jG4E2