С какими болезнями не берут в армию даже в условиях мобилизации в 2022 году: список

Для того, чтобы по результатам медицинской комиссии в военкомате получить категорию «Д», у призывника должны быть по-настоящему серьезные проблемы со здоровьем.
http://amp.gs/jGhqO

«Это главная причина»: эндокринолог Павлова рассказала, что точно поможет сбросить лишние кило

К развитию ожирения могут приводить разные причины — от генетической предрасположенности до малоподвижного образа жизни. Однако, по словам врача, есть одна причина, без которой тут явно не обошлось.
http://amp.gs/jGhi8

5 симптомов болезни Паркинсона, которые могут проявиться даже у 40-летних

Есть много симптомов, связанных с болезнью Паркинсона — от изменения почерка до тремора рук. Однако некоторые отклонения можно принять за симптомы других патологий. Эксперты рассказали, как не упустить болезнь на ранних стадиях.
http://amp.gs/jGh0l

😨2 простых упражнения для снятия тревоги, которые действительно работают

Из-за последних новостей о частичной мобилизации общая тревожность сильно возросла. Попробуйте эти техники: они должны помочь справиться со стрессом.

🦧 «Горилла»

1-2 минуты можно прямо колошматить себя сжатыми кулаками по грудной клетке. Женщинам, конечно, стоит пожалеть себя — бить ладонями и нежнее. Одновременно с этим необходимо издавать рык, нахмуривать брови, сморщивать лицо.

🎈«Воздушный шар»

Лучше это упражнение делать сидя — наполниться воздухом до отказа, словно вы хотите улететь. Далее сделайте вдох — начиная с живота (диафрагмы), потом задействуйте ребра, потом грудную клетку, далее — приподнимаются плечи. Надуйте щеки. Заполните воздухом внутри вас все, что только можно. Потом с удовольствием, спокойно выдохните. Повторите 2-3 раза.

Фото: IStockphoto

«Не тратьте эмоции на то, чего еще нет»: психолог объяснил, как сохранить душевное равновесие в трудные дни

Новостная повестка меняется с космической скоростью, окружающая действительность кажется зыбкой и неустойчивой. Как в таких условиях не нервничать? Совсем не нервничать не получится, но попытаться можно — как взять себя в руки, объяснил профессор психологии.

https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/ne-tratte-emocii-na-to-chego-eshe-net-psikholog-obyasnil-kak-sokhranit-dushevnoe-ravnovesie-v-trudnye-dni-id836616/

ЛОР Зайцев рассказал, что будет, если ходить без шапки

Даже если вам кажется, что без головного убора гулять совсем не холодно, лучше не рисковать — и все-таки носить осеннюю шапку.
http://amp.gs/jGhXn

Какие лекарства можно купить в аптеке без рецепта, чтобы быстро успокоиться: список

Новый день — новый стресс. Рассказываем, что можно без проблем купить в аптеке, чтобы помочь организму справиться с тревожностью, волнением и «лишними нервами».
http://amp.gs/jGhaj

Желудок в депрессии: как то, что мы едим, влияет на наше настроение

«Бабочки в животе», «нутром чую» — такие выражения только подтверждают теорию: кишечник наш второй мозг, который чаще всего помогает работать интуиции.
http://amp.gs/jGhM0

Получить отсрочку по состоянию здоровья при мобилизации можно: в этом случае ее дают на срок до шести месяцев. Потом врачи снова проверят, годен ли человек к службе в армии.

Кому еще положе отсрочка? Краткий ответ в нашей инфографике.

Кстати: с некоторыми заболеваниями вас не смогут мобилизовать. С полным списком можно ознакомиться ЗДЕСЬ.

Фото: Полина Авдошина / Городские порталы

Как уснуть за две минуты, даже если вам тревожно и страшно

Происходящие события в стране могут вызвать тревогу, страх, у многих пропадают аппетит и сон. Но если не спать, то психике станет в разы хуже. Рассказываем о методике, которая поможет быстро заснуть.
http://amp.gs/jGhc4

Кожа да кости: что нужно есть, чтобы поправиться и набрать вес

Многие люди в погоне за стройностью доходят до крайности. Они снижают вес настолько сильно, что возникают проблемы со здоровьем. А у некоторых просто не получается набрать нужную массу. И что делать в такой ситуации?
http://amp.gs/jGv1o

Пневмония у каждого третьего: врачи рассказали, кого COVID-19 чаще отправляет в больницу этой осенью

В красные зоны больниц только за последние сутки доставили более 4,3 тысячи россиян. И хотя сейчас COVID-19 больше похож на ОРВИ, пневмонии никуда не делись — в Боткинской больнице, наоборот, заметили прирост.
http://amp.gs/jGvY2

Что происходит с психикой, если сильный стресс продолжается дольше трех дней: объясняет психолог

Если правильно проживать негативные эмоции, стресс сможет сделать вас сильнее. А вот в противном случае вы рискуете подорвать физическое здоровье.
http://amp.gs/jGvmi

Расширяет сосуды и улучшает настроение: диетолог рассказала о пользе черного перца для организма

Молотый, горошком, в смеси с солью, пряностями — черный перец использует практически любая хозяйка. Но всем ли можно ароматную жгучую специю и чем так полезен черный перец, с чем он лучше сочетается?
http://amp.gs/jGvll

«Беременность — как лакмусовая бумажка»: как роды на самом деле сказываются на здоровье женщины

Это точно не омолаживает женщину — тем более, если до беременности уже были болячки. Так говорят о рождении детей опытные матери. Какие проблемы со здоровьем «вылезают» у женщин после родов и почему, объясняет врач-гинеколог.
http://amp.gs/jGvnv

Психолог Петрановская назвала 4 простых способа вернуть энергию и жизненные силы

Ресурсные практики, которые помогают справиться со стрессом, добавляют энергии и внутренних сил, выполнять очень просто. О них рассказала известный психолог Людмила Петрановская.
http://amp.gs/jGvfN

Какая еда в рационе беременной делает младенца счастливым еще до рождения

Младенцы еще до рождения могут различать вкус еды — это подтверждают даже фотографии, которые удалось сделать ученым во время эксперимента. Рассказываем, от какой еды малыши улыбаются, а какая делает их несчастными.
http://amp.gs/jGvev

15 фраз, которые ни в коем случае нельзя говорить человеку в истерике: будет только хуже

В такой ситуации теряться, не знать, что делать, и впадать в ступор — это нормально. Не все умеют правильно успокаивать окружающих. Но главное — не навредить еще больше тому, кто очень нуждается в помощи.
http://amp.gs/jGvyg

🤔Как похудеть женщине за 40? Или это вообще нереально?

Многие и правда набирают вес после 40 лет, ведь у нас немножко замедляется метаболизм, по-другому начинают работать гормоны, все чаще хочется сладкого, энергии становится чуть меньше. И даже те, кто всю жизнь занимался спортом отмечают, что сгонять жирок с живота становится все труднее.

Эти простые привычки точно помогут вам похудеть:

🌰Перекусывайте орехами и семечками – по 30 г в день;
🐟Увеличьте потребление белка – курица, рыба, индейка отлично подойдут. Растительный белок – фасоль, другие бобовые – тоже неплохо, но усваивается он похуже, чем животный;
🍲Добавьте в рацион семена чиа – это отличный источник клетчатки;
🥖Избегайте выпечки и белого хлеба;
😴Спите не меньше 8 часов в день. Больше 9 тоже не надо – на пользу слишком долгий сон не пойдет;
🥗Готовьте сами с нуля, откажитесь от полуфабрикатов;
🏃🏻‍♀️Фанатичный спорт, кстати, вам тут не товарищ. Достаточно 30 минут упражнений в день, но регулярных.

Фото: iStockphoto

Ученые Маастрихского университета: диабетикам полезно мерзнуть и дрожать от холода

Исследователи выяснили, как дрожание от холода влияет на уровень сахара, холестерина и толерантность к глюкозе и почему мерзнуть полезно диабетикам и людям с лишним весом.
http://amp.gs/jGvEY