🍂Два витамина, которые точно помогут укрепить иммунитет этой осенью — витамин А и витамин С

🦠Так, витамин А — ваш верный союзник, он поможет защитить организм от бактерий и вирусов, которые проникают в него через слизистые оболочки верхних дыхательных путей. Достаток этого витамина также улучшает регенерацию кожи, ускоряет заживление ран и ссадин. Чтобы организм не страдал от дефицита, добавьте в свой рацион красные и желтые овощи, шпинат, батат, куриные яйца, сливочное масло и творог.

🌱Второй витамин, который поддержит иммунную систему — это витамин С. Это мощный антиоксидант. Также он нужен и для формирования иммунной защиты, охраняющей наш организм от воспалительных реакций. Витамином С богаты: черная смородина, петрушка, сладкий перец, шиповник, вишня и, конечно же, цитрусовые.

Фото: unsplash

7 вещей, которые категорически нельзя делать при головной боли: мнение врача

У большинства людей время от времени болит голова — и это не страшно. Но вот если головная боль не покидает вас больше половины месяца — нужно бить тревогу.
http://amp.gs/jGfUJ

Елизавета II скончалась на 97-м году жизни: 7 привычек королевы, которым она обязана своим долголетием

Весь мир следил за последними новостями о здоровье Елизаветы II: 96-летняя королева почувствовала себя настолько плохо, что в английской прессе прозвучал призыв «готовиться к худшему». Как оказалось, не зря.
http://amp.gs/jGfrB

Терапевт Абакумов рассказал, как измерить температуру, если под рукой нет градусника

Сопли текут, голова болит, но непонятно, есть ли температура. И градусника, как назло, нет под рукой. Врач Олег Абакумов рассказал, что нужно делать в таких случаях.
http://amp.gs/jGfD6

Врач СПбГПМУ рассказал, кому нельзя мазать нос «оксолинкой» для профилактики ОРВИ

Оксолиновая мазь давно считается популярным средством профилактики простуды. С наступлением сезона ОРВИ многие используют ее, вдобавок «отпугивая» вирусы убойными дозами чеснока и лимона.
http://amp.gs/jGfJz

Исчез и оборвал общение: психолог назвала 4 причины гостинга в отношениях

Важно не только уметь произвести хорошее первое впечатление, но и экологично завершить отношения. Некоторые, к примеру, просто резко перестают общаться и включают игнор — без предупреждения и объяснения причин.
http://amp.gs/jGfKG

Что будет с организмом, если пить томатный сок каждый день

Из всех овощных соков томатный — самый популярный и любимый напиток. Если это натуральный продукт, а не восстановленный концентрат в коробочках, сок из спелых помидоров считается одним из полезных продуктов.
http://amp.gs/jGfHO

В Роспотребнадзоре назвали продукты и блюда, запрещенные в школьных столовых

Детям в школе нельзя есть макароны по-флотски, блинчики с мясом и яичницу. Какие еще продукты есть в списке запрещенных в школьной столовой?
http://amp.gs/jGf2a

Как успокоить тахикардию: кардиолог посоветовала два простых и эффективных приема

Бешено колотящееся сердце, резкая дурнота, ощущение страха и головокружение — так чаще всего описывается приступ тахикардии. В некоторых ситуациях это нормальная реакция тела, но частые приступы опасны.
http://amp.gs/jGfwc

Терапевт Водовозов объяснил, почему нельзя удалять «ненужный» аппендикс

Некоторые уверены, что аппендикс — совершенно «бестолковый», лишний орган, который уже точно не играет никакой роли в организме. Терапевт развенчал этот миф.
http://amp.gs/jGfWV

🧀Врачи назвали 6 причин отказаться от сыра раз и навсегда

🧖🏻‍♀️Первая – это полезно для кожи. Сыр в рационе может способствовать избыточной выработке кожного сала и закупорке пор.

🤦🏻‍♀️Вторая – сыр часто провоцирует мигрени. Все дело в соединении под названием тирамин, его избыток в организме может вызвать у человека сильную головную боль.

🧘🏻‍♀️Третья – отказ от сыра может помочь вам похудеть. Сыр – продукт все-таки очень калорийный, жира в нем предостаточно.

🦠Четвертая – снижается риск развития рака. Диетологи говорят, что казеин, белок, содержащийся в сыре, увеличивает скорость роста некоторых видов злокачественных опухолей.

😵‍💫Пятая – воспалительных процессов в организме станет меньше. Сыр может содержать гормоны, консерванты, следы препаратов, которыми кормили животных.

🦭Шестая – уменьшится вздутие живота. Молочные продукты довольно часто его вызывают – люди с возрастом могут испытывать недостаток ферментов для расщепления молочных продуктов.

Фото: iStockphoto

Гинеколог Вавилонская перечислила болезни, при которых пропадает либидо

Если вдруг у вас пропало желание заниматься сексом — пора отправляться на обследование. Возможно, причина в смертельно опасных болезнях.
http://amp.gs/jGfMm

Главный педиатр Москвы Османов назвал главную причину частых простуд у детей

Оказывается, дело тут может быть не только в ослабленном иммунитете.
http://amp.gs/jGfQN

Терапевт рассказал, как повысить «утомленный» иммунитет — и это очень простой способ

Осенью любые болячки мы списываем на сниженный иммунитет и всеми силами пытаемся его «подбодрить». Как на самом деле понять, что вам и правда нужна помощь врача? Какие признаки говорят, что иммунитет «утомился» и как можно справиться с проблемой? Объясняет врач.
http://amp.gs/jGfb7

Даже спорт: 5 здоровых привычек, которые могут испортить зрение

Родители говорят детям «не садись близко к телевизору, глаза испортишь!» И даже не подозревают, что посадить зрение человек может даже во время спорта или из-за здоровой вроде бы диеты.
http://amp.gs/jGC8j

«Имеет мощную деструктивную силу»: психолог рассказал о способе за 5 минут переубедить человека

Чтобы не попасться на удочку опытного манипулятора, важно знать об этом способе повлиять на ваши убеждения и заставить сомневаться в своем выборе.
http://amp.gs/jGC1w

«Щетка для кишечника»: врач назвала три самых полезных сезонных салата

Сентябрь — это время, когда на рынках и в магазинах много свежих сезонных овощей, фруктов и ягод. Они отлично подходят для салатов и закусок, пополняют запасы витаминов и минералов перед долгой зимой.
http://amp.gs/jGCmu

Простой тест, который поможет определить степень истощения вашего организма

Полный упадок сил, темные круги под глазами, проблемы с кожей… Все это — симптомы хронической интоксикации организма. Профессор Михаил Кутушов рассказал, какое состояние может вскоре обернуться серьезными проблемами со здоровьем.
http://amp.gs/jGCCG

Погружение в глубокую лень: как болезни сердца и суставов лечат с помощью гипноза

Не только психологические нарушения, но и вполне себе физические проблемы можно скорректировать в то время, когда сознание отключается. Например, это касается болезней кожи и астмы.
http://amp.gs/jGCeZ