Понять и простить? Психолог дала 6 советов, как пережить измену

Изменой в семейной жизни сейчас никого не удивишь — они случаются сплошь и рядом. Но от этого они не стали более легкими для обманутой стороны. Некоторые не могут отойти от такого предательства месяцы и даже годы.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/ponyat-i-prostit-psikholog-dala-6-sovetov-kak-perezhit-izmenu-id830744/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=ponyat-i-prostit--psiholog-dala-6-sovet

Почему ни в коем случае не стоит учить ребенка читать раньше 4 лет

Эксперты «Доктора Питера» — невролог, офтальмолог и ортопед — объяснили, как в будущем на здоровье малыша отразится излишне раннее развитие и изучение букваря.
https://doctorpiter.ru/zdorove/pochemu-ni-v-koem-sluchae-ne-stoit-uchit-rebenka-chitat-ranshe-4-let-id829981/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=pochemu-ni-v-koem-sluchae-ne-stoit-uchit-r

Названы 9 простых привычек, которые помогут укрепить иммунитет

Многое в работе нашего организма зависит от внутреннего состояния. Как укрепить здоровье и защитить себя от инфекций? Рассказывает эксперт.
https://doctorpiter.ru/zdorove/vrach-terapevt-nazval-6-prostykh-privychek-kotorye-pomogut-ukrepit-immunitet-id724123/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=nazvany-9-prostyh-privychek--kotorye-pomo

В ней вся польза: 13 фруктов и овощей, которые обязательно нужно есть с кожурой

Все мы знаем, что полезные вещества многих фруктов и овощей содержатся в их кожуре — причем, в некоторых концентрация антиоксидантов, клетчатки, витаминов и микроэлементов даже выше, чем в мякоти. Какие фрукты и овощи особенно важно есть с кожурой?
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/v-nei-vsya-polza-13-fruktov-i-ovoshei-kotorye-obyazatelno-nuzhno-est-s-kozhuroi-id831498/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=v-ney-vsya-polza-13-fruktov-i-ovoschey--k

Гинеколог Волкова рассказала об опасности эпиляции для женского здоровья

Вопросы интимной стрижки — это дело не только личных предпочтений, но еще и здоровья. И тут мнение многих женщин и мода расходятся с мнением врачей, которые все же не рекомендуют избавляться от растительности.
https://doctorpiter.ru/zdorove/ginekolog-volkova-rasskazala-ob-opasnosti-epilyacii-dlya-zhenskogo-zdorovya-id831525/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=ginekolog-volkova-rasskazala-ob-opasnost

Стресс, возраст, а теперь еще и ковид: почему выпадают волосы и как их сохранить

К традиционным причинам потери волос не так давно добавилась новая напасть: теперь это не только андрогенетическое и возрастное облысение, поредение от стресса или нехватки микроэлементов, но и осложнение от перенесенного коронавируса. И страдают от этой проблемы наравне и мужчины, и женщины.
https://doctorpiter.ru/zdorove/stress-vozrast-a-teper-eshe-i-kovid-pochemu-vypadayut-volosy-i-kak-ikh-sokhranit-id831524/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=stress--vozrast--a-teper-esche-i-kovid-p

Чем заменить мясо: 5 лучших источников растительного белка

Даже если вы закоренелый мясоед, попробуйте хотя бы время от времени заменять любимый стейк на блюдо с фасолью, орехами или крупами. Эффект вас должен порадовать.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/chem-zamenit-myaso-5-luchshikh-istochnikov-rastitelnogo-belka-id831487/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=chem-zamenit-myaso-5-luchshih-istochnikov-r

Стало известно, какую вредную привычку чаще всего получают из-за работы — и это не курение

Повезло тем, кому работа приносит больше плюсов, чем минусов — как для здоровья, так и для жизни в целом. Однако таких, кто занимается любимым делом, на самом деле не так много — среди жителей Северо-Запада всего 13%.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/stalo-izvestno-kakuyu-vrednuyu-privychku-chashe-vsego-poluchayut-iz-za-raboty-i-eto-ne-kurenie-id831530/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=stalo-izvestno--kakuyu-vrednuyu-privychku-ch

«Всегда говори «да», - почему это очень вредный совет?

Психолог и лайф-коуч Алиса Бойер объясняет: привычка соглашаться на все и сразу может незаметно высасывать из вас энергию. Чувствуете опустошение, раздражение, выгорание – подумайте, а не слишком ли часто вы говорите «да»? Эмоциональный труд – тоже труд, так что нытье и жалобы подружек старайтесь дозировать.

Угнетает и многозадачность. Поэтому молодые мамы так устают – утомляет необходимость быстро переключаться с одного дела на другое.

Еще один момент – вы откладываете скучные дела на потом. Разобрать шкаф, например – это утомительно, скучно, есть дела поинтересней. Но зависшие задачи тоже отнимают энергию.

Четвертый канал, по которому из вас утекает энергия – беспорядок вокруг. То, что нас окружает, воздействует на нас постоянно. Если вокруг хлам и бардак, то и в голове будет раздрай.

Но главное – не позволяйте никому нарушать ваши личные границы. И умение говорить «нет» вам очень пригодится.

Фото: iStockphoto

37-летняя австралийка растолстела и заработала слабоумие из-за плесени в доме

Женщина и подумать не могла о том, что набрала вес и стала гораздо хуже соображать из-за обычной протечки в гараже.
https://doctorpiter.ru/novosti/37-letnyaya-avstraliika-rastolstela-i-zarabotala-slaboumie-iz-za-pleseni-v-dome-id831546/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=37-letnyaya-avstraliyka-rastolstela-i-zara

Почти без молочного жира: эксперты назвали 3 марки поддельного сыра «Российский»

Их обнаружили в магазинах Петербурга специалисты организации потребителей «Общественный контроль». Во всех трех подделках молочный жир был почти полностью замещен растительным.
https://doctorpiter.ru/novosti/pochti-bez-molochnogo-zhira-eksperty-nazvali-3-marki-poddelnogo-syra-rossiiskii-id831613/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=pochti-bez-molochnogo-zhira-eksperty-nazva

Пережил две войны, испанку и ковид: 5 привычек долгожителя, которому исполнилось 110 лет

Джон Альфред Тиннисвуд — самый старый мужчина Великобритании. Три дня назад ему исполнилось 110 лет. Сейчас Джон, как и много лет назад, продолжает читать утренние газеты, смотреть футбол и есть любимую рыбу с картошкой каждую пятницу.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/perezhil-dve-voiny-ispanku-i-kovid-5-privychek-dolgozhitelya-kotoromu-ispolnilos-110-let-id831521/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=perezhil-dve-voyny--ispanku-i-kovid-5-pr

Названы продукты, которые усиливают депрессию и тревогу

Оказывается, есть и такие — кажется, что эти продукты утешают, а на самом деле они только расшатывают психику. Полностью отказываться от них, может, и не надо, но свести к минимуму все-таки стоит.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/8-produktov-kotorye-usilivayut-depressiyu-i-trevogu-id831539/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=nazvany-produkty--kotorye-usilivayut-depr

Топ-5 болезней сентября: чего ожидать в начале осени

С приходом осени традиционно повышается заболеваемость, и у врачей за годы наблюдений даже сложились своеобразные рейтинги. В сентябре из года в год закономерно повышается заболеваемость определенными болезнями.
https://doctorpiter.ru/zdorove/top-5-boleznei-sentyabrya-chego-ozhidat-v-nachale-oseni-id830058/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=top-5-bolezney-sentyabrya-chego-ozhidat-v

Психолог Долгов рассказал, почему у нас не получается начать «новую жизнь», даже если очень хочется

Каждый из нас хотя бы раз хотел что-то изменить в своей жизни, начать заново. Например, бросить курить или наконец-то заняться спортом. Однако даже при сильном желании такая попытка может увенчаться неудачей.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/psikholog-dolgov-rasskazal-pochemu-u-nas-ne-poluchaetsya-nachat-novuyu-zhizn-dazhe-esli-ochen-khochetsya-id831548/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=psiholog-dolgov-rasskazal--pochemu-u-nas

ГИБДД обнародовала список болезней, за которые будут лишать водительских прав

Некоторые болезни формируют неприятные симптомы или требуют приема сильнодействующих лекарств, что ограничивает вождение автомобиля. Сегодня у медиков есть документально закрепленный список, а сами правила вступят в силу с марта 2013 года.
https://doctorpiter.ru/zdorove/gibdd-obnarodovala-spisok-boleznei-za-kotorye-budut-lishat-voditelskikh-prav-id831576/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=gibdd-obnarodovala-spisok-bolezney--za-k

Гастроэнтеролог Лопатин перечислил овощи и фрукты, которые после 50 лучше не есть

Нам всегда говорили, что фрукты полезны и нужно есть их как можно больше. Но как оказалось, это утверждение не всегда верно, особенно, если вам уже больше 50 лет и ваше здоровье далеко от идеала.
https://doctorpiter.ru/zdorove/gastroenterolog-lopatin-perechislil-ovoshi-i-frukty-kotorye-posle-50-luchshe-ne-est-id830736/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=gastroenterolog-lopatin-perechislil-ovoschi

Что произойдет с вашим телом, если вы будете бегать каждое утро

Бег — это отличный вид физнагрузки, не требующий особых затрат. К сожалению, даже этот нехитрый спорт подойдет далеко не всем.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/chto-proizoidet-s-vashim-telom-esli-vy-budete-begat-kazhdoe-utro-id830957/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=chto-proizoydet-s-vashim-telom--esli-vy-bu

Прогноз магнитных бурь на сентябрь — 2022: 5 дней непрерывного шторма в начале месяца

На Солнце начался крупный всплеск активности, такого не было уже несколько месяцев. Вспышки подобного класса последний раз регистрировали только в марте-апреле этого года.
https://doctorpiter.ru/zdorove/prognoz-magnitnykh-bur-na-sentyabr-2022-5-dnei-nepreryvnogo-shtorma-v-nachale-mesyaca-id831703/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=prognoz-magnitnyh-bur-na-sentyabr--202

Вы пьете его каждый день: ученые рассказали о свойстве популярного напитка продлевать жизнь

Исследователи изучили взаимосвязь употребления черного чая со смертностью от всех причин. Выводы весьма обнадеживающие — тем, кто хочет жить долго, литрами пить бодрящий напиток даже не придется.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/vy-pete-ego-kazhdyi-den-uchenye-rasskazali-o-svoistve-populyarnogo-napitka-prodlevat-zhizn-id831702/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=vy-piete-ego-kazhdyy-den-uchenye-rasskaz