«За 30 лет ни разу не менялся размер одежды»: 5 секретов стройности от кардиолога

По словам известного кардиолога и мамы четырех детей Анны Кореневич, она поправлялась только в декрете, причем спустя всего пару-тройку месяцев после родов уже возвращалась к прежнему весу.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/za-30-let-ni-razu-ne-menyalsya-razmer-odezhdy-5-sekretov-stroinosti-ot-kardiologa-id830880/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=za-30-let-ni-razu-ne-menyalsya-razmer-ode

Врач Алмазов рассказал, как убрать мешки под глазами за 5 минут

Есть реально работающие экспресс-методы справиться с отечностью под глазами. Но для них есть определенные показания. Подробнее объясняют пластический хирург и косметолог.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/vrach-almazov-rasskazal-kak-ubrat-meshki-pod-glazami-za-5-minut-id830901/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=vrach-almazov-rasskazal--kak-ubrat-meshki

Назван самый вредный вариант приготовления кофе

Если хотите получить заряд бодрости с утра€€ и сохранить здоровье, важно обращать внимание на то, как именно вы готовите напиток.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/nazvan-samyi-vrednyi-variant-prigotovleniya-kofe-id831391/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=nazvan-samyy-vrednyy-variant-prigotovlen

Названы 8 способов избавиться от упрямого жира на животе навсегда

Если джинсы застегиваются с трудом, и размер талии уже почти сравнялся с объемом бедер, а диеты не помогают, то стоит обратиться к проверенным и работающим способам справиться с таким упрямым жиром на животе.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/nazvany-8-sposobov-izbavitsya-ot-upryamogo-zhira-na-zhivote-navsegda-id830101/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=nazvany-8-sposobov-izbavitsya-ot-upryamog

Проявляются после 40: названы 6 неочевидных признаков ухудшения кровотока

К своим ощущениям стоит иногда прислушиваться. Безобидная боль в ногах или неприятное, но не смертельное выпадение волос могут быть признаками смертельно опасных проблем со здоровьем.
https://doctorpiter.ru/zdorove/proyavlyayutsya-posle-40-nazvany-6-priznakov-problem-s-krovotokom-id831393/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=proyavlyayutsya-posle-40-nazvany-6-neochevid

Как понять, что у вас кровотечение, а не месячные

Обильные месячные или аномальные? Врач-гинеколог объясняет, как отличить вариант нормы от реальной опасности.
https://doctorpiter.ru/zdorove/kak-ponyat-chto-u-vas-krovotechenie-a-ne-mesyachnye-id828620/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=kak-ponyat--chto-u-vas-krovotechenie--a-ne

Психиатр Зайцева рассказала о главной причине постоянного недосыпа

Вы можете думать, что проблема в вашей работе, учебе, семье. Однако нередко вы недосыпаете только по вине собственных установок, заложенных еще в детстве.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/psikhiatr-zaiceva-nazvala-glavnuyu-prichinu-postoyannogo-nedosypa-id831404/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=psihiatr-zaytseva-rasskazala-o-glavnoy-pr

Назван возраст, в котором у женщин пропадает влечение к мужьям

При этом с либидо у них все в порядке: просто пропадает интерес к партнеру. Исследователи считают, что это во многом связано с материнскими инстинктами и планированием семьи.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/nazvan-vozrast-v-kotorom-u-zhenshin-propadaet-vlechenie-k-muzhyam-id830258/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=nazvan-vozrast--v-kotorom-u-zhenschin-propa

Вопрос врачу: «Болит между лопатками, шея, боль отдает в грудь. Что со мной?»


https://doctorpiter.ru/zdorove/vopros-vrachu-bolit-mezhdu-lopatkami-sheya-bol-otdaet-v-grud-chto-so-mnoi-id831193/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=vopros-vrachu-bolit-mezhdu-lopatkami--she

Как похудеть на гречке: 6 вещей, о которых нужно знать, садясь на диету

На одну или две недели нужно сесть на отварную гречку, пить кефир и воду — потеряешь до 10 килограммов. Это обещает популярная «гречневая диета». Но насколько безопасно подобное похудение?
https://doctorpiter.ru/zdorove/kak-pokhudet-na-grechke-6-veshei-o-kotorykh-nuzhno-znat-sadyas-na-dietu-id830649/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=kak-pohudet-na-grechke-6-veschey--o-kotor

Врач Макарьин назвал 3 неочевидных анализа, которые нужно сдать при гастрите и гипертонии

Если вы гипертоник и ни дня не можете без таблеток, или вы — пациент гастроэнтеролога и страдаете от болей в желудке, то стоит провериться еще и у эндокринолога. Почему и для чего? Как влияют на эти заболевания уровень гормонов, объяснил врач.
https://doctorpiter.ru/zdorove/vrach-makarin-nazval-3-neochevidnykh-analiza-kotorye-nuzhno-sdat-pri-gastrite-i-gipertonii-id830127/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=vrach-makarin-nazval-3-neochevidnyh-anali

Понять и простить? Психолог дала 6 советов, как пережить измену

Изменой в семейной жизни сейчас никого не удивишь — они случаются сплошь и рядом. Но от этого они не стали более легкими для обманутой стороны. Некоторые не могут отойти от такого предательства месяцы и даже годы.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/ponyat-i-prostit-psikholog-dala-6-sovetov-kak-perezhit-izmenu-id830744/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=ponyat-i-prostit--psiholog-dala-6-sovet

Почему ни в коем случае не стоит учить ребенка читать раньше 4 лет

Эксперты «Доктора Питера» — невролог, офтальмолог и ортопед — объяснили, как в будущем на здоровье малыша отразится излишне раннее развитие и изучение букваря.
https://doctorpiter.ru/zdorove/pochemu-ni-v-koem-sluchae-ne-stoit-uchit-rebenka-chitat-ranshe-4-let-id829981/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=pochemu-ni-v-koem-sluchae-ne-stoit-uchit-r

Названы 9 простых привычек, которые помогут укрепить иммунитет

Многое в работе нашего организма зависит от внутреннего состояния. Как укрепить здоровье и защитить себя от инфекций? Рассказывает эксперт.
https://doctorpiter.ru/zdorove/vrach-terapevt-nazval-6-prostykh-privychek-kotorye-pomogut-ukrepit-immunitet-id724123/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=nazvany-9-prostyh-privychek--kotorye-pomo

В ней вся польза: 13 фруктов и овощей, которые обязательно нужно есть с кожурой

Все мы знаем, что полезные вещества многих фруктов и овощей содержатся в их кожуре — причем, в некоторых концентрация антиоксидантов, клетчатки, витаминов и микроэлементов даже выше, чем в мякоти. Какие фрукты и овощи особенно важно есть с кожурой?
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/v-nei-vsya-polza-13-fruktov-i-ovoshei-kotorye-obyazatelno-nuzhno-est-s-kozhuroi-id831498/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=v-ney-vsya-polza-13-fruktov-i-ovoschey--k

Гинеколог Волкова рассказала об опасности эпиляции для женского здоровья

Вопросы интимной стрижки — это дело не только личных предпочтений, но еще и здоровья. И тут мнение многих женщин и мода расходятся с мнением врачей, которые все же не рекомендуют избавляться от растительности.
https://doctorpiter.ru/zdorove/ginekolog-volkova-rasskazala-ob-opasnosti-epilyacii-dlya-zhenskogo-zdorovya-id831525/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=ginekolog-volkova-rasskazala-ob-opasnost

Стресс, возраст, а теперь еще и ковид: почему выпадают волосы и как их сохранить

К традиционным причинам потери волос не так давно добавилась новая напасть: теперь это не только андрогенетическое и возрастное облысение, поредение от стресса или нехватки микроэлементов, но и осложнение от перенесенного коронавируса. И страдают от этой проблемы наравне и мужчины, и женщины.
https://doctorpiter.ru/zdorove/stress-vozrast-a-teper-eshe-i-kovid-pochemu-vypadayut-volosy-i-kak-ikh-sokhranit-id831524/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=stress--vozrast--a-teper-esche-i-kovid-p

Чем заменить мясо: 5 лучших источников растительного белка

Даже если вы закоренелый мясоед, попробуйте хотя бы время от времени заменять любимый стейк на блюдо с фасолью, орехами или крупами. Эффект вас должен порадовать.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/chem-zamenit-myaso-5-luchshikh-istochnikov-rastitelnogo-belka-id831487/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=chem-zamenit-myaso-5-luchshih-istochnikov-r

Стало известно, какую вредную привычку чаще всего получают из-за работы — и это не курение

Повезло тем, кому работа приносит больше плюсов, чем минусов — как для здоровья, так и для жизни в целом. Однако таких, кто занимается любимым делом, на самом деле не так много — среди жителей Северо-Запада всего 13%.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/stalo-izvestno-kakuyu-vrednuyu-privychku-chashe-vsego-poluchayut-iz-za-raboty-i-eto-ne-kurenie-id831530/?utm_source=telegram.me&utm_medium=social&utm_campaign=stalo-izvestno--kakuyu-vrednuyu-privychku-ch

«Всегда говори «да», - почему это очень вредный совет?

Психолог и лайф-коуч Алиса Бойер объясняет: привычка соглашаться на все и сразу может незаметно высасывать из вас энергию. Чувствуете опустошение, раздражение, выгорание – подумайте, а не слишком ли часто вы говорите «да»? Эмоциональный труд – тоже труд, так что нытье и жалобы подружек старайтесь дозировать.

Угнетает и многозадачность. Поэтому молодые мамы так устают – утомляет необходимость быстро переключаться с одного дела на другое.

Еще один момент – вы откладываете скучные дела на потом. Разобрать шкаф, например – это утомительно, скучно, есть дела поинтересней. Но зависшие задачи тоже отнимают энергию.

Четвертый канал, по которому из вас утекает энергия – беспорядок вокруг. То, что нас окружает, воздействует на нас постоянно. Если вокруг хлам и бардак, то и в голове будет раздрай.

Но главное – не позволяйте никому нарушать ваши личные границы. И умение говорить «нет» вам очень пригодится.

Фото: iStockphoto