В Американской ассоциации кардиологов рассказали, у людей с какой группой крови выше риск тромбозов

Риск определенных сердечных заболеваний может увеличиваться или уменьшаться в зависимости от вашей группы крови, говорится в исследовании.
http://amp.gs/jGltg

Как по привычке сидеть можно определить повышенный риск деменции

Ученые из Университета Аризоны выяснили, какие действия и занятия при малоподвижном образе жизни могут защитить вас от развития слабоумия, а какие — его приблизить.
http://amp.gs/jGlfv

Доктор Шишонин показал, как быстро избавиться от боли в пояснице без лекарств

Зачастую боль в пояснице появляется внезапно, она острая, кажется, что терпеть не сил. Но не стоит сразу тянуться за таблетками. Попробуйте сделать пару простых упражнений.
http://amp.gs/jGlvT

Почему сыр нужно есть именно перед сном: мнение врача

Сыр обычно едят с утра – на утреннем бутерброде или просто так, с кофе. А во многих кафе сыр подают как десерт. Однако есть специалисты, которые считают сыр лучшей едой на ночь. К примеру, нейробиолог Верена Сенн утверждает, что сыр поможет вам легче засыпать и лучше спать.

Все дело в биохимическом веществе триптофане – в организме он не синтезируется, но людям жизненно необходим. Как объясняет доктор Сенн, триптофан – это предшественник мелатонина, гормона сна. Получается, что сыр, съеденный за два-три часа до сна, помогает нашему организму вырабатывать больше мелатонина и лучше регулировать внутренние часы.

Кроме сыра, триптофан содержится также в йогурте, орехах и семенах, мясе индейки, овсе, авокадо, яблоках, бананах и киви. Правда, бананы и яблоки на ночь – не самая хорошая идея, все-таки в них довольно много сахара. В сочетании со снижением активности это грозит ожирением печени и отложением абдоминального жира.

Фото: iStockphoto

Провоцируют диабет и атеросклероз: 5 худших продуктов, замедляющих обмен веществ

Замедленный метаболизм — это не только про способность легко толстеть. Это серьезная проблема со здоровьем, которая может привести к самым неприятным последствиям.
http://amp.gs/jGlU2

Психологи выяснили, какие люди больше верят в теории заговора

Оказалось, к этому склонны люди с нарциссическим типом личности. Исследователи объяснили, почему они их так привлекают.
http://amp.gs/jGlq0

Понижает давление и холестерин: врач напомнил о незаслуженно забытом советском суперфуде

Это средство усваивается нашим организмом почти на 100% и имеет очень скромный список противопоказаний.
http://amp.gs/jGl3B

Эти 7 вещей никогда не делают женщины, которые выглядят моложе своего возраста

Некоторые из этих привычек кажутся весьма безобидными. Аукнется все через несколько лет: кожа станет тусклой и сухой, появятся морщины, а поры расширятся.
http://amp.gs/jGlL2

Назван симптом рака поджелудочной железы, который проявляется перед сном

Врачи рекомендуют прислушиваться к сигналам организма, и при первых признаках заболевания проходить обследование, чтобы вовремя начать лечение.
http://amp.gs/jGBB8

Врачи Бостонского университета научились восстанавливать память у пожилых за 4 дня

Для этого они используют легкую стимуляцию током. Однократные сеансы оказались неэффективными. Результата можно добиться только после целого курса процедур.
http://amp.gs/jGBnh

Врач-диагност Шлыкова рассказала, кому обязательно нужно делать коронарографию

Кому показана коронарная ангиография (коронарография), есть ли пациенты, которым нельзя ее делать и почему, и какие осложнения после процедуры возможны? На вопросы ответила врач.
http://amp.gs/jGBxF

«Пенсия — враг долголетия»: 100-летний невролог назвал привычки, которые не дают ему стареть

Доктор Говард Такер работает по специальности уже 75 лет. В прошлом году его имя внесли в Книгу рекордов Гиннесса — он удостоился титула старейшего практикующего врача в мире.
http://amp.gs/jGBef

Просыпаетесь каждую ночь в одно и то же время? Это может быть симптомом серьезной болезни

Беспокойные ночи могут случаться по разным причинам: стресс, храп соседа по кровати, маленький ребенок, веселые соседи. Но если вокруг все спокойно, а вы, как запрограммированный робот, открываете глаза, стоит сходить к врачу.
http://amp.gs/jGBh6

Петербургу обещают грозу: что будет, если молния ударит в человека

Даже при прямом попадании молнии человек может выжить. Если повезет. Но, по словам врачей, летальный исход в таких случаях все-таки более вероятен. Хотя и если она ударит где-то рядом, мало не покажется.
http://amp.gs/jGBUk

Нутрициолог Ковалевская объяснила, можно ли есть с косточками арбуз, яблоки и другие фрукты

Мнения о том, как полезнее есть некоторые фрукты и ягоды — с косточками или без — расходятся. Кто-то считает, что косточки обязательно надо выплевывать, кто-то, что именно в них содержатся самые полезные вещества. «Доктор Питер» спросил мнение эксперта.
http://amp.gs/jGBr4

Я и моя тень: ученые выяснили, что двойники похожи на нас не только внешне, но и по ДНК

Люди с сильным внешним сходством оказались связаны генетически. Из-за этого у них могут быть одинаковые рост, вес, поведение и даже вредные привычки.
http://amp.gs/jGBsi

Бесценна для гипертоников и худеющих: врач рассказала, чем дыня полезна для организма

Вторая половина августа — самое время покупать дыни, именно сейчас они вкусные и сочные. Чем они полезны? Кому стоит есть дыню почаще, а кому, наоборот, лучше от нее отказаться? Рассказывает эксперт.
http://amp.gs/jGBHX

Врет и не раскаивается: черты характера, которые помогут распознать потенциального убийцу

Психиатр Араш Джаванбахт объяснил, что школьные стрелки, серийные да и просто убийцы не страдают от какого-то конкретного психического заболевания. До преступления определить их можно только по особенностям поведения — и то не всегда.
http://amp.gs/jGBoL

А вы их делали? 5 частых ошибок при чистке зубов

🦷Первая – постоянное использование ополаскивателя для полости рта. Как объяснила стоматолог Александра Смирнова, такие средства призваны убивать бактерии во рту. Там должна обитать здоровая микрофлора, которая от контактов с ополаскивателем тоже страдает.

🪥Вторая – чистка зубов до завтрака. Некоторые не могут даже утренний кофе выпить, если зубы не почищены. И зря. Лучше чистить зубы после завтрака – так и от запаха избавитесь, и от остатков пищи.

🦷Третья – тщательно выполаскивать рот после чистки, чтоб ни следа пасты не осталось. Если это паста с кальцием, достаточно просто выплюнуть остатки после чистки. Так минералы, содержащиеся в ней, принесут больше пользы.

🪥Четвертая – использование зубного порошка. Он слишком травматичен для эмали, это может привести к ускоренному разрушению зуба.

🦷Пятая – замена щетки реже, чем раз в 3 месяца. Щетинки изнашиваются, уже не справляются со своей работой – имейте уважение к старости.

Фото: iStockphoto

Диетолог Иванникова назвала специю, которую обязательно надо есть людям старше 65

Особенно она будет полезна пожилым, у которых снижен аппетит — например, из-за приема лекарств или депрессии. А такое, согласитесь, в возрасте бывает нередко.
http://amp.gs/jGn8O