Нутрициолог Ефимова рассказала о формуле идеального завтрака

Если вы привыкли пропускать утренний прием пищи, очень зря: хороший завтрак не только даст энергии на весь день, но еще и оздоровит. А может, даже поможет сбросить лишний вес.
http://amp.gs/jnA3T

Увлечение диетами назвали привычкой, убивающей сердце – это подтверждает исследование Американского физиологического общества

Опыты проводили на грызунах, но, по словам экспертов, его результаты вполне можно применить и к людям. Оказывается, диета йо-йо, когда вы то садитесь на строжайший пост, ты срываетесь и снова набираете вес, сильно вредит сердцу – вплоть до развития кардиометаболических заболеваний.

«Наше тело умеет адаптироваться к изменениям, но если ему постоянно приходится приспосабливаться, некоторые органы могут утратить эту способность», - говорит доктор де Соуза.

Диеты и колебание веса вызывают сильный стресс для организма с резким всплеском кортизола, гормона стресса. Он может вызвать воспаление и спровоцировать кардиометаболическое заболевание. Кроме того, колебания веса вредны для обмена веществ, ведь они могут нарушить работу гормонов.

Вместо того, чтобы год за годом судорожно худеть к очередному празднику, эксперты призывают учиться осознанному питанию.

Фото: iStockphoto

Выжили всего 135 в мире: новосибирские врачи спасли девочку с «вывихом головы»

Новосибирские хирурги спасли 9-летнюю девочку с «вывихом головы». По словам врачей, такая травма практически несовместима с жизнью — дети выживают чаще.
http://amp.gs/jnAW6

Названы 4 причины, почему губы бледнеют и теряют цвет

Губы стали бледными, потеряли свой натуральный оттенок, цвет будто «размыло» — почему так происходит? Есть несколько причин.
http://amp.gs/jnq8z

15 привычек, которые день за днем разрушают не только здоровье, но и психику

Некоторые из этих привычек мы считаем безобидными, на некоторые вообще не обращаем внимания, но итог один — физическое и ментальное здоровье сильно страдает.
http://amp.gs/jnqew

Врач Овсянникова объяснила, чем полезен женщине отказ от бюстгальтера

Редкая женщина ни разу в жизни не завидовала мужчинам, не обремененным этой деталью туалета. Но отказаться от нее — это определенная смелость: кто-то переживает за здоровье груди, а кто-то за нервную систему окружающих.
http://amp.gs/jnqgr

В Роспотребнадзоре рассказали, кому нельзя есть персики

Даже у такого полезного для здоровья фрукта есть свои противопоказания. Да и вообще, съедать сразу килограмм персиков — плохая идея.
http://amp.gs/jnqUJ

Толстый, старый, зато сытый: что происходит с организмом, когда вы едите шаверму

По словам эксперта, шаверму не стоит демонизировать: не такое уж это плохое блюдо, если приготовили его из адекватных ингредиентов.
http://amp.gs/jnqL4

Тусклая кожа, проблемы с памятью и еще 7 признаков, что вы очень мало ходите

Все знают, что для здоровья нужно двигаться. Но походы от холодильника до дивана — это не тот объем нагрузки, который вам требуется. Эксперты выделяют ряд признаков того, что вы страдаете гиподинамией и вам важно двигаться.
http://amp.gs/jnqoX

Скандальте дважды в месяц и целуйтесь дважды в день: названы 50 составляющих счастливого брака

Главное — не засыпать в ссоре и уметь посмеяться над ней, когда помиритесь. А еще вместе ездить куда-то на выходные, обниматься и целоваться.
http://amp.gs/jnsIb

Гинеколог Вавилова рассказала, как дефицит железа рушит гормональный баланс женщины

Железо — один из самых жизненно необходимых для женщины микроэлементов. О том, как его недостаток может сказаться на гормональном фоне, и почему так важно следить за уровнем железа тем, кто планирует беременность, рассказывает врач-эндокринолог-гинеколог.
http://amp.gs/jnsZJ

4 привычки, которые помогут забыть о постоянных скачках давления

Гипертонию часто называют «тихим убийцей»: вы можете не чувствовать высокое давление, в то время как оно медленно, но верно разрушает ваш организм. Если к ней прибавляются определенные жалобы, то это повод как можно скорее обратиться к врачу.
http://amp.gs/jnsxj

О чем лгут знаменитости: хирурги объяснили, почему ринопластику не делают «для здоровья»

У большинства людей носовая перегородка искривлена. Впрочем, есть только три веские причины, по которым стоит делать операцию и исправлять это.
http://amp.gs/jnskS

5 симптомов, которые могут указать на появление агрессивной опухоли в организме

Один из самых агрессивных видов рака — это остеосаркома, злокачественная опухоль костей. Растет быстро, метастазы появляются рано. Рассказываем, как не упустить опасную патологию.
http://amp.gs/jnsEQ

Организм на пределе: как распознать опасно высокий уровень тестостерона у мужчины

Мы знаем, что снижение уровня тестостерона может негативно отразиться на мужском здоровье, причем — не только интимном. Но тогда, если тестостерона в избытке, это хорошо? Врачи говорят — избыток тестостерона — это тоже плохо.
http://amp.gs/jnsdS

Назван продукт, который снижает риск преждевременной смерти в любом возрасте

Всем нам хочется прожить дольше, болеть реже, любить жизнь даже в глубокой старости. И в этом могут помочь пищевые привычки, говорят ученые.
http://amp.gs/jnss4

Что будет с организмом, если есть груши каждый день

В сезон свежие груши нового урожая на нашем столе — частые гости. Все знают, что в целом фрукты — очень полезная еда, но что будет с нашим организмом, если угощаться грушами ежедневно?
http://amp.gs/jnsoJ

Диагноз — Дракула: 3 болезни, которые заставили людей поверить в вампиров

Тонкая бледная кожа, острые клыки, ночная охота и, конечно же, любовь к человеческой крови — типичный образ вампира. Почему люди много веков назад в них верили? Откуда вообще мог взяться этот образ? Разбираемся с врачом-гематологом.
http://amp.gs/jnscv

Юрист рассказал, как людей загоняют в кредитную кабалу, приглашая на бесплатные обследования

Вам позвонили и пригласили на медицинскую процедуру — совершенно бесплатно. Вы согласились и пришли, вас встретил человек в белом халате. Затем походы по кабинетам, рассказы о плачевном состоянии вашего здоровья и как результат, кредит на серию процедур.
http://amp.gs/jniTw

Идеальный порядок: когда любовь к чистоте говорит о проблемах с психикой

С детства родители учили нас тому, что чистота — это залог крепкого здоровья», старательно намывая нам руки, лицо и уши. Многие из нас, имея собственных детей, стремятся к практически идеальной чистоте дома.
http://amp.gs/jnil7