10 веществ, которых чаще всего не хватает организму: рассказываем, где их взять
Не все из нас могут похвастать тем, что питаются разнообразно, вкусно и сбалансировано по всем витаминам и минералам. Особенности региона проживания, материальные возможности и личные предпочтения определяют питание.
http://amp.gs/jnSso
Не все из нас могут похвастать тем, что питаются разнообразно, вкусно и сбалансировано по всем витаминам и минералам. Особенности региона проживания, материальные возможности и личные предпочтения определяют питание.
http://amp.gs/jnSso
Врач Павлова назвала прием БАДов одной из главных причин поражения печени
Причина поражения одного из важнейших органов — печени — далеко не только злоупотребление алкоголем. Что еще мы часто делаем не так, и сами того не зная, убиваем свою печень? Объясняет врач-эндокринолог.
http://amp.gs/jnSHk
Причина поражения одного из важнейших органов — печени — далеко не только злоупотребление алкоголем. Что еще мы часто делаем не так, и сами того не зная, убиваем свою печень? Объясняет врач-эндокринолог.
http://amp.gs/jnSHk
Профессор Кутушов объяснил, как сбой в пищеварении может разрушить организм
В кишечнике человека живут миллионы бактерий. Они влияют на наше здоровье, психическое состояние и даже умеют «разговаривать» с мозгом. Профессор Михаил Кутушов рассказал, как без лекарств можно наладить работу кишечника.
http://amp.gs/jnS5l
В кишечнике человека живут миллионы бактерий. Они влияют на наше здоровье, психическое состояние и даже умеют «разговаривать» с мозгом. Профессор Михаил Кутушов рассказал, как без лекарств можно наладить работу кишечника.
http://amp.gs/jnS5l
Эти домашние дела помогут спастись от болезни Альцгеймера
Оказывается, домашняя рутина полезна. Те, кто не чурается вроде бы скучных работ по дому, так на самом деле сохраняют здоровье своего мозга. На 21% сокращается риск болезни Альцгеймера, если вы делаете работу по дому — такие выводы сделали китайские ученые.
http://amp.gs/jnNlK
Оказывается, домашняя рутина полезна. Те, кто не чурается вроде бы скучных работ по дому, так на самом деле сохраняют здоровье своего мозга. На 21% сокращается риск болезни Альцгеймера, если вы делаете работу по дому — такие выводы сделали китайские ученые.
http://amp.gs/jnNlK
3 причины, почему диеты и спорт не помогают сжечь жир на животе
1. Стресс – мы можем постараться научиться им управлять., но не всегда это получается. Между тем гормон стресса кортизол очень сильно влияет на обмен веществ в организме. Многие начинают стресс заедать, что фигуре никак не на пользу, а благодаря действию кортизола голод усиливается, а съеденное откладывается.
2. Генетика – на этот фактор мы, к сожалению, повлиять никак не можем. Ученые уже не раз доказали, что склонность к набору лишнего веса может быть обусловлена генетически. И не только сама склонность, но и локализация набранного – у кого-то это зона галифе, а у кого-то жирок откладывается в «спасательный круг».
3. Некачественный сон. Борьба за качество сна – это дело не одного дня. Понадобится отстроить режим, соблюдать гигиену сна. Если этого не сделать, вы неизбежно будете переедать днем – так организм пытается скомпенсировать недостаток энергии, недополученной от ночного сна, и откладывать запасики в живот.
Фото: iStockphoto
1. Стресс – мы можем постараться научиться им управлять., но не всегда это получается. Между тем гормон стресса кортизол очень сильно влияет на обмен веществ в организме. Многие начинают стресс заедать, что фигуре никак не на пользу, а благодаря действию кортизола голод усиливается, а съеденное откладывается.
2. Генетика – на этот фактор мы, к сожалению, повлиять никак не можем. Ученые уже не раз доказали, что склонность к набору лишнего веса может быть обусловлена генетически. И не только сама склонность, но и локализация набранного – у кого-то это зона галифе, а у кого-то жирок откладывается в «спасательный круг».
3. Некачественный сон. Борьба за качество сна – это дело не одного дня. Понадобится отстроить режим, соблюдать гигиену сна. Если этого не сделать, вы неизбежно будете переедать днем – так организм пытается скомпенсировать недостаток энергии, недополученной от ночного сна, и откладывать запасики в живот.
Фото: iStockphoto
У 14-летней девочки из-за опухоли вырос огромный живот — родители списывали все на лишний вес
В Подмосковье врачи удалили гигантскую опухоль яичника у 14-летней девочки. Родители думали, что дочь просто полненькая.
http://amp.gs/jnNeg
В Подмосковье врачи удалили гигантскую опухоль яичника у 14-летней девочки. Родители думали, что дочь просто полненькая.
http://amp.gs/jnNeg
Уролог Гадзиян назвал простое средство, которое защитит мужчину от климакса
У мужчин тоже бывает климакс — врачи называют его возрастным андрогенодефицитом или андропаузой. И связан он со снижением уровня основного мужского полового гормона — тестостерона.
http://amp.gs/jnNyU
У мужчин тоже бывает климакс — врачи называют его возрастным андрогенодефицитом или андропаузой. И связан он со снижением уровня основного мужского полового гормона — тестостерона.
http://amp.gs/jnNyU
Не только беременность: 7 причин, почему тянет на соленое
Порой тяга к определенной еде — не просто вопрос вкусовых предпочтений. Если вам отчаянно хочется поесть соленого, вполне может быть, что вы больны.
http://amp.gs/jnNRq
Порой тяга к определенной еде — не просто вопрос вкусовых предпочтений. Если вам отчаянно хочется поесть соленого, вполне может быть, что вы больны.
http://amp.gs/jnNRq
Не только правильно, но и вкусно: продукты, помогающие сохранить здоровье и красоту
Правильно питаться современному человеку и сложно, и просто одновременно. Продуктов вокруг множество, поэтому с разнообразием проблем быть не должно. Но иногда так много дел, что составлять сбалансированное меню и контролировать качество еды просто некогда. Разберемся, как действовать в такой ситуации.
https://doctorpiter.ru/zdorove/ne-tolko-pravilno-no-i-vkusno-produkty-pomogayushie-sokhranit-zdorove-i-krasotu-id824646/
Правильно питаться современному человеку и сложно, и просто одновременно. Продуктов вокруг множество, поэтому с разнообразием проблем быть не должно. Но иногда так много дел, что составлять сбалансированное меню и контролировать качество еды просто некогда. Разберемся, как действовать в такой ситуации.
https://doctorpiter.ru/zdorove/ne-tolko-pravilno-no-i-vkusno-produkty-pomogayushie-sokhranit-zdorove-i-krasotu-id824646/
10 причин, почему вы просыпаетесь с головной болью: две из них очень опасны
«Ляг, поспи и все пройдет», — так часто отвечают человеку, жалующемуся на головную боль. Но что, если неприятные ощущения появились с самого утра? На недосып и усталость это уже не спишешь.
http://amp.gs/jnNqE
«Ляг, поспи и все пройдет», — так часто отвечают человеку, жалующемуся на головную боль. Но что, если неприятные ощущения появились с самого утра? На недосып и усталость это уже не спишешь.
http://amp.gs/jnNqE
Названы 5 спиртных напитков, от которых толстеют сильнее всего
С алкоголем шутки плохи. Особенно аккуратно с горячительными напитками нужно быть тем, кто пытается сбросить лишний вес.
http://amp.gs/jnN0J
С алкоголем шутки плохи. Особенно аккуратно с горячительными напитками нужно быть тем, кто пытается сбросить лишний вес.
http://amp.gs/jnN0J
Роскачество выяснило, какие пасты на самом деле способны сделать зубы белее
Почти треть зубных паст, обещающих сделать вашу улыбку белоснежной, плохо справляются с этой задачей. Это показали результаты нового исследования Роскачества. При этом большинство действительно способны изменить цвет зубов.
http://amp.gs/jnNFs
Почти треть зубных паст, обещающих сделать вашу улыбку белоснежной, плохо справляются с этой задачей. Это показали результаты нового исследования Роскачества. При этом большинство действительно способны изменить цвет зубов.
http://amp.gs/jnNFs
Кардиолог Чуич назвала 5 болезней, в разы повышающих риск инфаркта
Некоторые патологии могут «активировать» болезни сердца, предупреждают врачи. Поэтому вам нужно с особым вниманием относиться к своему здоровью, если у вас в анамнезе есть определенные болезни.
http://amp.gs/jnAmL
Некоторые патологии могут «активировать» болезни сердца, предупреждают врачи. Поэтому вам нужно с особым вниманием относиться к своему здоровью, если у вас в анамнезе есть определенные болезни.
http://amp.gs/jnAmL
Что может рассказать о характере человека его любимый цвет — объясняют психологи
Любовь к определенному цвету может кое-что рассказать о чертах характера человека. Но цветовой тест не всегда точен — ведь выбор той или иной гаммы не всегда зависит только от характера.
http://amp.gs/jnApc
Любовь к определенному цвету может кое-что рассказать о чертах характера человека. Но цветовой тест не всегда точен — ведь выбор той или иной гаммы не всегда зависит только от характера.
http://amp.gs/jnApc
Как время, в которое вы ужинаете, может спровоцировать конфликт гормонов
Терапевт объяснила, из-за какой типичной ошибки мы сами сталкиваем «лбами» в организме два гормона и никак не можем похудеть.
http://amp.gs/jnAfP
Терапевт объяснила, из-за какой типичной ошибки мы сами сталкиваем «лбами» в организме два гормона и никак не можем похудеть.
http://amp.gs/jnAfP
Терапевт Ажиков назвал утренние симптомы, которые укажут на проблемы с печенью
Печень — это уникальный орган, она работает без перерыва и выходных, постоянно очищая кровь от токсинов, продуктов обмена, алкоголя и лекарств. Даже если она повреждена, долгое время никаких симптомов может не быть.
http://amp.gs/jnAhR
Печень — это уникальный орган, она работает без перерыва и выходных, постоянно очищая кровь от токсинов, продуктов обмена, алкоголя и лекарств. Даже если она повреждена, долгое время никаких симптомов может не быть.
http://amp.gs/jnAhR
Русский твист: простое упражнение, которое плавит жир на боках и «ушки» на бедрах
Самые проблемные зоны у большинства женщин — это живот и бока. Жир на этих местах может остаться даже после строгой диеты. Доктор Эриг Берг рассказал, как в домашних условиях можно добиться тонкой талии.
http://amp.gs/jnA4s
Самые проблемные зоны у большинства женщин — это живот и бока. Жир на этих местах может остаться даже после строгой диеты. Доктор Эриг Берг рассказал, как в домашних условиях можно добиться тонкой талии.
http://amp.gs/jnA4s
Один из типичных симптомов ковида может быть признаком начинающейся деменции
Ученые выяснили, какой яркий признак, который проявляется у заразившихся коронавирусом, может сигналить совсем о другом заболевании — не менее опасном. Выводы сделали исследователи из Чикаго.
http://amp.gs/jnAqX
Ученые выяснили, какой яркий признак, который проявляется у заразившихся коронавирусом, может сигналить совсем о другом заболевании — не менее опасном. Выводы сделали исследователи из Чикаго.
http://amp.gs/jnAqX
Нутрициолог Ефимова рассказала о формуле идеального завтрака
Если вы привыкли пропускать утренний прием пищи, очень зря: хороший завтрак не только даст энергии на весь день, но еще и оздоровит. А может, даже поможет сбросить лишний вес.
http://amp.gs/jnA3T
Если вы привыкли пропускать утренний прием пищи, очень зря: хороший завтрак не только даст энергии на весь день, но еще и оздоровит. А может, даже поможет сбросить лишний вес.
http://amp.gs/jnA3T
Увлечение диетами назвали привычкой, убивающей сердце – это подтверждает исследование Американского физиологического общества
Опыты проводили на грызунах, но, по словам экспертов, его результаты вполне можно применить и к людям. Оказывается, диета йо-йо, когда вы то садитесь на строжайший пост, ты срываетесь и снова набираете вес, сильно вредит сердцу – вплоть до развития кардиометаболических заболеваний.
«Наше тело умеет адаптироваться к изменениям, но если ему постоянно приходится приспосабливаться, некоторые органы могут утратить эту способность», - говорит доктор де Соуза.
Диеты и колебание веса вызывают сильный стресс для организма с резким всплеском кортизола, гормона стресса. Он может вызвать воспаление и спровоцировать кардиометаболическое заболевание. Кроме того, колебания веса вредны для обмена веществ, ведь они могут нарушить работу гормонов.
Вместо того, чтобы год за годом судорожно худеть к очередному празднику, эксперты призывают учиться осознанному питанию.
Фото: iStockphoto
Опыты проводили на грызунах, но, по словам экспертов, его результаты вполне можно применить и к людям. Оказывается, диета йо-йо, когда вы то садитесь на строжайший пост, ты срываетесь и снова набираете вес, сильно вредит сердцу – вплоть до развития кардиометаболических заболеваний.
«Наше тело умеет адаптироваться к изменениям, но если ему постоянно приходится приспосабливаться, некоторые органы могут утратить эту способность», - говорит доктор де Соуза.
Диеты и колебание веса вызывают сильный стресс для организма с резким всплеском кортизола, гормона стресса. Он может вызвать воспаление и спровоцировать кардиометаболическое заболевание. Кроме того, колебания веса вредны для обмена веществ, ведь они могут нарушить работу гормонов.
Вместо того, чтобы год за годом судорожно худеть к очередному празднику, эксперты призывают учиться осознанному питанию.
Фото: iStockphoto