4 несложных упражнения, которые помогают облегчить боли в суставах

Неприятные ощущения в ногах, запястьях, шейном отделе могут сильно осложнять жизнь. Иногда невозможно сосредоточиться на работе или семье. Эксперты рассказали, какие упражнения могут облегчить болевой синдром.
https://doctorpiter.ru/zdorove/4-prostykh-uprazhneniya-kotorye-pomogayut-oblegchit-boli-v-sustavakh-id741518/

Летом они особенно опасны: 4 ошибки хозяек на кухне, которые могут стоить вам здоровья

Летом риск кишечных расстройств возрастает. Во многом это связано с тем, что мы пренебрежительно относимся к соблюдению санитарных правил. Особенно — на собственной кухне, готовя завтраки, обеды и ужины.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/letom-oni-osobenno-opasny-4-oshibki-khozyaek-na-kukhne-kotorye-mogut-stoit-vam-zdorovya-id740685/

Психолог Гамаюн назвала черты женского характера, которые мешают строить отношения

Мы сами не замечаем, как наши привычки в поведении отталкивают от нас любовь. Кажется, что все есть: красота, ум, хозяйственность, а построить отношения не получается.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/psikholog-gamayun-nazvala-cherty-zhenskogo-kharaktera-kotorye-meshayut-stroit-otnosheniya-id741544/

5 главных причин, почему растет давление вечером и ночью

Люди, страдающие от повышенного давления, зачастую отмечают определенные закономерности в изменении показателей. Чаще высоким давление бывает в дневные часы, но возможно его повышение вечером и ночью.
https://doctorpiter.ru/zdorove/5-glavnykh-prichin-pochemu-rastet-davlenie-vecherom-i-nochyu-id741499/

Богатым — «пятизвездочные» больницы, бедным — куркуму на рану: россиянка рассказала о медицине в Индии

Социальное неравенство в этой стране просто поражает. Оно, разумеется, распространяется и на здравоохранение. Если есть деньги — сделают все, чтобы человека вылечить. Если нет — то как повезет.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/bogatym-pyatizvezdochnye-bolnicy-bednym-kurkumu-na-ranu-rossiyanka-rasskazala-o-medicine-v-indii-id741603/

Врач Малиновская: что означает повышенный уровень эритроцитов в крови

С какими нарушениями и заболеваниями это может быть связано. И почему, чтобы привести анализы к норме надо больше гулять на свежем воздухе и пить воды.
https://doctorpiter.ru/zdorove/vrach-malinovskaya-chto-oznachaet-povyshennyi-uroven-eritrocitov-v-krovi-id741252/

О резком росте заболеваемости ковидом в России предупреждают аналитики и Роспотребнадзор

Несмотря на снятие всех ковидных ограничений и открытие границ с соседними странами, в России наблюдается рост заражений коронавирусом. Об этом громко заявляют аналитики — похоже, новая волна COVID-19 на подходе.
https://doctorpiter.ru/novosti/o-rezkom-roste-zabolevaemosti-kovidom-v-rossii-preduprezhdayut-analitiki-i-rospotrebnadzor-id741677/

«Болезнь — слабость в глазах общества»: медицинский эксперт объяснил, почему люди врут врачам

Нередко мы хотим показаться «примерными пациентами» или предстать перед доктором в более выгодном для нас свете. Как бы там ни было, утаивание любой информации — показатель отсутствия доверия между врачом и пациентом, считает медицинский эксперт. «Доктор Питер» обсудил с ним, почему мы так часто врем медикам.
https://doctorpiter.ru/zdorove/bolezn-slabost-v-glazakh-obshestva-medicinskii-ekspert-obyasnil-pochemu-lyudi-vrut-vracham-id740173/

Гепатолог Заботина рассказала, почему может болеть слева под ребрами

Чаще всего боли и дискомфорт в этой области списывают на проблемы с поджелудочной железой. Однако врач предупредила, в этой области находится лишь «хвост» железы.
https://doctorpiter.ru/zdorove/gepatolog-zabotina-obyasnila-pochemu-mozhet-bolet-sleva-pod-rebrami-id741684/

Убийственная бактерия: болезнь, которой можно заразиться из-за офисного кондиционера

Рядом с работающим кондиционером можно подхватить не только банальную простуду, но и более коварную инфекцию.
https://doctorpiter.ru/zdorove/prostuda-eto-melochi-vrach-nazval-realnuyu-opasnost-kondicionerov-dlya-zdorovya-id658372/

Диетолог Королева назвала 3 самых вредных каши

С детства нам внушали, что кашу надо есть чуть ли не каждый день. Однако не все крупы одинаково полезны, говорят врачи. Так, употребление некоторых нужно свести к минимуму.
https://doctorpiter.ru/zdorove/dietolog-koroleva-nazvala-3-samykh-vrednykh-kashi-id741690/

Знаменитый британский диетолог назвал два лучших упражнения для похудения – бега среди них нет

Доктор Майкл Мосли – гуру британской диетологии. «Я не думаю, что спорт поможет вам похудеть. Улучшит настроение – это да. А похудеть можно, только если вы сочетаете упражнения с диетой».

Два упражнения, которые помогут сохранить мышцы во время диеты – приседания и отжимания: «Да, аэробные нагрузки вроде бега, ходьбы и плавания полезны для сердца и легких. Но я очень рекомендую добавить еще и силовые упражнения».

Эксперт ссылается на исследование, которое выяснило, что отжимания и приседания – универсальные упражнения, они не только благотворно влияют на мышцы всего тела, но еще и улучшают работу мозга.

«Лучше всего выполнять эти упражнения с утра, еще до завтрака», - говорит Мосли.

Если делать такую зарядку регулярно, мышц в вашем теле станет больше. Благодаря этому ускоряется метаболизм: мышцы даже в состоянии покоя работают, сжигая энергию и перерабатывая жир.

Фото: unsplash

Кардиолог Кореневич объяснила, зачем врачи прописывают лекарства-пустышки

В аптеках продают безрецептурные лекарства, которые на самом деле ничего не лечат. Их когда-то очень метко окрестили «фуфломицинами». Но почему же тогда их прописывают пациентам сами врачи? Этот парадокс имеет вполне логичное объяснение, считает врач-кардиолог.
https://doctorpiter.ru/zdorove/kardiolog-korenevich-obyasnila-zachem-vrachi-propisyvayut-lekarstva-pustyshki-id741702/

Лучше, чем секс: психолог назвал способ разжечь страсть в долгих отношениях

Давно ли вы в последний раз держались за руки со своим спутником жизни? Если давно, то исправляйтесь. Вот увидите, ваши отношения от этого станут только лучше.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/luchshe-chem-seks-psikholog-nazval-sposob-razzhech-strast-v-dolgikh-otnosheniyakh-id741674/

В Минтруде объяснили, что изменится для россиян после объединения пенсионного и соцстраха в единый фонд

В России больше не будет Пенсионного фонда, он сливается с фондом соцстрахования и будет называться Социальным фондом. Что изменится после реформы для простых россиян.
https://doctorpiter.ru/zdorove/v-mintrude-obyasnili-chto-izmenitsya-dlya-rossiyan-posle-obedineniya-pensionnogo-i-socstrakha-v-edinyi-fond-id741788/

Обратный эффект: почему кофе может сработать как снотворное

Наш мозг не нуждается в дополнительной стимуляции. Когда пытаемся разбудить его кофе и крепким чаем, мы будто бы берем у организма энергию взаймы, но не возвращаем долг.
https://doctorpiter.ru/zdorove/obratnyi-effekt-pochemu-kofe-mozhet-srabotat-kak-snotvornoe-id741752/

Во рту, под ногтями и еще 5 неочевидных мест, где может спрятаться рак

Рак кожи может появиться на любом участке кожи — даже там, куда, казалось бы, солнце не попадает. Поэтому к своему телу лучше быть внимательным.
https://doctorpiter.ru/zdorove/vo-rtu-pod-nogtyami-i-eshe-5-neochevidnykh-mest-gde-mozhet-spryatatsya-rak-id741739/

Как правильно принимать магний, чтобы помочь сердцу и избавиться от судорог в ногах

Магний занимает четвертое место по объему в организме, уступая только кальцию, калию и натрию. Дефицит этого элемента может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Разбираемся, какой бывает магний и как правильно его принимать.
https://doctorpiter.ru/zdorove/kak-pravilno-prinimat-magnii-chtoby-pomoch-serdcu-i-izbavitsya-ot-sudorog-v-nogakh-id741737/

5 сочетаний продуктов на завтрак, которые ускорят похудение вдвое

Эти полезные продукты на завтрак в сочетании друг с другом будут работать как «жиросжигатели» в два раза эффективнее.
https://doctorpiter.ru/zdorove/5-sochetanii-produktov-na-zavtrak-kotorye-uskoryat-pokhudenie-vdvoe-id741742/