Доктор Питер
7.45K subscribers
11.8K photos
193 videos
3 files
17.6K links
Доступно и достоверно о здоровье.

🔹Простые советы, чтобы улучшить качество жизни.
🔹Комментарии врачей-экспертов.
🔹О прорывах в медицине человеческим языком.
По вопросам рекламы:
@Feedbackfontanka
Download Telegram
А внешне спокоен и счастлив: как распознать у себя высокофункциональную тревожность
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/a-vneshne-spokoen-i-schastliv-kak-raspoznat-u-sebya-vysokofunkcionalnuyu-trevozhnost-id722199/?utm_campaign=main&utm_medium=news&utm_source=rss
5 вещей, которые заставляют нас выглядеть старше своего возраста

1. Осанка
- если вы сутулитесь, это автоматически накидывает пять, а то и десять лет вашему образу. Попробуйте выпрямиться: плечи развернуть и опустить (наверняка вздернуты), подбородок не задираем, но и не прижимаем к груди, поясница ровная, без прогибов вперед. И сразу удивительным образом шея станет длиннее, овал лица четче, а живот подтянутей.

2. Подвижность. Легкость движений - это признак молодости. А если у вас проблемы с координацией, равновесием, ощущением своего тела в пространстве, то и двигаетесь вы отнюдь не грациозно. Справиться с этим поможет обычная гимнастика, даже не фитнес.

3. Выражение лица. Сколько вокруг хмурых лиц - ничего удивительного, конечно. Но чем напряженней лицо, тем глубже морщины на лбу, между бровей, резче складки у рта, уголки вечно поджатых губ привычно опускаются вниз. Расслабьтесь! Естественное выражение расслабленного лица - легкая улыбка.

4. Проблемы с зубами. Если зубов не хватает, нарушен прикус, то появляются проблемы с челюстным суставом. Из-за этого может поплыть сам каркас лица - усиливается асимметрия, лицо "ползет" вниз. Стоматологические проблемы нужно решать сразу, еще лучше - предупреждать. Это и дешевле, и эффективней.

5. Неподходящая прическа. Челка и цвет волос - это важнее, чем кажется. Они запросто могут и добавить возраста, и скинуть. К примеру, осветление на тон-полтора практически всегда освежает и омолаживает образ.
Ученые выяснили, какой витамин может замедлять болезнь Альцгеймера
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/uchenye-vyyasnili-kakoi-vitamin-mozhet-zamedlyat-bolezn-alcgeimera-id722901/?utm_campaign=main&utm_medium=news&utm_source=rss
Врач Ирина Юзуп объяснила, почему на свежем воздухе болит и кружится голова
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/vrach-irina-yuzup-obyasnila-pochemu-na-svezhem-vozdukhe-bolit-i-kruzhitsya-golova-id722426/?utm_campaign=main&utm_medium=news&utm_source=rss