«Всё прямо про меня!» — если вы читали гороскопы или проходили психологические тесты, наверняка хоть раз так думали.

Но никакой мистики здесь нет. Психологи называют это эффектом Барнума, или эффектом Форера — мы склонны воспринимать общие и расплывчатые характеристики как точное описание собственной личности, особенно если нам говорят, что текст составлен специально для нас.

Финеас Тейлор Барнум был американским шоуменом XIX века, которому приписывают фразу «для каждого найдётся что-нибудь» — то есть в хорошем представлении нужно дать каждому зрителю ощущение, что оно обращено именно к нему.

А эксперимент психолога Бертрама Форера в 1948 году это наглядно подтвердил. Студентам выдали якобы индивидуальные психологические портреты, составленные по результатам теста. На самом деле все получили один и тот же текст — и большинство оценили его как очень точный.

Например: «Вы сильный человек, но иногда сомневаетесь в правильности своих решений и не всегда показываете окружающим настоящие эмоции». Звучит метко, правда? Только подходит это описание огромному количеству людей.

Как объясняет психиатр Александр Мещеряков, в гороскопах и предсказаниях работают сразу несколько хитростей:
🔵 достаточно общие формулировки;
🔵 немного положительных качеств;
🔵 чуть-чуть недостатков;
🔵 фразы, которые можно трактовать по-разному;
🔵 ощущение психологической глубины.

А дальше подключается мозг: совпадения мы замечаем и запоминаем, а промахи легко игнорируем или объясняем.

Нет ничего страшного, если вы воспринимаете гороскопы и тесты как развлечение.

Проблема возникает тогда, когда мы начинаем принимать красивые слова за объективную информацию,

— предостерегает психиатр.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Врач скорой, педиатр Дмитрий Молодой назвал две свои привычки, без которых не заканчивает ни один вызов. Действия элементарные, но от них зависит дальнейшее лечение и даже жизнь пациентов.

1️⃣ Прошу записать

Есть у меня такая привычка в работе с пациентами: когда я приезжаю на вызов, все рекомендации, которые я оставляю, прошу пациента записывать самостоятельно своей рукой.
Причин этому несколько. Так, у меня просто отвратительный, нечитаемый почерк, который лично я даже не всегда могу разобрать. А ещё со времен учебы в университете я знаю: если ты записал что-то, скорее всего, это запомнишь.

Врач признаётся, что первое, что шокировало, когда начал работать на скорой, — не все родители умеют писать. Однажды на вызове к ребёнку из многодетной семьи мама малыша вручила врачу медкарту и предложила самому разобраться, что там написано. На просьбу медика взять ручку и записать назначение она ответила, что запомнит на слух. Проходивший мимо супруг объяснил, что его жена — этническая цыганка и не умеет ни читать, ни писать. «Ей это не надо», — заявил мужчина.

2️⃣ Проверяю, что записали
Ещё не все родители различают миллилитры и миллиграммы, а также простые и десятичные дроби, продолжает педиатр.

Например, я говорю маме: «Записывайте: одна пятая часть таблетки (1/5), она пишет. Но поскольку у меня есть ещё одна полезная привычка — проверять, что там написали родители с моих слов, то вижу «замечательную» картину, что ребёнку предлагается дать полторы таблетки. Женщина записала: 1,5. Прошу её прочитать, что написано. Она говорит: «Одна пятая». Так что в таких случаях я предлагаю родителям написать цифры прописью.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Тело, в котором растёт опухоль, подаёт сигналы. Проблема в том, что они почти никогда не похожи на болезнь. Они похожи на возраст, усталость и бытовые привычки. Каждый второй пациент на приёме говорил мне о том, что звоночки были, но он их попросту не воспринял всерьёз,

— рассказал врач-онколог, маммолог Владимир Ивашков на своём канале.

Что же это за звоночки?

1️⃣ Необъяснимая потеря веса. Например, за полгода человек теряет около 5% массы тела, хотя не менял питание и образ жизни. Одновременно может появиться слабость, быстрое насыщение или изменение вкуса продуктов.

2️⃣ Кровь там, где её быть не должно.
Например, между менструациями или после полового акта, кровь в кале или моче, при кашле — особенно, если вы курильщик. Причём кровотечение может не сопровождаться болью, а кровь не обязательно будет алой — возможен ржавый оттенок или прожилки.

3️⃣ Вы начали чувствовать внутренние органы или же стандартные физиологические процессы вдруг стали привлекать ваше внимание.
Стало трудно глотать, приходится запивать пищу водой, появилась необычная изжога, чувство распирания в животе или частые ночные позывы в туалет — если раньше такого не было, это повод разобраться в причине.

Онколог советует обращать внимание на четыре признака:
🔴 симптом сохраняется больше трёх недель,
🔴 боль или дискомфорт постепенно усиливается,
🔴 возникает без понятной причины
🔴 или заметно отличается от того, как организм работал раньше.

При этом подобные симптомы далеко не всегда связаны с раком. Более того, на ранних стадиях онкологические заболевания часто вообще никак себя не проявляют, поэтому важны и профилактические обследования.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

В Калининске Саратовской области умерли 50-летняя женщина и двое её несовершеннолетних детей. Ещё один ребёнок, подросток, находится в больнице. Следователи предполагают, что семья могла смертельно отравиться едой. Возбуждено уголовное дело.

Все четверо были госпитализированы 18 сентября.

Несмотря на оказанную медицинскую помощь, женщина и двое детей в возрасте 8 и 10 лет скончались. По предварительным данным следствия, причиной смерти могло стать пищевое отравление. Точная причина смерти будет установлена по результатам судебно-медицинских исследований,

— сообщили в региональном Следкоме.

Некоторые СМИ пишут, что возможным источником отравления могла стать колбаса.

Как объяснил «Доктору Питеру» преподаватель хирургии Государственного университета просвещения Александр Умнов, опасность в таком случае могут представлять ботулизм или кишечная инфекция.

Ботулотоксин — один из сильнейших ядов. Он блокирует передачу сигналов от нервов к мышцам, что ведёт к параличам. В тяжёлых случаях парализует дыхательные мышцы — без своевременной интенсивной терапии это грозит остановкой дыхания,

— говорит эксперт.

Часто проблема возникает в продуктах, где создается бескислородная (анаэробная) среда — это и некоторые виды колбас, особенно кровяные, ливерные, копчёные или вяленые, а также ветчина

❗️ Особенно опасно, что продукт с токсином может выглядеть, пахнуть как обычно.

Кроме ботулизма, колбаса может стать причиной тяжёлой кишечной инфекции, если были нарушены условия хранения.

Варёные колбасы вроде «Докторской» относятся к скоропортящимся. После вскрытия упаковки срок резко сокращается — обычно до 2–3 суток в холодильнике, а риск порчи возрастает,

— добавляет Умнов.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

В этом году даже не самые экзотические продукты вроде персиков, клубники и черешни ощутимо подорожали — причем заметить это можно было и в сезон. А уж в осенние и зимние месяцы покупка свежих ягод и фруктов больно ударит по кошельку.

Что есть осень и зимой подсказывают эндокринолог Мария Скибицкая и диетолог Ольга Деккер.

🟢Зелень в неограниченном количестве. Она богата витаминами и минералами и не уступает по составу фруктам. Причём фруктозы в них нет, да и стоят укроп и зеленый лук куда демократичнее.

🟢Цитрусы. Лимоны, апельсины, мандарины — прекрасный источник витамина С. Аскорбиновая кислота помогает в борьбе с вирусами и инфекциями, а способствует здоровью кожи, укрепляя коллагеновые волокна.
Кроме того, цитрусы помогают усваивать железо из растительной пищи, что особенно важно для вегетарианцев и веганов.

🟢 Яблоки и груши. Прекрасный источник клетчатки для здорового пищеварения. Кроме того, они тоже содержат витамин C и калий, который важен для здоровья сердца и нормального кровяного давления.

🟢 Бананы. В них калия ещё больше. А он не только сердечной мышце помогает, но и регулирует водно-солевой баланс.
Ещё в бананах содержатся витамины B6 и B12, которые помогают преобразовывать углеводы в энергию.

🟢 Киви. В последние годы тоже можно найти на полках супермаркетов практически круглый год. Этот фрукт может похвастаться рекордным содержанием аскорбиновой кислоты. Калий для сердца в нём тоже есть.
Достаточно в киви и клетчатки, а значит, пользы для кишечника. Антиоксиданты из зелёного фрукта понижают уровень воспаления в организме.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Инфаркт далеко не всегда протекает с резкой или давящей болью в груди.

❗️ Иногда можно подумать на желудок, на зуб, на всё что угодно – только не на сердце.

Кандидат медицинских наук, врач-кардиолог Ирина Васильева рассказала о 5 реальных симптомах инфаркта.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Помните москвичей зазывали концертами и кинопоказами на бесплатные ночные обследования в поликлиниках?

В Подмосковье решили пойти другим путём: там снова запускают акцию «Проверь своё здоровье в парке». Сегодня, 19 сентября, жители 11 округов смогут пройти профилактический осмотр прямо в зелёных зонах.

Выездные осмотры в парках по выходным стали традиционным форматом. Они позволяют жителям проверить здоровье без записи и на свежем воздухе, совмещая заботу о себе с семейным отдыхом. С начала лета возможностью воспользовались более 4,7 тыс. человек,

— рассказал министр здравоохранения Московской области Максим Забелин.

Пункты будут работать, в частности, в Волоколамске, Егорьевске, Реутове и Чехове.

Во время осмотра специалисты измерят артериальное и внутриглазное давление, проведут антропометрию и другие исследования. Если обнаружат повод для более подробной проверки, пациента направят в поликлинику.

❗️ С собой нужно взять паспорт и полис ОМС. Результаты обследования появятся в личном кабинете на региональном портале «Здоровье».

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Не пользуйтесь дезодорантом перед маммографией — это может исказить результат исследования

В день обследования лучше не использовать дезодорант или антиперспирант, так как они могут исказить качество рисунка на снимке,

— говорит маммолог Надежда Рожкова.

❓ А как-то ещё специально готовиться нужно?

🔵 Специалисты рекомендуют делать маммографию в период с 5-го по 12-й день менструального цикла.
А после наступления менопаузы идти к врачу можно в любой день.

🔵 Вместо платья надеть на исследование юбку или брюки — для маммографии нужно снять одежду только выше пояса.

🔵 Кормящим грудью надо перед процедурой сцедить молоко или покормить ребенка.

«Если вас вызвали на повторный приём, не волнуйтесь раньше времени — это просто уточнение исследования. Ну а если все же подозрение оказалось небезосновательным, начинайте выполнять все рекомендации врача. Помним, что рак молочной железы, обнаруженный на ранних стадиях, лечится в 98%»,

— добавила эксперт.

🎌 Чтобы не пропустить рак груди, врачи рекомендуют женщинам не забывать хотя бы раз в месяц проводить самообследование, лучше его делать в душе и после критических дней. Если вы заметите что-то необычное или странное в груди, надо как можно быстрее показаться гинекологу или маммологу.

Но даже если нет, обязательным визитом к гинекологу хотя бы раз в год не стоит пренебрегать. Врач сделает более детальный осмотр и при необходимости назначит аппаратное исследование молочных желез — молодым женщинам УЗИ груди, а после 40 лет — маммографию.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

21 сентября — Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера. 🧠

Инструктор ЛФК Мариинской больницы Илья Тарасов подготовил комплекс упражнений нейрогимнастики. Они кажутся несложными, но отлично активизируют нервные связи, улучшают взаимодействие между полушариями, развивают координацию, внимание, контроль движений.

🎌 Сохраняйте, занимайтесь, делитесь с близкими!

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Если вы отдыхали в турецких отелях, то, возможно, видели среди джемов и меда загадочную темную пасту с необычным вкусом. Это пекмез — традиционное турецкое лакомство.

По вкусу пекмез напоминает смесь шоколада, карамели и мёда. Но, возможно, у кого-то возникнут свои ассоциации. 

Пекмез — это традиционный восточный сироп, который представляет собой густой концентрированный вываренный фруктовый или ягодный сок без добавления рафинированного сахара. Классический продукт производят из винограда, плодов рожкового дерева (кэроба), шелковицы, граната. Технология приготовления заключается в длительном и медленном томлении свежевыжатого сока, в результате чего влага испаряется, а природные сахара и микроэлементы концентрируются,

— рассказывает «Доктору Питеру» диетолог Виктория Кострова.

По словам эксперта, в качественном пекмезе сохраняются калий, магний, антиоксиданты и органические кислоты. Пекмез из шелковицы или кэроба также используют как источник негемового железа.

❗️ Однако отсутствие добавленного белого сахара не делает этот продукт диетическим. По словам Костровой, безопасная норма — не более 1–2 чайных ложек в день. При сахарном диабете и выраженной инсулинорезистентности она рекомендует полностью исключить продукт.

🔴 Отдельно диетолог советует осторожно относиться к пекмезу при нарушениях микробиома: избыток простых сахаров может усиливать метеоризм, спазмы и брожение.

🔴 Маленьким детям пекмез тоже не рекомендуют: высокая концентрация сахаров и биологически активных веществ может создавать нагрузку на незрелую ферментативную систему и провоцировать аллергические реакции.

А вы пробовали пекмез? Слышали про него когда-нибудь?

Читайте «Доктор Питер» в MAX