В начале лета мы мы ещё опасаемся клещей, но к осени уже расслабляемся. А зря: у иксодовых клещей два пика активности — весенний и осенний.

Второй обычно приходится на конец августа — сентябрь и может продолжаться до октября, а в тёплую погоду даже дольше.

Клещ не сверяется с календарём — для него важны температура и влажность. Заражённость переносчиков возбудителями от сезона к сезону практически не меняется, поэтому осенний укус не менее опасен, чем весенний,

— объясняет врач-инфекционист Андрей Поздняков.

❗️ Осенью особенно важно помнить о боррелиозе (болезни Лайма). В отличие от клещевого энцефалита, от него нет вакцины, а первые симптомы легко принять за обычную простуду: слабость, ломоту, небольшую температуру.
Иногда на месте укуса появляется красное пятно, которое постепенно расширяется кольцом. Без лечения инфекция способна поражать суставы, нервную систему и сердце.

Что делать, если укусил клещ?

🔵 Удалить его как можно скорее самостоятельно или в травмпункте. Ни в коем случае не нужно поливать клеща маслом или пытаться раздавить его.

🔵 Самого клеща сдать на исследование.

🔵 После укуса важно следить за самочувствием и обратиться к врачу при появлении подозрительных симптомов.

При боррелиозе выигранные дни — это буквально разница между коротким курсом антибиотиков и длительным лечением осложнений,

— подчёркивает Поздняков.

На прогулках по-прежнему нужны закрытая одежда и осмотр тела после возвращения домой. А осень — подходящее время, чтобы начать плановую вакцинацию против клещевого энцефалита к следующему сезону.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Многие до сих пор думают, что инфаркт — удел пожилых. Поэтому молодые люди могут долго списывать сосудистую катастрофу на другие недомогания, не обращаясь вовремя к врачу. Например, на остеохондроз.

Врачи регионального сосудистого центра Краевой клинической больницы № 1 во Владивостоке только за месяц спасли шестерых мужчин младше 40 лет, у которых инфаркт развивался по похожему сценарию. Они долго игнорировали боль в груди и между лопатками, списывая дискомфорт на остеохондроз. В итоге за медпомощью обратились намного позднее, чем могли бы.

Так, у одного 39-летнего мужчины врачи выявили сразу два закупоренных сосуда, питающих сердце. У другого, 34-летнего, уровень «плохого» холестерина достигал критических показателей. При этом, как отмечают в минздраве Приморья, почти все пациенты были заядлыми курильщиками.

Как рассказал Илья Фомин, заведующий кардиологическим отделением стационара, всем молодым пациентам с инфарктом хирурги выполнили стентирование: в закупоренный сосуд установили специальный каркас (стент), чтобы расширить его и восстановить нормальный кровоток.

После процедуры состояние стабилизировалось, и они были выписаны под амбулаторное наблюдение,

— добавил Илья Фомин.

❗️ Стоит помнить, что от инфарктов и инсультов не застрахованы не только молодые люди, но даже дети. Так что при тревожных симптомах не тяните с визитом к врачу, а при острой боли вызывайте скорую.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

«Натуральное», «природное», «без химии» — эти слова часто воспринимают почти как гарантию безопасности. Но происхождение вещества ещё ничего не говорит о том, может ли оно навредить. Злую шутку могут сыграть как минимум три фактора, объясняет врач-токсиколог Михаил Кутушов.

1️⃣ Аллергия и индивидуальная непереносимость
Даже обычные продукты подходят не всем.

Небольшая порция малины или клубники для большинства людей безопасна, но человеку с аллергией иногда достаточно одной ягоды. То же самое с мёдом: прекрасный натуральный продукт, который у некоторых людей способен вызывать сильную аллергическую реакцию,

— объясняет врач.

2️⃣ Природный яд
В природе хватает веществ, которые изначально токсичны. Белладонна может вызвать тяжёлое отравление, а сок борщевика повышает чувствительность кожи к ультрафиолету — после контакта с ним солнечный свет вызывает тяжёлые ожоги.

Среди грибов есть съедобные, ядовитые и виды, содержащие психоактивные вещества. Поэтому собирать и употреблять незнакомые грибы нельзя, — предупреждает эксперт. — Среди морских обитателей тоже есть смертельно опасные: например, рыба фугу содержит сильнейший природный токсин.

3️⃣ Слишком большая доза

Даже необходимые организму минеральные вещества и витамины при чрезмерном поступлении способны навредить. Принцип «если природное — значит, можно принимать сколько угодно» совершенно не работает,

— подчёркивает Михаил Кутушов.

Главный принцип очень простой: натуральное не всегда значит безопасное. Важны конкретное вещество, его количество, способ употребления и индивидуальная реакция организма.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Когда сахар продавали по карточкам, дети росли здоровее?

Во время Второй мировой войны и несколько лет после неё жители Великобритании получали продукты по карточкам. Сахар тоже был ограничен: взрослым полагалось не более 40 граммов в день, а детям до двух лет — ни грамма.

В 1953 году карточки отменили, и потребление сахара почти удвоилось. А в 2024 году этот исторический эксперимент помог учёным понять, как питание в раннем детстве влияет на здоровье.

✅ Исследователи изучили данные людей, родившихся незадолго до и сразу после отмены ограничений. Оказалось, у тех, кто в первые 1000 дней жизни, включая внутриутробный период, получал меньше сахара, риск диабета 2-го типа во взрослом возрасте был на 35% ниже, а гипертонии — на 20% ниже.

Эффект начинался ещё во время беременности и усиливался, если ребёнок продолжал получать меньше сахара после рождения, особенно после шести месяцев, когда в рацион вводят твёрдую пищу.

Интересно, что количество сахара, разрешённое во времена нормирования, соответствует современным рекомендациям. Наше исследование показывает, что если бы родители следовали этим рекомендациям, это принесло бы значительную пользу здоровью их детей,

— Говорит Клэр Бун, соавтора исследования и доцента кафедры экономики Макгиллского университета.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Мозг взрослого человека почти не умеет заменять погибшие нервные клетки. Поэтому при болезни Альцгеймера современные лекарства могут лишь замедлять развитие болезни — восстановить уже повреждённый мозг пока невозможно.

Но учёные из Университета Южной Каролины предложили необычный способ решить эту проблему. Они создали «наноластик» — антитело, которое удаляет из клеток мозга особый белок PTBP1.

Мишенью стали астроциты — клетки, которые поддерживают и защищают нейроны. Исследователи предположили, что после удаления PTBP1 их можно заставить «изменить профессию» и превратиться в новые нервные клетки.

Чтобы доставить «ластик» в мозг, учёные поместили его в специальный полимерный гель, способный преодолевать гематоэнцефалический барьер — естественную защиту мозга, которая не пропускает многие лекарства.

Сначала технологию проверили на человеческих клетках в лаборатории и миниатюрных моделях мозга. Астроциты начали менять форму, приобретать признаки нейронов и проявлять электрическую активность.

🎌 Затем гель испытали на мышах с болезнью Альцгеймера. После двух внутривенных инъекций у животных увеличилась плотность нейронов, улучшилась память и восстановился навык строить гнёзда — аналог выполнения повседневных бытовых задач.

До применения лекарства на людях, впрочем, ещё далеко. Астроциты сами необходимы мозгу, и учёным предстоит выяснить, безопасно ли превращать их в нейроны и как новые клетки встраиваются в существующие нейронные сети. Пока учёным предстоят новые эксперименты, в том числе на приматах.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Иногда рак исчезает сам даже на поздней стадии. Это явление называют спонтанной регрессией, или синдромом Перегрина. Но рассчитывать на него как на способ лечения нельзя.

Название связано с католическим монахом Перегрином Лациози, жившим в XIII веке. По преданию, опухоль на его ноге исчезла незадолго до запланированной ампутации. Считается, что этому могло предшествовать инфекционное заболевание.

Наиболее вероятная версия — мощный иммунный ответ. Большинство таких пациентов перед выздоровлением перенесли серьёзную бактериальную или вирусную инфекцию. Высокая температура активирует иммунную систему, а воспалительные реакции могут подавлять опухолевые клетки,

— объясняет онколог Юлия Понкратова.

Есть и другие гипотезы: генетические изменения внутри опухоли, гормональные реакции, особенности её микроокружения и естественная гибель раковых клеток.

В медицинской литературе описано более 500 случаев спонтанного регресса различных опухолей, в том числе рака печени, почки и толстой кишки, а также онкогематологических заболеваний. Иногда опухоль исчезала полностью, иногда наступало лишь улучшение.

Но явление крайне редкое — примерно один случай на 60–100 тысяч онкопациентов.

❗️ И главное: пытаться спровоцировать регрессию с помощью инфекции категорически нельзя. Для ослабленного организма бактериальное или вирусное заболевание может быть опаснее самой опухоли.

Почему рак иногда исчезает сам, учёные пока точно не знают. Поэтому спонтанная регрессия остается редким и пока недостаточно изученным феноменом, а не альтернативой лечению.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Не обязательно покупать целую батарею БАДов — часть витаминов и минералов можно получать из обычной еды.

✅ Капуста. Источник витамина С и пищевых волокон, а квашеная ещё и работает ка мощный пробиотик. В брокколи также есть витамины группы В, провитамин А и бета-каротин.

✅ Шпинат. Даже после заморозки сохраняет многие полезные свойства. Содержит магний, калий, витамины С и А.

✅ Помидоры. Богаты антиоксидантом ликопином, причём после термической обработки он лучше усваивается.

✅ Свёкла. Источник клетчатки, витаминов С и В6 и органических кислот. Полезна как в сыром, так и в приготовленном виде.

✅ Морковь. Содержит много бета-каротина — предшественника витамина А. Чтобы он лучше усваивался, добавьте немного жиров: например, растительного масла.

✅ Яблоки. Содержат пищевые волокна, витамин С и калий. Их можно сушить или замораживать — так часть полезных веществ сохранится надолго.

✅ Бананы. Богаты калием и магнием, а также содержат витамин В6 и триптофан. Он нужен для синтеза мелатонина и серотонина, которые отвечают за крепкий сон и хорошее настроение.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Какая песня у вас стоит на будильнике? Учёные уже давно нашли критерии идеальной утренней музыки.

Исследования показывают, что мелодичные сигналы, имеющие чёткий ритмический рисунок и умеренный темп, эффективнее справляются с утренней заторможенностью, чем резкие или монотонные звуки.

Наиболее физиологичным считается темп порядка 100–120 ударов в минуту (BPM) — он совпадает с естественным ускорением пульса при переходе к активности,

— рассказывает врач-невролог Марина Лавренова.

✅ Например, вы смело можете поставить на будильник песню Bee Gees — «Stayin' Alive» с темпом в 103 удара.
✅ Подойдет и хит Майкла Джексона «Billie Jean» — 117 BPM.
✅ Из русских композиций можно попробовать песню группы «Звери» «Для тебя»(110 BMP)
✅ или трек Жени Трофимова «Самолёты» (120 BMP).

Что делать, если вы не слышите будильник и просыпаете?
Это свидетельствует либо о накопленном дефиците сна, либо о привыкании к звуку будильника. Выбирать мелодию погромче — плохой вариант, это дополнительный стресс.

🔵 Можно положить устройство в дальний угол, чтобы для отключения требовалось встать с постели.

🔵 Попробуйте световой будильник — это имитатор рассвета, который подавляет выработку гормона мелатонина через рецепторы сетчатки ещё до включения звукового сигнала.

🔵 Подберите время пробуждения с учётом 90-минутных циклов сна, чтобы будильник не срабатывал в фазе глубокого медленного сна.

🔵 Иногда проблему можно решить, просто меняя мелодии каждые 1–2 недели.

🔵 Обратите внимание также на режим. Если вы засыпаете после полуночи, то бодро встать в 6 утра — нереалистичная задача.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

В России 2 сентября официально стартовала Всероссийская кампания по вакцинации против гриппа. Поставки вакцин уже начались во все регионы страны.

Как сообщила глава Роспотребнадзора Анна Попова, в предстоящем эпидсезоне в Россию, вероятнее всего, придут новые геноварианты вирусов гриппа, против которых у многих россиян нет достаточного иммунитета.

Речь идёт о вирусах гриппа А(H3N2) и А(H1N1). Первый активно распространялся в странах Америки, второй — в Азии и других странах Южного полушария.

В связи с этим состав сезонной вакцины полностью обновили. По международным рекомендациям экспертов в ней одновременно заменили все три компонента: от гриппа А(H1N1), А(H3N2) и гриппа В.

Редкий случай, когда одномоментно, одновременно меняются все три компонента, и в этом году это именно так",

— отметила Попова в беседе с журналистами на Восточном экономическом форуме.

❗️ Роспотребнадзор рекомендует привиться в сентябре или октябре, чтобы иммунитет успел сформироваться до начала сезонного подъема заболеваемости. В ведомстве также поставили цель вакцинировать до 60% населения, а среди групп риска — не менее 75%.

Привиться можно уже сейчас — чем раньше до начала эпидсезона, тем больше времени у организма на формирование защиты.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Голосуем за лучших! Стартовал шестой сезон премии «(От)Личный Петербург», где победителей выбираете вы сами.
 
В новом сезоне вас ожидают:
🟠 10 номинаций по 10 претендентов в каждой
🟠 Звездные кураторы
🟠 Места, события и проекты, о которых вы точно захотите узнать подробнее
 
Выбирать легко: перейдите на сайт «(От)Личного Петербурга» https://guide-spb.fontanka.ru/, авторизуйтесь через «Яндекс» или «ВКонтакте», изучите номинантов и голосуйте за своего фаворита в номинации — а может, даже и не в одной!
 
Итоги — 22 сентября.
 
Организаторы проекта — Комитет по развитию туризма Санкт-Петербурга и «Фонтанка.ру».

📷: Михаил Огнев/ «Фонтанка.ру»

К 2049 году число людей с сахарным диабетом 1 типа в мире может вырасти на 29% — с нынешних 9,4 млн до 12,1 млн человек. Такой прогноз представила международная группа исследователей на Европейской ассоциации по изучению диабета.

При этом важно не путать распространённость болезни с числом новых случаев. Последних, по прогнозам, станет больше примерно на 14%.

Диабет 1 типа — аутоиммунное заболевание: иммунная система атакует бета-клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин. Без заместительной инсулинотерапии человек с таким диагнозом не может жить.

❗️ Главная причина роста общего числа пациентов — не только увеличение заболеваемости. Люди с диабетом 1 типа стали жить значительно дольше благодаря современным препаратам инсулина, системам непрерывного мониторинга глюкозы, инсулиновым помпам и более качественной медицинской помощи.

А вот почему растёт число новых случаев, учёные пока точно не знают. Предполагается, что свою роль играет сочетание генетической предрасположенности и факторов окружающей среды.

Среди возможных триггеров — вирусные инфекции, изменения микробиоты кишечника, особенности питания в раннем детстве, загрязнение воздуха и воздействие некоторых химических веществ.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Считается, что самый тяжелый период года для аллергиков — весна, когда все начинает цвести и пахнуть. Но для некоторых страдающих поллинозом заметное ухудшение самочувствия наступает именно осенью.

В августе и сентябре активно цветёт амброзия — её пыльца считается одним из сильных природных аллергенов. В тёплую и сухую погоду растение может пылить до конца ноября.

По данным врачей, на Кубани от аллергии на амброзию страдает каждый пятый житель, а в Ростовской области этот показатель превышает 80% среди всех аллергиков.

Симптомы легко спутать с простудой: появляются заложенность носа, насморк, чихание, кашель, першение в горле, зуд и покраснение глаз.

Но аллерголог-иммунолог Наталья Нечепоренко назвала несколько отличий от ОРВИ. При аллергии обычно:
🔹 нет высокой температуры;
выделения из носа прозрачные, обильные и водянистые, не густеют и не меняют цвет;
🔹 сильно зудят нос, глаза или горло;
🔹 горло может першить, но обычно без выраженного покраснения и налёта;
🔹 симптомы длятся неделями или месяцами.

Подтвердить аллергию помогут обследования, в том числе анализ крови на специфические иммуноглобулины Е (IgE).

Полностью избавиться от аллергии поможет только аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ), но её начинают заранее, за 2-3 месяца до начала пыления.

А в сезон цветения врач советует уменьшать контакт с пыльцой:
✔️ носить на улице маску и очки,
✔️ промывать нос солевым раствором после прогулки,
✔️ проветривать помещение только в дождливую погоду,
✔️ использовать очистители воздуха с HEPA-фильтрами.

Если симптомы мешают жить, стоит обратиться к врачу — он подберёт антигистаминные препараты второго поколения, капли или спреи для носа.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Не все бытовые «страшилки» правдивы, но иногда действительно стоит поменьше контактировать с потенциально вредными веществами.

Врач-онколог, доктор медицинских наук Сударшан Вишну Коллимуттатуиллам из Калифорнии назвал пять вещей, которые он не держит у себя дома.

1️⃣ Сильно пахнущие освежители и ароматизаторы
По его словам, они выделяют летучие органические соединения, чье долгосрочное воздействие сейчас внимательно изучается.

Доказательства, связывающие их бытовое использование напрямую с раком, пока ограничены, поэтому я не думаю, что стоит паниковать, если у вас дома они есть. Я просто предпочитаю уменьшить лишнее воздействие,

— добавляет он.

2️⃣ Старые и повреждённые пластиковые контейнеры
Поцарапанные и деформированные ёмкости он выбрасывает, а еду разогревает в стекле или керамике.

3️⃣ Нафталиновые шарики от моли
Врач предпочитает обходиться без средств на основе нафталина, потенциальная опасность которого давно изучается. Например, в Британии использование нафталиновых шариков от моли в быту запрещено.

4️⃣ Слишком агрессивные чистящие средства
Особенно нежелательно часто использовать их в непроветриваемых помещениях. И тем более крайне опасно смешивать разные средства между собой!

5️⃣ Сильные пестициды и инсектициды
По возможности Коллимуттатуиллам советует сначала пробовать нехимические способы борьбы с вредителями, а при использовании препаратов строго соблюдать инструкцию.

При этом онколог призывает не паниковать:

Главные шаги для снижения онкологических рисков — отказ от курения, контроль веса, спорт, защита от солнца и регулярные обследования, а не страх перед каждым предметом в шкафу,

— обнадёживает врач.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Минздрав подготовил проект нового порядка профилактических осмотров и диспансеризации взрослых.

О предстоящих изменениях рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Любовь Дроздова.

🔴 Впервые в порядке диспансеризации прямо закреплена цель по оценке репродуктивного здоровья россиян, как женщин, так и мужчин, в возрасте от 18 до 49 лет. Оценку планируют проводить поэтапно, одновременно с профосмотром или диспансеризацией.

🔴 Также хотят расширить обследования для выявления риска болезней сердца и сосудов. Россиянам 18–39 лет предлагают сдавать липидограмму раз в шесть лет, а после 40 лет — раз в три года.

🔴 Каждому взрослому планируют один раз в жизни определять уровень липопротеина (а) — генетически обусловленного маркера риска атеросклероза. Этот показатель поможет точнее оценивать вероятность инфаркта и инсульта.

🔴 При оценке индивидуальных рисков будут учитывать данные компьютерной томографии (КТ) грудной клетки или сердца, если они уже имеются у пациента. В частности, важен показатель коронарного кальция по этим снимкам.

🔴 Второй этап диспансеризации пополнится УЗИ брюшной аорты для выявления аневризмы. Его предлагают проводить мужчинам 65–75 лет с курительным стажем, а также людям этого возраста, чьи близкие родственники страдали от аневризмы брюшной аорты.

Проект нового порядка пока находится на стадии подготовки.

Читайте «Доктор Питер» в MAX