В детстве на разбитое колено лили йод и терпели: щипет — значит работает. Сейчас ни один врач не посоветует лить йод или зелёнку в свежую рану.

А чем тогда обрабатывать? Объяснил травматолог Вадим Апанасюк.

Если вы собираетесь в ближайшие 1-2 часа пойти с травмой к врачу, лучшее, что можно сделать — просто промыть рану водой и наложить чистую повязку.

Дальше уже доктор сделает полноценную хирургическую обработку, и лезть туда с красящими растворами не нужно,

— рассказывает врач.

Если лечите рану сами:
1️⃣ промыть водой. Можно с мылом, и даже с хозяйственным, чтобы создать щелочную среду;
2️⃣ аккуратно высушить;
3️⃣ два раза обработать перекисью водорода;
4️⃣ затем дважды раствором хлоргексидина.

Зелёнку, йод или фукорцин доктор советует убрать подальше.

Эти спиртовые растворы, особенно зелёнка и йод, создают на коже плотную корку и окрашивают края раны в стойкий цвет, который не смывается сутками. И если через день или два вы всё-таки попадете к врачу, то он просто физически не сможет разглядеть края раны и понять, начинается ли там воспаление и из-за чего идёт покраснение — из-за инфекции или это просто раздражение от йода,

— говорит Вадим Апанасюк.

🟢 Вместо этого после обработки можно использовать антисептики с повидон-йодом — он мягче и безопаснее, его можно наносить даже в рану.
🟢 Также можно посыпать на рану порошок на основе бацитрацина, но на следующий день тщательно смыть корку.
🟢 Со 2-го дня тонким слоем можно наносить комбинированные противомикробные мази.

В первые сутки, когда вы всё обработали и закрыли повязкой, прикладывайте холод на 10–15 минут каждый час или на 15–20 минут каждые два часа. Это поможет уменьшить отёк и остановить мелкое кровотечение,

— советует врач.

❗️ При укусах алгоритм отличается: тщательно промыть рану с мылом, не использовать перекись, обработать антисептиком и обязательно показаться врачу.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Мы знали, что зевота «заразна», но не представляли насколько. Учёные выяснили: если зевает беременная женщина, через некоторое время то же делает и ребёнок в утробе.

Работа опубликована в Current Biology. Исследователи наблюдали 38 женщин на сроке 28–32 недели: участницы смотрели видео с зевающими людьми, а движения их и плода фиксировали с помощью УЗИ.

🎌 Результат оказался неожиданным. В активной фазе эксперимента зевнули 64% матерей и почти 53% плодов. Причём реакция ребёнка появлялась с задержкой около 90 секунд после зевка матери. При нейтральных видео такой связи не было.

Ранее считалось, что внутриутробные движения полностью автономны и нужны лишь для тренировки мышц и мозга. Но теперь данные показывают: плод может реагировать на состояние матери и синхронизироваться с ним.

Учёные называют это «дородовым поведенческим заражением». При этом ребёнок не видит мимику — значит, дело не в подражании. Возможные механизмы — гормональные сигналы или изменения давления в организме матери, но точная причина пока неизвестна.

Интересно, что у взрослых зевота тоже «передаётся» от человека к человеку и связана с эмпатией и зеркальными нейронами. Похоже, основы этой связи формируются ещё до рождения.

Авторы подчёркивают: речь пока о статистической связи, а не доказанной причине. Исследователям предстоит найти триггер такой реакции и проверить свои предположения на большей выборке.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

🤍 Голосуем за лучшие частные клиники Петербурга на народной премии «Доктор Питер — частная медицина»

Портал о здоровье «Доктор Питер» и городской портал «Фонтанка.ру» уже 6-й год подряд награждают частные клиники Петербурга, заслужившие доверие и признание пациентов.

• До 21 июня голосуйте в номинации «Инструментальная диагностика»

Здесь вы можете отдать свой голос за специализированные диагностические центры, ориентированные на постановку диагноза с применением современного оборудования.

Чем больше голосов — тем выше шансы на победу!
Подведение итогов и объявление лауреатов состоится 25 июня на торжественной церемонии награждения.

➡️ Голосовать

С 1 сентября в России может измениться список медицинских специальностей. Минздрав предложил убрать ряд узкопрофильных должностей.

Например, среди них:
🔴 врач-диабетолог,
🔴 подростковый терапевт и психиатр,
🔴 сексолог,
🔴 сурдолог-протезист,
🔴 офтальмолог-протезист,
🔴 городской (районный) педиатр,
🔴 фельдшер-нарколог.

В ведомстве поясняют: их функции перераспределят между более широкими и современными направлениями. При этом действующие специалисты не потеряют работу и смогут продолжить практику.

Одновременно список расширят. В проекте — более десяти новых направлений: медицинская биология, нейропсихология, нутрициология, эргореабилитация, а также медицинские логопеды и специалисты по реабилитации. Появятся и новые врачебные позиции — например, врач по медицине здорового долголетия.

Исключение некоторых специальностей может оказаться неоднозначным. Например, врач-диабетолог. Диабет — одно из самых распространенных хронических заболеваний, и вроде бы спрос на таких специалистов не снижается. Возможно, функции действительно передадут эндокринологам с дополнительной подготовкой — но тогда важно, чтобы эта подготовка была организована,

— прокомментировала новость по нашей просьбе Анастасия Самойлова, врач-эндокринолог.

Также вызывает вопросы исключение подросткового психиатра и подросткового терапевта, отмечает доктор.

Подростковая медицина — специфическая область, и убирать отдельных специалистов без внятной альтернативы рискованно, 

— говорит эксперт.

По мнению Самойловой успех реформы зависит от того, как новые специальности будут внедряться на практике: появятся ли программы обучения, чёткие должностные инструкции.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Чеснок не просто отпугивает насекомых, а не даёт им размножаться. Учёные выяснили: одно из его веществ работает как контрацептив для мух и комаров.

Исследование, опубликованное в Cell, показало: дело не в запахе, как считалось раньше, а во вкусе. Ключевую роль играет соединение диаллилдисульфид.

Открытие сделали почти случайно. Биологи из Йельского университета изучали поведение плодовых мушек и предложили им «меню» из десятков фруктов и овощей. Чеснок дал неожиданный эффект: насекомые, попробовавшие его, полностью прекращали спариваться и откладывать яйца.

Позже результат подтвердили и на других видах — мухах цеце и комарах рода Aedes, которые переносят опасные инфекции.

🚩 Механизм оказался необычным. Вещество из чеснока воздействует на вкусовые рецепторы насекомых и запускает цепочку реакций, которая подавляет репродуктивное поведение, особенно у самок. В итоге насекомые не только избегают чеснока, но и временно теряют способность к размножению.

Интересно, что осы на чеснок не реагируют — у них просто нет нужных рецепторов.

Учёные считают, что это открытие можно использовать на практике. На основе чесночного соединения потенциально можно создать недорогие и безопасные средства против комаров и других вредителей без токсичной химии.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Многие из нас ещё застали времена, когда газету брали в туалет не только для того, чтобы почитать. К счастью, времена эти прошли, потому как подтираться прессой не только неприятно, но и опасно из-за типографской краски.

Но нынешняя ароматизированная бумага — это другая крайность. Помимо аллергии и раздражения у чувствительных людей, химические вещества в цветной или ароматизированной туалетной бумаге способны нарушать pH-баланс у женщин, что создает идеальные условия для роста грибков Candida с последующей молочницей.

А что насчет количества слоёв?

Какая разница между двухслойной и четырехслойной туалетной бумагой? Никакой! Они одинаково вредные,

 — отвечает проктолог Вячеслав Булаев в своём блоге.

По словам врача, сколько бы слоев мы ни взяли, они все равно не очистят так тщательно, как это требуется.  

А если есть трещины, геморрой или какое-то воспаление, туалетная бумага просто „вцарапывает“ остатки в область ануса, то есть наносит повторную травму, — объясняет проктолог. — Почему же бумага в четыре слоя продается лучше? Это просто сплошной маркетинг.

❗️ Вместо туалетной бумаги врач советует использовать гигиенический душ.
Если же возможности подмыться нет, проктолог советует использовать влажную туалетную бумагу, в составе которой только растворимая основа и вода.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

В соцсетях разошёлся ролик с «рецептом долголетия» от антрополога Станислава Дробышевского. Но это не инструкция «как дожить до 120», а часть большого разговора, где учёный рассуждает как исследователь: при каких условиях люди действительно жили дольше среднего. И картина складывается совсем не похожая на жизнь мечты.

Дробышевский выделяет четыре фактора и подчёркивает: они работают только вместе.

1️⃣ Генетика
Самый честный пункт. Наследственность задаёт «потолок» по продолжительности жизни. Если в роду были долгожители, шансов больше, но это не гарантия — плохой образ жизни перекрывает даже хорошую генетику.

2️⃣ Одна среда всю жизнь
Жить там же, где родился и вырос. Организм привыкает к климату, воде, пище, микробиому. Частые переезды и перелёты — это постоянный стресс и дополнительная нагрузка.

3️⃣ Простая и стабильная еда
Ключ к долголетию — привычная, поколениями проверенная пища. Авокадо и лосось ничем не хуже селёдки с хлебом, но однообразие предпочтительно. Чем меньше экспериментов, тем меньше перегрузок для организма.

4️⃣ Постоянная работа
Регулярная физическая нагрузка без длительных пауз поддерживает тело. Но это же означает минимум отдыха в привычном нам смысле.

Сам учёный не призывает жить так, он только описал модель, которая часто встречается у долгожителей. И у неё есть цена — предсказуемость и минимум изменений. Меньше стресса, но и меньше ярких событий.

Отсюда и вопрос без универсального ответа: что важнее — прожить 120 лет однообразно или более короткую, но насыщенную и жизнь. Вы бы что выбрали?

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Россияне всё чаще обращаются за помощью после присасывания клещей. Причём иногда кровопийцы обнаруживаются в неожиданных местах.

Так, на днях жительница Оренбургской области нашла живого клеща между верхними ресницами. Как сообщал телеграм-канал «112», членистоногое почти сутки оставалось незамеченным. Девушка чувствовала, что ей что-то мешает в глазу, но причину поняла не сразу. Как писали СМИ, она могла привезти клеща из поездки на Сахалин, откуда вернулась буквально накануне обнаружения несанкционированного туриста. Врачи достали клеща и отправили его на исследование.

Вчера стало известно о случае укуса энцефалитного клеща 5-летней девочки из Тюмени: он забрался под складку уха. Как рассказала мама пострадавшей изданию Shot, всё произошло на участке дома. У дочки сразу же началась невыносимая боль, а само ухо сильно покраснело и опухло. В больнице девочке назначили курс антибиотиков. Хорошо, что два года назад ребёнку сделали прививку от клещевого энцефалита. 

🚩 Как сообщают эпидемиологи, наибольшее количество укусов клещей зарегистрировано в следующих регионах:
🔴 Челябинская область,
🔴 Тверская область,
🔴 Омская область,
🔴 Иркутская область,
🔴 Московская область,
🔴 Ленинградская область,
🔴 Костромская область,
🔴 Самарская область,
🔴 Алтайский край,
🔴 Краснодарский край,
🔴 Республика Алтай,
🔴 Санкт-Петербург.

❗️ Носите закрытую одежду во время загородных прогулок, используйте репелленты и обязательно осматривайте тело после возвращения домой. И не забывайте про средства защиты для своих четвероногих питомцев.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

🤍 Голосуем за лучшие частные клиники Петербурга на народной премии «Доктор Питер — частная медицина»

Портал о здоровье «Доктор Питер» и городской портал «Фонтанка.ру» уже 6-й год подряд награждают частные клиники Петербурга, заслужившие доверие и признание пациентов.

• До 21 июня голосуйте в номинации «Офтальмология»

Здесь вы можете отдать свой голос за клиники, оказывающие либо исключительно офтальмологическую медицинскую помощь, либо специализирующиеся на ее оказании.

Чем больше голосов — тем выше шансы на победу!
Подведение итогов и объявление лауреатов состоится 25 июня на торжественной церемонии награждения.

➡️ Голосовать

Правда ли, что нужно питаться только свежеприготовленной пищей, а разогревать блюда вредно?

Сам по себе процесс повторного нагрева не превращает еду в токсин. Основные риски связаны не с температурой, а с бактериями. Если готовое блюдо простояло при комнатной температуре более 2 часов, в нём могут начать размножаться патогены. Например, Bacillus cereus в рисе или Staphylococcus. Именно они, а не процесс разогрева, становятся причиной расстройства,

— отвечает «Доктору Питеру» гастроэнтеролог Евгений Белоусов.

Хорошо, разогревать не вредно, но и пользы наверняка становится меньше?

При повторном нагреве действительно частично разрушаются термочувствительные витамины (С, группа В), но потери обычно не превышают 15–30% и некритичны для здорового человека. Белки, жиры, углеводы и минералы сохраняются,

— отвечает врач.

Можно спокойно разогревать:
🟢 супы, каши, рагу;
🟢 мясо и птицу (если быстро охладили и убрали в холодильник);
🟢 овощи (кроме листовых).

Разогревайте до 74–75 °C — это убьёт большинство бактерий.

С осторожностью:
🟡 рис и макароны. Могут содержать споры Bacillus cereus, устойчивые к варке (они могут выдерживать температуры 105−125 °C в течение 10 мину.) После приготовления быстро охладите и храните в холодильнике не более 1–2 дней;
🟡 морепродукты. Быстро портятся, повторно разогревать можно только один раз и при условии, что они не стояли при комнатной температуре.

Не стоит готовить впрок:
🔴 блюда с сырыми яйцами (суфле, муссы);
🔴 салаты с майонезом или сметаной;

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Зачастую протеиновые батончики не очень-то вкусные, а некоторые ещё и имеют специфическую консистенцию пластилина.

И часто производители идут на хитрость: добавляют в батончик большое количество кукурузного фруктозного сиропа.

В итоге получается, что человек, который активно занимается спортом, старается вести здоровый образ жизни, вместо полезного снека постоянно получает огромное количество сиропа.

❗️ Гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов поясняет: фруктоза, в отличие от сахара, в нашем организме по сути сразу превращается в «жировые капли».

Фруктоза в протеиновых батончиках превращается в жир прямо в печени, сводя на нет усилия спортсменов,

— пишет Вялов.

❗️ Эндокринолог Альбина Комиссарова в телеграм-канале подчёркивает: протеиновый батончик в каком-то смысле худший вариант перекуса перед тренировкой.

Обычно такие батончики едят ради дополнительной порции белка. Однако во время занятий спортом нужна энергия, а её дают углеводы.

Кроме того, протеиновые батончики могут вызывать дискомфорт в ЖКТ, что явно помешает тренировке.

✅ Поэтому лучший вариант — устроить полноценный приём пищи за пару часов до тренировки, а потом, за 30 минут до старта, устроить себе углеводный перекус. Для этого отлично подойдут банан, печенье, сушёные фрукты.

А вот после тренировки и в течение дня можно съесть какую-то протеиновую сладость, но, конечно, не забывая, что там тоже есть калории,

— пишет эксперт.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

🤍 Голосуем за лучшие частные клиники Петербурга на народной премии «Доктор Питер — частная медицина»

Портал о здоровье «Доктор Питер» и городской портал «Фонтанка.ру» уже 6-й год подряд награждают частные клиники Петербурга, заслужившие доверие и признание пациентов.

• До 21 июня голосуйте в номинации «Пластическая хирургия»

Здесь вы можете отдать свой голос за специализированные клиники, которым может доверять человек, направляющийся на операционный стол за красотой.

Чем больше голосов — тем выше шансы на победу!
Подведение итогов и объявление лауреатов состоится 25 июня на торжественной церемонии награждения.

➡️ Голосовать

Очевидные враги сердца — вредные привычки. Курение, чрезмерное употребление алкоголя и сидячая работа, безусловно, бьют по сердечно-сосудистой системе. Однако есть вещи, которые мы привыкли ругать, хотя серьёзного вреда они не приносят.

🔵 К таким относят кратковременный стресс, который в какой-то мере может быть полезен для сердца, но при условии отсутствия сердечно-сосудистой патологии. Такие моменты организм переходит в режим повышенной готовности, включает адаптивные механизмы,

— поясняет врач-кардиолог ФНКЦ ФМБА России Анна Мастеркова.

❗️ Но жизнь в условиях хронического стресса напрямую ухудшает работу сердца и считается доказанным фактором сердечно-сосудистых осложнений, поэтому важно сохранять эмоциональный баланс.

🔵 Также неоднозначно требование снизить количество употребляемых жиров. Главное — выбирать полезные, уточняет доктор.

Так, вместо сливочного масла лучше использовать оливковое, вместо жареного стейка — мясо на пару, вместо сладкого перекуса — орехи,

— говорит Анна Мастеркова.

🔵 Принято считать, что силовые тренировки приводят к износу сердца. Однако на самом деле они улучшают кровообращение, что положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Важно, чтобы физическая нагрузка возрастала постепенно и была регулярной. Неподготовленному человеку не следует резко менять образ жизни, а перед началом тренировок лучше проконсультироваться с кардиологом,

— резюмирует врач.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Использование слуховых аппаратов может уменьшать риск развития деменции.

К такому выводу пришли учёные, проанализировав данные более 61 тысячи пожилых людей из 33 стран. Работа опубликована в Cell Reports Medicine.

Потеря слуха — одно из самых распространённых возрастных нарушений: к 85 годам с ней сталкиваются до 70–90% людей. При этом часть случаев связана с последующим ухудшением когнитивных функций.

🎌 В исследовании в среднем за 6,5 года признаки деменции появились у 14,6% участников из разных стран с разным уровнем среднего дохода. Однако у тех, кто пользовался слуховыми аппаратами, риск был на 9% ниже. Важно учесть, что это усреднённый процент, включающий людей, которым слуховой аппарат помог плохо. В некоторых странах снижение достигало 24%.

Наиболее выраженный эффект наблюдался у людей, которым аппараты действительно помогали. Если участники отмечали значительное улучшение слуха, риск деменции был ниже на 14% по сравнению с теми, кто не использовал устройства. При слабом эффекте лечения такой связи не было.

Важно не просто наличие слухового аппарата, а его эффективность и реальное улучшение слуха,

— подчёркивают авторы.

Учёные отмечают, что одной выдачи устройства недостаточно. Для защиты когнитивного здоровья важны качество аппаратов, их правильная настройка и готовность человека ими пользоваться.

Читайте «Доктор Питер» в MAX