20 апреля в России отмечают День донора. Эти люди спасают жизни, но при этом продлевают и собственную.

Врач-пульмонолог Татьяна Молостова рассказала о научных фактах про донацию и дала подробную инструкцию по восстановлению после сдачи крови.

Регулярная сдача крови в дозе до 450 мл не только безопасна, но и приносит организму донора реальную пользу, что подтверждают и научные исследования.

✅ Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. У доноров вероятность развития инфаркта миокарда значительно ниже, чем у людей, не сдающих кровь. После сдачи крови у людей с повышенным давлением наблюдается стойкое снижение как систолического, так и диастолического давления, причем эффект сохраняется на 9–12 месяцев. Донорство ещё и профилактика атеросклероза.

✅ Стимуляция кроветворения и омоложение организма. Регулярная сдача крови активизирует работу кроветворных органов, укрепляет иммунную систему. Согласно новейшим исследованиям, частая сдача крови стимулирует благотворные мутации в гене DNMT3A, которые не связаны с развитием рака, и может снижать риск лейкоза. Организм донора становится более устойчивым к кровопотерям при несчастных случаях, а продолжительность жизни доноров в среднем на 5 лет дольше.

✅ Бесплатный чекап здоровья. Донор может постоянно контролировать состояние своего здоровья благодаря регулярным медосмотрам и бесплатным анализам на самые распространенные инфекции.

❗️Нельзя сдавать кровь людям, имеющим инфекционные, паразитарные или тяжёлые соматические болезни — например, онкологию, ИБС, язвенную болезнь желудка с кровотечением в прошлом, сахарный диабет и другие.

➡️ Как подготовиться к процедуре, что есть до и после донации, рассказали на сайте.

Казалось бы, зубная щётка — последнее, о чём думают в больнице. Но новое исследование показало: именно она может снизить риск опасной инфекции.

Речь о внутрибольничной пневмонии — заболевании, которое развивается спустя 48 и более часов после поступления и серьёзно повышает смертность и сроки лечения. Наибольший риск у пациентов на ИВЛ — трубки создают бактериям прямой доступ в органы дыхания. Но и те, кто дышит самостоятельно, заболевают внутрибольничной пневмонией.

Учёные под руководством Бретта Митчелла предположили: источник инфекции может скрываться во рту. В условиях стационара гигиена ухудшается, бактерии из полости рта накапливаются и вместе со слюной могут попадать в дыхательные пути.

Чтобы проверить гипотезу, исследователи наблюдали почти 9000 пациентов в трёх больницах Австралии. Сначала — без изменений в уходе, затем постепенно внедряли простую меру: выдавали пациентам щётки и пасту, обучали уходу за полостью рта и просили медперсонал напоминать о гигиене.

🎌 Результат оказался впечатляющим. Доля пациентов, ухаживающих за зубами, выросла с 15,9% до 61,5%. А риск пневмонии у пациентов без ИВЛ снизился почти на 60% — с 1 случая до 0,41 на 100 дней госпитализации.

Исследование представили на конгрессе Европейского общества клинической микробиологии и инфекционных заболеваний в Мюнхене.

Так что, если у вас скоро плановая госпитализация, не забудьте захватить в больницу зубную щётку и пасту, а главное — пользоваться ими.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Учёные сравнили точность двух скрининговых тестов на расстройства аутистического спектра — M-CHAT-R и НЦПЗ-24. В исследовании Центра ментального здоровья ПИМУ участвовали 900 детей из трёх регионов: Кировской и Нижегородской областей, а также Башкортостана.

🔵 Результаты показали заметную разницу в точности. M-CHAT-R выявляет около 96% детей с реальным риском аутизма и даёт лишь 6–7% ложных тревог. Если тест показывает «норму», вероятность расстройства минимальна, а положительный результат — веский повод обратиться к специалисту.

🔴 Анкета НЦПЗ-24 показала максимальную чувствительность — 100%: она не пропускает ни одного случая. Но при этом её специфичность оказалась низкой — всего 28,7%. То есть тест часто «перестраховывается» и сигнализирует о риске даже у детей без аутизма.

Учёные объяснили, что тест M-CHAT-R специально создан для поиска именно аутизма. Анкета НЦПЗ-24 — более широкий инструмент (выявляет задержки речи, гиперактивность, эмоциональные проблемы и др.), поэтому «ловит» больше детей, но не отличает аутизм от других состояний. В исследовании почти все ложноположительные срабатывания анкеты пришлись на детей с неаутистическими нарушениями, отметили учёные.

Ни один опросник не ставит диагноз. Положительный результат — это не приговор, а сигнал для уточнения. Только врач может подтвердить или снять диагноз РАС,

— предупредили в ПИМУ.

Важно, что при любом положительном результате любого из тестов обязательно нужна клиническая консультация психиатра.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

В мире фиксируют резкий рост заболеваемости коклюшем — болезни, которую считали почти побеждённой.

В декабре 2025 года в медицинском издании JAMA Network Open вышла сводка по заболеваемости в 11 странах.

🔴 В США за 2024 год количество заболевших выросло в 6 раз (зарегистрировано более 35 тысяч случаев).

🔴 Во Франции в 2023 году коклюшем болело 510 человек, а в конце 2024 года уже 37 тысяч. Умерло 42 человека, из которых 20 — младенцы.

🔴 В Китае заболеваемость коклюшем выросла за год почти в 65 раз — с 1512 случаев в 2023-м до 98 тысяч в 2024-м. Умерло 25 человек.

🔴 Россия в обзор не вошла, но, по данным Роспотребнадзора, в 2024 году в нашей стране коклюшем болело более 32 тысяч человек. Болезнь унесла жизни 11 младенцев. Все они, как потом выяснилось, были невакцинированы.

Почему болезнь «вернулась»? Учёные выделяют две причины.
Первая — бактерия постепенно меняется и частично ускользает от иммунитета, сформированного вакцинацией. Вторая — появляются признаки устойчивости к антибиотикам.

При этом уровень вакцинации во многих странах остаётся высоким. Более того, сейчас всё чаще болеют не младенцы, а подростки — у них защита со временем ослабевает.

🎌 Авторы считают, в будущем возможны новые крупные вспышки. Среди ключевых мер — вакцинация беременных (чтобы защитить новорождённых), ревакцинация детей и разработка новых вакцин, которые смогут блокировать не только тяжёлое течение болезни, но и передачу инфекции.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Избыток соли давно связывают с гипертонией, но теперь учёные обнаружили ещё одно последствие — ускоренное старение сосудов. Исследование опубликовано в Journal of the American Heart Association.

Оказалось, что соль влияет на сосуды через иммунную систему. При высоком потреблении натрия активируются иммунные клетки, усиливаются воспаление и окислительный стресс. В процесс вовлечена и молекула интерлейкин-16. В результате клетки сосудов быстрее стареют, теряют эластичность и хуже справляются со своей функцией.

🚩 Эксперимент на мышах показал: уже через 4 недели на солёной диете сосуды становятся жёсткими и хуже сокращаются. На клеточном уровне у них обнаружили маркеры старения — такие клетки перестают делиться и «работать» нормально.

Интересно, что эффект оказался обратимым. Препарат, изначально разработанный для лечения рака, помог удалить старые клетки и восстановить эластичность сосудов.

Ослабленные сосуды хуже снабжают органы кровью и повышают риск инфарктов и инсультов — даже без выраженных симптомов на ранних этапах.
❗️ По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, безопасная норма — менее 5 г соли в день (примерно чайная ложка), включая «скрытую» соль в продуктах.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

15-летняя девочка съела сразу целый килограмм хурмы, это и стало фатальной ошибкой. С болями в животе её увезли в Рязанскую областную детскую клиническую больницу им. Н. В. Дмитриевой. Среди других жалоб были тошнота и отсутствие аппетита.

В ходе обследования врачи обнаружили фитобезоар, который едва не стал виновником кишечной непроходимости.

🚩 Фитобезоар — это вид желудочного конкремента, твёрдый как камень, который образуется при употреблении в пищу кожуры и косточек ягод, фруктов. Как правило, такое случается при увлечении вяжущими плодами, в которых много танина, — например, хурмой, черешней, инжиром.

Такое образование не растворяется соляной кислотой, содержащейся в желудочном соке. Длительное нахождение фитобезоара в желудочно-кишечном тракте может приводить к различным осложнениям, 

— рассказал заведующий детским хирургическим отделением Рязанской областной детской клинической больницы Олег Ларькин.

Девочку забрали на срочную операцию. Вмешательство прошло успешно — по итогу врачи удалили из желудка пациентки 20-сантиметровый ком из непереваренной хурмы. Осложнений во время процедуры не возникло.

Самое сложное позади, сейчас здоровью девочки ничто не угрожает. Её уже выписали из больницы под амбулаторное наблюдение.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Миомы и кисты — одни из самых частых гинекологических находок: по разным оценкам, они возникают у 30–70% женщин. До сих пор нет чёткого ответа, почему они появляются, но известно, что такие образования чувствительны к гормонам, особенно к эстрогенам.

Как объясняет врач Ольга Помойнецкая, проблема часто не только в самих гормонах, а в том, как организм их перерабатывает и выводит. Ключевую роль здесь играют печень и пищеварение.

Метаболизм эстрогенов происходит главным образом в печени. Если система работает правильно, эстрогены превращаются в безопасные вещества и покидают организм со стулом. Поэтому стул должен быть ежедневным, это важно для женского здоровья,

— подчёркивает гастроэнтеролог.

Если этот процесс нарушен, накапливаются агрессивные метаболиты, которые могут способствовать развитию миома матки, эндометриоз и кист яичников.

Чтобы снизить риски, врач советует следить за следующими показателями.

🔵 Объём талии. Висцеральный жир гормонально активен. Безопасный обхват талии у женщин —  до 80 см.
🔵 Уровень сахара. Даже без лишнего веса возможна инсулинорезистентность, которая ухудшает работу печени и обмен гормонов.
🔵 Регулярный стул. Это один из главных путей выведения гормонов.

Важно и обратное: крупные миомы и кисты сами могут ухудшать пищеварение — давить на кишечник, вызывать запоры, вздутие, изжогу.

Поддержка печени, нормальная работа ЖКТ и контроль обмена веществ — это часть профилактики гормонально-зависимых заболеваний.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Болезнь Альцгеймера обычно приводит к постепенному ухудшению памяти и мышления. Но, как показало исследование учёных из Калифорнийского университета в Сан-Диего, так происходит не всегда.

Примерно у 20–30% людей с типичными изменениями в мозге — амилоидными бляшками и нейрофибриллярными клубками — симптомы не развиваются. Память и мышление у них остаются в норме. Это состояние получило название «бессимптомная устойчивость».

Чтобы понять, в чём дело, исследователи проанализировали экспрессию генов в тысячах образцов мозга с помощью систем на базе ИИ. Выяснилось, что у таких людей активны особые защитные механизмы:
🟢 снижена активность генов, связанных с накоплением тау-белка;
🟢 усилены системы клеточного ответа на стресс, которые помогают нейронам выживать.

Отдельное внимание привлёк белок хромогранин А. Он может выступать «молекулярным переключателем»: от его работы зависит, приведут ли изменения в мозге к потере когнитивных функций.

Эксперименты на животных показали: при отключении этого белка повреждения мозга уменьшаются, а накопление токсичных белков снижается. Защитный эффект оказался особенно выраженным у самок.

Открытие меняет взгляд на болезнь: даже при уже начавшихся разрушительных процессах мозг способен сопротивляться. Если понять, как «включить» эти защитные механизмы, это может стать основой новых методов лечения.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Мы смотрим на ворчливого деда, пожилую тётю, перебивающую всех, вредного соседа, который раньше был приветливым, и недоумеваем: неужели с годами человек может так испортиться?

Но дело не в возрасте.

Радикальной смены вектора личности с возрастом не происходит, но те черты, которые были ведущими, становятся доминантой всего поведения. Например, человек, который в 40 лет лишь слегка обижался на недостаток внимания, к 70 годам превращается в капризного ребёнка, требующего гиперопеки. Черты не изменились, они просто стали ярче,

— говорит психолог Ирина Яковлева.

В молодости мы тратим много сил на самоконтроль: сглаживаем углы, фильтруем слова, терпим. Но этот ресурс не бесконечен.

С возрастом когнитивный резерв для поддержания социального «фасада» снижается. Человек не меняется — он просто перестаёт соответствовать ожиданиям.

Есть и ещё одна причина. Раньше разные стороны личности «распределялись» между работой, друзьями, знакомыми. Например, на работе человек был жёстким и грубым начальником, дома — заботливым отцом и мужем. Со временем круг общения сужается, и всё это направляется на близких. Поэтому кажется, будто человек стал резче, хотя на самом деле вы просто видите его целиком.

❓ Что с этим делать:
🔵 не пытаться «перевоспитать» — это почти всегда усиливает сопротивление;
🔵 не втягиваться в спор — он только разгоняет конфликт;
🔵 сокращать время контактов, но общаться чаще. Лучше три тёплых визита по полчаса в неделю, чем один приезд на сутки раз в месяц, который доводит вас до точки кипения.
🔵 попробовать перехватить инициативу и попросить совета в той области, где ваш близкий человек действительно что-то понимает.

А если вы сами не хотите, чтобы в старости близкие вас просто терпели, внутреннюю работу нужно проделать уже сейчас, пока на это есть резерв: развивать эмоциональный интеллект, тренировать эмпатию и когнитивную гибкость.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Какое животное убивает больше всего людей в год? Если вы предположили, что это акулы, то ошибаетесь.

Вот рейтинг от 10 до 1 места:

🔟 Львы ~200 смертей в год
Нападают в основном из-за голода или защищая прайд и детёнышей. Несмотря на грозный образ, их вклад в статистику сравнительно небольшой.

9️⃣ Бегемоты ~500
Считаются одними из самых агрессивных животных Африки. Яростно защищают территорию и могут атаковать лодки.

8️⃣ Слоны ~600
Хоть и травоядные, но крайне опасны из-за размеров: чаще всего гибель происходит при затаптывании.

7️⃣ Крокодилы ~1000
Одни из самых эффективных хищников. Обладают мощнейшими челюстями и атакуют всех, кто заходит в их зону.

6️⃣ Скорпионы ~3300
Ядовиты лишь несколько десятков видов, но этого достаточно для тысяч смертей ежегодно.

5️⃣ «Поцелуйные клопы» ~10 000
Переносят болезнь Шагаса. Заражение происходит не только через укус, но и через загрязнённую пищу. Болезнь поражает сердце и может долго протекать незаметно.

4️⃣ Собаки ~59 000
Люди в основном умирают не от укусов, а от вируса бешенства, передающегося со слюной. Большинство случаев — в регионах с низкой доступностью вакцинации.

3️⃣ Змеи ~138 000
Главная опасность — ядовитые укусы. Без своевременной помощи они часто заканчиваются смертью или инвалидностью.

2️⃣ Человек ~400 000
Если учитывать только умышленные убийства, жертвами в 2019 году по всему миру стали 400 000 человек. Хотя люди — не единственный вид, который убивает своих сородичей, по масштабам насилия мы значительно опережаем остальных.

1️⃣ Комары ~725 000
Главная опасность в болезнях, которые они переносят, — прежде всего малярии. Особенно тяжёлая ситуация в Африке, где регистрируется 95% всех случаев заболевания и 96% смертей от него.

Читайте «Доктор Питер» в MAX